尝试一下辟谷看看

老当益壮390669

谁辟谷谁受益。

津本能道

2019-10-22日，星期二。第六天。早晨没有吃饭，天行健20分钟。同事给了一个苹果，中午吃掉了。中午好好睡了一觉，没有出去运动。晚上吃的煎饼卷大葱加豆瓣辣酱，很满足。全天吃了晚上一顿饭。白天大便一次，正常量。白天没有喝水，晚上喝水若干。

津本能道

2019-10-22日，星期二。第六天。早晨没有吃饭，天行健20分钟。同事给了一个苹果，中午吃掉了。中午好好睡了一觉，没有出去运动。晚上吃的煎饼卷大葱加豆瓣辣酱，很满足。全天吃了晚上一顿饭。白天大便一次，正常量。白天没有喝水，晚上喝水若干。
这次辟谷到这里就算结束吧，准确时间5天整。
小结：脸上皮肤明显光滑了，视力提高了，左耳轮脚的湿疹好了，脚气辟谷期间一直没有犯过，体重下降10斤以上，没具体测量。其他的有待后续观察了。

津本能道

2019-10-23日，星期三。今天继续保持一天吃了晚上一顿饭，煎饼卷大葱加豆瓣辣酱，很满足，还吃了两个梨，准备明天继续开启新的辟谷征程。

津本能道

2019-10-24日，星期四。今天继续昨天的习惯，一天一顿饭，还是煎饼卷大葱加豆瓣辣酱。

津本能道

2019-10-25日，星期五。辟穀的第一天。在顺发拉面吃了点凉菜、喝了些拉面汤，回家后又吃了一盘拍黄瓜和一盘拌韭菜。

津本能道

2019-10-26日，星期六。第二天。这几天吃多了，实际吃的也不多，是身体从上次辟穀后，一直没有进入需要很多东西的状态，身体还想辟穀，我呢，却使劲的吃，结果导致吃多了，今天，嘴都张不开了，上火上到这么严重啊，当然，其中也可能有前些日子喝黄芪的影响，总之事实就是，我上火严重的嘴都张不开了，所以今天就一天都没有怎么吃东西了。下午带儿子去塘沽体会现代电车，陪他吃了半个冰激凌，其他都没有吃，晚上，喝了一茶碗的量的可乐，扁导体位置，已经疼的咽口水都困难了，所以，需要好好的开启辟穀，调理身体状态。体重142.2斤。

津本能道

2019-10-27日，星期日。第三天。今天继续嘴疼，只有严重，没有减轻。所以我早上使用淡盐水清肠一次，喝很多水，没清理出来太多的东西，但是也已经将肠道中的垃圾基本清理干净了。这样，我的上火问题，就能得到控制了。晚上大约8点左右，有吃了一个西红柿和两瓣柚子。体重，已经来到134斤左右了。
这几天，丈母娘也在辟穀，今天已经是第五整天了，状态很好，今天她跟车去静海玩了一趟，路上吃了点水果，没有吃主食，一天下来，没有觉得累，很轻松，状态很好。前天的时候告诉我，晚上睡了个好觉，躺下后一直到天亮才醒来，中间没有醒也没有上厕所也没有想喝水，说是好多年没有这样了，肩膀的揪揪疼问题，也明显改善，疼的周期明显缩短了，体重也由10月16日的182.4斤下降到了今天的172.6斤的水平，进步非常大。

津本能道

2019-10-28日，星期一。第四天。早上继续没吃饭。昨天在家里觉得有点冷，看到一篇文章说是，血足不冷，气足不饿。我就是手脚冰凉类型的，看来是血不足啊！当然，我个人判断，我体内应该有寒气，所以，今天煮了姜糖水带到办公室，准备今天好好的喝喝，驱除一下体内寒气。今天的扁导体位置已经比昨天好了不少的了，看来啊，身体如果不需要，硬是跟身体对抗着吃，后果很严重啊！
我的这期辟穀进入第四天了，我准备将这期好好的开展下去，目标49天。当然，我可能不是全辟穀，会是全辟穀和半辟穀想结合的模式进行下去，目标，49天，我非常有信心实现这个目标，我想我是可以实现的，49天，不是什么太长的时间，试试看吧！
早上和中午都没有吃，中午还出去天行健30分钟。晚上，吃了两段葱，吃了一个桃，吃了二碗西红柿蛋花汤、一碗白菜蛋花汤、吃了一根苦瓜，还吃了大半袋腰果，两个栗子，总体看来，虽然吃的多，但是，并没有完全葬送我的这次辟穀，这就算是不错吧。必定我的嗓子疼的太难受了，所以我买了三根苦瓜，准备每天吃一根，让我的火气下去，期待我的未来啊。
今天丈母娘辟谷第六整天，状态良好，早上盐水清肠一次。

津本能道

2019-10-29日，星期二。第五天。早饭没有吃。今天早上有些困，所以没有天行健，送完儿子去学校后我来到单位，在停车场，在车里睡了40分钟的样子。昨天吃了苦瓜后，嗓子疼的问题，有点点改善，大约改善量15%。半辟穀，继续努力下去。
截止目前，最明显的变化两个，手上皮肤明显白皙了，脸上皮肤明显光滑了。
中午出去天行健30分钟，回来好好睡了一觉。
晚上回家后，有喝速溶椰汁四小袋，吃苦瓜两根，吃冬桃一个。我的速溶椰汁粉还有十来袋，准备辟谷这些天，慢慢的都喝掉它。体重，相对昨天，上升了1.5斤左右，与吃的东西多喝的水多有一定关系。

津本能道

2019-10-30日，星期三。第六天。早上，喝速溶椰汁三小袋，感觉很好喝，所以在喝完两袋后又喝了一袋。中午好好睡了一觉。晚上吃三根苦瓜，降火啊！