喜阳阳的第六次辟谷—这次享受一个中长期的假期吧！

苏绿萝

小张小张闪闪发光，哈哈哈，看得我笑出来。
白天因为等待领导开好会签字，时间充足，看到了你的日记，每天都记得很详实，心态真好，照片也拍得好。真感谢你把我拉进了喝风，天行健和叩齿吞津已经成为每天不可缺少的一部分，辟谷让我对生活有了不一样的感觉。喝风，让我们又相聚在一起。18岁，我以后也要多想想当年18岁，让我们的心态回归到年轻态。

苏喜阳阳

2019-9-8，第六次辟谷第二十天。早6点被闹钟吵醒，起来扣齿吞津8次，天行健去。昨天摔了一跤，当时左脸右膝盖破了，后来当我无意中举起左臂的时候，发现左肩处抬起来费力还疼，为什么呢，什么原因呢，疼即意味着自责，伤到了脸是丢了脸面，摔跤也许意味着本身就觉得路不好走，右膝盖是不是也和丫头有关。现在左肩抬起来费力疼，今天看书的时候，就想到前段时间姐夫问我怎么又瘦了，在不在辟谷，我本能的撒谎了，心里后悔了，自责自己的不自信，对不敢在家人面前说自己在辟谷这件事情，觉得自己没学好，丢脸了。这样想着的时候，左肩一下子有种疏通的感觉，渐渐的疼痛感明显好转，看来真找到原因了，虽然疼痛断断续续，还有些反复，也许就像村长说的，哪有那么容易，慢慢来，自爱的路上我们慢慢悟。这周也比较特殊，周五就是中秋节了，周四晚上我们和爸妈要坐火车北上，去北京故宫博物院玩两天，和爸妈在一起就随缘吃饭了，然后下周看情况是否接着辟。从今天开始就和胃宝宝做沟通，周四晚上可以不吃就不吃，吃和不吃都随缘，昨天开始到现在清水辟谷，状态感觉都不错，喜阳阳棒棒哒！今天看了柯云路的“人类神秘现象破译”，看的慢，看的有点累。下午去做了服气和龙腾九势，做到二龙戏珠的时候，心想潜能也要带着游戏的心态去探索，去学习，不要执着，不要太认真。最近到下午腿都涨肿，今天带的红枣桑葚枸杞茶实在好喝，喝了大概有1500ml，小便不多，腿肿的厉害些，我是有什么不舍得抛弃吗，不管他吧，动一动就好一些，相信他慢慢会好起来的，我的身体本来就很健康。晚上9：30就上床准备睡觉，可翻来覆去睡不着，心里想着红枣，起来，吃了两颗，定神了，睡觉，日常的一天过去了。今天开始不记录天行健，扣齿吞津，服气和龙腾九势了，反正每天都在做。全天除了两颗红枣没吃啥。

苏喜阳阳

2019-9-8，第六次辟谷第二十一天。晨5点起扣齿吞津10次，出门天行健，今天早，在濠东绿地服气和龙腾九势都做了，到家7点还不到。今天的体重跌破50kg了，早餐和老公吃了点水果，还吃了块带鱼，公公烧的拿手菜，好吃，满足。下午做服气的时候，肝区有疼痛感，轻度的，其实有两天了，忽然想到应该是在排病气，我的身体真智慧，好棒，加油！今天还是腿肿，红枣茶今天喝了应该有1000ml左右，明天不喝了，先减饮水吧，其实也不渴，不渴就不喝了吧。晚上回去和家人一起吃了点，淘宝上买了些零食各样尝了一下，都还不错，出去玩可以带点。这两天吃就吃点吧，服气、龙腾九势、扣齿吞津、天行健一如既往，时常打嗝，状态还在，辟谷继续。

苏喜阳阳

2019-9-11，第六次辟谷第二十二天。晨起有点晚，直接天行健，做了服气，9点左右做扣齿吞津8次。早上吃了点水果。今天和一位导师聊天，无意当中分析了自己，以前我觉得我老公特别容易有情绪，而我觉得自己是一个平和的人，现在逐渐看到现象后面的本质，实际是我也很情绪并且很较劲，我的情绪和较劲是隐忍的，是心不甘情不愿的，所以从这个角度讲可能就更容易造病，所以我甲亢很多年，所以我这两年还出现类风湿的症状，只是没去查，前两年手指关节就开始变形，去年冬天右手食指出现几次麻木无知觉的感觉，并持续1、2小时，因为学了辟谷，学了喝风，知道了我不病我，谁能病我，也学着分析原因，看到了表象后面那个自责不满的自己，慢慢调整，以后会越来越好的。而有些习惯性思维还总是时不时冒尖儿，时不时就出点小状况，好在现在的我出现这些问题的时候已经能转瞬即逝，有点像淘气的孩子，屁股一转，啥也没有，这样也好。今天水喝的不多，但下午还是肿涨。以前出差、劳累，腿也常会肿的，难道也在祛病，不管他，随遇而安。这两天看柯云路“人类神秘现象破译”，感到挺强的气感，坐在那里人不自觉往后仰，是我的意念吗，还是真就如此，还是两者本无区别，一切随缘，平常心，不要把自己搞得神叨叨的。这两天吃吃辟辟，已经提前度假模式，好在我切换自由，不时打嗝，嗓子也有堵的感觉，吃什么吃多少也都香香的，很享受，很感恩，无论吃与不吃，心情都很美好，体会到自由自在的舒服。

苏喜阳阳

苏喜阳阳 发表于 2019-9-11 08:53
2019-9-8，第六次辟谷第二十一天。晨5点起扣齿吞津10次，出门天行健，今天早，在濠东绿地服气和龙腾九势都 ...

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苏喜阳阳

苏绿萝 发表于 2019-9-9 20:24
/ J2 N' Y, r! |; w+ y: b: [: [3 f小张小张闪闪发光，哈哈哈，看得我笑出来。
白天因为等待领导开好会签字，时间充足，看到了你的日记，每天 ...

' o( }, o3 b' P5 x; z看到你的回复好开心，我现在做大爱心里就是那个十八岁、青春洋溢的样子，我们只有十八岁，一起重回青春同窗学友的美好时光

英圆润

你真漂亮！特别喜欢看你的照片

苏喜阳阳

2019-9-12，第六次辟谷第二十三天。早5点多起来，扣齿吞津5次，天行健去，想着今晚即将北上，心情美美哒。天行健时做大爱也专注，挺好的。今早和老公各自行动，大家自在逍遥，不纠结，这样的安排和感觉也挺好。已经安排好晚上在火车上的美食，所以辟谷到今天就先告一小段落，下周能否接着辟，顺其自然，不强求，不设限，不过心里加个意念，如果想辟就接着玩儿。喜阳阳就是棒棒哒！上周日摔坏了左脸颊，当时还蛮大一块，这两天做做大爱，结痂面积越来越小，今天结痂掉了，只有一点粉粉的红，短短4、5天的时间，好的挺快的呢。我虽然大爱时没有明确地说，见爸妈之前就掉痂，但心里是有这个想法的，结果我聪明的脸颊果然就这么厉害，中午结痂完全掉了，好开心。马上就要开启愉快的北京之旅了，明天也将是中秋佳节了，顺祝大家合家幸福安康，中秋团圆！

苏喜阳阳

英圆润 发表于 2019-9-12 14:05
/ K0 d# ]  ], C( i你真漂亮！特别喜欢看你的照片

谢谢大爱，我很喜欢看你的日记

苏喜阳阳

2019-9-13，第六次辟谷复食。此次辟谷原打算时间久一点，没想到23天就结束了，随顺自然吧。学习喝风，感受到辟谷养生和心态调整给自己身体及家庭氛围带来的良好改变，现在的我们不是在辟谷就是在准备辟谷的路上，一次辟谷多长时间也就不必太刻意，心安理得的接纳，不靠不吃饭来解决所有问题。写这篇日记的时间实际已经是9月17日了，因为要和爸妈去北京游玩3天，这次辟谷何去何从只是一个随缘的状态。在北京和爸妈游玩的时候，又适逢中秋节，所以早想好了，该吃就吃，中秋的晚餐带爸妈去了我们12年前游北京时去过的酒店，那次是我们一家三口，丫头刚上小学，而如今丫头已远渡重洋留学去了，我们带着爸妈重温故地，自然也别有一番情趣。我们点了烤鸭，椒麻鱼，炸酱面，韭菜盒子等等，大家吃的很开心，只是这两天和爸妈一起吃饭，发现爸爸明显吃的少了。爸爸说，这是他们有生以来第一次在北京过中秋，很有意义，看来老爷子颇有感慨。这次带他们出来，主要也是之前老爸念叨故宫博物院现在好多馆藏开放参观了，很想去看一下。而我为了让平时不爱动的爸爸有个动力，加上前段时间他老说自己肾脏不好，去医院住院又被贴上肾衰早期的标签，为了鼓励他动起来，两三个月前，我就和爸爸约定，如果他可以跑得动，我就带他们去故宫，于是爸爸每天都出去走走，有时候和妈妈一起去公园，之间我还约老爸一起去走了一次天行健，尽管对我辟谷这件事还不能完全认可，但游览北京的目标在那里，一切都还挺配合。看着精神状态逐渐转好的老爸，如今我们兑现诺言，带他们游览北京，爸妈也是乐此不彼。在京游玩期间，刚巧遇上国庆阅兵演练，交通管制，使得我们多走了不少路，加上北京地方本身就大，于是每天少则一万多步，多则两三万步，爸爸今年八十、妈妈今年也七十六了，这么大的运动量，爸妈没喊过一声辛苦，歇歇走走，走走歇歇，全程愉快的走完，我们也不断的夸奖，厉害了我的爸妈，比我们都棒！周一来公司上班，原想随缘，如果可以就接着辟谷。不过一早起来的时候，看到自己的脸肿了，心里有些波动，早上吃了点水果，中午做了扣齿吞津，到下午2、3点钟的时候，肚子明显有饥饿感，吃了一个梨子，打算复食了。如果这样，复食就该从中秋节那天算起了。
既然复食，下面就该是复食日记了。先来说说这两天（9.13—9.15）的吃，因为出门在外，又是中秋佳节，于是也没讲究（其实每次复食都没讲究过什么），第一顿就吃了碗椒麻牛肉方便面，然后馒头、各式菜品，还有瓜子、饼干、麻辣豆干都吃了一些，其中不少是麻辣口味的，对了还有肯德基和冰激凌，总结一下就是口味重，啥也没忌讳。前两天除了有点腿肿，其他都好，第三天因为北京交通管制，很多景点都闭馆或关门了，于是这一天行程比较轻松，去了下天坛公园，一天走下来也有12.6km。当晚坐火车返回，回程是软卧，正好4个人一间，我早早的就睡了，一直到第二天早上6点左右醒来，一照镜子，脸怎么就肿了呢。以前复食只是腿肿，这两天也一直有肿胀感，没曾想脸也肿了，估计也确实有些累了。不管他，肿也肿了，既来之则安之，慢慢会好的。

如褕

游戏人生，你真棒，感恩分享

苏喜阳阳

如褕 发表于 2019-9-18 10:38
2 J* A( y' t& y+ E3 l游戏人生，你真棒，感恩分享

谢谢鼓励，一起玩

苏喜阳阳

2019-9-17，复食第五天。6点晨起，脸还是有些肿，出门天行健。今天大爱做的老走神，遇到绿萝打了个招呼，问她有没有觉得我胖了，她回说没有，看来还是自己太在意。今天想到去做一些物理性消肿的尝试，不渴不喝水，不吃水果，少盐之类，试试看。早上称了下体重，已经回复到54kg，本就不想瘦，体重回复是好事。一天仅喝了很少量的水，晚上吃的洋葱蛋炒饭，喝了点南瓜汤，吃了一片桃子，一直到晚上仅有少许腿肿，脸上基本好了，体重也掉下来不到1kg，效果还行，明天继续。今天早晚天行健各一次，没带手机，大概7Km左右。自我感觉天行健对消肿也有帮助。

感谢有你764241

很棒

苏喜阳阳

2019-9-19，复食第七天。5点多晨起，今天早上要去买大闸蟹，晚上家里聚餐，补过中秋团圆宴。和爸爸说好了我来准备3样，螃蟹是其中之一。一大早买好大闸蟹，掉头回家，一转眼，一轮金日从远处的楼宇缝隙中喷薄而出，金色的阳光洒满清晨空旷的街道，蓝天之下，漫天的云朵也被染上了金光，朝阳如此美好，喜悦、温暖溢满心头。本想拍下这美好的清晨，因为路上人来车往，心想还是记在心里吧。今天晨起感觉眼睛已经正常不肿了，但脸颊却比之前都要圆润饱满了，忽然意识到我这一段时间以来，每每做大爱，脑中就是那个青春洋溢、十八岁的我的样子，而那张照片上的我就是这样笑意盈盈、圆润饱满的形象，看着现在镜子里的我，还真是越看越像呢，对呀，这就是我，我只有十八岁呢，哈哈！

玖霖240488

棒棒棒

玖霖240488

棒棒哒

苏喜阳阳

玖霖240488 发表于 2019-9-22 07:52
( U1 x; E$ R6 j棒棒哒

4 v0 h/ Y  g/ b1 _* q谢谢关注和鼓励，你也很棒的，我们一起加油哦

雨季56178

向你学习，你已经达到辟谷复食游刃有余的地步！

苏喜阳阳

雨季56178 发表于 2019-9-25 09:07
向你学习，你已经达到辟谷复食游刃有余的地步！

谢谢鼓励，我们一起加油