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楼主: 董禹良45795

三阶段心得

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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 119 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    这几天一直训练自己以精神和内心断舍离。以前自己在和朋友或者同事面前说话的时候爱评论某人某事,而且自己不顾及别人的眼光不停的发表观点,经过自己和爱人聊天剖析发现这种现象是内心匮乏的表现。代表我活在狭隘的自我意识里。经过剖析后我在和别人说话时觉察自己的内心。开始的时候很难,大脑中好像有2个念头,1个难头说该怎么说还象以前那样说(不要顾及别人的眼光,自己高兴就行了)。另外一个念头说改变这个毛病(你现在评价别人,轮到你的时候别人也会用同样的话评价你,那样太丢人了)。最后让不评价别人的念头占上风了。近几天再遇到这样的场景很少评价别人了,而且听到别人在不停的评价的话特别令我讨厌,但是我还是有耐心的当一名听众。人能够时时觉察自己的内心,会发现并能改变自己以前旧的信念系统。真是一个大的进步,让自己活在轻松、自然、平静、喜悦里。
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 119 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    经过几天强化训练的对某人某事的评判少了许多。今天开始找自己内心深处纠结的事情和念头,找到后看纠结事情的原因,通过原因看到背后的问题。以前自己内心空虚说话办事情不注意,本来自己有能力帮助别人办成某件事情,结果往往因为我不注意方法方式,自己帮助了人得到的别人的赞同。另外自己没有考虑有没有能力帮助别人办某事,就轻易答应别人了,结果搞自己疲惫不堪,而且还得罪了别人。事后自己很纠结。越纠结越空虚,越空虚寂寞说话越来越不注意。弄得家人和朋友都不知道你那句话是真的或者假的,场面很尴尬。今天在办公室静坐想以前纠结的事情,找到纠结的事情的敏感的点。开始对自己的说:董禹良,这个事情的真相已经找到,因为那时候自己不懂自爱,现在要让这个事情不要再留在记忆深处了,要包容它不要这个情绪影响自己了,让它飘然而去吧。挺管用,随着对某个事情的纠结的理解和训练。大脑越来越平静了。内心深处升起一股记不清的喜悦的感觉,全身很放松,感觉从内到外都很放松、很舒服,懒洋洋的感觉。脸上很快面带微笑,感觉内心深处佷安祥、愉悦。
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 119 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    昨天晚上三点多钟睡不着觉起床去走天行健,五点二十分钟回家躺在床上睡不着觉。索性起来开始静座,仔细回亿近一段时间断舍离的训练。突然察觉自己的内心佷不安,慢慢的随着情绪的波动,发现自己为什么说话时不思考,老是让别人抓住话语的毛病,比如虽然述说某件事情但是大脑和说话的我不一致,人说话的时候应该随着内心的思维而说话。但是我还是犯了“着急相”,让话语左右了思维才会出错的。爱人起床后我和她说出我的感觉。爱人说:你本性挺好的以前说话为什么得不到应有的尊敬,你性格特别急燥,人一着急说话的时候,话语和思想不一致,你不是在做训练吗?和我说话的时候语速要慢,时时刻刻观察自己的心,守住心慢慢的训练,会逐渐变好的。做一个男人象你这样学习不多,大多数人都在玩手机、刷视频、闲聊或者喝酒等,你的有这种学习的态度会改变的。你的性格比去年强多了。说实话剖析自己的内心很难受,一路走来爱人给予最大的支持。主要是我爱好辟谷心法,想改变自己的命运,再辛苦也要坚持。有这样的爱人,为我大爱、聪明、漂亮、智慧的爱人点赞。
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