第五次免费辟谷，明天开始

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-6 23:49:53

原计划这两个月好好吃饭，到11月14号三门峡第一期辟谷营开营的时候，再好好辟谷。不想前几天被一个小小的板栗炸伤了嘴巴，舌头和口腔黏膜多处破损，疼得两眼生泪，当时就想辟谷让嘴巴好好休息。
但因为国庆放假女儿在家，依旧陪着她们勉强吃了几天饭。可这几天吃饭对于我来说，真不能算是一种享受，实在是有些勉强。尤其到今天，不单单吃饭喝水时会疼，连说话时也会特别疼，甚至连牙齿和喉咙都是痛的。看来辟谷已经刻不容缓了，我的嘴巴、口腔和喉咙都急需要一个假期来完成他们的自我修复了。
那就从明天开始吧！对不起，我的嘴巴，舌头和口腔，都是我不小心让你们受到了伤害，让你们受疼了，请你们原谅我的急躁和鲁莽，以后我会好好的呵护你们，保护你们。明天开始，给你们放个假，你们好好休息和放松，好好的修复自己，等你们完全痊愈，我们就可以一起享受美食，享受生活啦，拜托啦，谢谢你们！我爱你们！

亲爱的胃宝宝，和我所有的消化系统的宝贝们，因为我的失误，使得我们不吃饭的游戏要提前进行了。为了配合我们嘴巴、舌头和口腔的自我修复，我们明天就开始辟谷，我们这次初步计划7天，但顺其自然不给自己设限，直到我们修复完成特别想吃为止。
为了给我们的口腔减轻负担，我们这次全辟和清水辟谷交替进行，不是很渴就不需要喝水。一起加油啊宝贝们，我们要一直保持不馋不饿也不渴的状态！
我们是一个团队、一个组织、一个密不可分的整体，所以我们互相关照、互相依存，把我们身体的每一个部位、每一个器官、每一个脏腑，把我们所有所有的娜宝们，都调整到自己最佳的状态，我们都会越来越好，我们一定会越来越好的！加油宝贝们，你们都是最棒的，我爱你们！！！
好好休息好好放松娜宝们，明天我们一起，开启我们轻松愉快的游戏，晚安宝贝们！我爱你们，永远永远爱你们！！！

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-8 20:24:46

本帖最后由娜年，娜月于 2019-10-8 20:27 编辑

2019年10月8日辟谷第二天

仍是滴水未进，并且是忙得脚不沾地的一天！
早上六点半天行健去学校给女儿送东西，起床、出门都精神满满，回来时略有虚弱乏力感，我知道这是我的调理期到了。（正常人辟谷第三四天会有一个这样的时段，俗称气冲病灶，我却愿意认为这是身体自我适应和调理的过程，简称调理期。会有虚软、头晕、乏力、恶心、冒虚汗等等不适，症状因人而异。但不必大惊小怪太当回事，出门走天行健做大爱就可以迅速恢复元气）
随着辟谷历程的增加，我的身体敏感度也越来越高，后来几次的辟谷都是第二天就出现小小的调理反应，但很快就会过去。回家做了六字诀服气和龙腾九式，然后边洗漱边听语音课，再次天行健出门去店里时，已经满血复活啦

这两天店里忙，家里事也多，忙完回到店里再坐下已是中午一点，看见有好几位朋友在问我辟谷的事，一一回复完，就紧跟着招呼一拨又一拨的顾客。
老公忙完回来给他做了一碗超级诱人的正宗油泼面（可惜忘了拍照）。然后又接着忙各自的事，直到晚上七点，又给他做了一碗香气扑鼻的起汤面（佩服自己依旧不被诱惑，仍是不馋不饿，给我的胃宝宝点赞！），然后天行健回家。

嘴巴的疼痛今天减轻了许多，这个效果是前六天的时间、用掉了三包地塞米松贴膜都没有达到的。已经延迟了8天的大姨妈也在今天不期而至，又是一个意外的惊喜！

全天大便一次，小便四次，天行健一万八千多步，累计12公里，叩齿吞津次数未计。昨晚没睡好今天也没午睡，两天粒米未沾滴水未进，而现在的我仍是活力满满精力充沛，没有丝毫倦意，这种状态，现代科学和医学是否可以解释？

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-7 21:53:49

2019年10月7日辟谷第一天
一整天滴水未进，不馋不饿也不渴，甚至没有在辟谷的感觉，状态很好。
嘴巴还是疼，中午的时候肚子有点咕噜，跟胃宝宝做了沟通，胃宝宝特别给力特别顾全大局，立刻就安静下来了。今天衣服穿的可能薄了，一直有点冷，午睡一会儿起来好多了。
天行健一万多步，八公里多，有空就给自己做大爱、给女儿和老公、还有钱宝宝做大爱，边工作边看直播听答疑，忙碌而充实。
全天小便五次大便一次，这几天假期里身体沉闷不清爽的感觉正在慢慢消退，美好的一天过去了，明天一定会更加轻松愉快！加油我的娜宝们，你们是最棒的！我爱你们！

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-8 22:54:13

本帖最后由娜年，娜月于 2019-10-8 22:55 编辑

忍不住老要跟老公得瑟：光干活不吃饭的媳妇儿你到哪里找去？现在干脆连水都省了，这也太省钱了吧？

人在辟谷的状态下头脑会特别清明，思维会特别敏捷，而且看待人、事、物的感觉跟平常都是不同的，你会更清醒客观的认识自己和别人，你变了，周围的一切也都变了！

我发现自从学了喝风辟谷之后，我对吃饭这件事越来越随心所欲了，完全不计较该吃不该吃、能吃不能吃、热量高不高、会不会长胖、是不是垃圾食物、会不会对身体不好这些，只要我想吃的，都是身体需要的，我就百无禁忌。相反我不想吃的时候，也绝不再勉强自己去吃，这可能就是村长说的：吃饭时就好好吃饭，辟谷时就好好辟谷！
辟谷其实真的就是为了让我们更好的享受美食，不再纠结，不再抗拒，放飞自我的感觉，真的太好啦

感谢有你764241 · 发表于 2019-10-9 03:46:41

很棒

麓竹依依 · 发表于 2019-10-9 06:39:24

吃饭时就好好吃饭，辟谷时就好好辟谷！你真棒！

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-9 21:45:03

本帖最后由娜年，娜月于 2019-10-9 21:46 编辑

2019年10月9日辟谷第三天

又是忙碌而充实的一天，还是光干活不吃饭，越来越觉得我老公赚大发了。

状态仍是很好，早起稍稍有点乏力，午睡后完全恢复，可能这两天睡眠太少的缘故。每次辟谷总有几天睡眠很少，关键是不吃不睡还倍儿精神。随着身体日渐轻盈，头脑也格外清明。昨晚睡前跟老公聊了前几天纠结的一些事情，好多天都想不明白，把自己弄得很累状态也不好了。昨天跟老公聊天时突然就感觉豁然开朗了，感谢老公的疏导！也感谢我一天比一天清醒理智的头脑！

感谢有你764241 · 发表于 2019-10-9 21:45:45

很棒

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-9 21:47:31

下午一位兄长过去找我了解辟谷的事，边工作边跟他聊了大概有两个多小时。
这位哥哥对于我三天粒米未沾滴水未进的事情非常惊异，难以置信我怎么能不馋不饿，反复的描述红烧肉的美味，试图测试我的反应。我非常淡定的跟他讨论红烧肉的各种做法，丝毫不为之所动，给自己点个赞！

给他讲了一些准备功课的做法，着重讲了大爱健身法。这位哥哥不愧是我们中医院的泰斗，悟性果断不是一般人能及。讲起中医与辟谷的很多相通之处，更是精彩绝伦。强烈跟他建议，线下见面时叩齿吞津的妙用由他来讲，因为太专业了！

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-9 21:48:33

晚饭又给老公做了一碗香喷喷的油泼面，然后自己继续干活，丝毫没有为我爱吃的美食动心，为我的娜宝们点赞！她们实在太配合太给力了！！！

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-9 21:49:11

美好的一天就到这里，现在准备洗漱，等着女儿回来一起做超级学霸的准备功课。明天会比今天更美好！

鄂悠悠兰 · 发表于 2019-10-9 22:31:23

真厉害，给你点赞

宁静致远28401 · 发表于 2019-10-9 23:01:05

美女，正是因为有你，有你的辟谷日记，有你的热情坦荡，才有了偏僻的卢氏县喝风免费辟谷宣传推广的高涨局面。谢谢美女，你是最有智慧、最有福报的人。

娜年，娜月391331 · 发表于 2019-10-9 23:27:33

宁静致远28401 发表于 2019-10-09 23:01美女，正是因为有你，有你的辟谷日记，有你

我也要谢谢姐姐不断的鼓励，不断的帮助，才能让我更好更稳健的成长！爱你，姐姐！????

辽枫叶 · 发表于 2019-10-10 04:22:57

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-10 17:03:38

本帖最后由娜年，娜月于 2019-10-10 17:54 编辑

2019年10月10号辟谷第四天
今晚想听村长直播，所以今天的分享提前写。
本来想等嘴巴没那么疼的时候，如果馋了或者饿了就可以喝点水吃点东西的，结果直到现在也没有这种需求，就依然是滴水未进。这几天给老公做饭，如果放在以前辟谷的时候，肯定就要偷吃两口菜，就算强忍着不偷吃心里也必定会象猫爪在挠一般，十分煎熬！而现在的辟谷就相当的轻松，你分明能闻到饭菜的香气，却没有想吃的欲望。有时下意识的会想去尝尝咸淡，又一想没这个必要，就很自然地过去了。很显然，现在的我已经没有了过去多年来对实物的那种执念。究其原因，就在于这几个月来我的“好好吃饭”！

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-10 17:18:31

本帖最后由娜年，娜月于 2019-10-10 17:56 编辑

这几天跟好几位朋友聊天，似乎都不太理解好好吃饭这件事。基本都是跟好多年以来一直奋斗在减肥路上的我一样，整天为吃饭的事各种纠结：这不敢吃那不敢吃，怕热量太高、怕油分太大、怕口味太重对身体不好；吃得太多会长胖，吃得太少又会饿；明明不饿，到了饭点儿别人都吃自己不吃总觉得不得劲；明明很饿，怕长胖又强忍着不吃；明明喜欢又特别想吃的东西，怕热量太高，血糖高、血压高、对身体不好又容易长胖，硬生生的控制自己不去吃它；明明不喜欢吃的，这个能降压、那个能降糖、还有能减肥的、能美容的、能强身健体的，等等等等，非得强迫自己多吃点，边吃还边自我安慰：其实这也挺好吃的！……
结果呢？我不知道别人怎么样，反正我就是在这样长期的节食和暴饮暴食之间徘徊了这么多年的：要不然死撑着不吃饭，实在控制不了就大吃大喝一顿然后再自责不已，说多了都是泪啊

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-10 17:38:28

本帖最后由娜年，娜月于 2019-10-10 17:59 编辑

就像之前公众号里我分享的那篇文章里说的：对于美食的渴望和享受，本是上天给予我们的恩赐，而我们却把它演变成了一种更煎熬，不但辜负了美食辜负了上天，更辜负了我们自己！
现在的我，完全的放飞了自我，再也不去计较食物的好坏、热量的高低，能不能吃、敢不敢吃？无论何时何地，只要我饿了、只要我想吃，就完全肆无忌惮随心所欲。而我不想吃的时候，也再不会勉强自己去吃了：如果吃得过程已经不是享受，干嘛还一定要勉强自己呢？
经过几个月的尝试和调整，我相信我现在已经养护好了我的欲望。比如现在辟谷期间，很多人诧异：你怎么能控制住自己不吃不喝的？我从来控制不住我自己！没有人能控制住他自己！还是那句话：哪里有压迫，哪里就有反抗！我现在根本就不会去控制。相反，我会跟自己的胃宝宝说：你想吃（喝）我们就吃（喝）点，只要你舒服就好。通常时候，我的胃宝宝都会回应给我一个大大的饱嗝，我就明白，它不需要。
是啊，我任何时候都可以吃到或者喝到我想要的任何东西，为什么一定要在现在，身体正在放假进行自我修复的时候，用并不是特别需要的食物去打搅它们呢？

春风君 · 发表于 2019-10-10 17:50:01

真棒！

娜年，娜月 · 发表于 2019-10-10 17:50:59

本帖最后由娜年，娜月于 2019-10-10 18:02 编辑

全天小便5次，大便一次（昨晚跟肠宝宝沟通的结果，我的肠宝宝非常给力

），天行健等晚上走回去大约还是十公里左右，叩齿吞津次数未计，体重截至今早出门时57.8kg，距离第一天早上整整三天，下降3.9kg。今天的分享大概就这样吧

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第五次免费辟谷，明天开始

滴水未进第二天，我又回复了活力四射啦

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