女神修炼记——2019年底好好来一次辟谷

顺意569148

辟谷真

玖霖240488

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惠心（心）

棒棒哒，我也打算开一次

玖霖240488

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玖霖240488

棒棒哒

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惜福 发表于 2019-10-17 02:56
2019年10月16日，辟谷第三天
早起静坐冥想，出门天行健，校园内丹桂飘香，今年入秋后气温一直居高不下，桂 ...

炒股不属于赌博，，偏偏你把它玩成了赌博。。

惜福

2019年12月20日，雨夹雪，辟谷第一天
距离上次金华第九期辟谷营过去一个多月了，喝风被黑也有一个月了，最近经常有谷友问起何时恢复公众号推文，何时有线下见面和辟谷营，统一答复暂时没有。但我会时常在微信群里发一些明星们的精品日记，自己有空也会经常上去看看，感觉收获还是很大的。自己也曾在十月份开帖，想着在年底好好辟一次，想重新体验三年前那次49天辟谷中身心轻灵，安详喜悦的状态。开始也是每天记日记，而且写了没几天就被置顶了，感谢！虽然我都不知道总部哪位帅哥（也有可能是美女）能这么看得起我，给我鼓励。无奈辟谷次数多了，人就会有些随意随性了，记录了二十一天，其实真正严格辟谷也就前一周，后来都是流氓辟了。中间也碰到了一些事情，在这儿也就不赘述了，总之是人生中一个比较大的挫折，也是命运又一次和我开了个玩笑或者说给了我一个耳光！要是没学喝风以前我会觉得天要塌下来了，可是仅仅两三天我就调整好了自己的心态，告诉自己不就是经济上有了一些损失吗？这是老天眷顾我，让我破财消灾，我的命运就会出现转机，这也让我更加珍惜自己所拥有的：家人和自己的健康，和谐的人际关系，亲情，珍惜自己有份足以养活自己的工作……难道这一切不值得我去感恩和珍惜吗？这一个多月来，我大部分时间内心一直是平静安宁的，晚上睡眠也很好，这和过去的自己已经有了天壤之别了！我完全相信自己以后的生活会越来越好的，越来越顺利的！
最近一直处于不饿状态，可吃可不吃，到时一直没有真正开始辟谷。想想离过年也就一个月左右的时间了，最近手头期末命题等工作也快完成了，接下去应该比较空闲了，而且应酬集体活动也基本没有了，可以不受干扰地好好辟谷了。只是老公经常会买零食回家，以前大部分时间会经不住诱惑偷吃一些，为此我也经常抱怨他害我，甚至还会责备他就知道吃。唉，其实这又是神经病的思维和行为，是自己没管好自己，关人家什么事？今天开始，我只做好自己，既然想辟谷就好好辟谷，不要给自己找任何借口！
今天上午在家出卷，下午走路去单位，全天不饿不馋，连水都没喝一口，全辟谷一天。下雨天，再加上自己腿疼还没完全好，这几天天行健走得少，就好好休养几天，都用大爱和自己身体沟通，早上起来就做叩齿吞津，然后跟着逾明以前的引导做冥想训练，已经连续好多天了。习惯了早睡晚起，这种感觉超级棒！
淘宝上买的衣服收到了，配上前几天买的大波浪假发，美美哒！我爱现在的自己，每天以游戏的心态做事，轻松自在！明天继续玩不吃饭的游戏！加油，亲爱的，看好你哦！

惜福

发一张现在的我

惜福

2019年12月21日，小雨，辟谷第二天
周六，但已习惯早起了，而且一进入辟谷状态睡眠就更少了。三点多就醒来，做了叩齿吞津后，四点起床打卡，小来提示我比100%的人起得都早。哈哈，第一名啦，早起真的很好，可以做很多事，尤其是临近期末，工作在早上做效率很高，辟谷也真的很好，节省了很多时间。今天在家继续校对试卷，上午一个孩子来我家要我给他辅导一下功课，孩子听上进的，我也和很喜欢和孩子交流学习方法，看得出他也很信任我，祝小胡同学期末考试取得好成绩！
下雨天，而且腿疼总也没有好彻底，一走路左腿就疼，我自己知道原因，我的显意识也知道要怎么做，可是潜意识的力量实在是太强大了，但我相信一切都是在变化的，我也不着急，因为着急也是对自己的不满，慢慢来，波浪式前进。早上读大爱语时很有感觉，内心一直充盈着祥和喜悦感，也对自己现状很满意。非常知足，温馨的家，富足的物品，和谐的人际关系，健康的身体，这是我最大的财富，我感谢自己所拥有得一切。
小胡同学带来了新疆大枣和六个团子，明天端午节了，因为先生参加研究生招考考务工作，所以就没回老家。因为辟谷，所以团子也不想吃，全天喝了三口水，吃了四颗枣，状态超级好！人的意念力真的很强大，这次要好好辟谷的念头足够强大，所以美食根本引诱不了我，以前经常怪先生老是买零食回家引诱我，害得我不能专心辟谷，其实都是借口。除了你自己，谁都无法控制你，主宰你。同样道理，你除了管好自己，其他任何人都不要想着去改变和控制，否则就是神经病！也不要对家人（老公孩子等）抱任何期望，所以不切实际的期望只能带来更大的失望！越来越觉得做好自己是如此轻松，如此喜悦！我要修炼成只做好自己的女神，落实在行动上每天快快乐乐的，这就是对家庭对老公对孩子最大的爱！
每天的记录也是随性而为，有感而发，也是记录自己的心路历程和成长足迹，现在看自己三年前的辟谷日记，内心依然感觉很温暖，也感觉遇见喝风真的是此生最大的福报！我要知福惜福，珍惜眼前人，珍惜自己所拥有的来之不易的健康和幸福！
明天依然美好！

京-萍水相逢

学习中，没直播课了，正好可以逛逛论坛。

惜福

2019年12月22日，阴，辟谷第三天
今天冬至节气，白天最短的一天，但是是阳气开始生发的节气，“冬至一阳生”，过了今天，白天又渐渐长了，太阳直射点开始从南回归线往北移动了。但是冬至节气也是三九开始日，今天开始天气进入一年中最冷的阶段，三九严寒嘛！可是今年似乎是暖冬，反正到现在也没有真正冷过。古人也把冬至前后作为闭关和辟谷的好时节，看来我选择这个时候辟谷是非常正确的，应该是和古人不谋而合了，哈哈！
今天周日，依旧早起，反正对我来说休息日工和作日没有区别，工作也可以在周末做的，反正都是自己的工作，初三试卷搞定了，虽然调整了好几次，最后我自己还是挺满意的。从事这个工作已经进入第十四个年头了，算上在学校教书的十四年，工作已进入第二十八个年头，以前总盼着快点退休，可以自由自在做自己喜欢的事，可是现在的自己越来越喜欢目前的工作状态。每天都有新鲜感，而且相对也是自由的，喜欢同事和教师团队的宝宝们，所以我非常感恩也非常知足。想想离退休也已经不到六年了，我会坚守自己的阵地，做好本职工作，但我不追求完美，我心甘情愿做自己喜欢的事，如此甚好！
前几天腿疼加上下雨，天行健已经中断了好几天了。趁着今天阴天，早中晚都出去走走，大爱健身用起来，发现还真是神奇呢，三次走下来竟然一次比一次轻松，早上出去时左腿还是有点痛，不敢走快，走了一圈就回来了，但一回家我就抚摸着左腿和它对话，夸它今天能走出去就已经很不错了，鼓励它会越走越轻松。也和自己的潜意识对话，告诉自己我的人生路会越有越轻松的，就这样对话了好几分钟，等下午出去走的时候就感觉好多了，所以回来后我继续用大爱表扬鼓励夸奖，等晚上就又找到以前健步如飞的感觉了！大爱真的是谁做谁知道！
先生加班回来说想吃红枣鸡蛋汤，天行健回家路上买了四个土鸡蛋，回来就给他煮上了，虽然看着很好吃，可我我一点也不馋，但还是喝了两口汤尝尝够甜了没，哈哈，这也算偷吃吧？今天吃了三颗枣，两个小沙糖桔。状态超级好，明天继续玩不吃饭的游戏！我爱自己，我爱此时此刻的自己！亲爱的，你真棒，加油哦！

惜福

给先生煮的爱心红枣鸡蛋汤，他说吃了这碗明天也开始辟谷

惜福

2019年12月23日，辟谷第四天，阴转小雨
今天周一，醒得早，做完叩齿吞津，四点不到就起床了，跟着逾明的引导做了冥想训练。然后开始工作，感觉头脑清醒，思维敏捷，效率很高，初二试卷基本搞定。上午没下雨，八点多出去天行健一小时，回来在沙发上看了一会书，又小睡了二十分中钟左右，听到先生回来的声音就醒了，我把暖暖的被窝让给他休息，自己到书房继续完成初二试卷基本定稿，发给印刷厂排版，为自己的高效率点赞。本来想再出去走天行健的，但看到外面下雨了，于是就又窝在沙发上看书写日记，村长的答疑《喝风录》值得反复看，每次都有不同的体会，总能从别人身上看到自己的问题，虽然看过几遍有些问题我也能回答了，但这并不代表我能做到。所以说落地难，喝风心法是要用一辈子去实践的。这两天自己也深有感触，自己三年来身体上的受益真的很大，以前的肩颈问题这两年来就没再犯过，想想没学喝风以前一到期末出卷就犯颈椎病，脖子僵硬疼痛，那种难受只有自己知道，现在一身轻松的感觉实在是太幸福了！我要珍惜现在的健康，可是人就是这样，好了伤疤忘了痛，以前是对领导对父亲常有不满，有怨恨，就用劲椎疼折磨自己那么多年，现在这两者的关系是缓解了，劲椎疼就彻底好了。可是，前段时间又犯病了，总是挑爱人的毛病，对他各种指责抱怨，于是反映在身体上就是腰酸，腿疼，走不动路了，感觉跟他在一起人生走得很艰难，快走不动了。这两天一辟谷，突然一切都豁然开朗了，这不又是神经病的行为吗？本来我可以过得很轻松的，不愁吃不愁穿，工作顺心，又何必要去多管闲事要求他呢？所以昨天开始腰腿好了许多，虽然还有点疼，但至少走路已经不成问题了，我也不追求完美，不要求自己一天一定要走多少步，想走就出去走，不想走就窝在家里也挺好的。这几天就安心把试卷出好，好好辟谷，有时间还可以看看书，画画什么的。
今天感觉嘴里没味，但是一点不饿，看到东西不想吃，就去冰箱里找了一小块豆腐乳，感觉咸咸辣辣的味道好。然后就一点不馋了，感谢我智慧的身体，感谢我的肠胃宝宝们，一直安静地注意，非常配合！
晚上还是和先生一起我在沙发上看书，这种感觉特别温暖。看到一篇文章上的一段话，关于法国女人到了老年依然保持优雅美丽的状态，而相比之下中国女人就没有这种自信，关于美丽的话题写得特别好，记录一下：美丽其实又是实实在在的。它是劳累之后立即洗净的那张脸，是走出厨房之后擦满护肤霜的那双手，是临出门前涂上口红的那瓣唇，是走路时傲然挺起的那片腰身，是面对各种诱惑的那份节制，是人群里永远恰当的那抹微笑，是面对荣辱水远镇定的那副神情，是……
心灵美丽是所有美丽的基础。问题是，有了内在的美丽，为什么不让外在的所有都一起美好起来呢。美丽是我们的责任，是我们疼爱自己的方式，不管我们曾经遭遇过什么，我们都要对美丽永不言弃。
我爱此时此刻的自己，此刻我就是美丽的！好了，今天先写这些，睡美容觉了！

惜福

2019年12月24日，阴有小雨，辟谷第五天
昨晚睡得早，今天醒的更早，三点不到就醒来了，躺在床上给全身做大爱，抚摸着自己纤细苗条的腰身，一遍遍夸自己身体的器官，感谢它们几十年来默默奉献，允诺以后要好好呵护它们，做了半个多小时，渐入佳境，心里暖融融的。然后做起来做了一组叩齿吞津，起床到书房练静坐冥想，这是近段时间每天必做功课，已经非常习惯了，感觉甚好！今天还是在家出卷，只剩下初一年级了，而且基本也已定稿了。可能是觉得任务快完成了心理放松下来的缘故吧，反正今天没有前几天那样专心致志的状态。昨天淘宝上买的夏威夷果今天上午就提示到了，于是正合我意可以出去转转，顺便取个快递。先到操场走了三圈，今天感觉走路更轻松了，应该和做大爱有关，感谢我智慧而有灵性的身体，看来以前自己是真的太忽视你们了。谢谢你这次及时而善意的提醒，让我及时转变观念，停止继续在作死的路上狂奔的愚蠢行为！
夏威夷果很好吃，现在淘宝买东西真是方便，超市都不用去了，什么都能在淘宝上买到。但是有个问题，一吃就刹不住车，本来说好吃三颗的，可是自己不断给自己开脱，已经第五天了，吃就吃点吧，结果就一发不可收拾了。人的堕落就是这样开始的，一是自己不该现在就把它买回家二是不该去吃这第一口，三是要给自己设好底线。好吧，吃就吃了，明天去办公室出卷了，眼不见心为静，看来修炼得还远不够，以前还老是笑话先生辟谷时老偷吃，其实是五十步笑百步，哈哈！
下午坐在沙发看书刷手机，看到微信群里有人发的一篇文章写的特别好，文章里注明说是莫言的话，没有考证，不管真假，反正看了很有感觉，就摘录几段和大家共享：莫言曾经解释过“我”这个字：有一天，“我”字丢了一撇，成了“找”字，为找回这一撇，它问了很多人，那一撇代表什么？商人说是金钱，政客说是权力，明星说是名气，军人说是荣誉，学生说是分数……最后，生活告诉我，那一撇是“健康和快乐”，没有健康和快乐，什么都是浮云一片。
莫言的人生哲理：
1.我敬佩两种人：年轻时陪男人过苦日子的女人；富裕时陪女人过好日子的男人。
2.远离两种人：遇到好事就伸手的人；遇到难处就躲闪的人。
3.我挂念两种人：相濡以沫的爱人；肝胆相照的朋友。
4.我谢绝两种人：做事不道义的人；处事无诚意的人。
5.我负责两种人：生我的人；我生的人。
6.我珍惜两种人：肯开口规劝我的人；会真心牵挂我的人。
莫言说，看到60岁的时候我就忍不住笑了，人就是风的一生：
10岁——风趣天真
20岁——风姿绰约
30岁——风华正茂
40岁——风韵犹存
50岁——风花雪月
60岁——风湿骨痛
70岁——风雨飘摇
80岁——风烛残年
90岁——疯癫无常
100岁——风光大葬
人生如梦，梦如人生，放下执着，享受生活。
每一个在你生命里出现的人，都有原因，喜欢你的人给了你温暖和勇气，你喜欢的人让你学会了爱和自尊，你不喜欢的人教会你宽容与尊重，不喜欢你的人，让你自省与成长。
没有人是无缘无故出现在你的生命里的，每一个人的出现都有原因，都值得感激，因为看轻，所以快乐，因为看淡，所以幸福。
我们都是天地的过客，世上很多事我们都做不了主，譬如过去的时间，譬如走散的人。
“心”字三个点，没有一个点不在往外蹦，你越想抓牢的，往往是离开你最快的。人生，看轻看淡多少，痛苦就离开你多少。人人都怕自己不清醒，希望自己心明如镜。其实人生何必太清醒。
做粥要放三分米，七分水；
处事要三分为己，七分为人；
对朋友要三分认真，七分宽容；
对家庭要三分爱，七分责任；
看文章要三分在看，七分在品；喝酒喝到三分醉，七分醒……
三分，七分，这是人生的掂量。
看的是书，读的确是整个世界；
沏的是茶，学的却是生活知识；
真的是酒，品的却是艰辛的生活。
人有千算，天则一算。仔细观察了一下身边人，我做了一个这样的总结：
1.凡是之前靠不见光手段牟利的人，这些年都基本散得差不多了。
2.凡是之前依赖资源和背景发财的人，这两年基本都越混越差。
3.凡是一夜暴富过的人，都一直在寻找一夜暴富的办法，结果再也没找到。
4.凡是靠房子发财的人，基本上都没有形成其他赚钱的本领。
5.凡是靠投机发财的人，其他方面往往都不尽如人意，比如家庭和健康方面。
与之形成对比的是：
1.那些脚踏实地的人，尽管前些年一直默默无闻，开始逐渐展露头脚。
2.那些从未一夜暴富的人，往往都有自己固定的赚钱能力，步步为营。
3.那些一直靠自己的人，路越走越宽，被接纳的地方越来越多。
4.那些有清晰定位和一技之长的人，幸福感更强，生活淡定安稳。
5.坚持不炒房、不炒股、不投机的人，看似人生波澜不惊，但往往家庭和睦，家人安康，生活美满。
这个世界看似不公平，有人得势就一冲上天，有的人勤奋踏实却默默无闻。但是如果把时间拉长一点，就会发现这个世界真的很公平。
一语道破天机：
人生起起伏伏，千变万化，再好的机遇，再厉害的技巧，都敌不过天道和规律。什么叫天道？首先你要读懂这四大天规：
1.名声不能大于才华
一个人的名声，千万不了大于自己的实力。否则就是名不副实，就是欺世盗名，就会有灾难。
互联网时代，很多人都追求名声和影响力，因为有了名声好办事，还被大家推崇。但当一个人的才华配不上自己名声的时候，也就意味着他在享受和利用超出自己学识之外的资源，这就是在透支自己的积蓄，消受自己的福报，当一个人的福报透支完毕灾难自然就来了。
所以，当我们的名声不断提升，我们一定要不断提升自己的实力，并且提醒自己：实力提升速度，要超过名声提升的速度，只有这样才能不断走向更大的成功。
2.财富不能大于功德
一个人的财富，千万不可大于自己的功德。一旦你拥有的财富大于自己的功德，就是在投机取巧，就是不劳而获，投机取巧必招灾。中国人自古讲究一分耕耘一分收获，我们所能拥有的财富，都是看我们创造的价值转化来的。
然而这些年来，越来越多的人本末倒置，为了赚钱不择手段，当一个人功德配不上自己财富的时候，就会发生德不配位，必有灾殃。
所以最近我们可以发现一个很普遍的现象，前些年那些赚钱很容易的人，这些年很多人基本都散尽了家财，为什么呢？就是因为功德不够。所谓厚德载物，唯有厚德才能配得上厚财。
3.低位不能大于贡献
一个人的地位，千万不能大于自己的贡献。一旦你的低位很高，但贡献却无法与之相匹配的时候，必然引起周围人的不服，忌妒，甚至算计。在任何一个场合，被捧得很高的人，必须是对这个场合有巨大贡献的人，只有这样才能服众，才能得到众人的拥护，才能在位置上坐的安稳。然而很多人为了往上爬，不惜一切手段，他们同流合污，蝇营狗苟，却从不思考用自己的贡献够不够，这种人即便可以一时得逞，也总有一天会被扯下来。
4.职位不能大于能力
一个人的职位，千万不能大于自己的能力。一旦你的职位过高，而能力还不够的时候，意味着你在行使出能力之外的权力，必然给自己的坍塌埋下伏笔。
很多人都追求位高权重，却不善于学习和提升自己能力，这是一件很危险的事。我们千万不要试图驾驭超过自己能力之外的事，这时你的每一个行为和指令都是有偏差的，偏差累积到一定程度就会把自己给埋了。
《周易系辞下》里有几句话：
1.德不配位，必有灾殃
2.德薄而位尊，志小而谋大
3.力小而任重，鲜不及矣
一个人永远只能享受和他相匹配的东西，得到一件东西的最好方式，就是通过自己的努力，让自己配得上它否则，一切都是妄想。
人有千算，天则一算。人生，真的不用着急，有的人先扬后抑，有的人先抑后扬，有人一步一个台阶。
但是最后，每个人总会回归到最真实的自己。人生真的不必那么焦虑，脚踏实地做好自己，别人欠你的，老天都会给你补上。前面少的后面自然会补上，这里少的那里自然也会补上。这就叫天道！
人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排每一场都是现场直播！照顾好自己的身体，对自己健康负责，世界上所有东西都不是你的，唯有身体才是自己的！
爱自己从爱护爱护自己的身体开始，明天继续辟谷！平安夜快乐！

惜福

2019年12月25日，多云，辟谷第六天
早睡早起，时间充裕，上班前去操场天行健四十多分钟钟，然后又步行上班。每次走在上班路上，心情格外舒畅，一路给自己大爱，给碰到的每一个人做大爱，也给路边的花花草草做大爱，感觉岁月静好，生活幸福！
办公室一个人，刚好安静地校对试卷，中午躺在沙发上休息了一下。办公室干净整洁，独立安全，真心感到幸福！尤其是一个人在的时候更是自由自在，不受干扰。其实两个人一起办公时感觉也挺温馨的，和美丽温柔的方美女共居一室，挺养眼的。总之，生活怎么样过都是挺开心的，这种状态好！
下午步行去眼镜店修了眼镜，然后坐BRT回家。今天还要感谢一个人，一直在喝风里默默地做义工，每一次答疑都录下来，整理成音频资料。自从没有了直播课后，听以前的回放成了我每天的功课。感谢侦子大哥，毫无保留地把整理好的音频资料发给我，今天又有新的学习内容了。
办公室忙碌一天，就喝了几口水，回家后吃了几颗夏威夷果和一节甘蔗，胃宝宝打饱嗝，提醒我不要吃了，于是适时打住。谢谢亲爱的身体，我知道了，不吃你们更舒服。
前几天买的裤子到了，试了一下非常满意，看着镜子中苗条修长的腿，想想以前怎么样都不会想到自己还能穿如此紧身的牛仔裤，还能穿出模特的感觉，哈哈，容我自恋三分钟。
晚上看了一点《喝风录》，并摘录了村长几句经典答疑：
每个人都需要学习，“家家有本难念的经”，我们都面临着家庭生活中各自的困难和困惑，可这就是我们每个人的责任。你的责任和义务就是把这个家过好，把这个家庭建设好，把自己照顾好，把自己爱的人照顾好。
现在很多人生活过于安逸，缺乏刺激，小孩也是这样，父母把他们保护得太好了，他们过于安全，缺乏刺激，其实对小孩保护得太好，这是最大的风险，是害了他，成年人也一样。
所谓流年不利，就是你遇到了困难，人生到了一个低谷，越是这个时候，新的机缘和使命也就来了。这些痛苦就带你揭开新的一篇。越是这个时候一定要把夫妻关系过好、调整好，这叫患难见真情。
时间就是用来浪费的，青春就是用来虚掷的，光阴就是用来虚度的。你之所以会抑郁，就是因为你以前不想浪费每一次机会。对你来说，你现在学的是截然不同的生活态度，要学会浪费。相反，你想抓住每一次机会，这是很要命的，这就叫追求完美。你要有意放过有些机会，这是一种截然不同的文化，当你学会了这个，你这一辈子都不会受抑郁症的困扰了。
想休息了，明天见！

惜福

2019年12月26日，阴，辟谷第七天
昨晚九点睡下，一直开着村长讲得道德经音频，由于不能连续播放，只能单曲循环，而且也不能定时关闭，所以中间醒来时它一直在放，也不想去关掉，据说睡着时听也很好的，是和我的潜意识对话，那不是更是自己想要的效果吗？三点不到就感觉睡醒了，躺在床上做了一会儿大爱，起来做叩齿吞津，感觉津液不是很多，可能是和昨晚偷吃东西有关吧！不管，反正继续做完一组。起来静坐冥想训练，然后继续把初二试卷定稿。走路上班，办公室继续不受干扰地做自己喜欢的事，中午困了，躺沙发上边听村长答疑的回放，边闭目养神一下，稍微迷糊了几分钟就立马感觉神清气爽，很舒服了。下午把初一试卷基本弄好后发给小尹。出卷工作已经差不多了，元旦前搞定它，后面几天再写总结等收尾工作了，迎接2020年的到来！
今天在办公室就喝了一杯黑糖姜茶，上次一个老师拿来的，今天也是第一次泡来喝，感觉挺不错的，但是明天还是不喝了，辟谷还是喝白开水为好。全天不饿不馋，下午回家去美发店洗了个头给头发做了护理，回家看到先生买了很多水果，但是我一点不想吃，就让他剥了三颗夏威夷果，表扬他水平好，现在见着有机会就表扬。看了会书，喝风录《健康靠自己》又看完一遍了。摘抄几段村长的回答：
生活中即便遇到了不幸，就是我们该遇到这样的事，我们更要珍惜现在拥有的生活。
只要有心，哪里都是道场。理发馆是道场，洗澡堂也是道场，山里边是道场，家庭更是道场，，不一定是在寺庙道观。
你想什么就来什么，你想坎坷就来坎坷。你完全可以换一种活法。极乐世界不远，就在当下。地狱也不远，也在当下。要活在当下，你把每一个当下都不当当下，现在忧虑着未来的坎坷，你毁了当下，也毁了未来。。健康和幸福都在自己手里把握着，到底是极乐世界还是人间地狱都在你手里把握，一切全在你一念之间。
并不是说学了辟谷之后我们就不碰到困难，我们还会碰到挫折和困难。可是我们碰到挫折和困难的时候，我们的心态就不一样。这就叫“不昧因果”。我们每个人不是说“不落因果”，我们还会落因果，由于我们以前的业力牵引，我们还会发生很多在别人眼里很糟糕的事情。可是这些糟糕的事情在我们眼里不是多大的事，这就叫解脱。不是说我们这些人不会死，也不是说我们这些人不会碰到生离死别，更不是说我们这些人不会碰到困难。如果我们碰到困难，碰到挫折，碰到生离死别，有新的态度的时候，那么对于我们就没什么。
我们最重要的还是要讨论该怎样好好地活着，要用新的态度对待亲人的离开。我们不能因为过去犯过的一些错误，不能因为亲人的离开，就让现在过得没有意义，让现在消沉，让现在沉迷于痛苦，这对活着的人对死去的人都不好。
放下过去的烦恼，很简单一句话：做好现在。这个是放下过去的最好办法。过去不管发生什么事都已经发生过了，我们唯一能做的是把现在做好，因为到了明天，现在又成了过去。
并不是你有高学历高收入有错，而是因为你的收入高、地位高，于是在自己家庭的地位就变了，就不会发自内心地欣赏自己的丈夫，以为自己很了不起，自以为是。这就是咱们经常说的“德不配位，必有灾殃”。不是说知识渊博有错，而是因为她承载不了她的地位，她德行不够。她总是自以为自己了不起，让她搞不清状况，让她的家庭、健康、子女出了问题。
作为一个女人，能找到一个跟你说贴心话的男人，能跟一个男人一块承担风雨，承担人生中遇到的困难，也能一块去享受人生中的乐趣！
洗洗睡了，明天继续辟谷，感觉渐入佳境了。爱自己哦！加油吧！

惜福

2019年12月27日，多云，辟谷第八天
早醒躺在床上做大爱，一会儿又睡着了，回睡笼觉感觉也是很幸福的。五点多起来，静坐冥想，初二试卷准备最后定稿，没出去天行健，于是走路去办公室。
今天办公室依然就我一个人，给绿植花花们浇水，拖了地，然后坐下静静地做自己喜欢的事，不受任何干扰。期间也有同事进来串门，愉快地聊了几句，同事走后继续沉浸在自己的世界里。中午躺在沙发上休息了一个小时，听着村长答疑回放，似睡非睡状态，感觉也很养神的。休息好后，整理了柜子里的书，把不用的资料都整理后放到储物间，这样柜子里就很整洁了，找东西也很方便了。在办公室里忙一天根本没想到要吃东西，所以个人体会：辟谷还是要在正常上班期间比较容易，也不会想到吃东西。下午看了柯云路老师的《破译疾密码》，其中关于潜意识如何制造疾病这一章，现摘录几句：
疾病在一定程度上是潜意识制造出来图画。因为潜意识参与制造疾病，都是为了象征地表明什么，都是为了解决某些矛盾，解除某些压力。然而，这些疾病还有许多非社会生活因素，如微生物性因素、机械、物理、化学等因素的影响。这些都可以成为潜意识参与制造疾病的材料。它不是凭空制造。它也不是无缘无故地制造。它是在人体面临精神、物质两方面的刺激及压力的情况下，“应变”地制造疾病的。
同样一个人，在他生活及心情松弛时，可以抵御寒冷和病菌病毒，避免感冒。而在他生活压力大时。感冒轻易就得。进一步考察会发现，在他们感冒后，常常有一种并不一定自觉的轻松感，解脱感。很多人感冒了，就给自己“放假”了，可以放弃一些过重的负担，也可以推脱一些额外的责任或难办的应酬。感冒给了他们休息的理由，或者回避尖锐矛盾、可以糊涂一些日子的理由。感冒来得恰逢其时。从这个意义上说，感冒有时是潜意识制造出来解决“危机”的。而着凉、病毒、病菌，不过是它用来制造疾病的素材。同样，肺炎、痢疾、伤寒，也可以在一定程度上制造出来。
其次，潜意识具有无所不知的智慧，当它没有任何制造疾病的需要时，当它没有任何制造疾病的情结时，当它没有被任何执着蒙蔽时，它会灵敏而活泼，它会用各种方式“提醒”人避免疾病。
所以，那些看来是潜意识被蒙蔽而未避开的疾病，又多少有些“有意”不避的因素。
一个看来是无意发生的事故，有时在实质上，是人潜意识有心制造出来的。譬如有的主妇某天心有怨气不甘心做饭“伺候人”，这时她可能切菜时“一不小心”切伤了手指，于是便不能干了，歇了。这就是潜意识所为，人就是用这样的事故来自伤、自惩，以得到某种解脱。潜意识是无所不知的，它原本可以引导人避开这些伤害、灾害。但是，它没有这样做。那是因为它被蒙蔽了。被各种各样的执着、苦累束缚住了。它的智慧之光被遮挡了。
我们的“新疾病学”则要指出：疾病既是一种被迫、被动现象，又是一种主动现象。
晚上出去天行健一个小时，一个学生过来要我辅导，所以辅导玩就想休息了。明天周六，继续好好辟谷！我的世界一切都好！晚安！

惜福

2019年12月28日，周六，多云，辟谷第九天
醒来早，想到是周六，就躺在床上给全身做大爱，不急着起床，这种感觉也是很幸福的，可能又迷糊了一会儿，等再次醒来就已经六点半了，叩齿吞津后起床，静坐冥想，洗漱。没出去天行健，昨天网购的泡沫清洁剂到了，想试试效果，于是就在厨房大理石台面上喷了一些。先生还没起床，我就慢慢来，要是以前肯定回去催他快点起来，可是今天我没有。我想他睡醒了自然会起来的，自己一个人慢慢干也挺开心的，要是觉得累可以休息一下再干的。边这样想着，边动手厨房台面，燃气灶以及墙上的瓷砖。经过清洁剂喷过后再擦非常轻松，而且擦过后台面和瓷砖都很光亮，还留下淡淡的香味。看来这次网购非常物有所值，买对了，以后干家务有方法了。就剩下油烟机，等先生起来再说了。看看八点多了，还是忍不住到卧室去叫了他，先生也很配合，很快起来了。可能看看我干得差不多了，所以他脸也没洗就先动手喷油烟机，这样两人合作到十点多把家里擦洗得干干净净，闪闪亮的，看着心情大好！
今天天气不错，干完家务两人坐在阳台上晒太阳，看书。十一点多他去食堂吃自助餐，我没去，虽然有餐券，而且用掉可能就要过期作废了，可我想好好辟几天，所以宁愿过期作废也不想去吃自己还不需要的东西。哈哈，是不是一种很大的进步呀，我想这就是爱自己，遵从自己地内心，不为外物所动，不给自己找借口，要辟谷就好好辟谷。等复食以后再好好享受美食！
今天在家看了柯云路老师的《好父母胜过好学校——中国孩子成功法》，摘录其中的一章：
别开生面法：有时候家长的教育和孩子的行为思维逻辑发生了对立和冲突，是一个明显的僵局。而想解开这种僵局用逻辑中断法不可以，原则坚持法也不可以。这时候就要用到“别开生面法”。就是用新颖的跳出你和孩子冲突点的方法来解决冲突。
面对僵局，当你的坚持达不到目的时，不要固执于这个坚持，最后以和孩子闹僵，训斥孩子为结束。这样不好。比如，你说，那个小朋友在路边哭，你去帮帮他。孩子说，也不去。你说，你怎么这么不懂事呀，去不去？他说，不去。这又是个僵局。
“你不去，那爸爸去，你帮我拿东西。”回来以后你对他说：我去帮助小朋友，你帮我拿了东西，咱们一块儿帮助了小朋友，没有你帮助我，我也帮助不了他。这个感觉挺好，也叫解决矛盾的方法。要跳出一个逻辑的僵局，别开生面，跳出新的思路。只要这个冲突不是根本的道德问题，都可以用别开生面的方法来解决。而当孩子接受了你的指导，要及时地欣赏和夸奖。
跳出这种非此即彼的对立僵局，是解决天下各种复杂问题，外交上的、工作上的一个特别重要的艺术和方法。推而广之，可以用在人生的方方面面。
别开生面不只是教育孩子的方法，更是思维能力最高超的一种表现形式。
家长因为不懂得这个方法，有时候会和孩子形成一个僵局，这个僵局等于死局，最后以家长训斥孩子，以家长的失败和孩子的失败 ——双方共同的失败而告终。孩子是人生的失败，家长是教育的失败。就像一场外交谈判，最终形成僵局，没有谈判成，双方都失败了。
其实孩子和父母发生争执的僵局与外交僵局是一样的。一方坚持一种态度不退让，另一方也坚持原来立场不退让。这时如果有一方别开生面，跳出原来的冲突点，提出第三种思路，问题可能就解决了。做事也一样。
解决死局和僵局，是高深的哲学问题和高深的生活艺术问题。用古代的话讲，就是禅。真正的禅就要跳出逻辑冲突，随机应变。
下午和先生去了南山郡交了物业费，泡了温泉回家两人一起去校园走了一个多小时天行健，然后陪他到后门商业街吃饼和馄饨，经不住引诱吃了两口饼喝了馄饨汤，还是感觉挺幸福的！开心就好，明天还是想好好继续辟下去的。晚安，明天见！