辟谷第一天

鲁A微笑

第六天感觉皮肤好了很多，今天全天吃了八颗枣，一杯蜂蜜水，还吃了一块咸菜。没有饿想吃的感觉，就是有点懒不想出门，瘦了八斤，挺开心，把以前的衣服都拿出来了，都能穿了，很开心。收了一些不要的捐出去，断舍离。这两天最深的感觉就是不愿意受束缚了，紧一点的衣服穿着都不得劲。

人生98497

我怎么感觉你在说我一样？每次老公和我说话总是不想好好的搭理他，一说话就呛……

鲁A微笑

人生98497 发表于 2019-8-17 20:26
我怎么感觉你在说我一样？每次老公和我说话总是不想好好的搭理他，一说话就呛……

今天又呛他了，还有点生气，赶紧提醒自己再辟谷不能生气，不能生气，接着听大爱词走一圈就好了

鲁A微笑

第七天，今天就瘦二两。不过已经很不错了，早上起来走了天行健三千步。还行比前两天好多了。昨晚睡得挺好。昨天白天困就是睡不着，好在晚上睡得挺好的，还是听着村长答疑睡着的。我就是村长说的那种把听课当催眠曲睡的人。天行健回来吃了四个枣一杯蜂蜜水，因为今天有事要出门，所以收拾准备。今天是我七天辟谷最后一天，有点舍不得这种感觉，还想继续，但今天明天都有活动。随缘吧，还是希望继续。。。。加油！我是最棒的！

鲁A微笑

七天辟谷结束了，本来想多辟谷几天。可能潜意识让自己提前结束吧，因为我完全可以不去参加品酒会的。虽然没怎么吃，但喝了点酒，感觉飘忽忽没劲，在外地又失眠，第八天就吃了。那就好好吃饭吧，饿就吃不饿不吃，感恩的心去吃饭，加强锻炼，保持身材。加油！

鲁A微笑

复食三天瘦的八斤差不多都回来了，反正回来的肉也不是当初的肉了。继续做准备功课吧，学会辟谷减肥分分钟的事，给自己加油，加强锻炼。

鲁A微笑

复食开始前两天有点暴饮暴食了，吃太多体重都回来了，但应该是食物的重量。因为辟谷期间没大号，总觉得是没吃，所以能吃了就吃太多了。从第三天开始决定过午不食，加强天行健。每天两万多步，也不累。每次走四十分钟以后就有被推着走的感觉，特别轻松舒服。昨天听课，奇迹人生美女说的对，要改变固有的想法，我们总是觉得不吃会瘦，吃饭就会胖，所以一直不敢吃，哪里有压迫哪里就有反抗。

鲁A微笑

今天是复食后第八天了，吃饭运动算是平稳了。比辟谷前瘦了算是三斤吧，已经很不错。感觉皮肤细腻了，体力也好多了。爱上天行健了，没事就想出去走走。继续做准备功课。。。

鲁A微笑

八月十五前后吃太多，感觉上火了，吃啥也不是很香，一到晚上就涨涨的。就决定辟谷了，因为上个月刚辟谷过7天，就不敢发辟谷日记了。怕说我急于求成。又怕自己功课做不好，会有不适。但今天已经第四天了，情况还挺好，就来说一下了。我就是那种迷恋辟谷感觉的人。我承认但也没啥不好，这几天看了好多辟谷日记，感觉很受益。每天都听直播课，每个导师我都很熟悉了都很喜欢。我多年前就试过每月三天断食法，每次都饿的不行不行的。认识喝风也有五六年多了，那时候也听过课。很奇怪就是没跟着试过一次。我们城市第一期线下见面我也去了。当时听的可感动了，感觉喝风辟谷的人都好美好有气质。不知道为啥我也没跟着辟谷，就是偶尔听听村长的课，蛮喜欢他的。我也不知道脑子想的是什么，可能缘分不到吧。今年不知道为啥突然又想起来了，找到当初在qq群认识的网友，让他把我拉进本地群。又开始听课了，这次完全不同了，全都能听进去了，还每天都听差不多四个月了，几乎一天没落下，全都听了，都是听着直播课睡的。超级爱上喝风了。还没去过训练营，因为老公还不是特别接受，为了潜移默化的影响他，我还要慢慢来，他现在已经不是特别反感我辟谷了。也许是我变得脾气越来越好了吧，还有反复，所以我继续学习。让自己变成好女人，带他一起参加训练营。加油！

鲁A微笑

辟谷第五天，早上三点醒一次四点醒一次五点又醒一次，都是折腾好久才又睡着，只要醒了我就给身体做大爱，能平静的对待了。六点起来，感觉有点冷，最近天也是慢慢变冷。感觉有点直不起腰来，可能上几次辟谷都有这种情况，自己接受了觉得就是这个样子吧。看来要慢慢改变这种观念。吃了一口红糖两个枣，天行健七千步去赶集。老公买了西瓜香蕉葡萄苹果，一路上看着真的想吃，就劝自己要不然吃块西瓜要不然吃个苹果。回来后，有点冷躺床上听早上直播回放，随缘领着杭州的谷友走天行健，她阳光漂亮笑容灿烂，看着跟着说，然后就啥也不想吃了，也不馋不饿了，应该是谷友们给我加持了吧。太棒了

鲁A微笑

第五天瘦了六斤多，然后就是从今天开始脸上的皮肤变得细腻了。

春风君

加油！

鲁A微笑

昨天听秋风起导师讲课，感觉很好，他说不要有分别心，比如吃山珍海味和便宜的便当都是一样的，没有好坏，有好坏就固定了我们的思维，不要去区分不要去对比，没有了分别心就是欢喜。突然领悟了很多，其实吃什么有那么重要吗，饿了就吃就好了。没有谁比谁更好。立马对吃就没那么多欲望了。

鲁千江月

棒棒的！

鲁A微笑

第六天吧，今天没有馋没有饿，都挺好的，全天走了一万多步吧，晚上六点多洗澡躺了一会，起来眼前发黑晕乎乎的，扶着墙站一会才好，去喝了一杯蜂蜜水。躺了一会起来还是眼前发黑，索性躺着吧听课睡觉好了，我看过好多辟谷日记，知道没啥事，不担心的。今天的我已经很棒了，明天会更好。

鲁A微笑

从昨晚走天行健到今早走都觉得没有劲，也不馋不饿。很纠结是不是要吃点。刚好秋风起导师答疑，就问了一下，他说不要对自己有太多要求，不要太关注自己的身体，要关注我们心里是不是阳光是不是充满活力，找到充满阳光的事，让我们充满生命力。要关注心理心灵改变思想。说的太好了，我就太关注自己身体了，平时不会，特别是辟谷的时候，一点变化都会想太多，是心理给自己太沉重了，所以压的我没劲了。我要多学习，消化消化老师说的这些。。。

鲁A微笑

连续三个月的七天辟谷，第一次瘦七斤回来四斤，第二次瘦七斤回来四斤，第三次瘦七斤回来五斤。总结一下，第一是急于求成吧，追求辟谷感觉，吃的时候想辟谷，辟谷又想吃。第二应该是内心空虚，用食物来满足，嘴不闲着，一吃就停不下。第三应该是内心住着一个小胖子吧，瘦下来是觉得挺美的，但潜意识可能会觉得瘦了没力气，不太敢加强运动了。第四没有带着感恩的心对待食物，刚复食觉得啥都好吃，心存感恩，慢慢就麻木了，吃东西心不在焉，脑子不知道想什么了。

鲁A微笑

复食半个月，体重又涨回来了。天性健每天能轻松走两万步了。但是奇怪的是打太极反而特别累，打不下来了。以前每天太极都可以的，从五一以后走天行健就没打拳，偶尔去一次感觉累的不行就放弃了。现在爱上天行健快步走了，偶尔还会跑几步。以前跑步会心跳加速，都不敢跑步。继续学习中。

鲁A微笑

第四次辟谷第三天，前两天全辟谷不吃不喝还是不错的，感觉以前辟谷的时候太关注自己身体反应了，反而状况不好。所以这次就报名学了传统文化，这样把自己注意力分出去一些。就好很多，不会因为内心空虚想太多。学喝风前是和老公分房睡的，现在搬到一个屋，所以不能听课睡了。昨晚有点超级精神，十二点以后才睡的。今早有点困了，出去溜达一圈，然后听着奇迹人生美女天行健睡了一会，我就是听课就能睡的那种，继续加油！

鲁A微笑

我感觉开始辟谷记辟谷日记很好，功夫很高了记辟谷也很好。能给大家带来鼓励吧。毕竟我们是看着前辈日记过来的。几次以后再每次都记录，就有点再提醒自己在辟谷，反而不好。忘记自己在辟谷，辟谷和平时没啥两样，这样的感觉反而好些。所以辟谷日记不一定要辟谷期间写，什么时候有感悟了随时记录，不用刻意辟谷时候每天来写。。。