2020年的第一次辟谷

沪-甄祺 · 发表于 2020-1-11 22:14:14

2020第一次辟谷

1月4号，早起做贴墙蹲，明显感觉肚子、腰上的肉堆成了一坨，蹲下去的时候，感觉大腿上的肉都被挤的酸痛酸痛的，蹲下去的幅度也没有以前大。勉强做了10个，已经有些喘了，一般我是一口气做15个的。已经微微出汗也就作罢，忍不住去称下体重：64公斤，这差不多是我最高体重了。这可不行。
辟谷吧！想想也有4个月没好好辟谷了，说辟就辟。
第一天，清水辟谷。
辟谷我从不提前给自己设限，辟谷几天？是全辟谷？清水辟谷？还是半辟谷？…………一切随心随缘！
今天看《奇葩说》，你所拥有的”一切”是没有？有什么是可以让你放下”一切”的？什么是你至死都没法放弃的？…………一个个问题萦绕着我。我，想起了我自己的灵魂拷问：如果明天，如果下一秒我就将永远离开这个人世间，我有遗憾吗？我还有什么不得不做的？我的答案还是一样的肯定：没有！我是欣慰的，再次给自己按下确认键：你真的很不错！
可是阿詹的话还是触到了我，她说：
为什么我要在最好的年纪离开你。
这世界上到底有什么东西是我们放不下的？
这世界上到底有哪条路有这么难走，要让我们把所有的秋天都错过呢？我知道，放下一切很难，可是我相信这个世界没有什么“一切”不可以通过个人的努力和奋斗去得到。
除了人，除了那个人，除了你！

1月5号
第二天，清水辟谷。
早起称了下体重：61.4公斤。减重2.6公斤，也知道辟谷早期水分会减的比较明显，可这效果还是惊艳到了我，哈哈！明显感觉肚子小了，贴墙蹲，一蹲到底无障碍。
出去天行健，好热20度，走的一身汗回来。
每天的学习不能少，《好锅自有好锅盖》继续读着，感觉现在设定的速度有些慢了，要加快速度了哈哈。
晚上导师课，盼望已久的熟悉的声音传来，好生欢喜。这段经历意料之中。带给大家更多的是磨掌擦拳、蠢蠢欲动。有能量的人总要释放能量，”学成文武艺,货卖帝王家；帝王不用,卖与识家；识家不用,仗义行侠。”于是，导师课刚结束，导师们就计划着要开线下见面了，哈哈又有的玩了！

1月6号
第三天，半辟谷。
吃了一个苹果，还有瓜子。是谁发现了瓜子，是谁发明了”嗑瓜子”这种吃法？每次都嗑到停不下来。嗑瓜子时感觉我的反应能力快速提升，手、两只手、嘴、牙、眼都配合默契，还有我的喉咙还要配合吞咽，每个部位都很忙，各尽其职，我的速度也越来越快。这明显是一种“欲”的释放，我也任由他肆无忌惮。快乐的享受着。

1月8号
第五天，半辟谷。苹果+瓜子
下午给一老朋友送货，见她明显胖了很多。她的脚踝伤过，前段时间又做了手术将之前的钢板取出。这胖，是因为运动少，进补多，当然还有深层的隐喻。我尝试着想跟她聊聊，她表示接受我的观点，却让我感觉她有更多的顾虑在困扰着她，让她顿足不前。向别人敞开心扉，毫无保留哪有这么容易。我们总想自己可以解决；总想用时间来遗忘；总想也许别人改变了，我就好了，事情就解决了；总想总有一天会好的…………我们竭尽所能一直在做一件事就是掩饰自己的不足、缺点和曾经犯下的错误，还有内心肮脏的丑陋的不可言说一面。却没有去用心寻找一个好办法来彻底解决这一切。
从爱自己开始吧，从接纳不完美的自己开始吧，这是最好的开始！

1月9号
开心欢乐+吃
今天梦蝶再次组织了一场导师和老谷友们的大联欢。
根据以往的经验，今天肯定有很多好吃的，都是朋友们自己带的，很多都是大家亲生做的呢。所以，今天没打算辟谷，必须吃。当然也是提前和胃宝宝简单沟通了下的。大家唱、跳、吃、喝、笑，4个小时转眼结束了，还没尽兴呢，约着一起火锅第二场再起。欢乐充实的一天！

1月10日
第七天，半辟谷。梨+瓜子
下午快收盘时进了支票：爱尔眼科。按说现在大盘震荡还是应该多看少动，哈哈今天还是没忍住。我总结了下原因有二，一呢，是我手里只有一支南京证券。二呢，就是因为益盟了，我买了他们的小智盈版的操盘软件。这家公司还是蛮不错的，每天都有培训课，还有老师们对整体趋势的分析等。我确实学到不少，选的这支股票也是用了公司的一种战法选股选的，切看看再说，相信自己的感觉，这支不会让我失望。
下午，我买的砀山梨到了，市面上各种梨，我却还是喜欢砀山梨。是因为小时的味道，是因为它的饱满多汁，是因为它的朴实无华。我老家江苏徐州离安徽砀山大概100多公里，从小吃的就是砀山梨。打开包装，嗯嗯是我想要的，个头适中，新鲜，包装到位没有坏果。哎，却发现一个特别小的，比其他的小很多。如果是以前，我肯定会说，又是一个不良商家，以次充好，给他个差评，哼。今天却没有，刚有一丝丝不悦，顿时转念，其他的梨都很好，这个可能是卖家用来凑称的吧，我买的10斤，哪有这么凑巧正好斤两的，只好用个小的来凑够称。嗯嗯，应该就是这样的。这个卖家还是挺实在的嘛，这个小的，我就先把它解决了吧，哈哈，嗯嗯现在吃来还是那个味道，满足！
辟谷一周过去了，晚上睡觉时，我抚摸着自己的身体，好好的给自己做了个大爱：我的身体你是万般智慧的，当“我要辟谷”这个念头升起的时候，我的五脏六腑我的亿万细胞臣民，我整个身体的所有存在都在瞬间做好了调整，和我的意识完美融合。让我这次的辟谷异常的轻松，好像一切就是这么自然的发生着。这种感觉正是我想要体验的，
我的头脑，我的五官，我的脏腑，我的骨骼，
我的四肢，我的经络，我的血液，我的神经，
我的淋巴，我的皮肤，我整个身体的所有存在，
你们是最棒的！谢谢你们，谢谢你们对我始终不离不弃，谢谢你们能完全领悟我的意思并且照做，谢谢你们对我的信任。我们一起加油，在未来日子里，我们继续辟谷继续体验不一样的生活状态！我爱你，我深深的爱着你的全部，就像你一直深爱着我一样！晚安，宝贝！么么哒！

小调皮 · 发表于 2020-1-11 22:36:31

感谢分享，你很棒哦！

俏皮兔 · 发表于 2020-1-11 22:55:29

一口气读完了你的辟谷日记，真的没想到，你居然也是徐州的

英圆润 · 发表于 2020-1-12 01:45:52

太棒太棒了

春勤秋实 · 发表于 2020-1-12 07:33:07

太棒了

桂健康女神 · 发表于 2020-1-12 09:59:56

很好的分享,受益匪浅,感恩!刚好我也持有南京证券,缘分呀

沪宁静致远 · 发表于 2020-1-12 10:07:23

以你为榜样！2020年在辟谷的道路上同行！

热情好友 · 发表于 2020-1-12 12:21:57

多么真实话语，一切随其自然，才是最好的，加油哦姐姐。

沪-甄祺 · 发表于 2020-1-12 12:27:11

俏皮兔发表于 2020-1-11 22:55
一口气读完了你的辟谷日记，真的没想到，你居然也是徐州的

土生土长的徐州人，如假包换

沪-甄祺 · 发表于 2020-1-12 12:28:32

热情好友发表于 2020-1-12 12:21
多么真实话语，一切随其自然，才是最好的，加油哦姐姐。

感谢你的认可，我们一起加油

沪-甄祺 · 发表于 2020-1-12 12:29:19

沪宁静致远发表于 2020-1-12 10:07
以你为榜样！2020年在辟谷的道路上同行！

手拉手，一起往前走

沪-甄祺 · 发表于 2020-1-12 12:29:55

桂健康女神发表于 2020-1-12 09:59
很好的分享,受益匪浅,感恩!刚好我也持有南京证券,缘分呀

哈哈，缘分呢

沪-甄祺 · 发表于 2020-1-12 12:30:27

春勤秋实发表于 2020-1-12 07:33
太棒了

谢谢各位的认可！

悠然自在在上海 · 发表于 2020-1-12 12:55:42

美女真棒！

秦-清云 · 发表于 2020-1-12 13:18:40

这几天我辟谷体重记录

和风细语 · 发表于 2020-1-13 10:53:22

点赞，你很棒的！

沪-甄祺 · 发表于 2020-1-13 12:35:12

秦-清云发表于 2020-1-12 13:18
这几天我辟谷体重记录

你好棒，加油

沪-甄祺 · 发表于 2020-1-13 12:36:12

1月11号
第8天，清水辟谷。
今天周六不开盘，睡了个大懒觉哈哈，一觉醒来就十一点了。看看抖音、刷刷微信、逛逛淘宝，今天准备慵懒到十级。
做了叩齿吞津，不渴不饿，倒也舒坦，不知不觉又睡着了。
被快递的电话吵醒，说有一大箱东西放在门口了。哈哈，儿子寄的海鲜到了。我不知道是应该开心呢还是…………有不知名的海鱼，黄鱼，大小鲳鱼，有虾，还有生蚝。我这儿子还真是抬举他老妈呀，几个月没见，我已从手残党七级提升到十级了，哪会做这些海鲜呀先整理好放冰箱再说。儿子过几天就来上海了，等他来了，我们再一起研究怎么做这个海鲜大餐，哈哈想想还是美的！发了朋友圈，朋友们都称赞儿子孝顺，转眼几十个赞。哈哈我这个做娘的那叫一个高兴！
还没忘读书打卡。下雨了‘就不出去走天行健了，在家跳了会禅舞算是锻炼了。前几天折回来的腊梅还是扑鼻的香，今天的禅舞为腊梅而舞！我能感觉到我是欣赏的，赞美的甚至崇拜的眼神，为腊梅的不畏严寒，为它丰富持久的香味，为它蕴含着的纯正能量，为它尽情展示自己的勇气，我享受其中。人应学梅，无畏，无为，无欲，无求，不卑，不亢……今天的禅舞除了柔美更多了些许刚毅，还有俯视众生的威仪。
此时，我是梅！

1月12日
第9天，半辟谷。清水+苹果
这几天的体重一直在60公斤上下0.5公斤的范围内徘徊，这也是我之前保持很长时间的体重。身体是智慧的，各个部位对于60公斤的这种状态是熟悉的，这是它们的舒适区。只有在外力持久的作用下，才会迫使它们走出舒适区，去体验其他的精彩，没关系，我等你！我不是刻意要减体重，我也只是想体验一下其他的精彩。脂肪宝宝沉浸在自己的舒适区不愿出来，我又何尝不是。我单身了十几年，早已习惯了所有事情自己做决定，小到换灯泡，大到买房买车，我不需要考虑其他人的感受，不需要征求其他人的意见。我慢慢的在自己的舒适区里“享受着”，那种情绪是复杂的，无法言说的。我学会了孤芳自赏，自娱自乐；也学会了随遇而安，随缘应变；我学会了遗忘，变得洒脱；同时也学着观察我的改变。这些在一点一滴的积攒着，形成了我特有的舒适区。
最近一年我改变了很多，愿于结缘辟谷！辟谷说来很简单，所有人都能学会，老少皆宜，在我看来每个人都应该学习辟谷。为什么？因为我自己的亲身体验，因为每个人都有责任让自己活的开心快乐，不被情绪左右，不受病魔的摧残，不再做那个“替罪羔羊”。记得去年第一次参加训练营，心法课第一节是：蛟龙出海——冒险的精神！冒险？还是有些刺激的。第二节是：二龙戏珠——游戏的心态！这个我喜欢。那就用游戏的心态去冒险吧！听起来不错，我想试试。我用大爱健身法让自己快乐，哄着自己开心，像自己跟自己在做游戏，能让自己长时间处在开心愉悦的状态。做大爱时，感觉我就是整个星空最璀璨的那个，我就是全宇宙最幸运的那个，我就是全世界最完美的那个，这种感觉真好。去参加线下活动，我尝试一点点打开自己的心，说出内心真实的想法，原来还是说真话比较容易。每个人的分享都是朴实的，真切的，散发出满满正能量，我们一起聊一起笑一起玩一起闹。慢慢的我发现自己变了，变的爱笑了，爱臭美了，不再自哀自怨了，变的欢乐了，更加乐观了，也感觉有些傻了…………以前的我是只刺猬，浑身长满了刺，浑身装满了武器。本想用这些盔甲自己保护自己，让自己强大起来，这样就没有人可以伤害到我，却，没有人愿意接近我，更无法走进我。我只能躲在自己的“舒适区”里不敢出来。现在不一样了，内心的强大才是真正的坚不可摧，也是放飞自我的原动力。我可以发自内心的欣赏、赞美我自己，我接纳我所有的一切（包括缺点和不足，还有以前做的多少错事，说的多少错话，多少肮脏龌龊残暴的念头），同时我也相信我可以更好。
下午追剧，今天追《河西走廊》一部纪录片，一部连片头片尾我都不愿错过的视觉盛宴。从2000多年前的大汉开始，从张骞出使西域开始，跨越三国、晋、隋唐、元、明、清、民国到新中国，演绎了在这条历史长河中所呈现出的雄壮、辉煌，还有些许苍凉。历史总能引起我的反思，古代人的信仰是什么？本不可能做到的事，只是突然冒出的可能有的万分之一的希望，便义无反顾，却创造了辉煌。只为了一句承诺或者托付，便不惧万险，哪怕失去自己的生命，最终被世代铭记。战火因人类的贪婪而起，却也因这份贪婪而昌盛。很多时候我分不清什么是信仰？什么是贪婪？在破无明的路上，我还需精进。