顺其自然的开始辟谷啦。

思含小蕾

辟谷打卡第一天
小蕾美女，早上好！你最近很喜欢闭目养神，经常回到内在，审视每一个起心动念时的念头从哪里来？
早上4点多渐渐的醒来，我还活着，第一念：今天开始辟谷，做一个七天的辟谷计划吧。全辟还是半辟随缘，爱身早操做起来……
辟谷不只是感受身体的变化，还要体会心灵的感应，体验开始……明天早上再见

思含小蕾

辟谷打卡第二天……
昨天一天感觉精力充沛，心情愉悦，没有一点饿，馋的感觉，天行健一万步以上，并且经常打饱嗝，辟谷前跟身体的沟通非常重要，另外感觉自己在辟谷的感觉中，更重要！我的身体小宝贝儿非常可爱，非常智慧，仿佛看到了一个三角关系，我，内在的我和我们共同的家园（身体），身体是链接内外的桥梁，是纽带，是身心灵美丽的家园
今天开始全方位的梳理，身心灵三方面的垃圾，断舍离，打扫房间一样的，一个屋一个屋的打扫，
哈哈思含小蕾从昨天开始就进了4Ｓ店，（进店前有七项审批手续，你懂的）开始检修了，这个店是非常高端的，没有工人，没有技师，有的是宇宙中高配的“设备”精密的“仪器”，只要我打开开关，进入了模式，按着程序操作，七天，或者14天后，一个升级版的思含小蕾就可以开出4Ｓ店，继续奔驰在人生健康的路上了…………

安好42551

太棒了

水蓝儿

思含小蕾 发表于 2021-1-13 06:27
辟谷打卡第二天……
昨天一天感觉精力充沛，心情愉悦，没有一点饿，馋的感觉，天行健一万步以上，并且经常 ...

真棒小蕾姐姐

秀我风采

棒棒哒

吉H一1817薇竹

小蕾姐真棒！

思含小蕾

辟谷打卡第三天……
昨天一天感觉非常好天行健一万步左右，打嗝，饱腹感强烈，不饿，不馋，这才是真正的进入自然辟谷状态了，早上禅坐，静心，享受跟自己呆在一起………
下午3点多在快手辟谷分享直播间跟谷友们聊天，很开心，
辟谷体会：慢生活，慢节奏，做减法…

思含小蕾

辟谷打卡第四天__
昨天上午，静心禅坐中，一股股熟悉的香味飘过来，是我最喜欢吃的萝卜丝土豆丝饼的味道，好香啊……如果是平时我会立刻拿起来送到嘴巴里，今天在一次的验证当你的意识在辟谷状态里的感觉，不饿，不馋，没有想吃的意思，这几天一直有饱腹感，只是说明鼻子更加灵敏了，
中午和爱人一起陪伴爸爸妈妈去洗澡，度过了两个小时快乐时光，下午还有微信上的学习，一直到晚上5点多，爱人给爸爸妈妈做饭，我在躺椅上悠哉悠哉的开会学习，真的很幸福，很惬意………
快手上跟主播互动也很有意思，还有论坛上看看精品日记都是辟谷人最好的能量场，把自己的辟谷感悟写在日记里也是在做布施，也可以说是能量交换，总之这次自然进入辟谷状态就是非常自然的事，我会每天把日记写下去………
越来越爱自己了，思含小蕾你真棒加油哦！

思含小蕾

辟谷打卡第五天……
昨天一天状态超级好，一直伴有打嗝，饱腹感十足，录了两首歌，中气很足，心情愉悦，下午去父母家做饭，烙饼，炒土豆丝，京酱肉丝，雪里红炖大豆腐，菜是五哥做的，饼是我烙的，一点不饿不馋，我边烙他们边吃，总能吃到热乎的，他们吃完了，我也烙完了，哈哈辟谷人就是牛
今天早上5点开始静坐，本想梳理一下思绪，观呼吸的时候感受到身体内在如工业城一般，各工厂，车间繁忙有序的运转，道路畅通，一片红火热闹景象，感受到全身血管内血液流通顺畅，手脚都是热热的，头脑清醒，心静从容……
上午还有跟着快手辟谷教程，辟谷分享两个直播间的小伙伴们互动学习，昨天晚上的张渭廉直播间答疑回放更精彩，下午找时间在听一次，辟谷期间功课更要加强，要想辟谷效果好，辟谷功课不能少，身轻如燕的思含小蕾要去天行健了。

思含小蕾

辟谷第六天……
昨天一天非常好，身体早已经适应了不吃不喝的状态，全天精神抖擞，看书，拍视频，唱歌，天行健精力旺盛，感觉辟谷是很正常的事情了，早上静坐半小时，扣齿吞津，津液非常多，徐徐咽下，
这次辟谷很少喝水，原则是不渴不喝，身体是非常智慧的，我们俩相处默契，用心沟通，相互配合，合作共赢，哈哈
还记得第一次辟谷，有些小兴奋，小自豪，由于功课做了三个月才开始辟谷的，所以没有任何的担心和恐惧，并且对自己越来越自信了，
相信自己的身体有自愈能力，我不病，谁能病我，我是健康的，我是幸福的，我是快乐的，我是富足的！

思含小蕾

辟谷第七天……
昨天一天状态很好，不吃东西精气神十足，中午去儿子家包的馄饨，他们爷俩吃，我喝了一碗馄饨汤，身体增加了热量，手脚热热的感觉，气血通畅，身体轻飘飘的，昨天还录了一首歌，九儿，状态超乎我想象，不信去快手上看作品哦，记得别忘了点赞
晚上听了一首歌：画心，很好听，是电影画皮的片尾曲，想了解这首歌的背景，所以又看了一遍电影画皮，很好，几年前看过，但是由于当时的认知和现在不同，所以对电影内容领会的也不同，影片中小唯是个妖，但是她对爱非常执着，剧中人物错综复杂的感情都透着一份真，影片最后皆大欢喜，只有小唯失去了近千年的修行，被封印在冰湖里五百年……这是画皮2的内容了，还没来得及看呢！哈哈今天就写这么多吧！

思含小蕾

辟谷打卡第八天……
昨天一天开会，上快手看直播，下午2点半吉林微竹分享，3点半我上直播分享，跟同乐一起聊学辟谷后的成长，晚上吉林团队开会讨论工作，一天下来非常充实，一切事情井井有条，心态非常平稳，早上静坐，练功……
辟谷生活化，以前认为修行是那些高僧大德在深山在寺庙里的行为，现在明白了，修行有十万八千法门，怎样修都是为了一个目的，让自己活的更明白，修行就是在生活中心甘情愿地体验锅碗瓢盆交响曲，爱自己，爱家人，爱身边一切有缘人，爱这个世界，爱宇宙万物、爱，是这个世界上最美好的东西！

思含小蕾

辟谷打卡第九天……
昨天上午开会，看书，拍视频，做这些事情井井有条，心越来越静，除去了买菜做饭，吃饭这些事，好像时间变得慢下来了，体会到了这个世界在辟谷人的眼里是不一样的这句话的深意了，
吃与不吃真的是习惯使然，九天辟谷习惯了不吃，脑子里也没有了要吃东西的念头，反而非常享受现在这种吸风饮露，淡淡的感觉，昨天下午在父母家，晚餐的时候一桌子的菜，有我平时喜欢吃的麻辣香锅，炸茄盒，茄子炖土豆，他们开玩笑的叫我去看看我没有闻到一点点香味，调动不起来想吃的欲望，我的内在感觉很饱，这种美妙的辟谷状态真的是可遇不可求的，我也是学习辟谷快5年的时间。这是第一次，珍惜当下，我会持续在抖音和快手上发作品，介绍这次辟谷的感受。明天在写……

思含小蕾

辟谷打卡第十天……
昨天早上5点开始静坐，一上午都在录视频，唱歌中度过，除了接了几个电话，谈工作，很有成就感，习惯了没有买菜做饭吃饭的家务事，感觉时光慢了下来，尽情的享受这个状态吧！下午跟爱人天行健去父母家，爱人做饭，陪伴爸爸妈妈吃饭，哈哈接下来就是我刷碗收拾厨房了，愉快的一天就这样过去了，非常享受活在当下的状态，爱你，爱我，爱大家！

思含小蕾

辟谷打卡第十一天……
非常真实的过去了十天，也是很认真的活了十天，过去的日子都是随大溜儿的过，对身边的人和发生的事习以为常，因为就像鱼置身在水里一样的正常，如今辟谷十天的我从身体上，心灵上都有太多不一样的感受，先说身体，瘦了那都不用说，是自然的，眼睛明亮了大了（以前有点肿）手脚每天都热乎乎的，气血运行通畅了，每天照常睡眠4小时左右。精力充沛，头脑清醒……
心灵深处的感悟妙不可言，更加随顺自然了，更加感恩了，感恩能遇见免费辟谷，感恩能跟一群志同道合的人在一起，感恩老天给我这次重生的机会，让我后半生有了方向，感恩，感谢
差点忘了说昨天的辟谷经历，每天辟谷功课是一定要做的，天行健，扣齿吞津，看快手直播互动等等，昨天下午依然在父母家给他们做饭，我烙的韭菜盒子，闻到非常的香，可是一点不想吃，我一直在厨房烙，他们一直吃着热乎的，这种感觉非常好，以前都是先烙出来然后一起吃，吃到后面就凉了，一天喝了不到一杯水，吃了一个小橘子。记得有这样一句话，鸡蛋从外面打破是食物，从内打破是生命，愿每个人通过辟谷的习练都能找到破茧成蝶的感觉，

快乐宝儿

思含小蕾姐姐棒棒哒

思含小蕾

打卡第十二天……
还是照例先分享昨天一天的辟谷经历吧，辟谷不做饭，不吃饭省出来好多时间看书学习，录视频，唱歌，太开心啦，
一天吃了一个小香蕉，一个小橘子，水哪？不渴不喝，几乎没怎么喝，大号没有，小号很少，颜色深，这些都非常正常，
继续辟谷功课，早上醒来扣齿吞津，快手直播间学习，互动，天行健差不多一万步，去父母家做饭，享受做孩子的快乐，常言道：父母在家就在，父母在人生尚有来处，父母去人生只剩归途，好好享受有爸有妈的日子，百善孝为先，让父母开心快乐的安度晚年，是每个为人子女的人生必修课，因为你也会老！

思含小蕾

辟谷打卡第十三天……
因为打卡我一般都是在早上，所以写一些感悟也都是总结昨天的，
辟谷已经进入平稳期，身体和心理已经习惯了一种新的生活模式和状态，就像在4Ｓ店检修的汽车一样，各个部位修复完毕，整装待发……
辟谷是一种别样人生的体验，也是自我的一次挑战，在通过2-3个月辟谷准备教程的学习，实练后方可开始尝试，
辟谷是让我们进入纯净的意识态的状态，去超越我们以为的生命局限，我们的生命是无限的，只是被我们的认知障碍了。

思含小蕾

辟谷打卡第十四天……
还是按惯例先说一下昨天的辟谷经历，昨天我们俩天行健走了一万三千多步，一点没感觉累，并且腿很轻，身体也轻飘飘的，完成了为期十四天的辟谷体验，心情美美哒，这是我学习辟谷以来唯一一次全程每天写辟谷日记的一次，感觉非常的有收获，对辟谷实践与生活应用有了更深的理解，辟谷在现今社会有更深远意义，让人们通过辟谷断除过多的欲望，更加的认识自己，（我连饭都可以不吃了）还有什么不能做到的呢？以此来增强自我意识的觉醒，
人啊，整天的认识这个，认识那个，我想问问：你认识自己吗？几十年来真正的爱过自己吗？辟谷绝对不只是强撑着不吃，靠毅力忍饥挨饿，而是通过用心做好准备功课后，自然的进入状态，这样才是真的开启了身心合一的体验，身体才会心甘情愿的配合我们把这个游戏玩儿下去。
今天是一个圆满的日子，辟谷十四天结束，有几句学习心得送给大家：
结识辟谷是一种缘分
开始辟谷是一种勇敢
深入学习是一种精进
反复实践就是一种修行。
祝有缘人通过辟谷的修习，更加了解自己，认识自己，爱上自己。
明天给大家分享更精彩的也是非常重要的复食一课，关注我哦。

水蓝儿

思含小蕾 发表于 2021-1-15 06:05
辟谷打卡第四天__
昨天上午，静心禅坐中，一股股熟悉的香味飘过来，是我最喜欢吃的萝卜丝土豆丝饼的味道， ...

美美哒