辟谷真是从心开始的

心动帆动

看辟谷高手的辟谷日记，大于一百天的长期辟谷困难一般在于前50天，前五十天中30天之前更难一点，21天之前是辟谷更容易前功尽弃的时间段，就是俗话说的“万事开头难”，先天能量通道不顺畅之前，出现一些头晕，无力等小状况，正常，放宽心，享受其中，等把身体这辆破车开稳了，辟谷状态越来越好，别人认为的很厉害，在当事人看来没什么，辟谷难在初期。

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《自然辟谷精华》的具体操作说明如下：

1、你想什么时候辟谷就什么时候辟谷。因为“念头就是开关”，当你想辟谷时你就打开了辟谷的开关。（你可以以旁观者的身份跟你的身体对话跟五脏六腑对话，问他们同意不同意，你一定要尊重他们，他们说同意就开始，他们什么时候说饿了，你就要慢慢复食。“顺其自然”才是最好的。刚开始辟谷别追求过多的天数（甚至一天也可以），总之要尊重五脏六腑的呼声——他们说不饿就继续辟谷他们说饿了就复食。当你数次辟谷后，他们即身体会自然而然的乐意延长辟谷时间。）
2、辟谷时只饮水（阴阳水：一半凉水，一半开水兑成），每日定时三餐（别人吃早中晚餐的时间就是你饮水时间），每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平时一样，想喝水时随时可喝）
3、辟谷服气：想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，当没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，她们就会是打开的。（如果想要涨点内功，最好每天早晨醒时收功一次）
4、想象完第3点“浑身无处不丹田后等等）之后，随着呼吸我们再想：吸入气时想“宇宙真气进我体内”，呼出气时相“病气、浊气排出体外”，只要偶尔有空时想想，特别是走路时可以多想，工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关，你想了就是已经打开了这个开关，偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭，因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。
5、有时间再念念：“嗡嘛呢呗咪吽”六字大明咒。只要有时间可以随时念。这样可以增加你的能量。
6、就这样，你每天只喝水，再想想上面的话，以旁观者的身份观看你身体的反应和变化，就可以自然辟谷啦！不饿就继续，饿了就慢慢复食啦！

真的就这么简单！不要以为辟谷是什么神秘的事情需要什么高超的功法！

相信自已能，你就一定能！真的真的！（因为念头就是开关！！！！！）

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2019年12月29日，辟谷第7天，精力体力弱，运动后好转，不饿，有点馋，观想宇宙能量进入身体，比地球的食物营养、丰富，再说不想启动胃，破坏我的目标，很容易解决了馋虫，"黄山归来不看岳"得先爬上黄山再说，一边羡慕别人长期辟谷，一边说辟多少天无所谓，不是俺的风格，哈哈哈哈

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2019年12月30日，早上称了一下体重，58Kg,对身高180的男人而言太瘦了点，七天瘦了12斤，我的辟谷过程将会给瘦子们带来一些动力，身体自会调整，瘦胖不纠结，精神体力好就好，哪怕瘦到剩50Kg也没关系啦

心动帆动

      今天重看比丘尼释宏青师父的辟谷文章，对其中一段特有感触——逢年过节，寺庙里的丰盛素菜，水果，她连看都不看。辟谷到深层次之后那种从内到外的愉悦，岂是世间的食物滋味所能媲美的？就像从禅定中尝到禅乐的高僧，不会对男女那点事产生的短暂的欢愉感兴趣一样。
       老妈告诉我今天是我的生日，要不要吃点？生日不生日的无所谓，都是人自己寻思的，辟谷是很美妙的事情，乐享其中。

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2019年12月30日，辟谷第8天，精力体力都挺好，早起慢跑，双盘一小时期间，因腰椎间盘突出引起的不舒服竟然没有啦，但是颈椎仍然不舒服，身体会修复的，摸摸自己瘦骨嶙峋的身体，很高兴，没觉得瘦了不好，全天心情平静愉悦，常常笑容在面

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2019年12月31日，辟谷第9天，侄子过生日，我们爷俩差一天。早上胃难受，抚摸对话好一会，嚼了一个苹果，吐出渣，缓解。今天状态不错，你们吃我看着。

心动帆动

生日快乐

红线织女

写的好，做的也好。谢谢分享

冀E悠悠

越来越棒

心动帆动

       2020年自然而然的到了，在家里和孩子打扫卫生，把桌子椅子擦得干干净净，一边干活一边唱歌念佛，身心自由自在。
      辟谷目的各不相同，有为减肥的，有为治病的，有为美容的，有为修行的……喝风里有句话是“辟谷是为了日后更好的吃饭”，这句话可能是很多谷友的共识，我辟谷的目标是不再吃饭，真做到“喝风”，永绝世味，活着的时候就是神仙，大年三十到的时候，明明白白，自由自在地去。实现这个目标可能一年不够，那就来他个十年，反正是“不破楼兰誓不还”

心动帆动

2020年1月1日，辟谷第10天，真是个好日子，我今天特别喜欢打扫卫生，窗明几净心情好。辟谷和学佛一样都是心法，既然不是上根人，做不到“本来无一物”，那就“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”好了。祝谷友们——2020，心想事成。

心动帆动

心动帆动 发表于 2019-12-29 17:22
《自然辟谷精华》的具体操作说明如下：

1、你想什么时候辟谷就什么时候辟谷。因为“念头就是开关”，当 ...

每个人都不一样的，所以要顺其自然，但是有点乏力或者头晕都正常，先天能量通道不顺畅之前都会有这些状况的

心动帆动

      晚上陪孩子看了一会《人与自然》，被其中的冬季美景和可爱的动物陶醉了，其实我也是地球上跟它们一样，一个普通的生命。20:35，跟老妈说要出去跑步，老妈笑着说:"还有劲跑步？" 其实这个时候我嘴中的津液，就像泉水一样“咕噜咕噜”直冒，我跟老妈说“那些辟谷几百天，几年甚至几十年的人，是真实存在的”。
      在路上，感觉身体每个毛孔都在笑，吸收着宇宙间金黄色的能量，心中不由自主地升起了N多正能量的词语，脚步那么轻盈，感觉要飞，哈哈哈哈。"我们不一样，不一样，每个人都有不同的际遇，我们在这里，在这里等你"。2020，我确信会走入新的人生轨迹，这是我的使命，做好自己，花开蝶来

心动帆动

      因为没有睡意，就看起啦中央台，10和13两个台都在不同的节目里播放地球气候变暖，冰在化，火在烧，风在刮，人在打，原因只有一个——“无止境的欲望”。辟谷者，将减少对大自然的消耗，降低对社会医疗资源的使用，基本不会产生生活垃圾，平和的心态和远大的智慧，将是世界精神迷路人的明灯，回归自然，就是回家

心动帆动

      2020年1月2日，早上6:30.辟谷以来头一次这么早写文字，昨晚一直不瞌睡，到凌晨一点躺床上眯一会，四点醒了，睡得不沉，但是没有心浮气躁的感觉，双盘一小时，冥想连接宇宙能量和古圣先贤的智慧，能量不错，出门运动，六点回家，清扫卫生至6:30，先天能量通道越来越顺畅，一点不饿，体力不错，精力超好，阿弥陀佛

心动帆动

山东诸城万佛寺师兄们一起免费施粥，二十多种原材料大锅久久精心熬制而成，不是单纯的一碗粥，更是一份衷心的祝福，愿有缘人福慧双增

豫若水

心动帆动 发表于 2020-1-1 19:29
每个人都不一样的，所以要顺其自然，但是有点乏力或者头晕都正常，先天能量通道不顺畅之前都会有这些状况 ...

好的，谢谢老师高手指点！

刘月月

7天清水之后是不是可以吃点水果？

心动帆动

2020年1月2日，辟谷第11天，津液很重要，当胃感觉空空如也时，会偶尔的不舒服，津液如观音菩萨的甘露降临，带来一阵舒坦