第五次辟谷，挑战自我

快乐的小石头

今天辟谷第18天，终于重新注册了一个新帐号，好期待公众号早日破冰，期待村长好人好报！相信清者自清，邪不压正，一切都会好的！
有空再写日记，先忙工作

心动帆动

期待你的继续分享

快乐的小石头

心动帆动 发表于 2019-12-23 15:29
期待你的继续分享

谢谢，好滴

快乐的小石头

因进不去自己的帐号，但一直在记录辟谷日记。
其实前六天是清水辟谷，后面的都是混合辟谷了。
以下是分享的平时记录：
清水辟谷第二天，比第一天感觉还好。
口苦，涮牙出血，下午口渇，喝的水较多，嘴有些干。
偶有饿感，大爱一下，很快正常
希望每天都如此，不馋不饿！
清水辟的第三天。老公今天中午去食堂吃饭，真好，能抽出更多时间忙忙家务，拖地，打扫，收拾家，忙了两个小时
感恩遇上喝风，让我有一个这么好的调理身体的方法，既省时间还不花一分钱，相信时间会让更多人领悟！

快乐的小石头

清水辟谷第4天，一如既往的好状态。只是昨天下午脑袋有点昏胀，看不进书，今天下午感觉清爽。早上来了例假，选2号辟就是为了这次例假，果然比平时量多，感恩身体的灵性与智慧
每到饭点胃有点小饿感，练功后，立马舒服，气为食，真的好神奇！不知为什么第五天月经量突然又很少了，很失望，劝慰自己给身体一个调理的时间，相信身体是最智慧的。是不是易冷的缘故？入睡时，发冷，只好卷着身子。
牙依然经常出血，早上刷牙时有痰出来
白天有乏力感，上楼梯，双腿有点发酸，上课有点小累，我明白是因为没时间走天行健
晚上恢复正常
这几天都为老公做了早餐，我只是吸了吸饭香味
今晚又为老公做了晚饭，很馋，有想吃的欲望，让老公给我一小块烧饼，放在鼻子边吸香味解馋，最后又端过来他剩的菜水吸气，忍不住用舌尖舔了两下，好享受。这种解馋法也挺不错
为了给自己鼓劲，又一次读了麓林依依21天清水辟谷日记，她比我辟的次数多，准备的时间也长，我不知道自己能否清水辟21天以上，随缘吧，一切听身体的
今天老想一句话，水利万物而不争。
第六天不准备做晚饭，老公接孩子去欢乐城吃晚餐，但没到他们却把小吃带回了家，没受得了诱惑，也吃了些串串，清水辟变成了减食
第七天，为孩子做饭后，依然很馋，于是与胃宝宝沟通，辟谷暂停，开吃，吃到撑，
喝了4包益生菌，4勺蜂蜜效果真好，第八天早上排气和都很多，正是我想要的结局。肠胃宝宝消化功能真好，从洗手间出来后，一切回复正常，再无腹胀。更令我开心的是，身体第八天依然是辟谷状态

快乐的小石头

辟谷第八天，其实是第九天了，我除去了辟谷暂停的日子，全身特别轻盈的舒适感。
早上去听课，一天也没喝水，午餐别人去吃饭，我去逛街，馋时吸几口饭香味，很享受，胃里很饱但不撑。  逛街回去后碰上几位老师，知道我不吃饭，都非常惊讶，甚至问我能减肥不，我说那是副产品
第九天，易经已借一年了，从来都看不进去
没想到第五次辟谷期间终能静心阅读，内容真不错不愧群经之首，果然大智慧。希望辟谷期间多些灵性与悟性，据说会的

快乐的小石头

今天是第十一天，上午状态非常好，下午却突然馋了受不了，回到家就吃喜欢的食物，吃点就腹胀，立马喝了益生君和蜂蜜。
一直和身体沟通，希望不要再馋了，明天开始半辟吧，不追求清水辟了，一切顺其自然，但尽量不任性的乱吃为好，但愿明天开始身心合一，让辟谷顺利行，不馋不饿，轻松愉快
做不到的话，只能复食了真的好想辟个21天以上的，愿梦想成真
在12月13号和14号，是周末，不用上班，在家时间长，到处都是零食，特别是老公没吃完菜，终于没撑住，又吃了，只好辟谷暂停，特别是14号吃的太多，腹部沉重的像装满了石头，于是在家里一边改试卷，一边向肠胃道歉请求原谅，二三十分钟后，排气很多，也舒服了很多
辟谷第十三天，每天很享受无欲无求身体轻盈的状态。唯一不想做的是做饭，冬天干家务真的好受罪，身体发冷，双手已冻好几块了，此外看见食物会很馋，会忍不住吃口，说明功课做的不到位！
好想这么一直辟下去一一一一今天辟谷第十四天，期间练自然功躺功为主，因为辟谷时，站功静为主，干脆不练了。午休躺功，意念三盆水后，感觉气从头顶到后背到双腿到双脚，然后脚底发凉排寒，全身特别通透的享受感觉，从来没有过的通畅
今天有些馋，吃了点零食奖励胃宝，感恩身体的配合，不吵不闹，世泰安稳。辟谷期间最大爱好之一就是学习与研究下厨房，希望将来能提高一下手艺。
学生们好奇的问我准备辟到什么时候，我说工作太忙想辟到放假，但愿一切顺其自然心想事成。

心动帆动

我也试过，闻闻味道解馋效果不错

快乐的小石头

第十七天，不用上课，第一次挑战全辟谷，从七点多起床后一直忙到23点多钟才有时间记录。一天状态非常好，接受了任何喜爱食物的诱惑，老公是来考验我的吗？居然买了我最爱吃的焦米棍，既然说好全辟的，就得遵守游戏规则，安抚胃宝复食后一定好好吃一顿。
晚上涮牙时，居然水有甜味

第十六天是清水辟谷，上了三节课。

第十五天算是减食，办公室里有喜瓜子，一年没吃过瓜子了，本想尝几粒，发现太好吃了，吃了好几把，下午同事分给一块桔子也吃了，晚饭后老公没吃完的菜也被我吃了，因为辟谷后对食物特别感恩与珍惜，也很珍惜自己的劳动，不想毁掉。
还好，一切顺其自然，无任何纠结，身体也无任何不适，不压抑食欲，这两天状态反而更好，更加感恩身体的智慧与灵性，感恩宇宙万物赐给我的能量

快乐的小石头

第十八天清水辟谷
因昨天是周末孩子在家，又做了些好吃的，没忍住馋，只好辟谷暂停，又吃的不少，可惜的是这次虽喝了蜂蜜和益生君，今天早上却排便失败，只排了气。
昨天晚上特别写了保证书：
写给身体的保证书：亲爱的身体真对不起，明天正式认真辟谷，馋时不再乱吃东西了！再想吃的时候就不再原谅自己了，不允许辟了，若辟再等三四个月
希望我以后的日子里正式辟下去，不再玩流氓辟谷了。
对我来说辟谷唯一的挑战就是解决馋的难题，希望走过路过的谷友支个招，多谢法布施。
是不是必须要有定力才好！
以前最长的是辟14天，以后的路算是蛟龙出海吧，沒经历过，探险，充满了兴趣与希望，感受灵性的升级，期待与宇宙高维能量的链接
这段日子里又调好或缓解了两种病，以前只要想去洗手间，迟一步都不行，而辟谷暂停时，我试着该去了而不去洗手间，再没出现以前的尴尬感。另外排便后痔疮也几乎自愈。
昨天数了数，学喝风以来，不花一分钱，已调理好或缓解十种病左右，真的好感恩喝风！每天祝福喝风！

快乐的小石头

心动帆动 发表于 2019-12-23 20:35
我也试过，闻闻味道解馋效果不错

嗯嗯，挺享受的

快乐的小石头

辟谷期间上传几张美照

快乐的小石头

刚读完鲁舞动人生的辟谷日记，收获很大，以下是摘抄：
意念辟谷：6 g1 h% x- o- t
态度真诚，内心尊重，
商量对话，口气和缓。5 H9 L1 U& V3 `, B; r, _) i$ ~
一、预备式：# F% Z. D3 [8 H) s6 x
端身正坐，全身放松，
脊柱打直，面带微笑。: x( X/ |- L: H8 F9 \
二、语言导引：
右手放在胃部，左手放在腹部，摸一摸，拍一拍，跟自己的身体打个招呼，对它们说：
我的肠胃系统，消化系统，今天是辟谷的第N天，感觉良好。咱们继续放假，休息几天，好不好？
我们不吃饭，精神好，
照常生活，照常工作。
我的身体棒棒哒，感谢我的身体。
三、收式
两眼慢慢睁开，两手还原体侧。
语言导引结束。辟谷时给自己加上意念，用意念进行语言导引，效果非常神奇，整个辟谷期间没有饥饿和嘴馋的现象。但是，复食后只是跟胃宝宝沟通了一下就复食了，只是第一餐感到很香，之后这六天里没有吃的欲望。这时我才感觉到复食也应该做规划，也应该用意念语言导引。

和大家分享一下意念力:
意念，相当于由意识（包含显意识，潜意识）而成信念的精神状态。是主体轻度入静后原神能动的自律性调控自然积淀因的亚无极思维态。它“舍弃”了一切中间环节，具有“穿透力”。意念是没有识神思维过程的人脑潜在功能的轻度活
意念的基本描述：意念看不见摸不着，非常抽象，对于“眼见为实”的人类来说怎么理解都欠缺，只能略描述。我们在这里把我们的元神比喻做先天一气，是自然存在，并且无处不在的道，比如那“野火烧不尽，春风春有生”的小草及万物生灵，这个“道”遇到春风就生命，生长，生发。这就是说，只有原神才可能与“气”直接发生关系。这个春风就是全息在个体的“道”与物的编码相遇就会构成所谓形而上的“气”，在编码、程序和气机信息上有相通之处，所以它们可以相互感应沟通。懂得这一层至关重
“意到气到”，“以意领气”，其“意”就是生命场及生命信息流体的气机系统。它通过人脑固有的信息编码沟通，对气物质过程及其“五行”易变属性，直接进行定向引导和加工。所以可以通过意念对气物质的运动赋予信息量，产生气化功夫。复食意念语言导引:
亲爱的身体，我们完成了14天的辟谷计划，感觉我的身体很棒，我爱你。从现在开始，我们要复食了，我们要复食了，我要顺应身体的感受，感谢食物滋养我的身体，让我能量满满，还不长胖。

情竹

谢谢你的分享，

心动帆动

昨晚看了麓竹依依谷友的21天清水辟谷日记，感触良多，其实我在接触喝风辟谷之前，最先了解的是张三辟谷，张三辟谷是要求只喝水，这个水可以是清水，不带肉的果汁，少量酒，看完她们这些习惯半辟谷的“有经验的高手”，在尝试21天清水辟谷时的艰难，才知道我们离着张三清水辟谷132天，差太远，也就是说，我们的另一个能量通道很不顺畅

心动帆动

辟谷辟的是心，心是什么呢?就是念头，都讲顺其自然，怎么算是顺其自然?好多时候我们把馋当成了自然

快乐的小石头

情竹 发表于 2019-12-24 01:42
谢谢你的分享，

不客气，感谢您的来访

快乐的小石头

心动帆动 发表于 2019-12-24 08:04
辟谷辟的是心，心是什么呢?就是念头，都讲顺其自然，怎么算是顺其自然?好多时候我们把馋当成了自然

谢谢您的法布施，让我内心豁然开朗。这段时间我一直思考馋的问题，是控制欲望还是吃点？并且和我美女嫂子交流了一下，她就是因清水辟谷伤了食欲，说我馋了就吃是对的。我想功课若做的充分话，辟谷期间应是不饿不馋的，根本不想吃。有时候我把辟谷当成游戏，馋时就告诉身体玩一顿吃饭的游戏。另外，馋还有一个原因我想应是白天因太忙没时间去天行健，宇宙能量吸收的少，身体还残留着对美食的欲望。所以我一直在身体沟通，特别是肠胃多去赞美感恩，我想我会慢慢的走出馋这一难关，做到您说那样辟的是心，让身心来一场断舍离。真的好感谢您的帮助

快乐的小石头

辟谷第19天，清水辟

很高兴，早上排便了，舒服了很多。
辟谷中最享受的是身体的轻盈，轻的像一阵风一片云，走路似带电
今天四节课没时间天行健，上过第三节课后第一次稍有乏力感，应是身体在调整，还有点头晕，一边做大爱一边上课。上完课后，发现不晕了。
打开微信收到新加的好友豫慧缘的回复，很感激，她说  您好：不用纠结，吃了就吃了，一切顺其自然就好[抱拳]并且还发给我两份资料，又涨知识了，真心感谢。晚上天行健一个半小时，不想走了，顺其自然结束回家
辟谷以来，每天三遍六字服气法两遍龙腾九式，奇怪的是每次练完六字服气法都会深深的打哈欠，练龙腾九式更是哈欠连天，信息无处不在

快乐的小石头

第19天清水
第20天本打算清水，上午不馋不饿状态非常好，下午突然有饿感，不知为什么与宇宙能量的链接点断了。
呵呵，从12月2号以来胃宝玩够了想上班了吧，昨晚吃些零食和水果还是腹胀。但夜里两点多就醒了，身体非常兴奋，怎么都睡不着，唉，小吃货呀，至于吗？饿的恨不得爬起来做饭去，后来终于在四点多钟睡着。今早顺其自然复食，神仙般的日子告一段落。充满感恩的心吃了一大碗甚是想念的面条和荠菜饺子，按下厨房方法做的，果然味道好极了
发现每次辟谷计划都是完成的小目标，下次四月前后辟，至少49天吧
昨晚称了体重90斤，居然和以前辟10天降的差不多，只降了十斤左右，真好，身体好智慧，掉到一程度就基本稳定了，幸亏我没关注过体重，调理身体为主，实例证明瘦人也不用怕长时间辟，好好增肥