新手开贴辟谷（暂定21天）

龙在江湖 · 发表于 2009-9-8 20:30:16

安眠药楼主：你还觉得胃胀和堵吗？不妨试试点按足三里和中脘穴（手法以泻为主），晚上睡在床上，可以用自己的食、中、无名三个指肚端同时点按上、中、下三脘1——2分钟，然后把手搓热，双手叠起放在三个穴位上入睡，一觉醒来再感觉如何？祝你手到病除——明天这个世界更美好！:sleepy::sleepy::lol

龙在江湖 · 发表于 2009-9-8 21:10:52

彼岸，花网友：你的心情浮躁，静不下来！应该接受明月照平湖版主的建议：换个环境——到外面散散步，或是听听音乐；看看动画片；幼、少儿节目-------总之让自己平静下来，愉快起来。注意是把那些不利于你辟谷的信息从脑子里置换出去而不是赶出去！因为你越是想赶出去就会越着急的，是不是？试试吧！祝你成功！加油！:shutup::sleepy::lol

安眠药 · 发表于 2009-9-8 21:28:25

谢谢各位前辈的指教，感激不尽啊
感觉快撑不下去了，不是饿也不是累也不是体力不支，可能因为太在意喉咙里堵的感觉，所以放大了这种痛苦，吐不出也咽不下就闷在那里。特不甘心因为这个原因导致自己的前功尽弃
我会努力撑下去，再次对各位的鼓励跟指导表示感谢

朝阳 · 发表于 2009-9-8 21:35:26

今天第几天啊？都比我强····呵呵

lzf_1969 · 发表于 2009-9-8 23:45:32

呵呵看看美丽的风景吧

随便发的试试怎么发图片

lzf_1969 · 发表于 2009-9-8 23:48:21

呵呵，在用附件发一张

安眠药 · 发表于 2009-9-9 05:38:01

龙在江湖，您是中医吧，我的胃堵还是很严重
你讲的东西好难懂啊，我找到了穴位的具体位置，可是对你讲的按摩手法以泻为主还是不理解，只知道了有补和泻两种手法，但是具体怎么按还是不知道。刚才就在上中脘三个穴位上刮痧了，可没刮几下就出了小水泡和血点点，而且那个位置很硬，我还按摩了足三里，似乎真的很有效果，感觉症状有一点点减轻，还请您关于按摩手法的问题赐教，小女子不胜感激:)

williamzw · 发表于 2009-9-9 06:51:31

嘿嘿，各路高手都到了。

安眠药的辟谷牵动着很多人。。。。。。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-9 10:13:10

安眠药楼主：我来告诉你点穴的补和泻吧。补：点按的同时手指缓缓以顺针自旋为补；泻：手指以逆时针自旋为泻；应该注意的是：实症以泻为主，虚症以补为主——因你有堵和胀的感觉所以属实症应该以泻为主！一般先泻36——再补36——继而又泻36，这样叫以泻为主，一般108下点即可缓解症状，如有效而没缓解、可以隔几分钟后再做重复点按108即可！你再试试吧！——祝手到病除！:handshake:handshake:handshake

龙在江湖 · 发表于 2009-9-9 10:52:29

安眠药楼主：咱们再来调理喉咙吧！要请家人或朋友帮忙，1、点按双手合骨穴各36（以泻为主）；2、点天突穴（向身体下方点，只点不按切记！）若是一次36不能全缓解、可以缓冲几分钟后再做一、二次，一般最多三次都能全缓解的。你再试试吧！（下张帖子说说捏脊法吧！）:handshake:handshake:handshake

麦麦 · 发表于 2009-9-9 11:35:11

我每次也有堵的感觉，但是喝过果汁就会好些！

龙在江湖 · 发表于 2009-9-9 11:56:31

安眠药楼主：我再来说说捏脊法（又称输通膀胱经）吧！这方法对消化道（尤其对于胃部和儿童）效果很好。
1、点按一、二膀胱经：位置：（1）脊柱两边旁开一寸（自身寸：即自己的一扁指）为第一膀胱经；旁开二寸为第二膀胱经。（2）从上方大椎开始向下数12节椎骨为12 节胸椎；再向下数5节是5节腰椎。手法J：（1）将食指和中指分开沿第一和第二膀胱经从上到下点两边的各17个穴位（注意：腰椎2、3、节手法要轻！！！保护双肾！）；（2）如感觉单手做无力，可用双手点按，方法是用中指点按（用食指端支撑中指背第二节），点按方法如单手操作。 2、以上操作反复三——五次； 3：如取坐式可用双手空心掌拍打后身（注意：肩、背、臀可适当用力（腰部不可用力——护肾切记！）下帖再续吧！:handshake:handshake

williamzw · 发表于 2009-9-9 12:09:16

太专业了，怕安眠药小姐学不会吧。。。。。。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-9 12:49:37

4、十龙游：双手一前一后、从上到下呈螺旋形做按摩（从上到下一般九旋），反得九次做完后感觉全身轻松，所有疲劳一扫而尽！（消化道自然畅通）。 5、如取睡式（应爬在床上）（1）双手拇指和食指从下到上连皮带肉捏提第一、二膀胱经（边向上走边提捏），（2）提捏到肩后顺势双手向下一拉到底！如此反复提拉三——五次。（注意：捏和拉时都要护肾）以上所介绍方法全称为：《华陀捏脊按摩法》很适合一般脾胃不和的调理。楼主在辟谷期间出现的感常、一般非病应属退病现象或属紧张所至！如确为紧张秘至只需以双手拇指和食指捏点双腕内、外关穴1——2分钟立即缓解！你试试怎么样？有问题可以再讨论！:handshake:handshake

安眠药 · 发表于 2009-9-9 18:15:25

本帖最后由安眠药于 2009-9-9 18:16 编辑

第七天
昨天晚上几乎一夜未眠，四点钟研究龙在江湖的点穴法，点完之后似乎真有效果，我吐了，把一个盆放在床边，吐了很多次，天都亮了，吐的酸水有点发黑，9点多的时候又回去睡觉，舒服很多了，舌苔和口气的问题也缓解了一大半，睡一会儿醒一会儿的，4点起床，称体重，体重下降的速度减缓了，65.9，如果按平时称体重的时间，应该不止这个数字
龙在江湖，再次谢谢您的指点，的确很专业，但我会学习滴，我学习新事物的能力很强哦

安眠药 · 发表于 2009-9-9 18:22:57

还有一个让我开心的事情，今天凌晨终于排宿便拉，虽然只有不到一个乒乓球大的一坨，黑乎乎的，像柏油。这是好兆头哦，哈哈

龙在江湖 · 发表于 2009-9-9 19:51:14

安眠药楼主：祝贺你开始排毒了，接着用点穴按摩帮助排毒吧！《华陀捏脊按摩法》有点复杂，不要紧，你先有个全面了解，然后根据自己情况——各取所需！比如你觉得疲劳无力可以作拍打和十龙游两节动作，只需3——5分钟，不信可以试试！做完立即有轻松的感觉！再如有胸闷胸堵的感觉可以捏、按双腕内、外关，四个穴位同时来，只需2——3分钟，就有通胸离气的感觉------我讲的是整套动作，你用时可以按需分配——就这样！慢慢来，有问题咱再商讨好吗？:handshake:handshake:sleepy::lol

安眠药 · 发表于 2009-9-10 19:46:21

谢谢龙在江湖，真的很有效果
今天第八天了
体重没有变化，平台期了吧
胃堵的感觉有所改善，似乎很容易犯困，就是晚上精神很好，还有，今天开始喝柠檬水了，我会尽量坚持，一直到觉得不行了就停止了，再次谢谢大家

龙在江湖 · 发表于 2009-9-10 20:08:22

晚上精神好可以闭目养神，也可以背书或经文，我经常睡在床上背静空老法师的“为世界和平祷方”，一分钟背一遍，我总是背不完三遍就睡着了。:sleepy::sleepy::sleepy:

安眠药 · 发表于 2009-9-11 12:14:58

第九天
胃的问题时好时坏，这让我很犹豫要不要继续下去
今天的体重到了65.5，还是没怎么下降，今天早上喝了杯温热的淡盐水，看看怎么样吧，如果还是很难受的话，我想这次的辟谷就终止在第十天吧

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