今天是我复食的第三天

圆月映梅

     一觉醒来，急忙扣齿九组，按耳大爱后起床做早餐，因为外边下雨，早饭后取出些面，儿子合面，我洗菜、剁肉，耗油调馅，准备好后，朗读学习会儿钱学森的著作，就开始包饺子。我家先生今天辟谷三天了，午休起来他去市场买红薯和苹果，我洗了红薯闷上，煮好了晚餐吃的豆角，我们就去公园走天行健，天气有点冷，先生很精神，他也不怕冷了，跑到我们面前，一直给我和儿子拍照片，他欢蹦乱跳的很活跃！

豫汝栀子花开

点赞！

辽心静盘锦

这是荤香馅的吧，哈哈，一看就香

冀E悠悠

好香呀

嘻嘻哈哈哈

幸福

圆月映梅

            今天是我复食的第四天
清晨醒来己经7点多了，这懒懒的我又自由自在地睡到现在，做个还阳卧姿势扣齿九组，按按耳做做大爱，匆忙起床入卫生间解大便后，洗把脸就去做饭。吃过饭收拾一下。打开电脑看一眼股市，该听村长讲导师课了。我先生今天去修煎烤盘和破壁机的接浆盘。回来后，导师课听完，该做饭了，煎盘修好了，我还给煎了小黄 ，可12点又听高月的落地课，不知怎么，好好的一桌饭菜，我就喝半碗汤，吃了一块一厘米厚的红薯，肚子账的都到嗓子眼了，账的难受，不吃了。
午休起来，学习了村长的第四册喝风录和钱学森的《人体科学与现代科技》，后一家人去公园天行健，我先生今天辟谷第四天，我肚子饱饱的，不饿就不吃了。给儿子热热中午我剩下的汤就行了。蒸点茼蒿菜。
我试着把学习村长的朗读粘过来，不知可否？试试吧！
亲爱的学习读书群的朋友们，大家下午好！今天我们继续学习村长的喝风录笫四册《好锅自有好锅盖》第三章 家有儿女 4、孩子不愿存一点压岁钱，我该怎么办？
[语音]

冀紫丹

阿姨，好爱你哟，你做的饭太诱人食欲了！

圆月映梅

谷友们，朗读的语音粘不过来！抱歉！ 粘过来可重温村长的教诲，使人奋进，做好自己

圆月映梅

             今天是我复食第五天
不知是啥时候，迷迷糊糊醒后就开始扣齿十组，扣完才5点10分，便又睡会儿才给身体做大爱后起床，刷牙洗脸，昨天晚上预约熬好了豆米粥，煮鸡蛋，热点馒头焯个甘兰菜，早餐就好了。吃过饭，朗读钱学森的著作后去公园天行健，做龙腾。我复食5天，我先生辟谷了5天。
这真是：喝风进住我的家，
               比学赶超爱开花。
                学用结合讲落地，
                螎入生活才实际。
                天天做的是自己，
                照的家里暖暖的。

鄂道凡

阿姨你真棒，像你学习，谢谢你的分享

圆月映梅

                今天是我复食第六天
昨天夜三次小便，尿的多，清晨扣齿，嘴又干又苦，扣着扣着，口水多了，逐渐变甜，十组做完舒服了，给身体做完大爱，起床打米浆，焯西兰花，调芝麻酱，煮两个鸡蛋，做好饭，刷牙洗脸，贴个面膜，看会抖音消息，20分钟之后，揭掉面膜，洗过后吃早餐。饭后学习钱学森的著作。家中来人，沒能去天行健。
儿子买回面条和蔬菜，中午我俩吃捞面。
昨天晚上先生有点抽筋，没睡好觉，下午我和儿子去公园天行健，先生画画，他少走会儿。

圆月映梅

              今天是我复食的第7天
今天醒来，不慌不忙做完十组扣齿，开始扣时有点苦涩，越扣甜味越多，扣完做了大爱起床打玉米粥加枸杞子，煮了吗蛋，生拌西萌芦。做好去外边买了油条和油饼。吃完饭朗读钱学森的一段著作，就和家人一起去公园天行健，做完龙腾九式，去市场买又盐水鸭和豆腐生菜等，回家做个面瓜面条汤，摊两个小米面发面饼，丰盛的午餐，美美的，引得辟谷先生来拍照。
下午午休起来学习了村长的第四册的第三章家有儿女，又去第二次走天行健，我走了一万四千多步。每天有一个新的自己，觉得自己很棒！  

圆月映梅

           今天是我复食的第八天
清晨醒来做完扣齿和大爱，起床撫上面膜，先去做早饭，早饭后，朗读钱学森的著作后泡上大米和从冰箱取出冻银鲳鳊鱼解冻，一家人去公园天行健，做龙腾九式，回来在楼下掰兰香椿，上楼炒香椿鸡蛋，清蒸银鲳鳊鱼，闷米饭，做面瓜杂面奶汤。先生辟谷第八天，他状态也很棒！吃口香椿炒鸡蛋解馋

圆月映梅

                今天是我复食第9天
清晨醒来做完扣齿十组和大爱，起床洗脸，贴上面膜开始做早餐，香椿摊鸡蛋，打玉米面粥加枸杞，凉拌西葫芦。饭后学习的钱学森的著作一部分后，我和儿子开始给先生推头。
然后一家人去公园天行健，做龙腾九式。
下午起床后又去公园天行健一次。今天先生辟谷九天。
我们全天每人走天行健一万一千多步。

鸡峰山人77940

为你加油！

圆月映梅

              今天是我复食第10天
清晨醒来做着还阳卧姿势扣齿十组，口水很多，后默念《清晨大爱语》，按耳给身体做大爱，做完搓热双手撫摸脸颊，给脸、眼、脑、鼻和头做大爱后起床，入厕小便后洗脸，抚上面膜，去做早餐。
餐后朗读村长的喝风录第四册《好锅自有好锅盖》，读一部分后一家人去超市购物，买了二百多元的东东，收获一大堆，回家后归放一下买的东西，就该听艺轩的直播课了。
午休起来学习钱学森的著作一小节后，去公园天行健，转大圈并做龙腾九式。先生自己做服气。
晚上写日记，听直播课。忙忙活活，开心快乐每一天！

晨曦54218

你真棒！向前辈学习！

甘一蓝天白云

阿弥陀佛  阿姨真棒，您是我学习的榜样。幸福快乐的一家人，祝福您们永远年轻漂亮{:7_608:}

圆月映梅

          今天是我复食第11天
清晨醒来雷打不动地做扣齿和大爱后去煮鸡蛋和焯点芹菜，先生去外边打了豆腐和油条。早餐后先生作画，我朗读一会儿钱学森的著作，一家人去公园天行健。回来后听高月的直播课。
月月美女让想自己的使命。眨眼之间，己过了大半生的我，自己的使命是什么？回想自己走过的坎坎坷坷的路，孝敬父母，自己做的不好，父母养欲我不容易，可我从学校毕业参加了工作，因为工资只有36元，自己吃饭用10元，给父母寄10元，到年休假把自己手中生活所余的钱也留给爹娘。可只是尽了自己所能，爹娘的日子仍然过的提襟見肘。自己结婚后，没照顾好自己，没能欣赏、肯定、夸奖自己的先生和孩子，自己身体不健康，先生身体也不好，儿子身体也欠佳，都是我这个坏女人“作”的，我今后的使命是做好自己，爱自己，爱家人，经营好自己的家，使自己的家庭变成一个和乐、温馨、幸福的家。

圆月映梅

             今天是我复食的第12天
清晨醒来做完十组扣齿和大爱，起床洗过脸，抚上面膜，先生说去买豆腐脑和包子，我焯香椿和白菜，炒个香椿鸡蛋，拌个白菜豆腐，先生回来后用早餐。
饭后，抓紧时间朗读一会儿钱学森的著作，乘30路公交车，到九阳维修部去换接浆杯，我家的接浆杯因掉了磁块，接不了浆，需要更换新杯。
回来后，一家人又去公园天行健，回来后，打米浆，炒个蘑菇肉，蒸个茼蒿菜，热点馒头就好了。
今天是清明节，全国下半旗！向在抗击新冠病毒战役中逝世的英雄与同胞鸣笛致哀！