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楼主: 相由心生

第二次辟谷(5月27日)-时间不限-大致21天

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 楼主| 发表于 2010-6-4 17:09:18 | 显示全部楼层
治病机理:按照五行相生之顺序,金生水、肾属水, 呬字功作完,即作吹字功以补肾气。0 X* R+ M5 g: _
    肾为先天之本,主藏精,关系于生殖系统的一切疾患。肾开窍于耳,肾亏则耳内蝉鸣,听力减退。肾主骨,肾亏则骨脆易折,支柱无力。齿为骨之余,肾亏则牙齿动摇。其华在发,肾亏则毛发干枯,容易脱落。目中之瞳子属肾,肾亏则视物模糊、散光、近视、老花等目疾出现。肾之腑在腰,肾亏则腰疼、腿软无力。其邪在 膕,肾亏则膝盖酸痛,屈伸困难。所以做吹字功时可能会出现手心和中指气感较强。腰腿无力或冷痛、目涩健忘、潮热盗汗、头晕耳呜、男子遗精或阳痿早泄、女子梦交或子宫虚寒、牙动摇、发脱落,皆可练此功治疗。
$ k' S1 K) }& y    肾气虚则心悸、气短、腰痛、腿软、惊悸、怔忡、遗精、阳痿、女子带下、月经不调、足心发热而下肢发冷,做恶梦而惊醒。
6 _  C6 e7 h% u& G    虚火上炎则口热、咽干、心烦,咽肿、腹满尿赤,甚至下痢、浮肿。% ?1 r3 ?( n% y+ ^
    肾为寒水之经,节令属冬,所以古人说:吹以去寒。用辩证法穷源溯本,委曲治病,所以用吹字功以固肾。肺为肾之母,肺属金,金能生水,肾水亏损,应以“呬”字功补充。若相火旺盛,口干心烦,小便赤黄而涩痛,则用“嘻”字功平之。
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 楼主| 发表于 2010-6-6 16:01:37 | 显示全部楼层
辟谷日记第十天(6月5日)
& B& c. u; d/ o, s. Y1. 晚上打坐接近2个小时,继续听圣严法师的佛经, 反复听,每次听完后的感觉都不一样
; Q. X6 ?7 c9 Z( e' O% l2.服气法,蹲墙功,大爱发等主要功法都成为惯例5 z6 K3 ?% O0 S5 K. T! e1 A
3.白天有出去爬山
1 U$ }7 N: c* f( t6 O4.吃了一些红提子(辟谷吃较好),葡萄,苹果,继续喝蜂蜜水若干,无饥饿感,气足不思饭
  p" y+ A: e& v; u# B0 F$ R  U5,体重未减,123斤,血压65/123,稳定
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 楼主| 发表于 2010-6-6 16:09:33 | 显示全部楼层
辟谷日记:第十一天(6月6日)
0 ]$ d8 c. c  {* x4 b+ v/ f5 M4 v+ a1.继续打坐(早上打坐40分钟,中午打坐1个半小时)
( t; D% {$ _( f# A, |9 e; ^' }2.今天吃了一条青瓜,西瓜(2小块),红提子若干,喝蜂蜜水若干+ e! R% e! c5 ^2 h+ _2 U9 I/ g
3.继续惯例功法顺序:服气法,打坐,大爱法,敲带脉,打坐完成后,摩面梳头拉耳,按摩背,蹲墙功! X  x$ ]3 O  R; [+ _
4.以上功法后会微微流汗,我喜欢这种感觉
, }# Q: P& g: A! s' d5.已经第十一天没有沾五谷杂粮了,知道这件事情的只有我和我老婆$ u; N3 e" a0 S5 c; @
6.我老婆也准备辟谷了,因为她看到我的变化,有一些明显的变化,从打坐和服气开始教她
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 楼主| 发表于 2010-6-6 16:24:54 | 显示全部楼层
我打坐的感受:我从去年开始打坐的,已有大半年的时间,但现在依旧无法双盘,还是顺其自然,单盘和散盘都已习惯,打坐期间任何人都会脚麻,刚开始打坐时,坐到腿脚刚刚麻就可以停止,一般10分钟,20分钟就会有麻感,这时可以停下打坐,按摩一下腿脚至不麻,再接着打坐,打坐前如果能压压腿,或按照七支法和尽量保证五体投地,也可以使腿脚的肾经,胃经,膀胱经,脾经几条主经通过打坐而自然通畅,不再需要特别的经脉按摩了,打坐对脚上肾经的涌泉穴是有效的,不需要再单独的金鸡独立法了,也对小腿内侧上的脾经穴位有效,可预防中风,高血脂,最有效的修炼心性,打坐时需要心情愉悦,放点钢琴曲(莫扎特或肖邦都不错),或听佛经也是不错的,大约30-40分钟就能入定了
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 楼主| 发表于 2010-6-6 17:11:48 | 显示全部楼层
服气法还要下功夫,服气还是不得法,没有气在丹田处绕动,两手之间更没有电麻感,不过随意吧,也可能是自己没有天赋
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发表于 2010-6-6 21:41:16 | 显示全部楼层
你很用功 很是佩服你。不过凭你的功夫 你可以全辟谷的呀。 支持你 加油!
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 楼主| 发表于 2010-6-7 20:54:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 相由心生 于 2010-6-7 21:24 编辑 " r  ]7 u4 @2 @* S

* B+ h" Q( G; T  Q. i+ I8 n辟谷日记:第十二天(6月7日)
8 R# S$ \4 u9 V$ {# |9 h# }% b1.想想还是照旧的好,刚写了一些没必要的,非佛家的语言~9 {# `/ r% w2 v( t5 L% G9 k
2.老婆开始和我一起辟谷了,而且她是全辟,100%实话, u3 I* x0 T7 h1 s: r
3.我昨天买了一些水果,红提子,葡萄,黄瓜,苹果
! z6 D) n+ N- G$ E- y! r: Z; g4.功法:我和老婆一样,服气,大爱,打坐,(我还多了蹲墙功)" B$ G6 T3 `: _- w4 y2 v
5.因为我还有比较繁杂的工作,所以我选择半辟,老婆的工作稍微轻松点,对她表示支持与敬佩* f- c1 m+ F3 B6 X+ O
6.我对她只有敬佩,她今天第三天,她计划这个礼拜天晚上,开始复谷,当然以身体能承受为原则
) [, a9 y! ]$ s, H% r2 v7.最后祝愿我们辟谷成功!
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 楼主| 发表于 2010-6-7 20:59:06 | 显示全部楼层
今天说了很多话,想想自己又不像修佛之人了,世俗啊世俗,那就世俗吧,明天开始恢复正常辟谷日记!!!
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 楼主| 发表于 2010-6-8 17:24:26 | 显示全部楼层
六字诀最后一个功法:嘻字功理三焦气
, @) j7 {5 Z! z" L) l' F发音:嘻(xi)读希。 口型:两唇微 启,有嘻笑自得之貌,怡然自得之心
. ^/ [: b( [6 F- U( F: X( X8 k+ |动作:呼气念嘻字,足四、五趾点地,随即放开。两手如捧物状由体侧向耻骨处抬起,手心朝上,指尖相对,提至膻中穴。然后两臂外旋翻转,手心向外,并向头部托举,两手心转向上,指尖相对吸气时,两臂内旋,两手五指分开由头部循胆经路线而下拇指经过风池,其余四指过面部,两手再厉渊腋日月至环跳自然垂于体侧,以意送至足四趾端之窍阴穴。然后,两手重叠,覆于下丹田,稍事休息。再重复做,共做六次,调息,恢复预备式
1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg 5.jpg 6.jpg
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 楼主| 发表于 2010-6-8 17:25:22 | 显示全部楼层
经络走向:。三焦经主气,“三焦之脉合于足太阳”。内经云:“三焦者,足少阳、太阳之所将,太阳之别也。上踝五寸, 别入贯腨内,出于委阳,并太阳之脉络入膀胱,约三焦。”三焦为手少阳,胆为足少阳,同声相应,同气相求,翻转阴阳则激动气势之流动,所以上下通调,气机通畅,三焦主气,道理在此。: l# N7 Z0 l. _1 i& \
    读嘻字时,以意领气,由足窍阴、至阴上踝入膀胱经,由小腹处上升,历络下、中、上三焦至胸中,转注心包经,由天池、天泉而曲泽、大陵至劳宫穴,别入三焦经。吸气时即由手第四指端关冲穴起沿手臂上升贯肘至肩,走肩井之后,前入缺盆注胸中联络三焦。上行之支穿耳部至耳前,出额角下行至面颊,流注胆经,由风池、渊腋、日月、环跳下至足窍阴穴。简而言之,意领时,由下而上,再由上而下复归于胆腑。6 E- D0 Q' q; n$ j" [
       7.jpg
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 楼主| 发表于 2010-6-8 17:25:49 | 显示全部楼层
治病机理:三焦主相火,为六腑中最大的腑,其根在命门,与各脏腑经络的关系极其密切,是全身通调气机的道路。三焦有病,常表现为气滞淤塞,因而寒热往来,口苦胸闷,恶心腹胀,小便赤黄。五脏六腑功能的调整,完全靠气的运行;而气的运行主要靠三焦。所以,练“嘻”字功是为了理三焦气。从 膀胱到肚脐是下焦,肚脐到心口窝是中焦,心口窝到天突处是上焦。三焦的功能是主气化,所以有“下焦如渎”、“中焦如沤”、“上焦如雾”之说。气一定要顺。练“嘻”字功,要面带笑容,心里美滋滋的。6 w' q5 Q+ @+ W* T
    练嘻字功,呼气时无名指气感强,下落时足四趾气感强,这是少阳之气随呼气上升与冲脉并而贯通上下,则三焦理气之功能发挥,促进脏腑气血通畅之缘故。三焦不畅可引起耳鸣、眩晕、喉、痛、咽肿、胸腹胀闷、小便不利,应多练嘻字功。
6 s* L- `2 a( q, X7 w! h    三焦实则表现为:咽肿,喉痛,寒热,耳鸣,耳聋,下颌病,腋下肿,小便不利,胸胀闷。! X1 _5 ~- M, h4 r& P
    三焦虚则出现耳鸣,自汗,眩晕。* Q+ y  b3 {! L4 U
    三焦不畅,用“嘻”字功通之,再用“呼”字功助胃气,这样百病都除,不治而愈。/ M$ J* ~# q7 Q: s) w
    根据中医整体治疗的理论,本五行相生之原则,六字诀全套练习,每个字吐六次,六六三十六次谓之小周天,早晚各练三遍,配合洗髓金经,早晚各练一小时,坚持百日,成效自见。如某一脏器有病,相应之字可加练一至三倍。但不能只单练一个字,以免引起不适。每个人在掌握了功法之后,要根据自己的情况,制定出练功方案和时间,只要树立和疾病作斗争的信心,持之以恒地坚持锻炼,病弱的身体是可以恢复健康的。
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 楼主| 发表于 2010-6-8 17:34:19 | 显示全部楼层
辟谷日记第十三天(6月8日)% `# V4 [# S5 m" o* Q9 a
1.早晨6:30分起床,打坐20分钟,叩齿吞津,服气法
- d0 C) b) j. l3 G. m, c! G2.蹲墙功30次(腿有点软)
! j& V4 c5 S( ^9 n* w2 f6 M3.喝了3瓶300ml的矿泉水,天气热,吃了一个苹果
. H0 k) }8 M0 ?1 M# ^  H& P$ ?1 ]4. 关于服气法的研究,需再好好练习六字诀,这个需要花功夫的3 H0 t! D$ x$ w% ^
5.体重123斤,血压63/122% o; W3 L0 s6 M" l
6.以上内容虽然重复,但重在坚持

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参与人数 2知识储备 +200 收起 理由
自然醒 + 100 加油
德一行 + 100

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  • TA的每日心情

    2013-5-29 20:40
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-9 07:48:23 | 显示全部楼层
    阿弥陀佛,原来相由心生朋友是修佛之人,向您学习。
    ' K& v" ]  f( m7 g
    0 A; [* H, p. H( z8 ]5 M amtf.gif
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    发表于 2010-6-9 07:50:06 | 显示全部楼层
    相由心生:victory:
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     楼主| 发表于 2010-6-14 10:50:53 | 显示全部楼层
    本次辟谷已经结束了,我是从5月27日到6月11日,历经15天,我是半辟,我老婆从6月5日到6月11日,历经7天,她是全辟
    $ Y0 i/ g: E# r; z谈谈复谷后3天的一些感觉:2 N+ F3 j+ d2 r; F' b. p/ K0 ?
    1.        现在对所有食物都有珍惜的感觉,吃的每一口都是用心去吃2 {0 b, G3 m5 S8 R7 [5 K5 M
    2.        肤色光亮,精神好,我以前睡眠也不错的,辟谷后可以睡到自然醒5 W  R) G' h& W- Y1 [4 K
    3.        复谷的食物,主要是面食和稀饭,还有固元膏,水果少量$ E! H0 y3 F: F1 s0 V5 F
    4.        做事的主观能动性加强,有很强的控制力和企图心5 ^: Y+ ?" n+ w+ u1 \/ j6 H/ [: M
    5.        继续坚持以往的功法,服气法(六字诀),打坐,大爱,蹲墙功   % A) u6 S4 B4 j; j3 w- ]. H
    6.        辟谷生活化,复谷后会再继续辟谷的,这是一门不错的养生方法,也是对我有效的方法$ i1 z! }9 d- g5 h6 g
    7.        我最喜欢有佛的山,爬山是我的爱好!拜佛也是每周一次!
    8 s9 A8 k! B$ t感谢各位楼主的鼓励与支持!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-6-14 10:59:47 | 显示全部楼层
    本次辟谷已经结束了,我是从5月27日到6月11日,历经15天,我是半辟,我老婆从6月5日到6月11日,历经7天,她是全辟
    , e! C7 L% I9 u5 c2 S) W谈谈复谷后3天的一些感觉:3 r5 f" P4 Z6 c( F. C9 V
    1.        现在对所有食物都有珍惜的感觉,吃的每一口都是用心去吃2 v& K& r1 ~; P+ L5 @
    2.        肤色光 ...
    6 _" d4 b0 K; q0 g: Y" s. C相由心生 发表于 2010-6-14 10:50
    家人一起辟谷好棒!分享你们的快乐!:victory:
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    该用户从未签到

    发表于 2010-8-18 15:39:11 | 显示全部楼层
    非常有内涵的帖子,顶起!
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