开启百日辟谷，练习保持觉察

麓竹依依 · 发表于 2019-10-23 13:10:10

鄂张俊涛发表于 2019-10-23 12:55
是的，吃点就吃点呗，不纠结就好。

嗯嗯，是的，不纠结是最好的状态，谢谢支持

鄂张俊涛 · 发表于 2019-10-23 13:29:39

麓竹依依发表于 2019-10-23 13:10
嗯嗯，是的，不纠结是最好的状态，谢谢支持

姐，你是我学习的榜样。

麓竹依依 · 发表于 2019-10-23 17:48:35

鄂张俊涛发表于 2019-10-23 13:29
姐，你是我学习的榜样。

谢谢您关注，让我们在喝风相互学习，共同进步。

鄂张俊涛 · 发表于 2019-10-23 17:50:23

麓竹依依发表于 2019-10-23 17:48
谢谢您关注，让我们在喝风相互学习，共同进步。

好的

苏菲丫89618 · 发表于 2019-10-23 18:05:09

你是我的榜样，我是新人，如果我准备工作做好了，学会辟谷，学会心法，也是一个非常好的教材。我太胖了，加油亲爱的自己！谢谢你的帖子，给了我希望！

麓竹依依 · 发表于 2019-10-23 20:38:07

苏菲丫89618 发表于 2019-10-23 18:05
你是我的榜样，我是新人，如果我准备工作做好了，学会辟谷，学会心法，也是一个非常好的教材。我太胖了，加 ...

欢迎你的到来！泡在喝风论坛，你会爱上辟谷，因为你已深深爱上自己！

麓竹依依 · 发表于 2019-10-23 20:47:50

本帖最后由麓竹依依于 2019-10-23 23:42 编辑

经过昨天的调整，今天辟谷状态非常好，一天只喝了两杯清茶一杯清水，工作量和工作压力比昨天更大，但心态平稳淡然面对。

一天扎扎实实开了三个工作会议，讨论发言，汇报工作……特别烧脑，拖延到六点才散会，接着加班写材料，晚八点半才完成工作，可是心情很愉快，因为一项具有挑战性的工作告一段落啦！

感谢自己，辟谷状态中头脑清醒，思维敏捷，思路清晰，情绪乐观，精力充沛，精神饱满，积极进取，抗压能力强，工作效率高。

下班一路天行健回家，把自己从头到脚、由内而外好好夸赞一遍。

感谢健康美好的自己，满满的都是正能量！

弘宇 · 发表于 2019-10-23 22:03:53

您真厉害！向您学习，关注您！您不愧是前辈，见解深！有文采！

麓竹依依 · 发表于 2019-10-23 23:44:08

弘宇发表于 2019-10-23 22:03
您真厉害！向您学习，关注您！您不愧是前辈，见解深！有文采！

您谦虚，过奖了，我们互粉，共修。

麓竹依依 · 发表于 2019-10-23 23:53:41

山东阳光发表于 2019-10-23 12:39
时时觉察自己的内在

是的，觉察内在，活在当下，与自己在一起，是我需要重点练习的功课。

麓竹依依 · 发表于 2019-10-24 07:08:45

本帖最后由麓竹依依于 2019-10-24 07:25 编辑

10月24日，周四，晴，百日辟谷第四天。晨起体重110.8斤，比昨晨降2.2斤。

今晨1:19:37霜降节气，天地能量振动大，半夜里精神足没瞌睡，没做叩齿吞津，但有甜甜口水玉液金津自动汩汩而来，这是肾气动了，真气入顶，自有甘露。快到3点才睡着吧，5:30又醒了。精神还是很好，没有一丝丝熬夜感觉，所以说不在于睡眠时间长短，质量更重要，长年以来我都是这样，不论什么时候睡着了，都睡眠香甜仿佛婴儿。感谢上天，给我好身体，赐我好睡眠，助我好修行。

以下是百度到的今年霜降节气资料：

一、2019年霜降时间：10月24日01:19:37，农历2019年九月(小)廿六

二、2019年霜降三候

豺乃祭兽：豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
草木黄落：大地上的树叶枯黄掉落。
蛰虫咸俯：蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

三、霜降是二十四节气之一，在每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足以见得这个节气对人们的影响。

鄂张俊涛 · 发表于 2019-10-24 07:49:28

麓竹依依发表于 2019-10-23 20:47
经过昨天的调整，今天辟谷状态非常好，一天只喝了两杯清茶一杯清水，工作量和工作压力比昨天更大，但心态平 ...

真厉害,事实证明辟谷期间就是不一样。

鄂张俊涛 · 发表于 2019-10-24 07:52:11

麓竹依依发表于 2019-10-24 07:08
10月24日，周四，晴，百日辟谷第四天。晨起体重110.8斤，比昨晨降2.2斤。

今晨1:19:37霜降节气，天地能 ...

我以前也是辟谷的前几天都不怎么睡觉,但精神挺好,随着辟谷的时间的加长，睡眠时间也跟着加长。

叶雨 · 发表于 2019-10-24 09:24:17

好棒！

麓竹依依 · 发表于 2019-10-25 09:01:54

10月25日，周五，小雨。百日辟谷第五天。

昨天因为要去献血，中午吃了菜和水果。体检指标正常，献血过程顺利。

感悟：其实不在于吃多吃少，吃了什么，关键是是否时时觉察，保持在那往内探索的状态。是否自我接纳而又能常常自省，是否平静淡定同时少思寡欲。

鄂张俊涛 · 发表于 2019-10-25 12:50:26

麓竹依依发表于 2019-10-25 09:01
10月25日，周五，小雨。百日辟谷第五天。

昨天因为要去献血，中午吃了菜和水果。体检指标正常，献血过程 ...

武汉和仙桃的天气一样了，我们这也在下雨

鄂张俊涛 · 发表于 2019-10-25 12:53:33

要时时关注自己的念头了

鳯火412114 · 发表于 2019-10-26 16:21:33

关注你的日记，我是26号第五天，多少天随缘吧

麓竹依依 · 发表于 2019-10-26 17:06:23

鳯火412114 发表于 2019-10-26 16:21
关注你的日记，我是26号第五天，多少天随缘吧

谢谢关注，我今天第六天，我们一起往前走啊

麓竹依依 · 发表于 2019-10-26 17:12:59

10月26日，周六，阴有小雨。百日辟谷第六天。

降温了，天气开始渐渐变凉。这几天天天都有故事。昨天朋友聚会，家里又来了客人，辟谷天天耍了流氓。好在辟谷那口气还在，吃与不吃来回切换自如，这也挺好玩。

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