第三次辟谷

微笑人生1206 · 发表于 2019-10-12 19:30:17

10月8日，今天开始第三次辟谷。昨天晚上听了村长发信息的直播回放，信息接的不明显，然后自己又和胃宝宝沟通，正式开始辟谷。
早上起来做了叩齿吞津，然后走路参加县里的线下见面。线下见面结束后又走路去了娘家。中午休息一会，晚上又走路回家。
全天全辟谷，没喝一口水，走了14000步。早晚做了龙腾九式，做了几遍六字服气法，身体感觉很好！加油，努力！
10月9日，第三次辟谷第二天，早上在床上做了叩齿吞津，因为外面下雨，所以在屋里走了天行健，然后开始打扫卫生，慢慢悠悠的干了2小时，又跳了20分钟舞。中午睡了一会，下午在屋里又走了天行健。
全天还是全辟谷，早晚各做了龙腾九式，六字服气法做了几遍，一天结束了走了13000多步，精神状态可以。
10月10日，今天辟谷第三天，早上做了叩齿吞津，去公园里走天行健，腿可以，比较有劲，但是因为晚上没睡好，头不太舒服，走一阵歇会，然后接着走，回来别人打电话让在电脑上改个文档，弄了3小时，头晕眼花的赶紧休息了1小时，下午又接着走天行健。晚上在屋里走了一会，又跳了一会舞。全天喝了2口水，不想喝不勉强，走了12000多步，精神状态可以，加油，我是最棒的！忘了说龙腾九式一天2次我都做了，还有六字服气法几遍！
10月11日，今天第四天，做完叩齿吞津和龙腾九式，然后徒步去娘家，走了1小时，路上歇了2次，走了7000多步，感觉没力气，到娘家歇一会后力气恢复了。在娘家帮助老妈包了包子，下午走到半路让老公给捎家了。全天喝了几口水，走了9600多步，感觉有点累！
10月12日，今天辟谷第五天，做个叩齿吞津和龙腾九式、六字服气法，然后去公园走走歇歇弄了2小时。下午看看电视，下午骑电动车接孩子放学，来家炒了2个菜，晚上跳了一回舞。全天喝了一小杯水，感觉还可以，全天走了1000多步。

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:56:59

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:02

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:05

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:19

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:22

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:25

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:28

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:31

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:33

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:36

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:45

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:49

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:52

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:54

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:57:57

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:58:00

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:58:03

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:58:06

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:58:10

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

第三次辟谷

点评

站长推荐 /1