2020年首次辟谷

皖E心生喜悦

之前的贴子怎么找不到了。
        昨天开启了2020年的首次辟谷模式。从过年开始准备功课就停止了，之前三月，四月，五月都想辟谷，可是都没成功，原因是想得多，做得少，真的是践行大于了解，知道了又怎样?不去践行准备功课，以为自己学会了辟谷，结果也是根本辟不了[偷笑]。好在认真做准备以后，6月1日接到信息就开始了。
        前几天和好友偶然聊到辟谷，她说很向往，但也很担心。我就想到了自己开始学习时的种种纠结，看看走过的路，原来也是在进步，之前以为打回原形的担忧，顿然释解了。我只管好好学习和实践，做自己就行，其他的交给时间去吧。

陕F清水

好

皖E心生喜悦

2020年6月4日辟谷第三天。自从2018年11月份第一次实践喝风辟谷以来，这是第六次辟谷了。(之前的日记找不到了，补记下时间2018年11月11日，7天，宣城辟谷营；2019年4月4日，7天，合肥辟谷营；2019年6月6日，14天，南京辟谷营；2019年9月9日，14天，南京辟谷营；2019年12月12日，14天，居家)，疫情期间没好好学习和练功，体重反弹，心情不好，遇事烦燥。几次急于辟谷，却不成功，心里明白是没练功，于是先认真听课，可以说是直播课一节不拉的听，但天行健练得少了仍然不行。于是经历了三月，四月，五月的三次失败，终于认真地做天行健了，六月一日接信息，开始辟谷。这几天胃有点小闹腾，就和她沟通，做大爱，效果很好。之前我的牙疼己经有20多天了，一个智齿有点松动摇晃，一直和她对话，没向严重发展，但也没好。今早醒来，周边牙龈肿起来了，躺在床上和牙齿牙龈对话，反思自己最近的情绪，明白了问题所在。知道最近很多事情不是心甘情愿去做的，有很多的着急，无奈，不开心积压着。感谢我的牙齿和牙龈，让我的情绪从她们这里宣泄了出来，她们替我分担和承受着。我反复地感谢着，牙龈肿痛一点点的减少了，现在(上午10点40)牙龈肿痛己完全消失了，牙齿还有点隐痛。相信我智慧的身体能恢复如初，我的牙齿可以一直陪伴着我。一切都是最好的安排。

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6月5号进入辟谷第四天。翻看了一下昨天的辟谷日记，记忆有一些错误。第二次去南京，辟谷营并没有辟谷，去之前辟了14天。时间记错啦。12月份的辟谷。好像也没做到14天。算了记错了就记错了吧，不追求完美了，感觉自己好像不那么较真了。
昨天傍晚时候好像发烧了，量一下体温，是36度8，体温并不高，但浑身就是发烧的感觉。于是出门去走天行健。沿着南湖雨山湖，一路向北。夕阳照耀下的湖水，美极了。一边做着大爱。一边欣赏着湖光山色。走到北门口折返。到了南门，松动的智齿疼痛加剧。于是打车回家，车上听着思含小蕾的直播课，很快到家。洗个澡就休息了，枫桥老师直播，刚开个头我就睡着了。先生回来的声响吵醒了，正好枫桥老师和大家道别。继续睡了…
凌晨2点45分醒来，牙疼，不理她继续睡，到3点多睡不着了。想想我这颗牙齿，她跟随我几十年了。平时帮我嚼碎食物让我可以滋养生命、享受美食。可是几十年来，我忽略了她，没有感觉到她是如此重要。现在她要离我而去了，临别前闹出点动静来提醒我，今后要善待她的其她姐妹们。我于是平静的接受着他的闹腾，理解她的种种想法和不甘，静静的听着她的告别演讲，随缘顺缘而不攀。
既然睡不着就去看精品日记。随手翻到了苏小薇的日记，前半生写得如章回体小说，精彩纷呈、引人入胜，对比着写辟谷时感受，体会着她的因果出处，敬佩她的反思精神。原来日记还可以这样写。
嗯。我也写辟谷日记了

皖E心生喜悦

现在上颚又肿了

皖E心生喜悦

到医院，挂水了

皖E心生喜悦

挂就挂吧，牙疼又吃不了，继续辟谷

桂健康女神

好棒,加油

皖E心生喜悦

6月6日，辟谷第五天。
        昨天早晨起来后上颚肿胀疼痛加剧，牙齿也比较疼，然后就去了医院。想想，虽然是在辟谷，但该看病还要看。医院检查后发现上颚有一个大脓包，挤出来很多脓血。然后医生说要吊水吃药。开始我还是有一些些抗拒的，后来医生说那就吊甲硝锉，是专门针对牙龈问题的。想了想，既然来了就听医生的吧，这也是顺其自然。昨天一天吊了一瓶水，吃了三次药。中午回到家好好的睡一觉，睡得特别沉。晚上和先生一起去公园走了一圈。
        昨天一天上午还是有些纠结的，想着在辟谷期间，又要吊水又要吃药，会不会影响到辟谷的效果。后来一想，要什么效果啊?好好生活才是最重要的！  牙疼又不能吃东西，正好继续辟谷。好在挂了药水也没有什么不舒服，该吃药吃药，该打针打针，该辟谷辟谷，顺其自然。我想到以前老师们说过的，辟谷期间是不是要停药的问题。我的高血压药辟谷期间是一直停服的。但是这个抗菌素，既然现在身体内部有炎症，该吃就吃吧。有炎症说明我爱自己还不够。这么一想感觉自己不纠结了。一天就这么过来了，还走了1万多步路。
       临睡前看到家里有鲜榨的橙汁，就喝了一点，大约300毫升吧，(前几天一直清水辟谷的)夜里睡得特别好，还做了一个很开心的梦。一觉睡到六点半，早晨起来又是新的一天。心情和天气一样清爽欢快。

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6月7号，辟谷第六天。
昨天继续去医院挂水。吃三次药。午睡没睡着，辟谷以来第一次排便了，大便成形，排解顺畅。晚上走天行健一万多步，精神很好，没有丝毫疲惫、拖沓的感觉。之前每次辟谷嘴巴里都有粘糊糊的感觉，这次没有，虽然牙齿疼，但是嘴巴很清爽。我想应该是肠胃调整好了吧。这次辟谷一直都挺精神的，因为牙疼，没有做扣齿吞津，也没有认真做六字诀和龙腾九式，感觉一切都不需要，状态很好，完全没有饥饿的感觉，连馋的感觉都很少，身体觉得很轻松，也不纠结着每天称体重什么的，几乎忘了称体重。昨天晚上想起来称了一下，五天减了六斤多点，真的是忘了自己在辟谷，觉得这种状态特别好。
        昨晚十点左右入睡，醒来是早晨六点多，又是一夜好眠，感觉拥有婴儿般的睡眠好幸福。

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单人录音(1)
6月8日，辟谷第七天。
        昨晚10点半左右入睡，清晨4点多被鸟儿的大合唱吵醒。感觉胃在翻腾，身体泛力，精神疲倦。
昨天上午去医院吊了第三瓶水。中午回来继续吃克林霉素，胃里不舒服，去睡了一会儿，还是不舒服。下午胃翻腾得厉害，吃了一小片香瓜，还是不行。于是就跟胃进行沟通。是不是不能再吃了药了?想想现在嘴里的炎症基本消退了，大水泡已经平了，就决定停药了，相信身体的自愈能力。这次辟谷，吃药打针应该是影响到了身体的自愈。整个下午都很不舒服，晚上又去公园走了将近1万步，感觉好了点，就是还不像前些天那么精神。一天都特别口渴，喝很多很多水，都无济于事。
        想起之前看过的一段文字：人体有一种本能叫"自体溶解”，就是在停止进食的情况下，会自动分解消耗体内多余脂肪和废物。因此人体的病变组织、息肉、癌肿、血栓、胆固醇等，都会被自然消耗代谢，使我们的细胞血液得到洗涤，从获新生。对这段话深以为然，但具体落实，还要很难的。继续辟谷吧，也许有一天会豁然开朗的。

皖E心生喜悦

六月九日，辟谷第八天。
昨天是这次辟谷比较难过的一天。早晨起来，浑身乏力、腿发软、心慌。正好要出门办事就走了一段路，感觉没有体力，只好坐车了。九点多钟，不适感稍微好一些。中午朋友约午饭，才想起来这个聚会是很早之前就预约好的，不便推脱了。有朋友从兰州带来了黄河蜜瓜，吃了两块，觉得甜甜的，水分也多，但也没有特别想吃的感觉，后来又吃了点鸡肉和蒸鸡蛋，胃里胀胀的，我就默黙的跟胃宝宝道歉了几次，请她原谅我，并且放下了筷子。热热闹闹的聚会一直延续到了晚上，晚上喝了点白开水。中午以后那种乏力不舒服的感觉没有了。我发现每次辟谷都会碰到必须要去或是推托不掉的应酬，之前总是很纠结，现在想通了，就把它当作辟谷中的一段小插曲好了，哈哈也挺好。
回到家赶上了横刀的直播，胃开始翻腾、发胀，各种难受了，哈欠打得眼泪涟涟，这是我听横刀课的标配，呵呵。晚上睡眠很好，一夜无梦。
今天不吃饭的游戏继续着……

皖E心生喜悦

六月十号，辟谷第九天。
      昨天身体感觉轻松了不少，行走了1万多步，感觉很好，真的是找到了那种想跑想跳，想飞的感觉，越走越轻松，就像脚下生了风一样。晚上和先生一起去公园天行健，忽然想起很多年以前出门走路，总是我跟着他后面亦步亦趋的，不断地跟他说你慢点、你慢点，你等等我呀；今天的我却越走越快，常常连跑带跳地走到他前面去了，回过头得意地看着他，等他赶上来了，我又连跑带跳的向前走了，然后再回头看看他，哈哈好开心哟，好像回到了很年轻，很年轻的时候。想想我们两个一把岁数的人了，这个样子，这个神态，可能在公园里面也很特别的了，自己想想都好笑。我找到了那种轻松好玩的感觉。
        晚上盼望己久的村长终于出来上直播课了，房间人数一路飙升，讨论区刷屏到看不清问题，我却困得睁不开眼睛，听着听着，特别遗憾地睡着了…

徐安然

好棒

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六月十一日，辟谷第十天。
         上午和同学约了一起去采石公园转转，这个马大哈忘了带身份证，哈哈那就到滨江湿地公园走走吧。到了江南的梅雨季节了，天气预报今天有阵雨，湿湿闷闷的感觉，我们沿着长江边一路走去，阴天没有太阳，微微的江风吹在身上，挺惬意的，偌大的公园里没几个人，眼前到处是江天一色，绿树荫荫，空阔浩淼，如我辟谷时的身心。这个地方之前是要好的谷友带我来的，以后就喜欢上了这里。一条长江就在身边婉延着、流淌着，好象所有的心思都能被它带走，岸边青葱浓郁的树丛花儿，把大自然的美好直接栽入你的心里，一切都是那么云淡风轻，顺随舒畅。出了公园小雨点下来了，找不到公交站台，连走带跑了两站多路才找到公交车站，这时大雨哗的顷泄而下，恰巧一辆出租车开到我们面前，哈哈，我们打车回家了。
        下午在家的看了一会儿书《破译疾病的密码》，看得似懂非懂的，又把村长昨晚直播课听了一遍。傍晚去公园稍微走了走。这一天的生活还是挺开心的。现在我已经不考虑辟谷期间"应该"怎么怎么做了，一切随心所欲，每天正常生活，除了不吃饭和平常日子没有什么区别了。

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六月十二日。辟谷第11天。
昨天一天，都馋馋的，早晨起来就开了一瓶乳酸菌饮料，只喝了一口，胃里就涨涨的了，胃宝宝不开心了，我赶紧停下来。中午吃了半块豆腐乳后，又馋可乐了，想到前天喝过一小罐(340ml)巴黎水，也没什么不舒服，就大胆喝了300ml的可口可乐，结果一个下午胃沉沉的感觉。晚上和先生走路回来，看到卖西瓜的，又馋了，买了个超新鲜的西瓜，剖开时"澎"的爆烈开，新鲜的瓜香弥漫着，刺激着我的舌蕾，忍不住又吃了一片，想到胃的各种难受，终于只是嚼嚼汁水，把瓜囊吐掉了。又是一夜深度睡眠。

皖E心生喜悦

六月十三日，辟谷第12天。
昨天吃了三个冰淇淋球，又吃了点西瓜，还是很馋的感觉，又回到了整天想着吃什么不吃什么的状态，这样不好，继续学习吧。
这几天尿液颜色正常了，前几天总是浓重的深色。一天中总有几次头闷闷的疼，不很剧烈，能承受，估计是我智慧的身体在做调整吧，我只管做好辟谷，其他交给身体自去安排吧。
清晨4点多，被大雨声惊醒，睡不着了，起来学习了，继续看《破译疾病的密码》，晨读，仿佛回到了遥远学生时代…
有向往的日子很开心，也很有劲头。

皖E心生喜悦

六月十四日，辟谷第13天。
昨天白天懒了下，没有走天行健，傍晚下起了大暴雨了，结果一天就没有天行健了。中午看到卤好的猪肝，吃了一小块，没啥特别好吃的感觉，下午喝了点一橙汁，晚上吃了一粒三潭枇杷，感觉鲜美。看app上的推文《道德经》第一篇，想到自己都没有通读过《道德经》，于是找来翻了翻，不知所云，看了译文，还是一头雾水。不知道在辟谷状态中，吃块猪肝，味同嚼蜡可观其妙；还是一粒枇杷，甘甜美好是为观其徼?或者是当时的心态处于有无之间?嘿嘿，有点意思，好好学习慢慢去悟吧。

皖E心生喜悦

六月十五号。辟谷第14天。
昨天是周日，早晨和先生一起去农贸市场买菜。市场门口两夫妻在争吵，语速极快，说的当地土话，我不怎么听得懂，看表情知道俩人吵得比较激烈。我就问先生他们在吵啥，他维妙维肖转述给我：那个男的说，“我在市场里面到处找不到你，也没有钱，什么都买不成，你跑哪里去了？"，那个女的说："我也找不到你，不跟紧我还乱跑"。看着两个人脸红脖子粗的吵着骂着；又骑上了同一辆电瓶车，男的开车，女的坐后面，还在继续吵闹着开走了。我哈哈大笑起来，对先生说，这个女的像不像以前的我，天天跟你乱吵，其实根本没多大点事。他也坏笑着说，你不那样。然后我们俩相对大笑起来。我看到了自己的变化。
晚上沿着雨山湖走天行健，灰蒙蒙的天，又要下雨了，湖里不时有鱼儿跳出水面，尾巴拍打着湖面发出啪啪的声音，翻起很大的水花。我想这些鱼儿的心肺功能可能不太好。然后我意识到自己竟然没有感觉到气压低，也没觉得心口发闷，之前每到梅雨天，我总是觉得透不过气来，这次辟谷的前几天还有这样的感觉呢。看来辟谷又悄悄地调理了我的心肺功能。和其光同其尘。

皖E心生喜悦

六月十六日，辟谷第15天。
昨天上午有比较强烈的饥饿感，饥肠辘辘的。就考虑今天要不要复食了。昨天是稍微有一点坚持的，可能想着要吃饭了，就有点兴奋，各种想法就冒出来了，人就不淡定了。觉得与其有这种想法，还不如好好吃饭。昨天上午吃了个枇杷，没啥感觉，下午吃了些海带丝，一把松子，一个皮蛋，还喝了杯橙汁，吃完胃里涨涨的，很不舒服，看来胃宝宝还是享受辟谷的感觉。
今早起来排便了，胃里堵堵的，四肢都发涨，身体没有要复食的意思，那就继续我的辟谷旅程吧。