辟谷过程中的感受

黄建新 · 发表于 2019-9-3 09:27:02

今天是辟谷的第三天，早上起来感觉精神很好。天行健从头到脚赞了一遍，感觉自己做大爱越来越流畅了。走了5k+步，有点累了。回家休息中开始反思这三天的过程，感觉如下：1、准备功课越充足，辟谷期间越轻松（前两次还没有认真学习过，这一次比较认真的进行了学习）。2、大幅度的体育运动要提前10天做（这次在辟谷第一天做贴墙蹲，结果第二天大腿根酸胀乏力，影响了一下。）3、夫妻俩一起走天行健和学习喝风辟谷心法气场很足。4、这次意识到了全身放松辟谷轻松。（每次感到馋了或者饿，放松胃部和腹部肌肉，就不馋不饿了）
大概先这么多吧！以后再续。

黄建新 · 发表于 2019-9-4 13:34:58

辟谷第四天，早上天行健很流畅，到5k步感觉有点累了。回家喝了点水，站起来有点眩晕，吃了几个红枣怎么越吃越好吃呢！再次出门走了1k多步，嗯！好像有力量了。因为太瘦了（170/59），举哑铃10个。不知道能不能增肥。

黄建新 · 发表于 2019-9-7 08:47:30

今天是第七天，昨天前天都是有点累了眩晕。吃个小布丁就舒服了，今天不知道什么情况。

黄建新 · 发表于 2019-9-7 12:59:13

接着今天的话题，感觉到天行健起式很重要，在这个过程中树立起自强不息的那种自信感，让我觉得很容易度过这个辟谷期间的困乏感！但是也要量力而行，不能一口气走两万步，否则太累了，每一次走一万步左右就可以了然后适当休息了一段时间，隔两个小时再走一次就很舒服！

鲁Q随缘 · 发表于 2019-9-7 13:32:47

感恩分享，学习

黄建新 · 发表于 2019-9-8 10:58:53

今天是辟谷第八天，前两次辟谷只有四天和七天，这次有突破，不知道能不能能继续下去。
从今天的表现上来看，应该是很轻松的就能完成掉，因为早上还进行了慢跑。只是觉得嘴里淡的很，老想含着什么或者嚼点儿什么。

黄建新 · 发表于 2019-9-8 13:48:28

嘴特别馋，吃了一口棒棒糖，立马好了。推荐这种方法。不过糖纸要保留好，因为含一会儿就不需要了，包好放着，嘴馋了再含。

老当益壮390669 · 发表于 2019-9-8 14:11:46

大爱健身法要多做，效果更好。

黄建新 · 发表于 2019-9-8 15:00:56

说明一下，我算是比较健康，身高170-/体重58公斤（新疆人习惯用公斤）也就是116斤。学习辟谷的目的就是调节心态。
通过三次辟谷经历，感觉这是一种非常好的养生方法。

黄建新 · 发表于 2019-9-8 22:08:02

累计走了两万五千多步，下午18点前感觉有点馋馋的，天行健两千多步就好了！好神奇啊！

黄建新 · 发表于 2019-9-9 06:21:04

这次辟谷梦多而长，醒来的还早，我得分析分析是什么原因？不会是体能锻炼不够吧？！

鲁千江月 · 发表于 2019-9-9 06:52:44

加油！

黄建新 · 发表于 2019-9-9 15:56:14

第十天，很轻松！小便开始变淡了。

黄建新 · 发表于 2019-9-9 17:21:52

刚才嘴馋吃了一小块月饼，过了一会儿心跳加快，感觉要蹦出来了，赶紧用逾明的静心冥想，全身放松后，慢慢就好了！

黄建新 · 发表于 2019-9-9 19:15:23

嘴馋少吃点可以有，吃多了反应大就不舒服

黄建新 · 发表于 2019-9-9 20:58:55

抽了一口烟，恶心的很！感觉受伤的右手在自我修复，这是真的吗！？嗯！还是保持自然的心态，不去想象了！

黄建新 · 发表于 2019-9-10 09:10:41

早上天行健4k-步，心跳的老快，休息休息吧！

晋-郭晓燕 · 发表于 2019-9-10 10:31:18

11天了，很棒哦

黄建新 · 发表于 2019-9-10 11:51:59

晋-郭晓燕发表于 2019-9-10 10:31
11天了，很棒哦

谢谢鼓励！

黄建新 · 发表于 2019-9-10 12:43:56

感觉今天有点饿，在小区里走了9k步，肚皮和胃感觉好像虚虚的，回家就喝了两碗醪糟汤。特别好喝ヾ ^_^，喝完特别舒服。

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