辟谷第一天

鲁A微笑

最近感觉不是很想吃饭，就准备辟谷了。今天早上起来也没饿，这边连着下了两天大雨，也没法出门，跟着早上的直播在家走天行健大约两千步。然后想着听村长课的回放接一下信息。然后就打开听，感觉肚子涨涨的，不知道是不是接到了，就困的不行听着睡着了。中午也是听着睡的。一点多起来出去天行健，雨刚停有点潮湿，走了大约四千步，感觉挺舒服的，有点健步如飞的感觉，没有不适，回来做了几次叩齿吞津。今天感觉挺好的。今天一口水没喝，也不渴。我平时也很少喝水，都是吃饭才喝水，所以没觉得怎样。又有点下雨了，看看一会雨能不能停，再出去走走天行健。不行就在家走   

老当益壮390669

保持天天天行健很重要。

拉菲647795

棒棒哒

寒夜218173

我还没作好准备还需要一些时间。

辽心静盘锦

状态这么好，太棒了！加油哦

鲁A微笑

寒夜218173 发表于 2019-8-12 16:45
我还没作好准备还需要一些时间。

我觉得要说准备好，一辈子都不一定能准备好，所以可以试着来一次

鲁千江月

蛟龙出海，加油哦！

鲁A微笑

昨天晚上睡的挺好。今早体重瘦了二斤半，今天还是有雨跟着直播走天行健两千步。上午一直在下雨，中午出去走了四千步天行健。老公给我说话，我没好气的回了他几句。他说我你不会好好说吗。我突破意识到了，真的是我一直都不好好跟他说话，每次都把他话噎回去了，所以我俩说话越来越少。说多了就吵。我辟谷他很不高兴总担心有啥事。所以我经常听课的时候有意无意的在他面前晃悠，也经常跟他讲辟谷的事。他也看出我的变化，就不太反对了。可是久了，又开始恢复原样了。这次我想明白了，不是他不信辟谷是不信任我，每次我都表现的无精打采，对他说话也不耐烦。意识到了就要改变，如果我是阳光灿烂的开心的，他还会反对担心吗。我要时刻提醒自己，我的嘴里是上扬的，我是很享受辟谷，天行健大爱走起！

海的思念

亲，加油！

写日记不用每天都开新帖子，直接在你第一天的日记后回复就行。

☆☆☆手机写日记必看☆☆☆辟谷日记规范帖:https://www.17bigu.com/thread-374505-1-1.html

鲁A微笑

海的思念 发表于 2019-8-13 14:33
亲，加油！

写日记不用每天都开新帖子，直接在你第一天的日记后回复就行。

懂了，谢谢

阿弥44821

加油

鲁A微笑

辟谷第三天躺着起来有点眼前发黑，不过起来站一会就没事了。有点乏力。晚上吃了四个小枣。以前听直播课就能睡着，这次听完都没有，大约快一点才睡着的。我觉得听直播课真的能给自己加持。每次听完都觉得很有力量。有个谷友说把烦恼之门关上打开喜悦之窗，真的很棒。感恩导师感恩谷友，加油！

鲁A微笑

鲁千江月 发表于 2019-8-13 11:11
蛟龙出海，加油哦！

加油！棒棒哒！

鲁A微笑

鲁千江月 发表于 2019-8-13 11:11
蛟龙出海，加油哦！

谢谢！加油！

鲁A微笑

辽心静盘锦 发表于 2019-8-12 17:17
状态这么好，太棒了！加油哦

加油！越来越好！我们是最棒的！

鲁A微笑

老当益壮390669 发表于 2019-8-12 16:32
保持天天天行健很重要。

每天都在坚持，加油！

鲁A微笑

辟谷第四天，一共瘦了六斤。今天起来眼前不发黑了，试了几次都没事。出去走天行健5500步四十五分钟。比平时走还是慢了些，还觉得有点累，坐着休息了十几分钟，然后骑电动车去赶集。感觉很困，中午回来听着语音课睡了一会。起来吃了三个枣，继续看精品日记，给自己加持。

鲁A微笑

辟谷第五天，瘦七斤。昨晚听村长答疑睡着的，也不知道几点，感觉也就十点。二点多醒一次三点多醒一次。都又睡着了。早上五点半起来的。有要上大号感觉，但上不出来，就喝了一杯淡盐水一杯蜂蜜水还是不上不出来。不纠结了，因为下雨在屋里走了一刻钟天行健，感觉没劲，休息了一会。八点多雨停了出去走天行健三千多步，又有点下午，天空的白云特别的美。骑电动车和老公买了很多水果，葡萄香蕉桃西瓜。回来他让我吃点，我一点都没有馋。还特别舒服，前两天都是晚上八点多才开始有这样的感觉，舒服轻松放松特别好特别享受的感觉。中午躺床上听直播回放，结果越听越精神了，一点都不困。那就不睡了，继续看精品日记给自己加持。加油！

感谢有你764241

很棒

鲁A微笑

辟谷第六天，瘦了八斤多。昨晚还是听着直播课睡着的，应该十点多，两点多醒了有点睡不着，感觉躺了一小时多才睡着。早上五点多起来，今天上了大号，辟谷一来第一次，很开心。出去走天性健三千步，开始很有劲，感觉到最后有点累，不勉强自己，就回来了。看直播课，休息一下，喝了一杯蜂蜜水，吃了三颗枣。晒了一会后背，继续看精品日记给自己加持，棒棒哒