我要体验下百日辟谷的神奇

谭玉霞968335

你的计划非常的好，只要丨6项功课做的好我相信你百月辟谷会顺利一成功

盛开

感恩分享，也想体验辟谷一百天的感觉。今天我是第三次辟谷的第九天。

A????走猫步的鱼????

什么是龙腾九式

成都快乐郝歌

                       2019年8月18日    周日    辟谷准备
       基本情况：年龄56岁，身高174CM，体重72KG，男性
　　健康状态：身体总体健康，但有较为严重的哮喘疾病，基本上要天天用硫酸沙丁胺醇气雾喷剂
　   我于2019年7月23日从成都到了西安终南山，第二天就准备开始辟谷，但当天晚上右腿小腿上部就出现了抽筋，随后，就吃了一些饮食，过了二天后又想辟谷，同样的问题又出现了右腿小腿抽筋，而且，全是在晚上，7月31日中、晚餐都算正常进食吧。
     8月1日在终南山开始辟谷七天，主要是清水辟谷，只有第三天吃了一些葡萄，半小时就开始拉肚子，且在三小时内连续水样大便三次，自己认为肯定是身体不接受辟谷期间吃了葡萄造成的拉肚子，且整个过程中没有什么不舒服的反应、感觉。在这七天辟谷中，同样是吸烟状态下，哮喘基本上没有发作，基本上停止了天天用喷雾剂情况。
       8月8日上午家人打电话，因家里出了一点事情，要求我马上赶回成都，自己就当即复谷正常吃饭了，中午就正常吃饭，晚上十点多乘坐火车回成都了。
       8月13日返回单位上班，结束了病休四年的历史，但我知道自己并适合在单位机关工作、上班，领导也不会让自己真正呆在机关上班、工作，我想自己从2018年7月份就一直坚持锻炼，应该说喝风辟谷的准备功课较好，决定充分利用好在机关工作期间好好地辟谷，完成自己百日辟谷心愿，从明天开始再次百日辟谷，我的辟谷是意念辟谷。继续在此完成百日辟谷日记。
     
      

成都快乐郝歌

                 2019年8月19日       周一       辟谷第1天     清水辟谷
       从今天开始辟谷，今天就是只喝水的清水辟谷，早晨起床正常的叩齿吞津，天行健锻炼，下午6点在拉筋凳上拉筋了一会，晚上感觉腰部不舒服，很明显但不严重的那样腰部略疼、不舒服的感觉。
      中午十二时多大便一次，量还比较大，成型。
      我认为腰部不舒服、疼痛，明显的在辟谷期间出现的调整反应，自己不纠结，相信身体是智慧的，有能力自己纠正、调整健康问题。

成都快乐郝歌

               2019年8月20日       周二       辟谷第2天     半辟谷
       早晨起床正常的叩齿吞津，因为腰部不太舒服，没有天行健锻炼，早晨在床上躺着时间静养了许多时间，感觉体力、精力还是比较好。
      下午6时吃了一些葡萄，大概只有半小时就出现了拉肚子的现象，完全是水样大便，而且是连续二次，量不大，感觉是自己身体不太接受。
      实际上应该说整天自己身体并不饥饿，而且也没有明显的馋的反应，还是自己看到葡萄后，心理上总感觉不应太严格要求自己所致。
      我没有因为吃了葡萄而纠结、后悔，想下，自己在辟谷中本就是有些追求完美，应该学会接纳自己不完美。

成都快乐郝歌

                    2019年8月21日       周三    辟谷第3天     半辟谷
        起床后大便一次，量较小，成型，排泄顺利。以前辟谷后一般前几天都没有大便，尤其是昨天吃了葡萄后拉肚子二次后再来大便，也是应该机会很少。
        早晨起床正常的叩齿吞津，腰部不太舒服的症状有所缓解，但还是不太舒服。天亮时自己的左右小腿肚子分别在短时间内抽筋，很快就缓解了但小腿肚子一天都有发胀、略疼，不舒服的感觉。
       午饭、晚饭期间都吃了葡萄，在下午还吃了一个红蕃茄。喝水没有控制，比较随意量也没有刻意记录，但与平时相比较喝水量还是略小，大概喝水1500ML左右吧。
      全天精神状态很好，体力感觉也不错，没有明显的发软、无力状态。
      我只是真实地记录自己身体和心理的变化，相信自己身体有强力的治愈力和调整能力，对此我很踏实有信心，相信身体更有智慧。
      

成都快乐郝歌

            2019年8月22日       周三    辟谷第4天     半辟谷
      早晨起床正常的叩齿吞津，腰部不太舒服的症状有所缓解，但还是能感腰部明显的不舒服，尤其是坐的时间长些就会更明显些。
      拉筋后小腿肚子发胀略有点疼，这个症状晚上睡觉前就消失的无影无踪了，晚上睡觉前想了下，应该是下午四点后就没有什么不舒服的感觉了。
      下午和晚上小便比较黄，与平时和前几次辟谷明显的较大差异，前几天小便主要是赤黄色会呈现几天，但这次是黄色较重，没有任何不舒服的症状。
        午饭、晚饭期间都吃了葡萄和一个红蕃茄。喝水没有控制，比较随意量也没有刻意记录，但与平时相比较喝水量还是略小，大概喝水1500ML左右吧。
       自己今天感觉精神状态还是很好，体力也不错，总体状态还是挺好的。

柏山文化

不知道楼主是否还在辟谷中......
辟谷天数，随缘就好！