147：《夫妻一起来学习，收获健康，家庭幸福》河北廊坊-幸福天蝎夫妻2022年2月19...

莫雪39811

分享人：幸福天蝎夫妻（河北廊坊）

联系电话：18533663716  13933923699

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请见谅。

【主持人】好，请我们的第一对分享人闪亮登场。

【幸福天蝎】直播间的小伙伴大家好，我是来自河北廊坊的，我叫幸福天蝎。

【主持人】直接剧透了，我还让大家猜一下......

【幸福天蝎】我还想等着你出来让我猜这个话题呢，对吧？

【主持人】对，这样咱仨都能出镜。

【幸福天蝎】然后我说一下我的手机号，我的手机号是18533663716。老公，你做一下自我介绍。

【茶味人生】好，谷友们大家好，我是来自河北廊坊的茶味人生，那手机号是13933923699。

【主持人】好，是什么人生？茶味人生。

【幸福天蝎】我其实是经常上来分享，我是一个喜欢分享的小伙伴，但是坐在这个主播身边分享还是第一次，感到很新奇，有点弄不懂这个节奏了。

我先简单的介绍一下我接触咱们这个平台的经历。

【主持人】行。

【幸福天蝎】我是2017年3月份，接触到咱们这个平台的，到现在今年的3月份大概有五年的时间了。在这五年里，我就是从第一次接触到这个平台，到现在一天也都没有离开过。当时的那一个状态，最早其实是在一次同学聚会上，听说可以减肥，然后走进来的。可是等我真正走进来以后才发现，这里边不仅仅让我就是把身上的肉肉减去了，在这里我还收获了健康，收获了家庭的幸福。这次来，我先剧透一下这次是怎么来的，我其实想让我老公说的......在这五年里，我可能是记不清这是第几次上终南山了，我觉得每一次回到这里面都觉得特别的怎么说呢，这现场说有点儿激动，每次来都感觉还依然是特别兴奋，每次回到......你看我用的是回到这个词，就是一来到终南山，就感觉到有那种回家的感觉。

而且这次白天大家如果看直播的可能也看到了，下了一场大雪，就是这个山里的春天的能恰逢有一场雪真的是太好了。我觉得这次来又特别有新意，因为我在这几年里，其实在这个季节进山还是第一次，原来就是冬天的时候，有一年18年那一年赶上大雪，我们在这里玩的很嗨，这一次春天来呢，结果又赶上了雪。而且昨天下雪，今天下雪，到中午停了，下午雪化了，太阳出来了，感觉这个这次来的太值了，这两天经历了终南山的春雪，特别开心。

【主持人】那行，咱要不再聊聊，山上除了美景吸引你以外，还有什么比较吸引你这一次的前来？

【幸福天蝎】这个怎么说呢？五年在这里边儿经历的特别多。这次来，我想一想从哪儿开始说吧，因为之前我其实看过我分享的就是我在学咱们这个平台的文化之前，我是一个亚健康状态，用西医来检查，我没有实质性的那种疾病。但是我当时已经不能上班了，家务也做不了，就是一个抑郁症，到最后就是西医诊断不出来，可是我都不能像正常人生活的时候，诊断为我是抑郁症，然后就开始服用抗抑郁的药。在服用这个药的几个月后，我接触到咱们这个平台，接触到这一个平台以后，我在第一次进辟谷营的时候，我就把这个药就给停了。当时第一次我进辟谷营我也没听懂课，因为当时我大脑，你想一个抑郁症患者，那个大脑是不好使的，而且我在教室里也是重点被开班老师关注的对象。我也坐不了听课，我得不停的溜达的那种状态，人家听一节课是坐那儿的，我是听了十分钟就要起来溜达一圈儿的。

【主持人】为什么要溜达呢？

【幸福天蝎】我坐不住，我浑身痛。

【主持人】你要一直在那儿坐着就浑身痛？

【幸福天蝎】浑身痛，浑身痛而又心乱如麻的那种感觉，就是。

【主持人】哦，明白了。

【幸福天蝎】然后我在第一次辟谷营期间，我就把药给停了。第一次辟谷营的整个状态我的脑袋是蒙的。那会儿是三天半的课，出来以后我就觉得我没听到什么。但是那会儿我还是按原来的那种学习状态，我拿了一个笔记本儿，我笔记也没少记。但是内容我根本也听不懂，因为我是一个学财务的，我之前一点的这个咱们文化的根基都没有。但是我回家以后，到现在我一粒抗焦虑抑郁的药都没有吃。因为啥？因为我就是在第一次的辟谷营里我就听到了一句话，入我的心了，就是我若不病，谁能病我！就是这句话吧，我当时不知道怎么就是在我那种大脑混乱的状态下，我记住了这么一句话，然后我就开始走天行健，然后就开始一次又一次的进辟谷营。而且我下山以后没多长时间，我当时就是脑子就想这是一个什么状态，突然间就能让我不吃饭了？而且我不吃药了，我哪来的信心？我就直接报了个辟谷导师，我就要看看这个到底是怎么回事儿.......

【主持人】我在这儿简单说一下，首先今天晚上没有静心一刻，因为今天我们从现场邀请了很多谷友来现场进行分享。所以说今天晚上没有开连麦，大家都是现场分享。那一开始先上来的这一对儿他们是夫妻，已经先做了这个自我介绍了。

【幸福天蝎】行，接下来就是说什么呢？我就说这次我们夫妻俩一起来的，为什么又上山来了？我学了五年了，我为什么又在这里边来学习了？因为这次之前我参加了很多的辟谷营，然后这次我是来参加咱们终南山的这个挑战营，这我是第一次来学习这个的。因为这五年里就说我的变化，还有在辟谷营里学习的自己的成长，我觉得现在我应该可以有资格来参加这个挑战营了，所以就进一步的来学习咱们的新课程。我和我爱人都是我们《幸福婚姻》的学员。

【主持人】都是来参加这一期，是吧？

【幸福天蝎】复训的。

【主持人】复训。

【幸福天蝎】我们俩都是来复训的，然后我还有来导师复训的。这次来其实不是计划内的是很偶然来的。因为其实当年是我病了，是我一直在这里边学，都是我爱人每次就把我送到辟谷营，或者有时候跟我上山里来，他是陪着我来的。而这次和以往不一样的，我在这里边跟大家分享一下，就是过了春节了，觉得我们要开始运动起来了，天行健，然后要继续在这里边儿学习了。

我就跟我老公有一天念叨，我说我想进山了，得有半年因为咱们这什么原因不能进山，我说我好久没去了，我又想进山了。然后我就偶然这么一说吧，然后后边儿这位先生，这位帅哥，你看人家就上心了，然后我说完我就忘了，等到中午下班以后，他说我找领导谈话去了，吓我一跳，我说你谈什么？他说我去请假了，然后我说你请什么假？他说你不是要进山吗？这一次其实是他这直接促成了这件事儿，就是说我之所以想分享这件事儿，我是想跟大家说一个什么呢？之前我老公也说过是她病了，是我病了。他一直要陪着我学。而你看在他在这儿学完了《幸福婚姻》以后吧，他就真正的感受到了咱们这个里边知识他的受益之处，他由被动的陪我学，变成他主动的说，我也要再去学一下，这就是五年之间的变化。我不知道我说的有点儿乱，说清楚没有？

【主持人】没事儿。我再简单问几个问题，首先的话，因为刚才听你提到你之前是那种亚健康对吧？抑郁的那样的一个状态，那问一下那你现在状态怎么样？

【幸福天蝎】从2017年3月到现在吧，我一粒抗焦虑抑郁的药都没有吃过了。而且我现在特别开心，大家能不能看到我的状态，我就觉得从这里边我就成长的历程，真是说来其实有点儿长。

【主持人】你看咱能不能给大家举一个点，就是说你感觉你学习前后是因为做了什么或者是......对吧？怎么样才发生这样的一个转变，可不可以我们举一个例子或者分享一个小故事？

【幸福天蝎】举个例子呢，一开始我记住了“我若不病，谁能病我”这句话，然后我就每天的就是跟着咱们做这个.......跟着平台学习做这个自爱训练，然后就是走天行健，其实在自爱的成长的过程中，我就逐渐的拿回了力量，拿回了力量以后，随着再更深入的学习，我才能够找到我当年为什么要抑郁了。我当年跟所有的人分享，大家可以看我17年18年的分享，我当时的分享都是说我妈妈去世了，我想不开抑郁了。现在就能发现其实老人的生老病死都是正常的，为什么别人不病，而我当时就是活不下去了？就是因为我的婚姻，当时是出了问题的。现在就是说一直这话说来就是有点儿长。

我今天跟大家剧透一下。我经常上来分享的，但是只有到今年我才能够有勇气说：我们俩是二婚，我们俩离过一次婚，但是我们俩又复婚，就是这些年来就在婚姻里一直不停地折腾，要在两年前或者三年前我都不敢说这些。这是我心里的一块病，我一直就是认为我的婚姻是我人生比较不成功的一个方面。所以说这些年来支撑我的就说我要孩子，就说我支撑我的就说孩子还小，我要把婚姻维持下去，然后老妈还需要我给养老送终，我要维持下去。等到这些孩子大了，老妈然后去世以后，我自己认为我要支撑这个婚姻的东西没了。所以我就用生病来逃避，来逃避面对我这个婚姻的问题，直到我在咱们《幸福婚姻》课里边，落地课里边，我找到了我当年生病的原因。这就是我们为什么说一次又一次的来，这是成长其实是一个阶梯，是一个阶梯一样的成长。有人说我是一个很能作的女人，确实是，真的是一个挺能作的女人。

【主持人】那就是说因为我刚听到你说你们这次来是《幸福婚姻》的复训，对吧？那我就想看看通过上一次学习完《幸福婚姻》课程，你们夫妻之间这个有没有多一些好玩的事情，或者是和之前不一样的转变？有没有？

【幸福天蝎】老公你说？我先说，我先说，我就说我怎么说呢？你说你通过这几年的学习。现在怎么形容我的婚姻呢？我昨天跟人说了说回想我过去的将近30年的婚姻啊，这30年的其实我们俩在结婚的第二年，孩子刚几个月的时候，婚姻就出现了状况。然后就在这个死结里，这个循环里，吵了将近三十来年，就是用一个咱们游戏的术语，打一个游戏叫无尽的炼狱。就是我们俩一直在这里边吵，吵到最后大家互相，怎么就互相的就觉得这个没有头儿。然后这日子实在是没法过，可是还离不开。过不好，离不开，就是我这些年婚姻的一个状态。但是现在呢就是说通过去年我们《幸福婚姻》学回来以后，我现在就前些日子我心里就是刚刚的，能够体会到一个幸福的婚姻是什么样子的时候，我的脑海里就跳出来一个词，就是蜜里调油。

【主持人】蜜里调油啊。

【幸福天蝎】不知道大家听过这个词没有？

【主持人】我没听过。

【幸福天蝎】真的，就是说现在的心是安稳的，现在的心是安稳的，这些年在婚姻里就是无论我们事业上、工作上取得了一些成功，或者是财富上取得了一些成功，但是那会儿的心是不安稳的。而现在就是说我们俩就是现在一说聊天儿吧，过去怎么说，我就想过去我就是总是挑一些个他所谓的毛病劲儿，他为什么老喝酒？为什么不回家？为什么他总是今天嫌我胖，明天嫌我这不好那不好？就是这些原因，现在好像是自然而然的就是都不是问题了，在我这里也都不是问题，在他那里也就都不是问题。我们俩就是现在这是过的挺好的吧，有点儿不会说。

【主持人】行行。

【幸福天蝎】老公，你来说。

【主持人】对，好，听我们帅哥来分享。

【幸福天蝎】他其实想挺多。

【主持人】想挺多？你们可以再酝酿。

【茶味人生】好，大家好，我是廊坊的茶味人生，我从河北来到陕西，第一次感受屋里屋外是一个温度，因为在我们老家是外面温度比较低，屋里面是跟春天一样是特别暖和的。说来真是有点坐不住。

【幸福天蝎】刚才都冻得短路了。

【茶味人生】短路了。说说我的感受吧。

【主持人】好。

【茶味人生】这次来两个目的，一是来参加挑战营，一是来参加《幸福婚姻》的复训。其实这次来我初步的感受就是说改变我原来的做法，原来可以说每次来都是跟天蝎来，因为现在真的没少来了，我记得来多少趟了，现在应该说每次都是跟她来的，从来没有为自己来，这次我是为自己来的。这是一个方面。

【主持人】棒棒的。

【茶味人生】这真的头一次感到自己需要来，而不是再跟她来。还有一个方面就是说我在也是在挑战我自己，按我原来的性格和我的工作的习惯，因为每年开春儿正好我们应该是最忙的时候。一个是要开各种会议，要总结去年，要安排今年，所以每天都很忙的，按说这会儿我是从来没有出来过的。这次居然我请了十天假出来学习，应该说对我自己来讲也是一种挑战。所以说这也是来参加挑战营的第一步。接着说来参加挑战营呢，我实际上主动来，实际上是我对于去年还有前年我两次骑自行车摔倒，实际上算是一种反思吧。

【主持人】骑自行车摔倒？

【茶味人生】两次都是骑自行车，第一次是喝了酒，第二次没有喝啊，而且第二次是骑女式的坤车，大家知道女式车，很矮的，前面也没有梁，居然在我们县最繁华的十字路口儿我摔倒了，而且摔倒之后脚没有撑住，手也没有扶住，居然左脸直接就擦在了地面。大家可能还能看到了，这边还有一个黑印儿。

【主持人】对。

【茶味人生】这之后我就开始反思了一下，我这次也是为什么？实际上就是对我的性格、习惯、行为的方式现在给我提醒，我应给自己踩的刹车，就说因为我的可能性格特点，干工作是比较急比较猛的，所以说我这次特意来，在应该新年伊始工作忙的时候，我请假出来学习，实际上是给自己踩刹车，改善一下自己的习惯，应该冲刺的时候让自己慢下来。实际上这是我一次主动的变轨，变轨想挑战一下，改变一下自己。能不能慢下来，是一种什么样子？这是一个挑战。另外来参加挑战营还有一种想法，我是跟天蝎一样，从17年开始学习辟谷进入这个平台，比她接触晚了有四个月，她从3月份，我从7月份，当她试验成功之后我再开始学习。试验成功以后，因为我们家天蝎是比较勇敢的。她是对新鲜事物比较感兴趣，我是比较属于比较那种是懒惰，还是比较保守，还是说比较柔弱的一面吧，基本上我对新鲜事物都是保持这种比较怀疑，还是一种保守的态度。看到她成功之后，开始走进咱们免费辟谷，而且接触了四年多，而且这四年正好是我在工作交流到外县的这几年，正好工作比较轻松。有时间听课、学习，参加辟谷营，后来我们俩一起办线下，办辟谷营，实际上那几年在疫情还不严重那个两三年，基本上我们俩每周末不是在办线下，就是在办辟谷营或者在参加辟谷营。自我感觉我说我虽然不是导师也算半个导师吧，自己自我感觉好像比一般导师学习都不差，感觉自己很好，不管对工作，对生活，好像都能处理的游刃有余了。

结果去年9月份我因工作调整又调回到了我们本县，又回到了我原来工作环境，咔嚓一下子我就被打回原形了，我并没有像我感觉学的那么好，感觉好是因为我那几年在外县是一个新的环境，新的工作，这样正好有几年正好在学习，感觉自己各方面都不错了。结果回来之后回到原来的环境，又跟原来的同事朝夕相处，结果这环境改变之后，发现自己又回到了从前。所以说这次来参加挑战营呢，觉得自己还有很多东西需要学，原来觉得知道了，懂了，他真正感觉到知道了做不到，还等于不知道。就像昨天村长说我的知行合一，应该改成行知合一，其实知道了在前，如果没有做到，应该说还是等于不知道。这次我又来了，学习听课就像吃药一样，吃药一样，这个病没好药不能停，所以我得继续学习。包括在以后的实践当中，我就在咱们平台里面不停地去学习，把自己原来觉得学的很好了，把这个念头打消，重新植入，向新人去学习。所以说对于参加挑战营，我说这些感受。

【主持人】好。

【茶味人生】第二个感受，我是来参加幸福婚姻的复训。去年参加培训，去年学习的时候，说实话这是我人生当中最大的一次考验，因为我从来没有面对那么多人去说自己，去解剖自己。而且去年不好意思，去年高月就让我说你分享一下吧。结果我头天晚上还真是认真的想了一下，没事儿我能挺住。结果第二天在台上，我真是认真的分析一下自己。真的，当时能够其实第一个感受就是说我能够想到了天蝎的抑郁症，实际上的主因是我，我才是始作俑者。那天说了很多，更重要的是我回去之后，去年五一到现在不到一年的时间。当时分享那些也是真实感受，但是在我心里边能够认识到的这个深度，其实远远还没有，在这个不到一年的过程当中，我学会了思考。真正一点一滴的把自己这些年所做的那些事儿，把我们俩的婚姻，这些年所发生的事情，为什么我们俩......刀光剑影还赶不上我们俩的恩怨情仇，其实我们俩打了这么多年，没耽误工作，没耽误进步，也没耽误挣钱，为什么我们还过不好我们的日子。

其实每次打，好像到最终都忘了为什么打。所有事情最终都归到一件事情：就是这一年来我真正的去思考我自己，其实我并没有跟天蝎分享多少。就是说能够一点一滴的从自己心里头，能把自己的所做那些事情真正的去捋一捋，更深刻去认识一下，我到底错到什么程度，错在哪里，是不是真正认识到了我真错了？还有没有为自己找理由？把自己的错误归结到是她那样做的不好？

其实前年我们俩吵了一次大架，吵完了之后天蝎来做了一次落地。天蝎真的很勇敢，我们俩出了问题她来落地了。落地之后她回去说村长骂了她，我心里还挺高兴，终于有人替我出气了。学完《幸福婚姻》一直到将近这一年来。我才慢慢的感受到村长骂了那些话，其实在骂我。村长说天蝎不知道感恩，实际上我也是。因为天蝎嫁给我的时候我一无所有。可当我们俩结婚以后，把她娶到家，这些事情我都忘了。我从来不知道往前想，从来不觉得自己有错。很多时候吵架，虽然每次基本上都是我来认错，但是这是嘴上的，心里没有，这东西嘴能骗人心骗不了人呐。

为什么知道她没有过好，就通过学习逐步反思，是因为真的心里没有真正认识自己的错，没有真正把自己和她拉在一起。因为你没有拉到一起关系没到，你还想让别人看，要让自己看到，让别人看到我俩关系有多好，多么可笑是吧？最后这次我来参加《幸福婚姻》的复训。我做了什么，其实我也没记得我做了什么，只是觉得这一年在不停地反思，先从天蝎的变化，觉得是不是可以证明一点。我们家天蝎脑子比较好使，我基本上说天蝎转速比我得转多将近一倍半吧，我转的比较慢，那会儿我们三口常说，我说你妈就比我快三秒。就她的动脑能力比较强，我一直认为她的动手能力比较弱，甚至有的时候说她比较懒。

最近，我发现她动手能力越来越强了，经常抢我活儿干，吃完饭会刷碗了，早上起来会开，开始主动归置屋子了，经常抢我的活儿干。其实我觉得这些事情，包括跟父母的关系。其实原来自己不觉得，心里其实要求挺多的，虽然不说心里想的多，现在我反而不说不想了，反而她做的很多。

她今年给我母亲织了一件毛衣，而且今天我也是本命年，她还跟我买的是红衣服，其实这些我并没有要求她做。只是说我从内心里头一直在想这些，反而我不说她在做了，这是不是也是证明，我也在改变，所以她也在变，而是不是到原来我总期待她在改变，而村长骂了她我是兴奋的那种感觉。所以说现在我们俩关系我觉得已经走上正轨了，而且我们一直在学习，我觉得只要方向没有错，可能这幸福的日子就越来越近了吧，好吧，我就说这么多吧，好好谢谢大家。

【主持人】好，感谢幸福天蝎两位分享，非常精彩。说的特别的好。对，刚才我看大家也都在给你们点赞，说的这个看起来都有夫妻相，这个互相还很那个啥啊？现在真的是郎才女貌，刚才他们两位分享的人，都是从这个细节当中入手，你看之前我这个听大家分享的时候，可能每一周有的时候总是，对吧？有的人可能分享的啰嗦了一些，多了一些，但是我为啥听着比较有意思？因为这些细节很打动人，其实他有这个转变，他不可能是前面这样后面刷的一下就变成这样了，也不可能说是刚才这个不可能说是幸福天蝎一变，这边儿帅哥立刻就变了。不是，这肯定是有一个过程，对吧？他不断的在变化着，变化着。

就让我前两天还想到一个事儿，我就想到咱这个很多人喜欢吃苹果，喜欢吃梨，对吧。你不管喜欢吃什么水果，但是如果说你的这个眼睛当中，你只能看到这个苹果树上的苹果，那你最后得到的也就只是这个苹果而已。但是如果说你有这样的耐心，或者你有这样的态度，愿意去把这个苹果树从苹果到树叶、到树枝、到树干等等等等这些都看了一遍，那么你就会收获这些树枝树干，对吧？包括它树上的这些纹路，哪怕收获它的种子，到后来你也可以种出自己的这个苹果树。所以说也为大家点赞哈，我看大家都听的很投入，把这些细节。对，就是这些细节很重要。

最后我有一个感想，刚才听帅哥最后分享的这个，《幸福婚姻》其实就是要解决这样的问题，光知道错，光知道过得痛苦或者干啥，但是具体到底哪儿错了？对吧？那正确的是什么？怎么样去做？可能心里还是不清楚。那么就像刚才他提到的之前的那个状态，我们说这个越诉苦，对吧？越诉苦就越苦，越抱怨就越怨。反过来你看他现在这个状态，心里都是大家刚才听到了，装的都是那些点点滴滴，是吧？媳妇儿，现在做家务了，是吧，织了个毛衣呀，买了一身红衣服给妈妈什么的，你看他现在心里装的都是幸福，那你越装幸福，你就肯定就越幸福。

好啊，再次感谢我们幸福天蝎夫妻的这个分享，很精彩。行，接下来我们再请下一位朋友来分享。

文字整理：小玩童

悟空36120

听别人的故事，感悟自己的人生

容丽妍

祝贺茶味人生和幸福天蝎夫妻幸福快乐每一天！向你们学习！你们太棒啦！

上善若水80961

幸福天蝎夫妻俩的分享，我认真读，边读边品，有味道。向你们学习，落实行动。点赞呗！

辽阳光明媚

感谢帅哥美女夫妻的分享，让我们感受到他们的幸福，为你们点赞！

绯红99009

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：幸福天蝎
姓名：王文明
性别：女
年龄：53岁
职业：公务员
联系电话：18533663716
身份证号：13282219721010****
居住地址：河北省廊坊市大厂回族自治县福华庄园

简介：她是严重的抑郁症患者，过马路走到一半就不知道穿过去，神情恍惚。三年不能上班，也不能正常生活，白天昏昏沉沉的，晚上睡不着。吃了三种治疗抑郁症的药。她比较胖，体重近140斤，还浑身浮肿。她还有严重的乳腺增生、甲状腺结节、半月板损伤、怕冷、失眠、脱发、便秘、低血压、低血糖，状态特别不好。

她和老公是初恋结婚，离婚两次，结婚三次。她想要老公把工资给她，老公不给，她就一直和老公吵架。吵完就离婚，离了又复婚。为了能更好的控制老公，她就努力地给老公做饭，她越努力地做饭，老公越不回家吃饭。她又想女人要独立，她就努力赚钱；她越努力赚钱，老公就越不管家务了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
视频正在来的路上，敬请期待

王文明：我叫王文明，论坛名是幸福天蝎，今年53岁，我的电话是18533663716。
今天讲讲我学习这几年的收获，也包括其中走的弯路。我是2017年3月份开始学习辟谷的，到今年已经是八年多的时间了。

郭媛媛：当时为什么学习辟谷呢？

王文明：我当时学习辟谷的机缘是我参加了一次同学聚会。当时我同学已经接触了咱们的辟谷文化，那时我比较胖，体重将近140斤，还浑身浮肿，整个人的状态特别差。我同学说：你要不要减减肥？就这样，我就接触了辟谷文化。

当时我表面上看起来是比较胖，其实我还是抑郁症患者，吃了三种治疗抑郁症的药。我还有严重的乳腺增生、甲状腺结节、半月板损伤、怕冷、失眠、脱发、便秘、低血压、低血糖，整个人看起来状态特别不好。

我当时抑郁症严重到三年没有上班了。

郭媛媛：抑郁了三年，是吗？

王文明：对，我妈去世以后我就抑郁了，三年没有上班。最严重的时候，过马路走到一半就不知道穿过去，以为就到马路对面了，路上的车一直在按喇叭，我就是神情恍惚。

郭媛媛：属于很严重的抑郁症了。

王文明：对，需要吃药来控制。不能上班，也不能正常生活，白天昏昏沉沉的，晚上睡不着。当时我妈是尿毒症去世的，病了好几年，挺熬人的。

郭媛媛：你照顾她了，是吗？

王文明：对，我一直在照顾她。我妈去世了，我感觉自己很伤心，也很累，以为自己也是尿毒症晚期，就是那种心衰、肺衰的状态。我也是夜里经常躺不下，喘不上气来，就在那儿坐着。

后来检查了身体所有的器官，肾脏没有问题，心脏没有问题，但就是心慌气短。这是当时我比较严重的一个疾病。

还有乳腺增生比较困扰我。我可能是从孩子断了奶就乳腺增生，到2017年增生二十几年了，一直在治疗。北京的各大医院都去看过，结果是越治越严重，从轻度增生到重度增生，再到结节。最严重的时候，腋下疼得根本就不敢合上。这就是我当时的身体状态。

郭媛媛：就是为了改变自己的身体状况想学习辟谷文化，是吗？

王文明：对，其实当时也是为了减肥。可是当我3月8号开始第一次辟谷，辟谷到第三天的时候，我看见那些治疗抑郁症的药就不想吃了，自己就把药停了。当时的医嘱是：如果你盲目停药，病情会加重，还要增加药量。

我心想：我三天没吃饭了，我不能再吃这个药了。从那开始到今天，那个药我再也没有吃过一粒，那个药的名字都忘了。现在你要问我那三种药的名字，我也记不清了。

郭媛媛：半月板损伤现在怎么样了？

王文明：半月板损伤早就好了。半月板损伤当时还不算大毛病，当时最严重的其实就是抑郁症。我按照我自己学习的这个进程说一下，行不行？

郭媛媛：好的。

王文明：辟谷到第五天，我就去参加了辟谷营。当时那种抑郁的状态，我也不知道为什么，看着每一个人的眼睛我都会哭，没法和人直视，超过几秒就会掉眼泪，哭了三天。辟谷营的小伙伴说：这几天你瘦了一圈。回家以后，我就把我所有的药都扔了。

当时在辟谷营那个抑郁的状态，也记不清讲了什么。我当时在辟谷营是义工们重点关注的对象。我坐不了一节课四十五分钟，我坐二十分钟到半小时就出去走一圈，后面就会有义工跟着我，因为我的状态不是太好。

郭媛媛：当时是谁开辟谷营？

王文明：当时是在天津辟谷营。我只记住一句话：我若不病，谁能病我。回家看见我两抽屉的药，还有后阳台放的好多中药、西药，我就都扔掉了。扔掉以后，我就每天走天行健、听直播课，后来又在直播间做义工。

我一直在这里持续学习。第一次辟谷我辟了十四天，我心想：辟谷到底是怎么回事？我是学财务、学税收的，我没有学习传统文化的基础，十四天不吃饭我就懵了。当时没有这么多直播课，心想：我要学习辟谷指导师课程，我要看看辟谷到底是怎么回事。

后来我就报名学习了辟谷指导师课程。

在这个过程中，我就是每天走天行健。当时不上班，早晨走天行健，中午走天行健，晚上走天行健。我说的这些病，现在都好了。

再说说我的半月板损伤，当时半月板损伤，滑膜炎，还有什么积液，两个膝盖都有。因为我天行健走得很好，八个月的时间我就跑了第一个马拉松。我3月份辟谷，11月份就去唐山跑了第一个半马，我就把我半月板损伤忘了。

冬天三个月我没有跑步，天行健也走得少。开春开始走天行健的时候膝盖会疼，当我走了一段时间，开始跑的时候，膝盖就不疼了。所以在我的认知范围里，天行健和跑步会治愈我的膝盖疼。

郭媛媛：对，有的人觉得不行，走不了路，本来膝盖就不好，还让我走路，我怎么做功课？怎么跑？别说跑了，连走也走不了。但是对你来讲就是相反的。

王文明：对。有时候就是停了两个月开始跑的时候，刚开始跑会疼，但是我已经摸透了它的这个规律，疼就让它疼，跑过三公里，好了，不疼了。

郭媛媛：真好。你看，刚才其实王文明已经说过了，她之前提到的那些病都好了。但是圆圆还在问：乳腺结节好了吗？她都说好了，是不是？

王文明：对，我一直在这里泡着学习，没有离开过平台一天。包括春节期间，只要咱们平台有直播课，我都在学习。我一直也没有体检，我知道自己的状态。

两三年以后，我心想：单位有这个福利，我还是去体检一下。你猜怎么着？不但结节没有了，连轻微的增生也没有了。

郭媛媛：真好。

王文明：有小伙伴说：你是怎么做与身体对话的？之前在读《破译疾病密码》这本书直播间里我分享过，我在这里找到了我得乳腺增生的原因，其实是因为我当时有一个执念，就是未尽哺乳之责。

我爸爸在我家孩子几个月的时候就病重了，我就要两边跑，这边伺候我爸爸半个月，然后回来工作半个月，就是处于喂奶，断了；再喂奶，再断了。

我特别喜欢孩子，还想要老二、老三，可是当时政策不允许。我胸也很大，还排斥胸大，还喜欢哺乳孩子，就是这种纠结的状态。我是通过在这里持续不断地学习找到这个原因的。

郭媛媛：真好。

王文明：我跑完第一个半马是2017年。2018年我学习咱们辟谷营的课程，蛟龙出海。我原来开车的技术不行，考了三次驾照才通过，我也没开车出过县城。第二年我就一个人开车，从北京开到了西安，用一天的时间跑了一千两百公里。

郭媛媛：你一个人吗？

王文明：对。当时我也不敢吃饭，就买了些辣条，困了就吃辣条。

郭媛媛：我那会儿开车出远门，我也是辟谷，辟着谷开车一整天也不累。

王文明：对。再说一下我的体重，可能130多斤就没称过，最轻的时候体重是105斤，效果特别显著。

郭媛媛：瘦了20多斤。

王文明：对。在陆续学习的过程中，我辞去了中层领导的职务，开始给自己减负，也不说不赚钱了。到今年已经是学习八年了，我刚才说的这些疾病全部消失了，再也没吃过一粒药。

郭媛媛：挺好。

王文明：按咱平台说的快就是慢，慢就是快。因为我的疾病好得快，所以我学习咱们的课程就有点飘了。我讲个故事。

我一直在跑步，有一天我夜跑回来，老公给我打电话，让我下楼去接他。我去接他的时候，才知道他是喝多了酒，骑自行车在楼下摔晕过去了，

我当时就特别崩溃。以前我觉得我会跟他吵架，但是学习了咱们这个文化，我就开始自责，妻贤夫祸少。

但是我一自责，就要挑他的毛病，就特别痛苦。我找不到答案，我就去终南山学习。在幸福婚姻课堂上，我当众提问了村长。村长站在讲台上来回走着，给我一顿骂，当时村长就说我不知道感恩。

其实我当时提问的是我在婚姻里没有幸福感，没有安全感。当时我就觉得没有感恩这个话题，我真的也没有听懂。但是那一次我就找到了，怎么面对在学习过程中家里依然会出现问题这个状况，老公依然会出问题是正常的。

我回家以后，就本着村长说的感恩，在走天行健的时候，认真审视自己的婚姻。其实在那之前我一直不知道我的病是怎么好的，好的原因背后是什么，我都不知道，我也不知道我的病和婚姻有什么关系。

就是这么一个契机，我觉得表面上是一件坏事，其实它是一件好事儿，让我开始真正审视自己的婚姻。我走天行健时间长了，心想：这么些年在婚姻里可能我也做过很多错事，不光是我老公的错。想到这里，我眼泪就流下来了。

很奇怪的是我老公四点多就会给我打电话，他说：老婆，我突然间很想你。我还不信，我说：你又在搞什么花招。但是他持续每天四点多就会说：老婆，我四点多钟就想回家。

我还忘了一个点，就是当他摔了，我自责以后，当时我的身体都好了，但是我的眼睛迅速就花了。我当时还比较恨他，然后就开始心脏难受，所以我才去终南山学习。当我开始认识到这个问题的时候，我的眼睛花自然就消失了。

郭媛媛：太可爱了。

王文明：当我收到这些正面反馈的时候，我就开始在我的婚姻上下功夫。
我给大家分享一下，没学习之前我的婚姻状况。其实我跟我现在的老公是三婚。第一任老公是这个男人，第二任老公还是这个男人。

郭媛媛：哦，第一任老公不是他，是吗？

王文明：是他。

郭媛媛：也是他。也就是说你们扯了两次离婚证，领了三次结婚证，是吧？

王文明：跟这一个男人结了三次婚，在这一个游泳池里跳下去三次。第一次离婚，我们一瞅不对，不能这么轻易离婚，觉得错了就赶紧复婚。

第二次离婚是在冲动之下，谁不离婚谁就是王八蛋的那种。去了以后，民政局的网断了，我们就回来了。回到家里火气也消了，就不离了。结果手续没有拿回去，第二天民政局连上网，人家给办理了。

郭媛媛：哈哈哈。

王文明：过了半个多月，民政局打来电话说：你来不来拿你的离婚证。我说：我们不离了。人家说：已经给你们办好了，那就赶紧来复婚吧。

我跟我老公16岁就认识，初恋结婚，就是这样的一个感情。当时真的是什么也不懂就结婚了，然后就开始在这里痛苦挣扎。这些年我给我老公归纳了三宗罪，就是人不给我，钱不给我，感情不给我。

为什么说人不给我呢？其实现在看来，他特别热爱工作，在学习咱们文化之前，他没休过一天的年休假。我就看人家老公都带着老婆出去玩了，我就不行。

郭媛媛：就是没有陪伴。

王文明：对，没有陪伴。

钱不给我，我们刚结婚的时候，他把钱交给我婆婆，到后来我们俩搬出来住，钱是自己拿自己的。我就想让他把钱给我，他就不给。

当我学习耕读文化以后，知道这也是个伪命题。因为钱都在存折上，那个存折就在抽屉里。我就是想要那么一个样子，必须把钱转到我的存折上。

郭媛媛：就是要一个说法。

王文明：对。我们俩就在这种状态下一直吵，吵了就提离婚。没有学习之前，我也不知道为什么要离婚。后来在一次幸福婚姻课程上，与父母疗愈的时候，我才想起来一件事，其实第一次离婚是我老公提的。

当时我孩子才几个月，我可能没有能力自己面对这件事情，就把它压在潜意识里了。后来，我们俩只要一吵都是我提离婚。离了以后，我还要跟人家复婚。

当时我就觉得老公爱撒谎，不回家，没担当，爱喝酒，有洁癖，还爱挑毛病，所有的事情都在生活里。我觉得自己不自信、不自爱的时候，无论他怎么做，在我眼里他都是错的。

他爱喝酒这件事，我们俩吵了二十几年，当时我自己的嘴也比较厉害，我说：狗都不吃屎了，你都能喝酒，你别跟我说你能戒酒。

郭媛媛：确实厉害。

王文明：从那次幸福婚姻课程里，我才找到了自己当时为什么老提离婚。接下来在那次课程分享的时候，我突然间也找到了我老公为什么要跟我离婚的原因了。当时我跟我老公结婚很早，正好我爸爸病重。

我老公从一个20多岁的男孩子突然进入婚姻，他要当爸爸，还要出入社会，还要当我的丈夫。当我父亲去世以后，我自然把对父亲的需求都压到了他身上，我就是从他身上无尽地索取，所以他就想逃。

但是在我没有学习之前，我就认为他背叛了我们俩纯真的爱情。这就是我没学习之前的婚姻状态和我对老公的看法。

通过学习，现在我冷静地看待我的婚姻，认识到是我自己没有尽到责任。这些年我也做了很多的努力，为什么不管用呢？其实是我努力的方向错了。

人家说：想管住男人的心，要管住男人的胃。我就努力做饭，随着我越努力做饭，人家越不回家吃饭。后来我想：女人要独立，那我就好好赚钱。老谷友也知道我很会赚钱，但是随着我越独立、越努力赚钱，人家越不管家务。

这个背后我都是为了管他。在这里逐渐我就迷失了自己，一点点地都处于那种控制、讨好的状态，所以我自己就抑郁了。

在这里通过持续不断地上幸福婚姻课程，一点点挖掘自己，一点点做自爱训练，我才找到了我抑郁的原因，才知道我当年为什么学习了辟谷，在这个平台持续学习，就能够痊愈。当时是糊里糊涂好的。

郭媛媛：说点题外话，其实各个媒体上讲怎么去经营婚姻，有各种讲法。有的平台，就像你说的，要长得漂亮，一定要注重自己的身材、容貌。有的平台说，你要好好的，会伺候老公，比如说像你刚才提的要把饭做好，还有一些就是鼓励女性要独立，要多挣钱。

还说挣的钱多了，就有话语权了，你才能够把婚姻抓得牢，对吧？但是来我们平台之后，尤其是我们听了王文明的分享之后，我们发现这些都是不靠谱的。

王文明：太不靠谱了，那条路是没有止境的。比如说挣钱，挣了钱可能会增加我的傲慢，我不停地付出，包括我第一次写落地作业的时候，我就问村长，我说：我要不要给他钱花？我是一直给他钱花的，他不给我钱，我反过来给他，我一直比他挣得多。

我还说：我要不要给他买衣服？因为每次买衣服都要吵架，我给人家买衣服，人家就给我脸色看。

郭媛媛：对他好，还要看人家的脸色，得不到情绪价值，得不到回馈，是不是？

王文明：但是没有方法，接触了咱们这个平台，才知道还可以自己爱自己。我就把那份往外用的力量全部用来爱自己。现在我每天跟身边的人说：我要不遗余力全心全意爱自己。包括身边的人，我也要有所节制地去爱他们。

我跑第一个马拉松的时候，我老公在跟我生气，当时我不会开车，他不拉我去。我跑完回来了，他还躺在床上生气。但是我自己不断地找到了自我，我跑了第一个马拉松，我持续在这里学习，我走天行健变瘦了，变健康了，不吃药了，他不再带我去北京看病了。

这个时候他就开始跟我一起做谷友见面，他也开始走天行健，开始跑步，他也跑马拉松，也学会了辟谷。

郭媛媛：真不错。

王文明：现在我们俩一起在承德、在廊坊开辟谷营。

郭媛媛：挺好，你分享的内容还有吗？

王文明：还有很多。

我简单说一下，我之所以婚姻上出问题，就是看了《婚姻诊所》这本书以后我才知道。我觉得大家也要好好看一下这本书。我老公十年的高血压、结肠炎、颈锥病都好了，而且现在人家的酒局也减少了有百分之九十。

现在真的是觉得看到老公喝酒的好处以后，他反而不喝了。他不怎么喝酒了，我就在家里餐桌旁弄了一个酒柜，白酒、啤酒、红酒都备好。现在即使包个饺子，我也要给老公倒一杯酒。

现在明白了自己在婚姻里受的那些所谓的委屈，都是自己的认知出了问题。我觉得婚姻里出现的这些问题，都是我自己的原因。好女人是一所学校，如果历时三十年还经营不好婚姻，还感到痛苦，我觉得就是自己的问题，还好我在这里找到了方法。

郭媛媛：分享非常全面，也非常好，很有代表性。

王文明：行，那我就分享到这儿。故事很多，就不耽误大家的时间了。

郭媛媛：谢谢你的分享。时间的原因，我们就听她分享到这儿。

王文明：好的，拜拜。

讲师点评：她的分享确实是太有代表性了，王文明的分享，大家要反复看。她分享的点比较多，而且她学习的时间长，从各个方面她收获都特别多。

比如说她提到给老公做饭，想要用拴住老公胃的方式来拴住自己的老公，对吧？但是也不好使。后来又要通过自己使劲赚钱的方式，想把婚姻经营好，但是也没有成功，对吧？

另外，我们也能看到她长得特别漂亮，身材也特别好。但即使是这样，也没有经营好自己的婚姻。其实我们每个人都要思考一下，到底是你自己足够优秀，做得足够多，做得足够好，就能够经营好婚姻吗？

我相信大家听了这段分享之后，肯定也有一些思考。我相信有一些人已经在这一点上有了学习，有了提升，可能有一些人还要再反复去听分享，反复去体会，反复去琢磨，才能知道经营好婚姻到底要怎么去做，到底什么是核心，什么是关键，值得每个人去思考。

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