第一次辟谷

冀A云淡风轻

昨晚接到了辟谷信息，今天一天没吃没喝全辟谷，有点不知道是饿还是馋的感觉，一天没吃东西有劲儿有精神，昨晚没睡好，白天也不困，平时午觉今天也没睡也没觉得没精神，可能一直自己在找辟谷的感觉吧，虽然没有有的谷友分享的那样身轻如燕想飞的感觉，也还算很平稳的渡过了辟谷的第一天。中午蒸的韭菜肉馅包子，闻着有点馋，忍住了没吃。馋的时候做做叩齿吞津感觉会好一些。家里吃的东西太多了，感觉看到什么都想吃，也许到辟谷营会好一些，眼不见心不烦了就。一会儿做做六字服气和龙腾九势，早点睡，睡着了就不饿了。

喝喝

我跟你的感觉一样，我还以为我的准备工作没做好

鲁Q随缘

加油哦

冀A廿千里

我也和你一样的

卓越飞翔

有点饿，腿软。
谢谢提醒，忘记扣齿吞津了；

冀A云淡风轻

看来咱们第一次辟谷的都差不多，都是心里有点忐忑，不知道功课做得够不够。咱们互相鼓励，一起看看到底能不能辟下去，咱们一起加油各位谷友！
    今天第二天，口不渴没喝水，有点馋，天行健着去超市买了脆枣、阿胶枣和新疆骏枣，吃了各种枣一共5颗，还想吃，当时忍住了。今天不太饿，还是有点馋，有劲儿但是好像不如平时的状态好。天行健、大爱走了半个多小时，3公里，叩齿吞津、龙腾九势、六字服气各一次，一切还好，继续辟下去，希望明天状态会好起来，加油！

冀A廿千里

我今天也是第二天，只喝了一点水，昨天的顾虑在慢慢的消失。你可以去看看精品日记，应该会有帮助

冀A云淡风轻

今天辟谷第三天，一早坐了三个小时的长途客车到辟谷营，今天一天没觉得饿，还是有点馋想吃东西，想等辟谷完了，好好品尝各种美味。感觉一天比一天状态好，有劲儿有精神，没喝一滴水，却每天早上一次小便，口内津液充分，没觉得渴，有点想喝水，一会烧一壶水，新人嘛，对自己可以放松要求，不忍馋，不忍渴。今天馋了还吃了一个苹果，其实忍住完全可以不吃。晚上5点多走天行健做大爱差不多1个小时，做完很舒服，不觉得累。总之，今天状态很好，明天应该会更好。加油！我爱我自己，我爱我的家人和朋友，每天这样幸福快乐的生活，真好！

冀A廿千里

你在哪个辟谷营啊

冀A廿千里

冀A云淡风轻 发表于 2019-10-24 20:23
今天辟谷第三天，一早坐了三个小时的长途客车到辟谷营，今天一天没觉得饿，还是有点馋想吃东西，想等辟谷完 ...

你在哪个辟谷营啊

菜籽

棒棒哒

谭玉霞968335

谢谢你郇分享，为你点

冀A云淡风轻

冀A廿千里 发表于 2019-10-24 21:31
你在哪个辟谷营啊

我在正定石家庄辟谷营，你也在正定吗

冀A云淡风轻

谭玉霞968335 发表于 2019-10-24 21:45
谢谢你郇分享，为你点

谢谢鼓励，状态一天比一天好，谁辟谁知道

冀A云淡风轻

菜籽 发表于 2019-10-24 21:33
棒棒哒

谢谢鼓励，状态一天比一天好，谁辟谁知道

冀A云淡风轻

半夜1点29就醒了睡不着，昨天下午听听最后一堂课的时候就觉得困，没精神，大概是屋子小人多，下课回房间就睡了，晚上的分享课也没上。
    现在写写辟谷第4天的感觉，本来打算全辟，回房间觉得有点馋就喝了点水，看谷友分享发现自己给胃没怎么做大爱，平时只是天行健的时候做做，以后有饿和馋的时候试着给胃做做大爱，第一次辟谷没经验，确实应该多看看谷友的分享，对自己还是很有启发的。辟谷第4天还是觉得饿和馋分不清楚，胃里还是有点说不出的感觉，没有头晕无力，其他任何部位都很好，感觉比平时有精神，睡眠少，晚上一觉醒来是半夜1:29，不清楚昨晚是几点睡的，好像是6点半多一点，没脱衣服睡的，打算参加分享课的，只是实在太困了，连假也没请，到9点起来脱衣服没有洗漱就睡了，半夜醒来睡不着，看了会儿微信，想起来补上第4天的日记，凌晨3点，从来没有这时候这么清醒过，辟谷给我带来很多不一样的人生体验，哈哈吧

冀A云淡风轻

今天第5天，由于昨晚没睡好，早上6:20起来觉得口干，津液少，喝水也不管用，吃了半个苹果，浑身不是很舒服，没有前几天状态好。没有洗漱就出去天行健，到7点在酒店门口跟大家一起做了龙腾九式和六字诀，回房间洗了个热水澡，觉得舒服多了，赶紧下去上课，迟到3分钟，没敢进会议室，在门口沙发上听了一节课，闭眼听，给胃做大爱，觉得状态在一点点恢复，后来接到老公微信，家里有个亲戚的老人快不行了，我家养着狗，晚上没人怕狗狗受不了，只好请假回家。坐车有空就给胃做做大爱，没喝水，没吃东西，回家看到那些吃的好像也不怎么馋了，还遛狗一个多小时，虽然还是没体会到那种最好的辟谷状态，也一路辟了这么多天，觉得还是功课做得不够，在辟谷营跟老谷友在一起也能学到不少东西，回家了继续好好做功课，真的认识到做功课的重要性了，每天认真准备，争取下次辟谷的进入最好的状态。

冀A云淡风轻

刚刚给老公做完午饭看着他吃完，不馋不饿，有劲儿有精神，上午做家务洗衣服溜狗2次，各1个小时左右，遛狗走路不是很多，只有不到5千步，主要就看着它跟小狗们玩，得跟着它的节奏走，所以只好有空做做叩齿吞津，给胃和不舒服的地方做做大爱。今天不知道怎么了，胸口有点堵，右侧肋骨有点疼，堵也堵的不是很厉害，疼也不是很疼，就是还是有不舒服的地方。我觉得自己的状态还算比较好的，平时也没什么大的毛病，顶多也就是感冒发烧，最近两年感冒也很少了，所以一些小毛病我也没放在心上，记录下来是为了以后辟谷做个对比，找找辟谷的感觉，不断改善提高吧！还有就是今天是清水辟谷，喝水也不太多，口内津液也还可以，就是看见想喝就喝了点。

冀A云淡风轻

下午跟老公一起看了场电影，中国机长，紧张激烈又感人，确实好看。本来是想在十一看的，老公十一的时候各种事，就拖到了现在，好饭不怕晚，好在电影还没下线。
    看电影是走着去的，大概40分钟，正好可以天行健，有空就夸夸身体，特别是肠胃，今天状态比昨天要好许多。体重减了十斤，胳膊细了，腰细了，肚子上的赘肉少了，脸也漂亮了，就是都说眼窝塌陷了，可能是前天没休息好还没恢复过来，穿衣服觉得也比以前好看多了，还是瘦了好看，希望复食后不要反弹太多，现在这样最合适。

冀A云淡风轻

今天辟谷第7天，状态特别好，浑身轻松有劲儿有精神，没有任何不舒服。昨晚9点半睡觉，早上3点半就醒了，知道辟谷的时候会精力旺盛，睡眠减少，就自己默默给身体做大爱，着重给胃肠做大爱，不知不觉就睡着了，一直到6点，起床遛狗大概一个小时，轻松愉快，狗狗也越来越懂事听话活波可爱。回来跟老公一起做饭炒菜，不饿不馋，想着明天复食做点什么好吃的。
    今天体重54公斤，这次辟谷一共减了12斤，老公怕我身体受不了，一直劝我吃点东西，既然他这么关心我，咱也不能让人家担心不是，再一个自己也不是很坚定，看着家里的东西也还是挺馋的，总是看着这个也好吃，那个也好吃，甚至闻到外面别人家的饭菜香味也会勾起自己的馋虫，想着哪怕一碗挂面鸡蛋肯定也会特别好吃，估计复食以后肯定会吃嘛嘛香。倒是没担心自己会暴饮暴食，因为刚刚看了安好的关于好好吃饭的精品日记，深有体会。再一个我已经好几年过午不食，体重一直在60公斤左右，身高158，微胖。很希望保持54公斤这个体重，不过无所谓，学会辟谷了，减肥真的是特别容易的一件事！
     明天复食，明天开始好好吃饭，明天继续辟谷准备功课，争取下次辟谷可以不饿不馋，找到身轻如燕，想飞的感觉。我有信心，肯定会有那样的一天！辟谷，真好！