辟谷知识小课堂

爱上学

雪绒花开 发表于 2020-2-10 15:46
现在辟谷是我最好的安排
我今天是辟谷的第二天。早上喝了一杯酵素水，（昨晚在论坛里看到浙柯美喝这个，儿 ...

你的心态真好！

苏涛声依旧

今天辟谷第三天，2月8日晚接辟谷信息时，手掌痒，起水泡（有十几年湿診史，但最近基本好了），很困，想吐。2月9日早上沒有起床，手掌又痒，起水泡，直至抓破方止。早上肚胀，打胞隔，不想吃飯，依此判断接受到辟谷信息（和美老師音頻里说的），早上工作有点忙，沒覺得饿，下午3点多感覺很餓，吃了些枣，晚上很困，很早睡觉。2月10日早上醒的很早，三点多钟（一般四点多起床）做扣齿吞津，108个大拜（每天都做，不想辟谷中断）有点累，早上有奌饿吃了个小苹果，下午跟着音頻天行鍵飢饿感消失，晚上依然很困。今天2月10日，早上依然醒很早，大拜時身体轻松，跟着愛上学老師音頻走天行键，身体出汗，中午睡了好久，下午依然有点饿，吃了一个小苹果，晚上八点就困的不行，想着三天沒有写辟谷感受了，还是提起精神写了。不知道現在这个狀況是否就是辟谷里面最不提倡的坚持啊

苏涛声依旧

这次辟谷的狀況比前几次差的多，有点沮丧

爱上学

大家都好棒哦，记得在辟谷期间我们的准备不能停哦
祝大家玩耍愉快

爱上学

苏涛声依旧 发表于 2020-2-11 22:22
这次辟谷的狀況比前几次差的多，有点沮丧

每次的辟谷感觉都会不一样，那样都是最好的，不要给自己太多要求

爱上学

大家棒棒哒，加油哦

爱上学

17: 开心爱快乐:今天辟谷第四天了，清水辟谷，不饿不馋，每天给家人做饭，看他们吃的那么香那么开心，真幸福
18: 皖B-杨汪兰，今天是我辟谷的第4天，状况一切很好，体重减轻了三公斤左右，今天中午吃了两颗枣，准备再吃一个苹果的时候，可是苹果拿在手上后就不想吃了，辟谷4天让我感觉非常开心
19: 皖F 阿弥陀佛 今天辟谷第四天了，一切都很好！吃了些苹果和红枣，很精神，棒棒的，加油

苏涛声依旧

謝謝愛上学老師，今天辟谷第四天，无饥餓感了，中午和晚上都有点馋，吃了两小块巧克力，晚上乏力，希望明天感覺更好。

爱上学

20: 苏A听月，心生欢喜第二次辟谷第五天，跟着导师的节奏，喜悦平和[咖啡][玫瑰]
21: 苏A-菲彤 今天第五天啦！啦啦啦啦！哈哈！今天精气神都特别好，神清气爽！已经完全没有了前几天的乏力感，早上醒来叩齿吞津和全身大爱，刚刚听爱上学的天行健，已经走出了微汗！感觉特别好！由于我也是大声说，走完有点口干，喝了两口水，完全不想吃任何东西。以前嗓子的粘腻感也完全没有了。牙齿完全不痛了！美妙啊！快乐的一天开始啦，马上开始看精品日记，告诉大家，辟谷期间，多看谷友日记，对我们自己辟谷时间长短有非常大的帮助，会给我们力量和信心！
22苏A红花，今天辟谷第五天，状态很好，不馋不饿，因为前两天牙龈出血，所以没有做叩齿吞津，早晨六点钟和老公出门走十公里，在江边大道做拉伸20分钟，然后做一遍龙腾九世。神清气爽，回来以后吃了几粒花生，喝了一杯水。继续加油。我的身体是最棒的。
黑E爱心女皇
辟谷第五天，今天早起有点心慌，昨天一天清水辟谷，今早索性测量一下各项指标（好久没量了，高压113、低压69、血糖4.4、心率108）我高血压20多年了，高血糖有15年了，心胀有早博，第一次辟谷至今高血压完全正常，高血糖忽高忽低，今4.4稍有点低含了块糖，吃了一口苹果，走了一会天行健，现在好多了。
苏C满堂红
今天我辟谷第五天精力充佩，不谒不饿、昨天有点腿软，今天特好，睡眠冲足。真是一种享受，美美的。我爱大自然我爱大宇宙，我爱万事万物、我爱我自己！

爱上学

@所有人，大家已经辟谷多少天啦，感觉如何

1: 爱上学  今天第四天，感觉很好，不饿不馋
2: 快乐小雨 今天第四天 神清气爽 一直清水辟谷
3: 苏B~觉欣    今天第四天，感觉还可以，喝了一杯水
4: 苏L  潮汐   一切很好！第三天腿肚子有点酸。身子很轻！
5: 桂k玲珑心  辟谷第五天，吃了一个枣，喝了一些水，比较轻松
6: ：梦境花开
早晨起床乏力，听老师的直播了走天行健，缓解，中午给孩子做了饭，我开始叩齿，这次有气冲病灶的感觉，相信我智慧得身体越来越好
7: 苏B水到渠成辟谷第四天状态挺好，清水辟谷，晚上下班馋了，奖励一点东西
8: 佳木斯—当开 今天辟谷第7天，身体特别舒服，心情特别快乐，天天走天行健3到4个小时，这次辟谷非常好，不饿，不渴，不惨，看到什么都不想吃，我的渭宝贝和我和身体非常的棒，156斤今天第7天，现在148斤，一共掉8斤，感恩爱上学和美和所有的导师为我们所做的一切，我们爱你们，你们辛苦了
9: 苏A-菲彤 今天是辟谷的第四天，早上醒来，精神状态不错，叩齿吞津，全身大爱，起床后有点乏力，喝了小杯水，两颗枣，以前辟谷第三天就会能量满满，可能这次前期准备工作的体育锻炼不够，上午回看直播，听着睡着了，哈哈，醒来，就感觉精神焕发，马上出去天行健，走了一万步，到家有点累，休息一下，马上看《破译疾病密码》。早上无便便，没有称体重。但是穿衣服明显轻松不紧绷啦！！！
10: 三多娘&史晓丹 因遇到感情取舍问题，在1.31号就不吃饭了，今天13天了，身体状况很好，心情虽说起起伏伏的痛，但好在有辟谷的直播陪伴，辟谷期间也正是在疗愈自己的心。感恩辟谷营的每一位遇见。
11: ：豫A梦境花开
早晨起床乏力，听老师的直播了走天行健，缓解，中午给孩子做了饭，我开始叩齿，这次有气冲病灶的感觉，相信我智慧得身体越来越好
12: 苏B水到渠成辟谷第四天状态挺好，清水辟谷，晚上下班馋了，奖励一点东西
13: 苏A-菲彤 今天是辟谷的第四天，早上醒来，精神状态不错，叩齿吞津，全身大爱，起床后有点乏力，喝了小杯水，两颗枣，以前辟谷第三天就会能量满满，可能这次前期准备工作的体育锻炼不够，上午回看直播，听着睡着了，哈哈，醒来，就感觉精神焕发，马上出去天行健，走了一万步，到家有点累，休息一下，马上看《破译疾病密码》。早上无便便，没有称体重。但是穿衣服明显轻松不紧绷啦！！
14: 蒙K绿水悠悠，今天第四天。不饿有点馋嚼了颗枣，感觉身轻
15: 苏D爱自己
今天第四天，一切都正常就是还有馋的感觉！大姨妈来了喝了一点蜂蜜水有时也会嚼个枣。继续加油锻炼学习提升自己。
l12.苏A涛声依旧，今天第四天，无饥饿感，中午困了，睡了一觉，比前三天好多了，身轻。
16: 阳光正好

辟谷第四天，昨天和今天清水辟谷，昨天例假来了，到晚上时候左下腹的包块疼得非常厉害，今天在床上躺了大半天最后吃了一粒芬必得，准备起来洗个澡，然后做龙腾九式和六字服气法，再走走天行健，心态很平和，相信一切都会越来越好的。
17: 开心爱快乐:今天辟谷第四天了，清水辟谷，不饿不馋，每天给家人做饭，看他们吃的那么香那么开心，真幸福
18: 皖B-杨汪兰，今天是我辟谷的第4天，状况一切很好，体重减轻了三公斤左右，今天中午吃了两颗枣，准备再吃一个苹果的时候，可是苹果拿在手上后就不想吃了，辟谷4天让我感觉非常开心
19: 皖F 阿弥陀佛 今天辟谷第四天了，一切都很好！吃了些苹果和红枣，很精神，棒棒的，加油

苏涛声依旧

2月13日辟谷第五天，早上沒有起床喉嚨像火烧一样，起來喝了四大杯水，上午有点乏力，后跟着爱上学老師音頻走天行键好多了，中午吃了点菜，下午身体无不适。
今天2月14日辟谷第六天，早上起床依然觉得口干舌噪，喝了很多水，无饥餓感，中午吃了几顆枣和兰花豆，晚上听小丫老師讲課，才明白饿和馋的区別，以前总是傻傻分不清，还是要听自己身体的，不能总是按惯性去做。

爱上学

大家今天辟谷第七天了吧，都来说说辟谷感觉如何哦！

1: 爱上学   今天辟谷第七天，感觉很好，今天就是想睡觉，精神状态特别好！偶尔会忘了我自己正在辟谷，看到家人吃零食的时候也会凑过去吃，等吃一个后才后知后觉的想起来自己在辟谷，哈哈……不纠结，还是挺高兴的，觉得又是我的一个提升，不给辟谷当回事了[害羞][害羞]
2: 爱我中华，今天清水辟谷15天，感觉身体气冲病灶慢慢快好了，前7天每天下午13:00到晚上22:00恶心难受，全身乏力。希望自己能够再清水辟谷13天，当然还得听亲爱的身体，一切随缘。反正学会了辟谷以后有的是机会，给自己的身体一个点赞[强][强][强]
3: 美娣（静） ，今天辟谷第七天，每次辟谷真的体验不一样，而且都有不同的收获。这一次知道了不会死，真的不行就吃饭。然后在这个难受的过程中还有了不一样的深刻体悟。中途吃了两次面条，也懂了不追求完美。辟谷的效果怎样已不重要，重要的是我有了不一样的收获，非常开心[微笑]
4.水到渠成辟谷第七天，这次辟谷七天中没有乏力的现象，第五天是全辟，其余都是清水加吃了一点点菜，精神状态都挺好，继续努力，爱自己，爱家人，爱大家！
5:兴华西苑：今天辟谷第7天啦[呲牙]，早上6.30起来很高兴很轻松，出门天行健1小时，心情美美的。我的身体真的对我太照顾了，中途除了有一点乏力和嘴巴馋，没有任何不舒服的感觉，我也体会到了辟谷的乐趣，明天继续[呲牙]

爱上学

9：苏F喜阳阳：2020-2-15，这次辟谷的感觉特别好，不想再记录第几次多少天了，不去算。有时间就给家人做早晚饭，昨天早上给老公下了碗面条，今天煮了馄饨，有时候晚上下班回去给他们蒸条鱼、炒个菜，觉得不像食物的感觉，不馋不饿，这次我也不想追求深度，想吃东西的时候就吃点，不想吃就不吃，这样的心态让我很放松。这次辟谷我经常会给自己非常肯定的鼓励，看到或想到食物心里有不想吃的感觉，我就鼓励自己说我好棒，这次的感觉真的好好呢，不像辟谷，和平常一样呢，就这么一周多过去了，人很舒服，真好，喜阳阳，你真棒！
10:扬州爱子  今正避谷第7天，前五天每天都吃一点食物，因怕婆婆担心，虽然做了避谷前沟通，但还是被老人家的唠叨给心软了，当她面就吃了点，也在跟胃宝宝沟通，好神奇，第五天完全进入清水辟谷。家人也被我的精神感动了。完全支持，好棒！感觉好好！因二宝还小，全部时间都在陪。群里互动很少。宝宝睡觉了才有空看！感恩！这次避谷完全听从身体指引，听内在的真我，不客意，随缘，希望这次避谷14天！感恩！爱子！

苏涛声依旧

今天辟谷第七天，不馋不餓，口干，精神很好，感覺才渐入佳境，准备继续碎谷。感恩老師。

苏涛声依旧

今天辟谷第八天，中午馋了，吃了点菜和花生，結果下午开始拉肚子，痛到不行，給胃宝宝肠宝宝做大愛，好点了，还是浑身无力，打隔，明天不能再馋了。