第九次辟谷后复食的第5天

圆月映梅

            今天是我复食第21天 （7月10日）清晨晨，先生和儿子去公园天行健之前对我小声说：“睡吧！我天行健完了买豆腐脑油条和包子，不知我睡了多久，懵懵懂懂中觉得睡了很久，用手按耳，叫醒身体并做大爱，起床煮鸡蛋，切点西瓜皮祘拌，并热好慢头，便回做扣齿十组。
饭后，学习钱老著作并发群，在先生陪伴下去公园走天行健，从东门进，在南门出，并到市场买个南瓜，准备明天包饺子用。
回到家，做烧茄子肉，热个毛豆和馒头，午休好了。
午休起来，学习画画，先生昨天一幅，今天一幅，画两付作品。在他感召下，我的寿星老人也画成了。
5点出发去公园天行健，做龙腾九式。
晚上听爱上学和村长的直播课。

圆月映梅

昨天下午饭了线下聚会，本想着昨天就把材料整理完，忙到12点，不知何故，分享的帖子发不出去，只得睡觉了。
今天早晨起来只给身体做完大爱就起床做饭，先生和儿子不知何时就冒雨去天行健了。早饭后，我除了在快手、抖音发些昨天的分享，在论坛继续发分享帖子，中午为做水煎包做准备，下午又去天行健，晚上听完导师课，接着在论坛发分享，佟于宅成了，给自己点个赞

圆月映梅

      今天是我复食第24天（7月13日）
早晨醒来，一看手机是6点55分，噢！晚了，先生和儿子出去走天行健都没听到，立即起来去做饭，打玉米面粥，煮鸡蛋，拍个黄瓜，一会儿就做好了，先生和儿子也回来了，他们吃饭，我刷牙洗脸去了。
因写线下聚会材料，有两天没读钱老的书了，吃完饭，又恢复正常，开始朗读钱学森著作并发到群里。又看会儿股市，操作一下，就11点多了，先生说：“午饭我做，不用你管。”我说，那好！我去走会天行健。
前两天总想着解大手解不下来，昨天晚上睡觉时，给自己一个意念：“我爱我自己，我的大肠是健康的，它吸收能力强，排泻垃圾通畅。”今天早饭后排便一次，午饭后又排一次，下午5点多又排一次，而且也沒拉稀，我的身体真灵，我对它说的话，它都听到了，好舒服！
在公园天行健，心情非常好！先生也不用我做饭，玩玩自拍，心里甜甜的，美美哒！
中午跟隆福恩通学《接纳不完美的自己》，我们不仅接纳自己阳光的一面，也要接纳自己的付面情绪。

圆月映梅

         今天是我复食第25天
清晨醒来，己是6点35分，立即起来打豆浆，煮鸡蛋，拌黄瓜，热干凉。做好了饭，回卧室，按耳给身体做大爱，扣齿十组，刷牙洗脸吃饭。
饭后朗诵钱学森著作半小节，30多分钟，发到群里。11点去公园天行健，回家先生做好闷米饭，炒葱头肉，面瓜杂面汤。
午休后听高月讲《破译疾病的密码》，后去公园天行健，儿子下班也围公园转一圈，一起回家，晚餐，做个拌野菜和小葱炒鸡蛋。
晒我们三人的天行健步数。
饭后听直播课。
  

圆月映梅

更正：应该是复食第26天

圆月映梅

               今天是我复食第27天
一觉睡到大天亮，真舒啊！去卫生间解个小便，回来按双耳，默念《清晨大爱语》，给身体做大爱，扣齿吞津十组，然后起床做饭，打玉米面粥加枸杞，煮鸡蛋，拌黄瓜。做的饭后，天行健的先生和儿子回来了。
饭后，先生画画，我朗读钱学森著作，一个问题半小节35分钟，发到群里，去公园天行健并顺便到市场买些吃的，给先生说好，回家我做饭。
看看我做的饭好吃吧！
午休起来，我和先生都在画画，门铃响，是送快递的，是女儿给买的好吃的大列巴，晚餐又做个煎鸡翅，和儿子一起享用。


  

圆月映梅

      补昨天的日记：（7月16日）
今天是我复食第28天
睡到6点，心想昨天晚上用电锅预约熬好豆米粥，不急。不料，竟然又睡着了，天行健回来的先生开门说：“还没起呢？”我急忙起来去煮鸡蛋，杀西瓜皮拌好，十来分钟，做好了饭。
饭后读完钱钱学森的著作，并发到朋友圈和我的群里。后先生说陪我去天行健，在公园里走着，一阵悠揚的歌声传入耳边，我们顺着歌声走过去，坐下来分享那动人心弦的歌。沒想到，我们的落座却引来众多大人和孩子对我行的欣赏，还给我们拍照，我们享受着为公人羡慕、赞叹的幸福中！

圆月映梅

                今天是我复食第29天
早晨醒来6点21分，开始叫醒身体，按摩着耳朵，默念《清晨大爱语》，给身体做大爱，扣齿吞津十组，起床煮鸡蛋，拌西葫芦丝，昨天晚上用电锅熬好豆粥，刚刚做好，先生和儿子天行健回来了。他们吃饭，我刷牙洗脸。
早饭后，涮锅洗碗后。我开始刷托鞋。（昨天晚上发现，小卫生间洗脸盆下水漏水了，把为在脸盆下的托鞋受潮发霉了）。看看，这么一大堆托鞋呀！先生开始修理下水管，这大事都是他来管。
整完了这些，我开始读钱老的著作，并发到群里，然后拉车出去天行健并买蔬菜和水果，我出小区从公园东门进，南门出，南门东边是健身器材场地，对着正门有喷泉，空气清新，景色宜人，聚集着很多健身的大人与小孩，玩代人幸福生活的繁荣景象。
我回到家，还不到12点，我买了绿豆芽和饼条，先生做的，非常好吃。

圆月映梅

               今天是我复食第30天
不知几点，听到先生和儿子的关门声，知道他们出去天行健了，夲想周六和他们一起出去，还是起不来，当他们走后，我便开始叫醒我的身体，老办法一一照旧，给它做大爱和扣齿吞津，做完起床做早餐。
因今天准备中午吃饺子，早餐后，儿子合面，剁羊肉和白萝卜。我洗点韮菜，耗油炝锅，炸点酱油和面酱，打好肉馅，放入白萝卜和韮菜。儿子干完活去洗澡，我朗读钱学森的著作，结果没块录制键，先生去洗澡，洗好后开始包饺子。包完饺子我去洗澡，儿子煮饺子。
午休起来我画画，洗衣机洗上衣服，洗将凉上，一家人去公园天行健。
今天先生和儿子在公园走两圈，我走一圈。

圆月映梅

                今天是我复食第31天
昨晚没休息好，今天早晨睡丅大懒觉，先生和儿子去公园天行健我都没有听到，直到他们回来，先生又做早餐，快八点了，也没做功课，才慢腾腾地起来刷牙洗脸，这时，他们都吃好了，我自己才吃饭。
吃过早饭，学习钱学森的著作并发到我的各个群，先生说买菜饭饭，11点多了，我去公园走走天行健。
时间不早了，围湖转一小圈，边走边给身体做大爱，欣赏一个个悠闲的小船在水中漂荡，我也不由自主地哼唱起让我们荡起双桨，小船儿悠悠，飘荡在水中…，不知不觉，一小圈走完，开开一家门，一股香味扑鼻而来，“好香啊！一进门就闻到了饭香，你老爸做饭比我好多了。”今天，先生用他高超的手艺给我们做豆芽闷饼，让儿子尝尝他的手艺。
下午午休起来，我继续画我的画，很慢哟，功笔画，功夫又浅。为自己加油！
下午天行健时己经5点了，天气晴朗，风景如画，引得我和先生又拍起照来。

六月栀子香

大姐一家练功，真好呀！

圆月映梅

              今天是我复食第32天
今天先生和儿子出去天行健，我都没有听到，他们什么时候回来也不知道，只听先生对儿子说：“过二分钟把豆角关了。”原来，他出去买豆腐油条了，看时间不早，我起床吧！己是7点35分了。先生天行健回来，煮了鸡蛋和豆角又去买饭。我又睡了一次大懒赏，连着两天了，早晨也没做功课。
早餐后，收拾一下厨房卫生，收拾完和先生一起给儿子在网上选两件上衣，洗洗抹布，觉得身体有点没劲，不去天行健了。累了就歇歇吧！
我泡上大米，从冰箱取出金鲳鱼解冻，看看股市，做午饭吧！做金鲳鱼加茄子和西红柿，做个面瓜杂面汤，闷米饭。
中午，也吃饭边听隆福恩通讲柯云路老师的《破译疾病的密码》。
先生每天画画，下午午休起来，我也画会儿画，这几天，我也完成两幅画作。看看我'的手艺。
下午朗读钱学森的著作半个小时左右，并发到群里，5点去公园天行健。
晚餐后听直播课。

辽平淡是真

太棒了!精气神真足

圆月映梅

              今天是我复食第33天
                     辟谷准备进行中
冥冥中听到先生和儿子关门出去公园天行健了，本想跟身体做大爱，不料却睡着了，醒来看看手机，6点35分，做扣齿吞津5组，起床做饭，打玉米面粥，煮鸡蛋，蒸茄泥蒜拌，先生和儿子回来吃饭，我回床继续做扣齿五组并给身体做大爱，完后刷牙洗脸吃饭，收拾厨房卫生。
有点时间朗读钱学森的著作，读完该听导师课了。正读着，同事打电话，为不影响录音，拒绝了。后我的同事又给先生打电话，原来，同事己经来到家，他是来帮忙換静水器管的，读完招呼同事，结果忘记听导师课了。
11点多了，不知道中午吃什么？先生说下去走走，到市场买点馄饨吃吧？我说：“好，到市场上买点蔬菜水果，拉上车，买馄饨皮，回来我给包馄饨吃。
午休后，三点听高月讲《破译疾病的密码》，联系我个人的情况，我就是一个思想僵化的人，不灵活，控制欲强，造成自己身体不适，便秘，大便解不下来，而不自知。

圆月映梅

                 今天是我复食第34天
今天醒来，听到先生和儿子去公园天行健的关门声， 我给身体做好大爱，扣齿五组，起床，这时，先生开门，他们天行健回来了，说：“估计你妈还沒起？”我说：“起来了，我来煮鸡蛋和焯豆角，调芝麻酱，昨天晚上预约熬好三豆汤（先生说网上说伏天喝三豆汤一一绿豆、红小豆和黑豆），做好7点18分，我又回卧室做完五组扣齿，刷牙洗脸吃饭。 因昨天大便秘结，早饭后整理电脑室抽屉和床铺上的东西，有意思，今天早上就解了大便，今天共解四次呢！断舍离，效果不错。
上午没去天行健，朗读了钱学森的著作，先生做午饭。
午休起来画会画。

六月栀子香

清理旧物，断舍离，学习了！

圆月映梅

                今天是复食第35天
清晨先生和儿子什么时侯出去公园天行健都不知道，醒来一看手机，己经6点44分了，不敢待慢，立刻起床去做饭，做西红柿掛面汤卧鸡蛋，擦个西葫芦丝凉拌，热点干凉。做好回卧室做扣齿和大爱。
今天继续收拾我的衣服，把一些穿不着的衣服断舍离，放入捐物箱。
仍旧朗读钱学森的著作，读完操作一下股票，发上一碗面糊，就去公园天行健，并到市场上买点豆腐和猪头肉，准备中午烙发面饼。
午休起来画画，去公园天行健，天行健看到绿地上成群的黑喜雀欢快的在一起嬉戏，令人欣喜万分，不由自主地为它们拍起照来！
晚饭后听直播课。
楊景浩和志佳帅哥的答疑，他们以自己的亲身体验，产生的感恩之心令人感动！我们自己也一样，只要有了感恩之心，才能正确对待自己；正确对待他人；正确对待事物和所有的物品。感恩我所遇到的所有的一切！   

六月栀子香

大姐断舍离，真好！饼子看馋了，怎么做的？发面要加酵母粉之类吗？

圆月映梅

           今天是我复食第36天
先生和儿子天行健出门时沒听到，醒来时看看手机是5点58分，两手按耳，心中默念《清晨大爱语》，给身体做大爱，扣齿吞津十组，起床打木耳和核桃仁，煮木耳羹，炒个蘑菇肉，热点干凉。做好后刷牙洗脸。
餐后，先生打扫室内卫生，后去市场买面条、红薯和蔬菜，我朗读完钱学森的著作，去公园天行健，回后，给做午饭的先生打打下手。
午休后起来我给先生理发，理完他洗澡，我画画，5点来钟去公园天行健，在做龙腾的地方等到儿子子，一起回家，先生给儿子理发，我煎个海鱼片，炒个絲瓜，打小米油茶糊。
我餐后洗澡，边洗边听绿水青山直播，后洗衣、凉衣，睡觉。

圆月映梅

                今天是我复食第37天
今天清晨听先生对儿子说：“6点半了”，当时，我懵懵懂懂地便开始给身体做大爱，做了5组扣齿就睡着了，后又突然醒了，又接着做了5组，起床去煮鸡蛋，这时儿子回来了，先生去买豆腐脑油条，我又凉拌个西葫芦丝，然后刷牙洗脸吃饭。
今天中午准备包饺子，先生取好面粉，儿子合面，我洗点白菜和韮菜，儿子随后又剁肉和白菜，我耗油炝酱调馅，光剩最后包了，我便开始朗读钱学森著作，朗读半小时左右并发到群里，我去公园天行健，从公园回来还不到12点，先生和儿子就把饺子包好了。我下饺子吧！儿子不让我干，他来下饭子，我吃现成的唠！
下午起来我画会画，外面有点下雨，我们拿着伞，去公园天行健。我给先生和儿子拍个照，先生是我给理的发，儿子的头是先生的手艺，我们的生活充满欢声笑语，这都是养生辟谷带给我们的好生活，活在幸福中的美满家庭！