辟谷—要像山中的雾气一样纯粹简单自由自在

雾气

今天是我辟谷的第五天。之前没有写辟谷日记，但是刚刚参加了龙腾的例会，也在群里跟朋友们聊了一些。受前辈们的鼓舞，决定把自己的辟谷日记写下来，就算是后记吧，(*^__^*) 也没关系。希望能给其他朋友一些参考，也给自己留下一点印记。
我是新人，第一次发帖子。之前五一假期尝试过断食3天（还是4天，忘记了。：）不过天数不重要啦）当时还不知道辟谷是什么，也不认识龙腾。只是因为在电视节目中听到“断食”“辟谷”排毒，好奇，所以想尝试一下。:P 那几天感觉很好，后来自然而然就又享受美食了。:$ 一直到这个上个星期，因为工作的关系连续吃了好几次大餐。然后机缘巧合地，我来到龙腾，接触了辟谷这一传统的养生方式。在这里学习了很多，回想起五一几天的断食，我怀念起那时的感觉。所以从星期一开始我决定第二次辟谷。
今天星期五。
星期一，辟谷第一天。我精神很好，水都没有很想喝。好像在哪里看到柠檬水有助排毒，所以在水杯里放了点柠檬。一整天只喝了不到300ml柠檬水。最大的问题是口苦，应该是在排毒。
星期二，辟谷第二天。精神依然不错，喝柠檬水也不多。没有食欲。依然口苦。今天排BB了，应该是周日中午吃的两包饼干~~:$ 哈哈
星期三，辟谷第三天。精神没有前两天好，喝水多了一些，犯困，中午午休就好很多。还是有点口苦，会有牙龈肿并出血的现象。
星期四，辟谷第四天。这天最难熬了，感觉体力不支，本来很温柔的人也有了一点点脾气。呵呵~~~还好，依然没有对固体食物的欲望。连蜂蜜都没喝。口苦还有点点，牙龈不疼了。
星期五，辟谷第五天。就是今天啦！今天精神比昨天好很多呢。早上喝了一勺蜂蜜加柠檬汁，中午睡觉很舒服，晚上回来也吃了蜂蜜。因为明天要去爬山还和部门同事一起烧烤，估计是要吃了。所以今天先喝点蜂蜜，不然怕明天爬山会滚下来;P 呵呵，也不是啦，明天精神应该也会很好。只是明天要吃香蕉、玉米、红薯、芋头之类的固体食物，所以今天先循序渐进的喝点蜂蜜。明天的烤肉我是一点都不想碰的了。只想好好爬山，踏青，感受大自然，也感受生命的美好。
谨慎选择食物，保持身体的洁净。——以此明志

邱国鑫

非常好，能够做到这点也相当的不错，服气要多进行，这个似乎不够深度的，另外蜂蜜不太建议去喝！！！

雾气

2# 邱国鑫

我是看到珠子的辟谷日记，她都是喝蜂蜜水的啊，不好吗

邱国鑫

从我辟谷的经验来看，不太建议这样去做，辟谷就是排毒，你要明白！

雾气

4# 邱国鑫

恩，谢谢指导。我也觉得纯断比较好。周四的轻微头晕今天都好了呢。本来早上在阳台还面向东方吸气，但是毕竟刚刚接触，觉得有点~~~。所以就算了。慢慢来吧：）

沉香

怎么才这几天就有排毒现象了？我和你一样 怎么一点反应都没有 郁闷中

自然醒

:victory:辟谷后记，加分，支持关注中

雾气

谢谢沉香和自然醒的支持。O(∩_∩)O~
我想要学习服气等等的练功方法了。周末有时间一定在论坛看看

珠子

2# 邱国鑫

我是看到珠子的辟谷日记，她都是喝蜂蜜水的啊，不好吗
雾气 发表于 2010-5-28 21:52

是的，我是喝点淡蜂蜜水，我每天都在工作怕自己体力不支！不过现在不怎么喝了...按照前辈的指点逐渐减少中！

雾气

今天去九溪散心了。爬山，赏景，烧烤。非常非常愉快的一天:loveliness:今天精神很好，一天也只吃了一个香蕉，十个左右生的小番茄，烤玉米、红薯、芋头各一个（都比较小）。什么烤肉都没吃，没有欲望。呵呵~~~~打算继续断食辟谷。

自然醒

今天去九溪散心了。爬山，赏景，烧烤。非常非常愉快的一天:loveliness:今天精神很好，一天也只吃了一个香蕉，十个左右生的小番茄，烤玉米、红薯、芋头各一个（都比较小）。什么烤肉都没吃，没有欲望。呵呵~~~~打算继 ...
雾气 发表于 2010-5-29 18:08

有照片没啊，发来给大家看看啊:lol

雾气

有照片没啊，发来给大家看看啊:lol
自然醒 发表于 2010-5-29 18:12

等晚上照片传到我手上了再发好不好(*^__^*)
有一个问题，如果辟谷中途断了一天（就是今天这样的情况），是应该继续下去还是先恢复饮食，后面再找其他时间开始新的辟谷旅程呢？请问

自然醒

等晚上照片传到我手上了再发好不好(*^__^*)
有一个问题，如果辟谷中途断了一天（就是今天这样的情况），是应该继续下去还是先恢复饮食，后面再找其他时间开始新的辟谷旅程呢？请问
雾气 发表于 2010-5-29 18:19

那就继续吧，辟谷生活化，生活辟谷化，我最初在论坛里印像最深的就是辟拳版主的一句话，忘记辟谷就是最好的辟谷，顺其自然是辟谷的最佳境界

雾气

好，我发现自己现在更能体验到生活的美好了。。很容易满足并感觉幸福。不知道什么原因，可能也有辟谷带来的身心的变化吧。所以想继续下去，顺其自然

自然醒

好，我发现自己现在更能体验到生活的美好了。。很容易满足并感觉真幸福。不知道什么原因，可能也有辟谷带来的身心的变化吧。所以想继续下去，顺其自然
雾气 发表于 2010-5-29 18:27

辟谷不单单是辟谷五谷，更是修心的一个过程，一路走过你会感悟更多的美好

雾气

辟谷不单单是辟谷五谷，更是修心的一个过程，一路走过你会感悟更多的美好
自然醒 发表于 2010-5-29 18:30

谢谢自然醒:P 我每天也是自然醒呢，呵呵~~自然醒感觉真幸福。。。恩，以后会每天来浇浇我的帖子，记录自己的旅程，也希望自然醒继续指点。非常感谢！

lzf_1969

看到大家聊得很热烈，高兴啊！大家的水平越来越高了。{:3_48:}

缘分

凡是美眉的帖子，必有自然醒的足迹，也有自然醒的加分。俺的帖子他就睡不醒了。

楼主看看你自己的体质，按你的体质配置食谱。不要什么都吃。初期练功早午晚最好都要坚持。

雾气

18# 缘分

我164，烧烤吃了东西回来称了下，42.44kg，已经很瘦了。我的目的并不是减肥，只是好奇所以想体验这样一种生活方式，希望保持自己身体的洁净。
我还有一个小问题，是关于喝水的。之前在论坛哪里看到说断食期最好喝生水不要喝开水。是不是这样呢？我的办公室有超纯水仪，也是用超纯水烧开水的。之前喝柠檬水，就是用新鲜柠檬直接泡冷的超纯水。同事说，超纯水是比蒸馏水或纯净水矿泉水更洁净的水，既然有这个条件，我就喝超纯水了。呵呵~但是辟谷期间是喝生的还是烧开的好呢？

缘分

喝生水