第九次辟谷

青青子衿。 · 发表于 2019-10-20 17:43:36

2019.10.20.周日
第九次辟谷的第二天，昨天因为家里有事比较忙碌，吃饭没在饭点，所以不想吃饭就没吃饭，今天早起任然不想吃饭，那就顺势辟谷吧！
昨之今天清水辟谷随意，不饿不馋，精神好，一身轻松，有力量，昨天天行健两万多步，今天已经走了一万多步了，晚上继续，总之一切随缘不勉强，这次计划辟谷14天。

感谢有你764241 · 发表于 2019-10-20 18:21:16

很棒

辽枫叶 · 发表于 2019-10-20 19:37:46

辽枫叶 · 发表于 2019-10-20 19:37:49

辽枫叶 · 发表于 2019-10-21 01:21:04

辽枫叶 · 发表于 2019-10-21 01:21:07

豫栀子花开 · 发表于 2019-10-21 02:19:12

真棒！

青青子衿。 · 发表于 2019-10-21 19:01:04

2019.10.21周一

辟谷第3天，早上3.40就睡醒了，一边听语音，一边收拾了客厅，给我的绿植喷水，看着格外青翠嫩绿，我爱他们，所以他们长的特别茂盛，看着赏心悦目，5点钟出门走天行健拉筋锻炼到7点回家，12512步，一天不困'，不乏，挺精神，心情愉悦，舒心，不饿不馋不渴，全辟谷一天，没午休，比平时精神，一天活动比较自如，一天没服用药物，晚上准备接村长信息加强辟谷，所以早点日记。

青青子衿。 · 发表于 2019-10-22 20:45:00

2019.10.22周二
辟谷4天，早上微微出了一身汗，觉得困乏无力，精神差，喝蜂蜜水一杯好点，不饿不馋不渴，中午下午天行健17602步，清水辟谷。

青青子衿。 · 发表于 2019-10-23 20:07:41

2019.10.23周三
辟谷5天，昨晚失眠，精神体力差点，白天没有一点睡意，不饿不馋不渴，中午晚上走天行健12385步，全辟谷。

青青子衿。 · 发表于 2019-10-25 17:32:06

2019.10.24周六
辟谷的7天，昨天晚上听着刘小丫直播睡着了，所以没能写成日记，今天早点日记吧！
昨天下雨气冲病灶比较重，困乏无力，精神差点，冒着雨天行健八千多步，中午午休两个多小时，不饿不馋不渴，吃了一小块南瓜，喝了几口水。
今天早上还是困乏无力，精神不佳，吃了两个猕猴桃，有点恶心，想吐，走了一个小时的天行健，午休两个多小时，好多了，身体灵活，有劲，头脑清晰，心里舒坦，晚上继续天行健，听直播。

阿弥44821 · 发表于 2019-10-25 17:38:34

真好

阿弥44821 · 发表于 2019-10-25 17:38:36

真好

青青子衿。 · 发表于 2019-10-26 18:12:29

2019.10.26周六
辟谷8天，昨晚休息很好，还有梦做，午休2个多小时，证明脑细胞非常活跃复原，虽然还是困乏无力，精神差点，气冲病灶啊！我是老谷友了，知道怎么回事，今天不饿不馋不渴，中午喝了半碗排骨汤，吃了两块红萝卜，出去天行有点无力，不为难自己，不想走就不走哦！辟谷第一次大便，便秘排便困难，拉出来都是干蛋蛋便便，排除宿便一身轻松，以前都是最好的安排。

春风君 · 发表于 2019-10-26 18:14:53

真棒！

鄂张俊涛 · 发表于 2019-10-26 19:24:49

加油！

青青子衿。 · 发表于 2019-10-27 20:42:16

2019.10.27周日
辟谷9天，精神可以，不困不乏，比昨天有力，早上起床口渴喝几口水，不饿，今天开始馋了，吃了一个核桃，两口菜，喝了一口稀饭，走天行健13385步。

青青子衿。 · 发表于 2019-10-28 21:26:43

2019.10.28周一
辟谷10天，不困不乏，精神一般，早中晚走天行健22538步，腿沉重，双膝盖似灌铅之感，不饿，馋吃两个核桃，一牙苹果，几口蔬菜，少许喝水，没有午休，面部表情淡漠，服药后有点头晕，步态异常，调理反应呢。

青青子衿。 · 发表于 2019-10-29 20:34:54

2019.10.29周二
辟谷11天，今天比昨天好，不困不乏，也比较精神，不饿，馋吃了一把花生米，三个核桃，几口辣子酱，喝水不到一杯，走天行健比昨天轻松，动作不太自然，早中天行健15238步，晚上听横刀直播。

青青子衿。 · 发表于 2019-10-30 20:25:55

2019.10.30周三
辟谷12天，今天不困不乏，精神佳，活动比较自如，不饿，有点馋，吃了一把花生米，一个核桃，喝水半杯，走天行健22512步，一天比一天轻松。

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