086：《我曾经胖得连鞋带都系不了》河南汝州-焦会敏2022年1月14日分享

媚妹

分 享 人：焦会敏

年  龄：53岁

联系电话：13619828584

居住地址：河南汝州

简介：她有腰疼、膝盖疼、颈椎病、肩周炎、妇科病等多种毛病，体重最重时200多斤，就连弯腰系个鞋带都做不到。她说她内心生了病，脾气暴躁，看着谁都不顺眼。因为和老板同事都搞不好关系，干脆辞职了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

村长：你好。

焦会敏：你好。

村长：hello，看见了焦会敏。

焦会敏：我的太高了。好了。村长好，大家好。

村长：你好。

焦会敏：我是河南汝州的焦会敏，我的电话号码是13619828584，69年生人。我简单介绍一下我自己，我是从19年3月份接触咱这个平台的。当时是为了减肉肉。

村长：当时是为了减肥吧，咱这儿又不是那个快手，说减肥没关系，尽情地说。

焦会敏：就是为了减肥。那时候我最胖的时候200多斤。

村长：看不出来呀，你个子多高？

焦会敏：1.72米,大概150斤左右。

村长：个子高，个子高。

焦会敏：嗯。那时候身体其实除了胖以外，出现了好多问题，已经出现了好多问题。腰也疼，膝盖也疼，颈椎也是有毛病，肩周炎等等。还有妇科病，好多毛病。那时我也不太关注身上的毛病，最最关注的就是太胖了，毕竟影响我正常的生活，就连弯腰系个鞋带儿弄个啥的，都很不方便。上楼就上不去，我家在六楼。

村长：你家在几楼？我没听清。

焦会敏：六楼。一直都上不到楼顶，中途要歇一下。那时候孩子们看我走路都不像我这个年龄的人，所有的形象也不像我这个年龄段的，要扶着楼梯慢慢的上还喘着气儿的那一种。以前没学习咱这文化的时候也曾经减过肥，可是挨饿忍饥也没有减掉一斤。后来就在无意中，听我老公经常讲，他的战友单车。单车是我们汝州的开班导师，他们两个是战友，他经常回来会说他学了辟谷。

那时候我对辟谷是啥也不知道，只是说他学了以后非常的好，他妈妈有好多病，学习以后通过学习、心态改变、生活改变、夫妻关系改变、学会爱自己等都好了。我那时候也特别想减掉身上的肉肉，因为给我生活带来了很多的不方便，于是他就说了，要不我给你介绍，你跟着他学学吧。那时候我自己心里也特别想减重。我虽然不知道辟谷是啥，我好多年以前也听说过辟谷就是不吃饭。

村长：不说那么清楚了，就说学了吧。学了，啥时候开始学的？学的情况怎么样？

焦会敏：19年3月份开始学的。那时候由于我内心有那种特别迫切想减掉身上肉肉的那种愿望，我加了他的微信以后，我就自己主动在网上搜出来。那时候有16项功课，自己做起了功课，做功课时间也不太长。大概有半月的时候，我4月4号就报名了我们这儿的训练营。在训练营辟谷了，第一次辟了12天。这12天我回来一称以后体重减掉了不少，减掉了大概都20斤左右的样子，这给我增加了很大的信心。我于是就更加努力，在这里不让说努力，但是我真的是非常努力的。

村长：在这里边儿没有不让你说努力了，你愿意说就说吧。挺好。

焦会敏：就在19年的时候我功课做的特别好。我们这儿的训练营我每次都参加。我们这儿如果没有的时候周边有训练营我也去，每次谷友见面我都参加，我都去，我成了我们这儿的明星。因为啥吧。

村长：你不上班吗？你不上班？你做什么工作？

焦会敏：减了大概60来斤。

村长：减了60来斤。我说你不上班吗？不工作吗？你的工作是做啥？

焦会敏：是不是信号不太好好呀？声音怎么样？

村长：你以前做什么工作的？以前上什么班以前干啥的？你这都来参加训练营了，你不上班儿吗？

焦会敏：我那时候是不上班了，不上班了。就是因为太胖情绪也不好，上班的时候和老板同事都搞不到一块儿，天天都弄不成事儿。后来不干了，为了减肥，就是这一年中间几乎啥也没有干，就没有找工作的这种状态。我看到我们这儿的导师，状态都特别的好，包括新彩，她的家庭的经营，我很羡慕他们。于是我就瞒着我的老公，我也学习了导师。正是因为学了咱们的导师，我才跟着咱的队伍一天也没有落下过。接下来我就不再关注我的体重了。我今天晚上分享的主题其实就是和我老公的关系改变，这其实是最大的变化。

村长：你是不是两个手机？你那儿信号太差。

焦会敏：换成流量。

村长：哦，你换成流量可能就好一点儿。

焦会敏：换成流量了怎么样？卡不卡了？

村长：好像好一点儿。好了，你继续说吧。

焦会敏：我昨天分享我和我老公关系的改变。以前我胖的时候，我认为我没有病，现在通过2年多的学习，我知道那时候体型胖、体态胖，其实是内心已经生了病了，脾气暴躁，看着谁都是不顺眼的。工作上和老板同事都搞不好关系，于是就辞职了，啥也不干了。

通过学习以后，现在我又找了一份儿工作，在我们这公园里打扫卫生的工作。虽然这工作不起眼，在我没有学习咱的文化以前，我也是自命清高的，认为这种工作很不体面，我是不会干的，可是现在我对这份工作很珍惜，感觉非常的好。我说说，我和老公的关系吧，以前我们家里几乎都是战争不断的那一种，我老公也不想回家，我也不想回家，孩子们感觉家里也是非常压抑的气氛。

我两个孩子，大的是女儿，已经20多岁了。以前的时候别人给他介绍对象，她一个也不见，孩子不谈对象。现在我们的关系好了以后，人家自己找了一个男朋友，还非常非常的好，已经订婚了。现在我改变了以后，我和我老公的关系改变以后，我感觉到我和我公公婆婆的关系也变了不少。我干跟大家说着，大家听着可能也不太感兴趣。

我举一个小例子吧，上个月我公公84岁还是85岁生日嘛，我们都回去了。我们现在是在小县城里，我公公婆婆还在我们家的小山村里，他们的身体也非常的好，非常健康，没有毛病，能够自力更生，不需要我们照看。谁提到我们的时候都说我们是有福的人，以前我和我公公婆婆的关系是啥吧，虽然看着也没有啥，但是心里边儿总是有一种疙疙瘩瘩那一种。

我老公弟兄多，弟兄四个，这一次我公公生日的时候，回家了，我们一大家人都回去了，有一二十个人，两张桌子，他们有的是在做饭，有的是在干这干那的。我啥也没有干，就是光聊天儿，我老公也在那儿玩手机。

像这种情况，我回来以后我才想起来，以前要这种情况的时候，我老公当场就会数落我，数落我啥吧，说人家都在帮忙干活了，弄这弄那了，好像我没有干活给他丢脸，他没有面子的那一种，他会数落我的。可是这一次他啥也没有说，他也啥也没有干。我忽然想起村长说的话就是好女人就是啥也不用干，我感觉现在他也不抱怨我了，我干啥不干啥也是非常自在。

村长：你说你的。

焦会敏：好。我学咱们的文化，那时候的关系更加好了。以前的时候我就是对老公名字也不叫的那一种，就是“喂、喂、喂”在家里直接这样称呼的那一种。现在我也学的给老公起了个昵称，我老公叫公证，我就给他起个昵称。

村长：就不要说了，昵称就不介绍了。那是你们的事儿。起个昵称就行了，不用说你们的事儿。

焦会敏：嘿嘿。每天早上的时候我就会在微信里边给他问好，然后我老公马上就会给马上给我发个红包，都发过来了。他是那一种比较内向含蓄，不太爱讲话的那一种人，但是现在他也会给我表达爱意了。

我记得有一次我去终南山嘛，终南山学习的时候，人家在家还把家里的卫生打扫的很干净，还给在家里摆上了鲜花，还给我买了一身新衣服。这是我们结婚几十年从来没有的事儿。我如果是没有接触咱的文化，我们现在都已经离婚了，真的已经离婚了。那时候天天想着是啥没有离嘛，想的是为了孩子，孩子要都大的时候他们都成家了，我们再离婚，我是那种想法，想着离婚都是迟早的事。

可是现在呢，学了咱的文化以后也学了幸福婚姻也稍微有一点方法了，感觉着家里的日子现在过的比较舒心了，是我以前几十年从来没有过的这种日子。真的很庆幸，我走到咱这免费辟谷里边是为了减肥的，谁知道在这里边捡到了很大的宝，我感觉着我占了很大的便宜。我经常给我孩子说，我做的最对的一件事，最对的一次投资就是学了导师。

村长：哈哈哈。

焦会敏：哈哈。我会给孩子们说，正因为花了那点儿钱，每次学习的机会我都非常的珍惜，我都感觉着花了钱，我如果要再不学，感觉着有点吃亏的意思。所以我就跟在这里边泡着，从来也没有掉队，我感觉着我每一天都在进步中，感觉着日子过的也特别的好。

村长：说的挺好。我打断一下。花钱和不花钱感觉是不一样的，花了钱这叫人民币玩家，人民币玩家和业余玩家是截然不同的，花了钱了，他其实代表着更重视这件事儿，代表着内心的认可，代表着某种信任，甚至是信仰，这才有后边儿的行动。说的特别好。行，怎么样。还有吗？

焦会敏：我有点有点紧张小紧张，也有点激动。村长刚才不是说我们的文化是讲到无，我对这一点的体会也比较的深。为啥吧，看着说我啥也没有做，看似我啥也没有改变，但是我心里边儿改变了，有些事情就在不知不觉中真的改变了。

村长：对。

焦会敏：比如健康，比如家里的气氛，家里现在的气氛和以前也不一样了，孩子们也愿意回来了，我也愿意回家了。

村长：对。

焦会敏：以前我上班的时候我在外面感觉到特别的好，就是不愿意回家，家里的人都不愿意回家。现在家里也一团和气，真的是这样，我天天也跟着咱的人学会了感恩，对周围的其他东西都能升起感恩之心了。以前是啥吧，为啥天天我们生气吧，因为我没有感恩之心，我非常自私。

我是我们家里的老小，我上边儿有一个哥哥，我是一我比我哥哥还小了二十岁，整整小了二十岁，家里人对我娇生惯养的那一种。我老公的条件比我差，我天天那么想着，我下嫁给人家了，从骨子里瞧不起人家。

现在我学了以后知道，其实我是离不开人家的人，人家对这家的贡献是特别大的，以前我无视人家对家里做的贡献，对我还很恩爱。我就看不见，从学习了以后才回忆点点滴滴的，人家是对这个家都是很有责任感、很有爱心的那一种。

说到这儿，我又想起以前的一件小事，以前我老公他在外地，每次回来的时候都请我们家四口人去饭店里吃饭，吃饭的时候，我老公都把好吃的东西给我们每个人的盘子里挑挑，他坐到那儿，说他不爱吃。其实他对我们非常有爱心的那一种，他只是不善表达。我学了咱们的文化以后，我发现我老公身上的优点特别特别多，以前我认为人家没有优点。

村长：你说你的，不影响。

焦会敏：还有我的孩子，我没有学习咱的文化之前，我可能就是太强势了，对孩子指责抱怨比较多。我的孩子，小孩子初中毕业都打工去了，我一直对这件事天天都感到自责内疚的那一种情绪。后来我跟着咱平台天天的学习，天天在这里泡。

我又感觉到每个人有每个人的命运吧，虽然他初中没有毕业，他可能在别的方面他也能对社会做贡献。以前我就像社会上的人，那样认为孩子要上个好大学，将来怎样的，现在我慢慢的释怀了，对孩子的内疚之心慢慢的放下了。现在他虽然没有学成，但是只要我变得足够好的时候，我能成为孩子的榜样的时候，我相信他一定也能对社会有什么贡献。

村长：对。

焦会敏：我想说的有很多，但是，今天就说到这儿吧，以后有机会的时候我再上来给大家分享。谢谢大家，谢谢村长。

村长：好好，讲得很好。挂了，谢谢你啊。

讲师点评：这个是河南的同学，叫焦会敏。说的对，这是真正改变的，咱们刚说的无，是吧？这个有生于无，他家里那个气氛改变了，有，像客观的像肥胖了，疾病了，这些就改变了。其实真正改变的是她的人生态度。

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长发妹

分 享 人：焦会敏

联系电话：13619828584

居住地址：河南汝州

简介：她曾经有颈椎病、腰疼、膝盖儿疼，高血压，心率不齐等，上厕所、弯腰系鞋带儿都不方便，后来抓了一根救命稻草，终于自己问题的原因。她说，因为心变形了，体态也变形了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

横刀：你好，先介绍下你自己。

焦会敏：全国的谷友们晚上好，刀刀帅哥晚上好！我是来自河南平顶山汝州的焦会敏。这是我的身份证，我的电话是13619828584。2019年4月份我开始学习耕读文化，已经3年多了。当时学习是为了减肥，我身高172cm，最重的时候200多斤，现在减掉50来斤，体重算正常了。

横刀：你这种胖是由于疾病或者什么外来因素引起的呢？还是自然就胖？

焦会敏：我小时候就是小胖子。

横刀：有没有用过药或者其它的因素？

焦会敏：就是胖，体重一直减不下来。曾经尝试过各种减肥方法，都没有成功。最胖的时候身体出现各种毛病，比如颈椎病、腰疼、膝盖儿疼，高血压，心率不齐等，给我生活带来很多不便。上厕所、弯腰系鞋带儿都不方便，喘气声自己都能听到，不像我这年纪的状态。一直想着赶紧把体重减下来。后来接触了耕读文化平台，好像抓住了救命稻草，终于知道了胖的原因。长得胖确实有好多毛病，身心有问题显示出来臃肿、变形。因为心变形了，体态也变形了。

横刀：是这个道理，这是互相影响的恶性循环。刚开始你心里有一些问题，怕胖了别人不认可你。你感觉胖有问题、恐惧、不接受自己、折腾。最后心变形了，人也变形了。外部环境会不停地影响你的心理状况。

焦会敏：你说得很对。那时候我不能上班，和谁都处不来，看啥都不顺眼。自己心里不畅快，和老板、员工、家人都处不来，感觉谁都对不起我。现在想想如果不到这里学习，很难想象我今天什么样子。现在各种毛病都好了，我是健康的人，身心比以前健康。今天我主要分享和老公的关系。我们结婚20多年，整天为吃饭、洗衣服、睡觉吵架，几乎没有消停过。

横刀：什么事是你们吵架的焦点呢？

焦会敏：现在想想都是我引起的，我内心焦虑，没有安全感。

举一个例子，做饭两个人意见不统一。刚结婚我不太会做饭，想炸油条，他看怎样配料，怎样弄，我按他的方法做，面没有发好，油条炸不成，争执不下。他不服我，我不服他，最后把面扔了，我抱着孩子离家出走。他要求我按照他的方法洗衣服，说只有这样才能洗干净。我干着活儿他还挑剔，非常不满。现在想想很可笑，诸如此类的事很多。不知道问题出在哪儿？生活中这样的事就像电视剧，天天轮番上演，家里跟人间地狱一样。现在想想，以前不知道怎么过来的。

横刀：那个时候你已经胖了吗？

焦会敏：是的。

横刀：打小你就没瘦过，是吧？

焦会敏：是的。但现在体重往下掉，我不太关注体重了。我关注的是我的生活是不是又回到原来的样子。学习耕读文化3年多，我学会了闭嘴。战争过了会反思，生活比较轻松自在。回家吃饭是多么正常的一件事，他都不愿意。因为会引发战争。以前我不认为我有错，都是他脾气不好，回来挑事儿。现在还是一样的人，他还是他，我还是我。能平静地吃饭，还能说两句话。以前没有这种情况。

横刀：现在情况有所好转，虽然也有矛盾，但是比之前要好很多，是这意思吗？

焦会敏：是的，好了很多。这一次我去终南山学习。问我学了啥，我也说不清楚，感觉学了很多东西。

横刀：对，学了啥也不知道，就觉得学了很多。这种感觉很正常，挺好。

焦会敏：我参加了3天的挑战营又学了3天幸福婚姻课程。东西特别多，感觉脑子存不下。逾明说不要为了欣赏去欣赏。我以前常常为了做“好女人”，为了欣赏而欣赏。其实没有心甘情愿，没有发自内心，就是做表面的文章。

横刀：为了那啥而啥，这句话挺好的。以后我讲课要这样讲，不能为了那啥而那啥。

焦会敏：这一次回来，我们家里装修好了以后，屋里所有的灯，都是我老公安装的。回家看看挺好的，这次真是发自内心地欣赏。我嘴上啥也没说，没有夸他，但是他能感觉出来，知道我在欣赏他。我经常听说，欣赏老公不用那么多的话，一个眼神儿就够了。

横刀：反过来说，其实要那啥也不用那啥，是吧？要是真的啥也不用，也不用那啥。

焦会敏：回来以后，我们家又出现了小问题。卫生间水管子晒的时间长了，裂了一道长口子，水哗哗的跟下雨一样。以前因为这点小事我又该发脾气、炸毛了。这次我比较冷静，喊我老公去维修。也不知道他怎样搞得，下热熔器换管子弄好了，安装得挺好。忽然发现我老公其实挺有才的，这些活如果没有他，我是干不了的。以前认为自己有本事，老公一无是处。现在忽然良心发现，觉得我啥也不用干。

以前也是这样的生活，我不知足天天找事儿。因为内心焦躁不安，看啥都不顺眼。现在对孩子唠叨几句就完了。以前打孩子特别厉害，打完会自责。现在不自责，打就打了吧。

横刀：对，打就打了。

焦会敏：以前生活一地鸡毛，过得不如意。现在知道珍惜了，看老公、孩子都很好。以前“作”，拿自己孩子的弱项跟别人孩子的优点比。现在知道孩子比我聪明，很多东西我都是跟他学的。比如电脑不会问他们，一下就说明白了。

以前认为老公一无是处，家里我是第一，只要我不挑事儿，他们都很好。婆婆说：“你就不会看看他的优点、好处？”我说：“你孩子一点儿好处也没有！”现在夫妻关系好了，和婆婆的关系也变好了。结婚几十年我没有叫过她一声妈，现在慢慢学着叫。想想老人对我们确实不错。上次我们家装修，要打扫卫生。婆婆70多岁，还光着脚上楼给我帮忙擦玻璃、拖地、做饭。那一瞬间我感觉婆婆特别好。以前我认为他们弟兄多，我们是中间的，她对我们最不好了。现在才知道是自己不知道感恩。

现在能看到他们身上的好多优点，感觉生活中的点点滴滴，也在不知不觉发生了变化。在幸福婚姻课程中，有一个让我回忆十年前、现在、30年以后。我瞬间感觉，如果还是像以前那样生活，可能我是一身毛病，说不定在医院里，哪还有30年后呀？

又让转念，想一下学习以后30年后是什么情况？忽然感觉我做对了一件事儿。我的思维观念转变了，30年以后我还是健康的。我能想像到那时候我是一个慈祥的老人，儿孙满堂，一家人和和乐乐的那种场景，特别高兴。一念天堂，一念地狱。我以前活生生的在地狱中生活，现在不敢说在天堂，最起码和以前比是天翻地覆。

我比较笨，但一根筋也有好处，我认定了这件事是对的，一直没放弃，天天在这里泡着。看着导师家的生活都弄得特别好，2019年我自作主张学了导师。回来以后老公知道了很生气，我就把家里的钱都给他了。我把钱交出去了，啥也不管了。以前拿着家里的钱去“作”，后来公司出事，我老公说看看你们村长都抓进去了，你还学呢？意思是大成耕读文化平台是传销啥的。但是我坚信这是好东西，一直在这里边学，没有课就找以前的课件学，从来没有掉队。

有时我老公会说：“你偏要去叫人家洗脑。”我说：“我得去洗脑，把不健康的东西洗出来，你比我智慧不用学。”现在他慢慢支持我，因为啥？他虽然不善言辞，但他能看到我的变化。有一天他说：“你天天学习，就你那东西好。”我说：“最起码我这3年没有吃过药，身体是健康的。”我们不像以前天天打、天天闹，日子太平了，人平和了，认识我的人也能看到我的变化。

横刀：对，大家明白你这种感觉、变化。他们可能没法用语言描述内心的变化，但是你的生活状态，大家能感觉到。大家关心你体重减50斤，你以前是200多？

焦会敏：210斤左右。知道自己胖也不称，自卑。有一次称一下106公斤。

横刀：通过多长时间减50斤？

焦会敏：2019年我是奔着减肥来的，功课做得特别好。第一次辟谷12天，减掉10多斤。以后做功课特别用劲，有点用力过猛，2个月辟谷一次，每次减10斤、8斤。减掉50斤。我现在不太关注体重，重要的是身体健康、心情愉悦。

横刀：挺好的。高矮胖瘦天定的，也有各种因素。我估计你打小胖没啥问题，你爸你妈体型也胖。最重要的是不关注它，那个不重要。你刚才讲内心如果不变形，身体也不会变形到哪里去。多关注内心挺好。还是那句话，你每一次学习都想减肉，学着学着你发觉，学习不仅仅能减肉，更可能发现别的问题。奉劝大家学习的时候，不要天天关注体重，要关注别的方面，思维、习惯。你是义工吗？我对你的名字挺熟悉，在直播间互动也挺多？

焦会敏：我是直播间的管理员，一星期值班一次。

我学习以后不关注体重了，生活中反而有好多好事情、惊喜的事情在我身上发生。我给大家分享一件事。看着我是北方人，其实我是南方人。我是被人从江苏抱到河南的。我从小就知道这件事。2018年我做了DNA，但没有找到亲生父母，就把这件事儿放下了。在我认为找到找不到都可以的时候，很惊喜很意外的是，2021年末志愿者给我打电话说，有一家人跟我提供的材料非常像。他们也做了DNA，比对的结果是我们是亲人的比例99.99%。我比较幸运，找到了亲人。妈妈还健在，还有姐姐、哥哥。我6月底去了一次，圆了我的心愿。

横刀：挺好的，你和姐姐她们是不是长得不一样？习惯、身体结构也差不多？

焦会敏：我们的身材、脸型都很像，就是说话不一样。他们说话快，我一句也听不懂。住了一星期就回来了，挺安心的。哥哥、姐姐对我特别好，请假陪着我，我特别开心。天天在这学习，心态好了，好事就发生了。

横刀：非常好，恭喜你。有的人特别执着，一、二十年一直想看开自己的身世，想有这种机会。我也见过很多人做这种事，有的人慢慢淡忘了。你还能重聚，妈妈还健在，还有哥哥姐姐，非常棒、非常圆满的一件事儿。你妈妈多大年龄了？

焦会敏：妈妈今年79岁。姐姐60岁，还有两个哥哥。

横刀：我再八卦一下，你是你们家把你抱出去，还是卖出去了？还是因为丢了呢？太好奇了。

焦会敏：我也想去问问，到底为啥把我抱到河南去了？她说他们重男轻女。奶奶当家，奶奶说了如果我是男孩就留下。姐姐是老大，下来有两个哥哥。我生下14天的时候，把我抱到河南。我妈妈说，我小时候长得好看、可爱，确实有人要掏钱买，妈妈不愿意。后来看好河南这一家人，就直接把我抱到这里来了。

横刀：那不对呀，她要是看好的话应该知道这家，怎么一直没有联系？联系不上呢？

焦会敏：因为河南人到江苏去抱，认为河南比他们经济条件好，她不愿意让别人去找她，没有想着还认我啥的，就想着抱到这儿有一个活命吧。

横刀：明白了。

焦会敏：他们已经没有了，我也没有见到，也不能问，当时是爸爸把我送到火车站让人抱走的。

横刀：我八卦这个并不是好奇，我觉得很多人会对父母当年的情景下个决定，有的人会抱怨一辈子，觉得父母把他扔了、送人了、不要了，他会一直记恨父母，不愿意相认。其实这种恨毫无意义。在当时的情况下，不管什么情况，事情已经发生了，不管是把你卖了、送了、不要了、扔了，这个事情已经发生了，那个时候的决定无从考证，也不重要。就是你是送人的？

焦会敏：我这样的心态与学习有关。以前我确实怨恨他们，他们把我当赠品一样带到这儿，我天天怨恨。

现在我想，父母也很不容易，他们给我带来生命就是最大的恩赐，我得感谢他们。在那之后，我懂得感恩了。我到这里来是我的命，我该上这里。我现在一点儿也不怨恨他们，找到他们很高兴。就像做辟谷功课，你不抱任何目的的时候，反而会得到很多意想不到的东西。目的性太强反而啥也得不到。

横刀：就是你刚才说的不是要那啥而那啥，不是为那啥而那啥。

如你刚才说这种好事，它是一种相应的事情，对吧？你内心放下了抱怨、怨恨，可能你的亲人就出现了。如果你一直有对生父母有记恨，有可能你内心就没有相应的想法，就不会出现这个事儿。就是你说的，你的心态改变了，好事发生了，咱们这样去理解就挺棒。

非常感谢焦会敏给我们带来的精彩分享。还有这么一段感人的亲人重逢的插曲，非常好。还有什么补充没有？

焦会敏：我今天就分享到这儿吧，以后有啥感悟了，我再上来给大家分享，谢谢。

推 荐 人：焦会敏

文字整理：云卷云舒

文字校对：小玩童

整理组长：云卷云舒

文字编审：丽文

编审组长：棒棒糖

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：开心自在

莫雪39811

分 享 者：焦会敏

姓  名：焦会敏

年  龄：54岁

职  业：保洁

联系电话：13619828584

身份证号：41048219690412****

居住地址：河南省汝州市钟楼办事处东建材一区

简介：她身高1米72，体重200多斤，身体亚健康，血压高，心律不齐，上楼费劲，总感觉累。脾气暴躁，经常和老公因为一些小事打架，比如看电视、做个饭、洗个衣服、甚至刷个牙都会干架，经常把离婚挂在嘴边，家里就像战场一样。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

逾明：Hello，焦会敏。

焦会敏：逾明帅哥，晚上好。

逾明：晚上好。

焦会敏：直播间的谷友们晚上好，我是来自河南汝州的焦会敏，这是我的身份证，能看清楚吗？

逾明：可以。为什么我看着身份证好像比你现在要苍老一些，是怎么回事儿？感觉现在好像还年轻了。

焦会敏：身份证是05年照的。我也感觉自己逆生长了。我的电话号码是13619828584，简单介绍一下，我学习耕读文化是2019年3月份开始的，不知不觉已经学了4年多了。

逾明：你当时19年的时候是在单车那边儿学的吧？

焦会敏：对。

逾明：我记得汝州那边儿是单车在开班。

焦会敏：当时为了减肥，那时候身体超重，200多斤。

逾明：那你身高多少？

焦会敏：个子比较高，1米72，那也超重。今天晚上我分享的重点是夫妻关系的变化。不过好多同学对减肥是比较感兴趣的，我拿我最胖时候的照片，让大家先看一看。这是最胖时候的照片。

逾明：好，当时是怎么想着通过辟谷去减重呢？因为很多人听到辟谷感觉是忽悠人。

焦会敏：因为我本就属于比较胖的那一种，没有毛病，身体只要健康就好，也没有想着去减肥。家里没有秤，也没去称过自己的体重。

那一年送孩子去上学的时候，别人都上秤看自己的体重，我也称了一下，结果105公斤，一下子把自己吓住了。

那时候身体也出现好多症状，颈椎病，膝盖疼，腰也疼，弯腰系鞋带或者去厕所都很不方便。血压也高了，心率也不齐了，好多不健康的状况都出来了。我们家住在顶楼，六楼，也没有电梯。4年前上楼很费劲，一口气上不到家，上一半儿要歇一会儿。现在我能一口气到家，有时候双手还提着东西，也不感觉累。所有的亚健康，包括血压高、心律不齐等等，全都在不知不觉中好了。当时我也没有想着要去掉这些毛病，一个最重要的念头就是，赶快把我的体重减下来。

逾明：你现在体重怎么样？

焦会敏：体重150多斤，我比较满意，不太关注这个了。

逾明：你在这个过程当中一直做的功课有什么？

焦会敏：19年的时候，我就专门做功课，我们这边的谷友见面和训练营一次都没有落下过。

那时候用力过猛，每参加一次训练营就要辟谷10天8天的，因为辟谷身材就要好一些，体重就要少一点，所以我也上瘾了，伤害了辟谷的欲望。这几年来我辟谷的次数比较少，专注于做功课，专注于自己心情的变化，还有和家里人关系的变化，不再关心体重了，现在对自己的身材也比较满意。

逾明：挺好的，你现在经常做的功课有哪些？

焦会敏：就是天行健，叩齿吞津、听直播课，参加谷友见面等等。我现在找了一份工作，比较轻松，也比较适合做功课，就是在公园里打扫卫生。

逾明：可以。

焦会敏：也不太忙。每当我干活儿的时候，我就起势，一边干活一边天行健，夸夸自己的身体，夸夸自己的劳动，夸夸周围的环境，夸夸游客。反正是心态很好。

逾明：还夸夸游客？你是打扫卫生的，游客乱扔垃圾才需要你打扫，你怎么夸呢？

焦会敏：乱扔垃圾，我也感到可高兴了。如果没有游客乱扔垃圾，叫保洁工人干嘛呢？好多游客的素质都特别高，不乱扔垃圾；不管是把垃圾丢到垃圾桶里的，还是不丢到垃圾桶里的游客，我都对他们心生感恩。学着与自己的身体对话、健身，这些年我已经习惯了，张开嘴说的或者是心里想的都是好的事情。

我想跟大家分享，没有学习咱这文化以前我们的夫妻关系。那时候我们的夫妻关系简直是糟糕透顶了，那时候的我脾气暴躁，没有感恩的心，看不到对方的优点。

记得刚结婚的时候，看电视他要看战争片，我要看言情片，我们讲不到一块儿，因为争个遥控器都能打起来。那时候人家也不让我。那一次我争不过老公，上去就掐着他脖子，然后我大姑姐把我们拉开，拉开了我还不依不饶，把被子也抱过去，不让他盖被子。

现在想想，我特别强势，生活中方方面面都要人家听我的。如果有一点不按我的心思来，就会争吵，然后升级到战争。

逾明：那你老公中间还手没？

焦会敏：人家要还手的，我们家就是一个战场。

逾明：单车说你老公是他战友，都是习武之人，你还敢动手，挺厉害的。

焦会敏：回过头来想想，幸亏老公对我动手，如果他不动手，一点不反抗，在我的强势下我会把他弄生病的。现在想想也可怕了，如果不学咱这文化，我会把这个家毁掉。当时就快要离婚了，连孩子都支持我们离婚，女儿说离婚吧，不要总嘴上说离婚。因为我们经常会为日常一些小事儿，看电视、做个饭、洗个衣服、甚至刷个牙，弄个啥的都会干架。

逾明：你的脾气当时是什么情况？我看你现在说话还挺好的。当时是因为不顺心的事儿太多了，还是本来就是一点就着的爆脾气？

焦会敏：急躁，一点就着。脾气上来一点儿也不计后果。就像炮仗一样，一点就着，一碰就发火。

孩子小的时候，他在外边打工。有一天晚上回来，他已经在饭店吃了饺子。我刚好也包了饺子，然后就给他弄了一些，随即问他，我包的饺子怎么样？老公实话实说，不太好吃。一下子惹怒了我，我就说，那当然没有饭店里做的好吃了，说话可难听了，记不清还说了啥。我老公当时也恼了，生气了，把盆子也撂到沟里边去了。因为这一件小事儿又大干了一场。

现在想想，那时候不会说话，人家辛辛苦苦在外边干活，不体谅人家，还以为自己做个饭可有功劳了，还想让人家夸做的好吃。如果不合我意，就会干架。

逾明：就是想让别人夸你一句做的好吃，结果他没夸，说的还不怎么样，这整的又是摔锅摔盆。

焦会敏：今天晚上我要把以前那些非常糟糕的事儿分享出来，把以前糟糕的生活、糟糕的事情像垃圾一样彻彻底底地扔掉，开始我崭新的生活。啥是地狱，啥是天堂？并不是死后下地狱，现实生活中有些人就在地狱里面，他不知道。我以前的生活就是在地狱里面。

逾明：对，你以前的生活不仅是在地狱里，而且还比较费锅、费碗、费盆，一吵就摔。

焦会敏：学了咱这文化以后，还会遇到自己情绪不稳定的时候。因为学得多了，学了导师，学了幸福婚姻，有方法了，有时候脾气上来的时候知道住嘴了。以前是不会住嘴的，一旦火点起来就像机关枪一样，“突突突”不会停。

逾明：我想问你一下，人脾气上来以后，能住嘴是很难的。你学了这么多课程，到底掌握了什么方法能做到脾气上来还能住嘴？你现在用的方法？给我们举一个例子。

焦会敏：还是做饭，如果老公现在说饭不好吃，我心里也会不高兴。马上就会出现以前那种情况，但是不想再掉到那恶性循环里边儿了，然后就会想办法。我也会不舒服，不舒服的时候我就不吭声。事情过去之后我再给他说，你刚才说的话我其实很不想听，很不高兴，我其实想让你夸夸我。

逾明：我简单总结一下，因为之前你是一个很强势的人，强势的人是不会轻易向别人诉说自己的需求，不会说想让你陪陪我，想让你关心我。因为很强势，怎能让人看到我柔弱的一面。但是你现在会表达了，等于是会示弱了。把自己的感受也说了出来，想让你夸夸我，想让你表扬我，能够把这些话说出来，这是一个不错的点。

刚才你说的我还有一个疑问，你憋不住的时候怎么办呢？

焦会敏：憋不住的时候我也会发火，但是跟以前不一样了。以前发火都停不下来，吵架的时候还会翻旧账，把以前的都翻出来，然后再生一场气。

现在发了火以后，我会跟他认错，道歉。面对面说不出来，我会在微信上给他说，老公我错了，对不起。这话不管是不是真心的，都管用。其实我老公非常宽宏大量，不和我计较，他会原谅我。后来我变聪明了，每天给他说好听的话。4年多了，对骂，对打这种情况再没有出现过，这是我的进步。以前三天两头打骂，我不开心，孩子们也不开心，都不愿意回家。老公也不愿意回来吃饭，因为吃一顿饭都要干一架。

逾明：这就是爱的代价，吃一顿饭干一架。  

焦会敏：不划算，吃一肚子气。现在不一样了，家常便饭也能吃得开心，不互相挑剔对方的毛病了，吃完以后还会聊聊天，说说话。以前就是说不上三句话，哪一句不对，就又开始干架了。我感觉自己确实进步了。

夫妻关系的话题，经常听谷友们分享，我也是变通着学，慢慢变得柔软下来。以前我一点儿也不像女人，钢筋水泥那样的，真的比男人还男人，头发可短了，也不收拾自己。现在我的脸变化可大了，变得稍微像一点儿女人了，戴耳环、戴项链、穿裙子，现在慢慢地学着用着，学一点儿用到生活中，生活改变了，不像以前那样了。我感觉自己非常庆幸。

逾明：对，这就是进步，挺好。刚才看你的身份证照片，感觉你越活越年轻了。刚才你说的有些方法，我简单延伸一下。其实就像你刚才说的，学完了以后，起初没找到那种状态，有时候难免有点儿违心地为了做而做去说几句。一开始可能有些话还说不出口，很多人的选择就是说不出口就不说了，但是你那个方法就比较好，当面说不出口，我发微信先说，因为发微信比当面儿说感觉要轻松很多，这其实是一个很好的过渡方法。

我看有认识你的人说，感觉你现在皮肤变得越来越白了，比上次在终南山见你那会儿更漂亮了。

焦会敏：我也感觉自己每一天都在变化中，每一天都在变好的路上。就像你说，我们自从参加训练营学习，就学会了让自己每天都变好的能力。

逾明：好，不错。

焦会敏：下午女儿和我视频，说了一个小故事。有一个年轻人和一个老人，在路上都开着车互不相让。双方争执不下，相互对骂，老人脾气非常暴躁，扇了年轻人耳光。最后还叫来了警察。

女儿和我说这事，主要是怕他爸在外面和人发生口角。我说，你放心吧，你爸现在不会。如果是以前，我担心他会，因为那时候我们的关系不好，不顺畅，他很容易出去和人发生矛盾；以前我感觉自己受了天大的委屈，他骂我、打我，都是经常的事，但是现在从来没有张嘴骂过我。我敢断定他不会和人发生口角，也不会跟人动粗。

虽然学习了咱的文化，但有时候脾气还会上来，也还会骂老公。记得有一次脾气上来，我骂人家；人家没有还口，还说，你天天学习，尽管骂吧。后来我一想可不对，又给人家道歉。以前我骂人都感觉自己可委屈了，总觉得自己被欺负，碰见人就说家里长、家里短。现在想想全都是自己“作”的，把男人那颗心蹂躏成啥样了，还感觉到自己委屈。

逾明：很好，有这些思考就特别好。焦会敏，由于时间关系，要不咱今天就先分享到这儿，你这边还有什么想补充的吗？

焦会敏：我最想说的是，我们在这儿学了一定要用，亲自去验证到底行不行？不用等于没有学。我的感觉就是，用的不好，咱先用；慢慢地会越用越熟练。

逾明：对，就是要这样多用多做。刚才你的分享当中能感受到你前后思想观念发生的变化，这才是一个正确的态度。咱不是学了这个文化以后，都学成伪君子一样，天天有架也不吵，有气也不生，把火压着了，不是这样。

我能做到不发火，那是我的功夫；但是火上来了，我该发就发，发了也没什么，这才是真实的自己。千万不能去做虚伪的自己。所以你做得非常好。你老公之前在家里天天都是一肚子气，一点就着，像煤气罐似的；现在气顺了，出去也少和别人发生争执，这就是妻贤夫祸少。你刚才讲的这些方向都是非常对的。

焦会敏：我还想给大家分享一下刚发生在我身边的事。

逾明：行，抓紧时间。

焦会敏：我老公的大哥在五一期间骑着车，下班回来途中也没有人撞他，自己不知道怎么回事，头就磕到地下被120送到医院。现在带着呼吸机，生命非常危险。我大嫂比较强势，我感觉大哥这一辈子过得可委屈了。我想，这就是来警醒我的，我一定要珍惜我的老公，好好珍惜身边的人。

逾明：好，珍惜身边的人，珍惜好你的老公，经营好你们的夫妻生活。今天就先到这儿，焦会敏，谢谢你的分享。

焦会敏：好，谢谢逾明帅哥，谢谢大家。

逾明：好的，拜拜。分享很不错，有啥说啥。多学习多实践。

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