2022年2月21日开启2022年第一次辟谷

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         3月1日辟谷九天.昨晚上有点咳嗽.嗓子不清利，昨晚上老公说＂你还不吃饭看跌倒了＂谢谢老公＂不必担心你不看我，不吃饭还每天走路做家务不比谁精神？我的身体自己知道＂
        早起来月经了，不多红红的.好几个月了.每次来都是粉色一点.我知道是智慧的身体在调理，谢谢我亲爱的身体！天行健去了汇龙大市场，因为疫情关门了，心中不禁感概.感恩生在中国.祈愿疫情早点结束，人民安居乐业，国家兴旺发达！
        回来看了谷友文超的辟谷日记，写的真好，向她学习，这次也好好做功课，好好辟谷，给身心灵放个长假.好好修复一下自己的器官，让自己回归健康，阳光.苗条的本来就好的美少女样子.加油！
       学习三年了，感觉对村长的心法课才有了一点点认识，真的是小病是福，大病是大福。大难过后，必是大福，你不改变，是因为经历的不够，痛的不够，经历够了，痛的够够的了，才能把自己的内心挖开，抛晰才能从心领悟，豁然开朗，跳出来.看明白真正的自己，上天发生的每件事，遇到的每个人，都是来度我们的.都是菩萨，缘聚缘散，都是上天的安排，一切随缘，顺其自然，过去的就让它随风而去，不付春光，活在当下，过好以后的每一天，才是真正的爱自己。我感恩那天来串门的大姐，不是她那天来，我夫妻俩不会发生那么大的冲突，我也不会抛开心，看到真实的自己，也不会和老公畅开心扉.彻夜长谈，真的世上一切事.本无好坏，都是出现在适当的时候来帮助我们成长：一切都是最好的安排，这两天走天行健才真正走心.真诚跟身体道歉对不起,伤害了你多少年，让你受伤了，请原谅，以后我会好好的我爱你，谢谢你我亲爱的身体!走在路上.看到树对我微笑.天空那么蓝.那么美好，感觉心胸打开了，脚下的路是那么宽阔，前方的路一路顺畅，带我走向更美好的明天！我看到前面有一个苗条穿着花裙子的小美女蹦蹦跳跳一路欢歌！心中升起无限感恩.感恩世间的一切皆是美好，只要心中有爱，处处都是风景..我爱我自己，我是最棒的！美好的一天开始了，加油！

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        每个人的经历不同.别人的痛我们感悟不到，只有真正的经历才能感悟.领悟才会成长，每个人活着都不容易，我们还只是尘埃中的一粒沙还做不到大爱.没有那么伟大，唯一能做的，就是活在当下.活好自己.好好爱自己，愛家人，经营好自己的婚姻，过好日子，让我们都活成孩子的样子，无忧无虑.开心快乐！加油！

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         3月1日下午
春天来了你闻到泥土的芬芳了吗？
下午4点去顺城公园天行健，人好多三三两两，景色好美.过年的红灯笼还高高挂在树上，好漂亮.不由拍了几张美图.拍成快手分享给爱生活的人们，心情好好，越走越轻松.途中女儿微信视频说＂妈妈，我想报评估网上学习班了，可是有些贵.可考证只有九月份一次了＂我说：＂自己的命运自己掌握，命运是握在自己手中的.你的人生你作主，钱要花在刀刃上.为了以后的人生，这钱花的值，何况你爸还给你出，没钱了.妈妈也给你。好好努力一定会考过.有了资本，才可以去外省发展.加油吧！妈妈相信你一定可以，是最棒的！一定可以规划好自己的人生！＂宝贝女儿很开心.很有自信.我放心了.以后只管表扬赞美孩子就好，不瞎操心了.脚后跟痛已经轻好多了.相信过几天就完全好了。5点半回家给老公做了豆面清汤.热了枣馍头，还有中午的凉菜老公吃的很香，我吃了枣馍上的一个枣.好甜.吃完肉肉，含枣核。收拾完写日记.看到朋友圈莲香的精品日记，真是才女写的真好不由复制几段。
＂杭州灵隐寺内有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，被林语堂先生称为“中国人所发现的最健全的生活理想”。“半称心”不是无奈和消极，而是一种豁达和智慧；自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然。人生旅途中，大家都忙着认识各种别人，以为这是在丰富生命，以为这是成功。可最有价值的遇见，是在某一瞬间，能低头自省，于是重遇了自己。也许欢喜，也许悲伤，却绝不再孤独。那一刻你才会懂：走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。重归初心，找回真实的自己。活在当下，坦然接纳。人生的旅途中，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上，所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。真正改变命运的，并不是等来的机遇，而是我们的态度。

海不择细流，故能成其大。山不拒细壤，方能就其高。。人的一生，注定要经历很多。一段路上，爽朗的笑声；一段路上，委屈的泪水；一段路上，懵懂的坚持；一段路上，茫然的取舍；一段路上，成功的自信；一段路上，失败的警醒…每一段经历注定珍贵，它必将令我忆起智慧，生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢，随顺自然，踏踏实实做事，简简单单做人。抽空看完.晚上村长答疑，精彩不能错过哦！

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顺城公园的美景

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昨晚睡时有些咳嗽.嗓子有点不舒服嗓子眼好像有东西堵的慌.喝了少许水.侧着睡着了半夜睡到2点20分.小便.无有睡意.也许就是辟谷时神足不思眠吧！老公旁边睡的呼呼的.好香。不由打开手机.胡乱翻看哈哈，辟谷同修好多啊，宏宇也辟谷了，给我勉励.辟谷继续！更有信心了谢谢同修门的辟谷日记，看来无论是自已写辟谷日记，还是看谷友的辟谷日记真的很有用给人好多启谛，人助我，我助人。
修行圈公众号的一篇文章写的真好复制过来分享如下：

＂道”的安排，才是最好的安排！

修行圈  2022-03-01 20:21

每个人过得不如意时，往往就会对目前的处境心生抱怨。

或是抱怨怀才不遇，或是抱怨出身卑微，或是抱怨环境恶化，或是抱怨苍天不公，或是抱怨人生无常。

事实上，任何看似正常合理的抱怨，并不能为您换来所谓的公平；恰恰相反，只会越发加重您心灵的负累，把您带入无法自拔的泥泞坎坷迷途。

一个人如果把时间花在了抱怨之上，就会与身边一切事情心生计较，而后一路牵牵扯扯，有如逆水行舟，过得越来越退后去了。

最清醒的前行，就是随遇而安，自得其乐！相信一切都是最好的安排！
任何时候，都不要对目前的处境心生抱怨

01

相信一切都是最好的安排，心就能够容纳当下的每一个瞬间！

一个人心生抱怨的时候，就处在了一种痛苦煎熬的状态之中，与当下的人事物，都是格格不入的。

因为心门没有打开，在生着闷气。心门打开了，才有新鲜的空气进来，才有明媚的阳光照耀进来，闷气也就稀释消散了。

只有相信一切都是最好的安排，心门才是打开的状态，打开的状态才是个进进出出的道场，每一个当下的往来，都是美好的因缘！

心灵有了容纳，才具足空杯盛水的法喜，当下的每一个瞬间，都变得清澈明亮起来，就自然能够给人方便，给人欢喜，给人希望，给人赞叹……

能够容纳当下的人，才是豁达明朗的觉者，才是慈悲为怀的导师，才是空空如也的智慧！

02

相信一切都是最好的安排，才能找到人生的快乐与美好！

人若心生抱怨时，不如意事就十常八九，一生都在得失衡量计较中度过，如意之事又从何来？

事实上，事情如不如意，全取决于您当下的心态：心若欢喜时，事事皆如意；心若晦暗时，事事与愿违。

所以凡事应以平常心去面对，得之淡然，失之坦然，自处之泰然。

相信一切都是最好的安排，不管顺境、逆境、绝境，其实都无分别，境由心造，心由识别，识性若停，自无分别，无常亦是有常，有常也是无常，面对一切都心生欢喜，欢喜随缘……

人生的快乐与美好，其实就是串联当下的每一个瞬间，流水潺潺常作乐，光阴线线美如诗。

相信一切都是最好的安排，每一个瞬间就都成了新的发现……

03

相信一切都是最好的安排，所有的难题迷惑就都已释然放下！

世人难以相信三世因缘有无，亦可换一种通俗易懂的说法：世间万物都是自然造化的结果！

这一切的一切，冥冥之中皆由定数做主，当然这定数也可理解为自然规律。

相信一切都是最好的安排，才是积极乐观阳光的心态，才是真正觉悟后的修为定力，一切顺其自然随遇而安，则万般皆已释然，皆已放下！

因此，任何时候都不要对目前的处境心生抱怨，抱怨只会徒增烦恼！

要相信一切都是最好的安排，心诚则灵，老天才真会有所馈赠！

04

要相信一切都是最好的安排，化阴暗为光明，这是生命内在积极向上的力量，而并不是就听天由命了，而是跳出是非矛盾后的博大，人世间的一切灾祸和苦难，归根结底还是可怕的人心造成的，善与恶同时驻扎在人的内心，人的一半是天使，一半是魔鬼，亘古以来，人世间就是佛与魔的战场。

真正生命觉悟者， 圓融通达，已跳出善恶，遍观红尘，一切皆是因果，善有善存在的道理，恶有恶存在的因素。

这一切一切的安排，都是在维护一个迷的环境，让那些能够返回去的生命真正觉悟。

一切都是最好的安排，天下没有偶然之事，虽然有那些不好的事，还不是因为人心和业力促成的吗？所谓不好的事，一方面是磨炼，一方面是消业，是成长的助力，是向上的台阶。

居逆境中，周身皆针砭药石，砥节砺行而不觉；处顺境中，眼前尽兵刃戈矛，销膏靡骨而不知。处在不顺利的环境中，就好比全身都扎着针、敷着药，在不知不觉中磨练着意志、培养者高尚的品行。处在优越的环境中，就好比被各种「兵器」所包围，不知不觉就在安逸中日渐堕落，消磨了意志。

四季交替，寒暑往来，斗转星移，时代更迭，一切都是最好的安排，是天的安排，是道的安排！修炼之人，还有什么可抱怨的？

若是万般皆注定，每个当下即花开！

写的真好，无限感慨，不免胡乱涂鸦几句，人活在世界不容易.快乐不快乐全在于你自己，你抱怨多了，快乐自然就少了。
什么是道？＂道＂就是顺其自然，活在当下，欣然接受身边遇到的所有人，发生的一切事，要相信一切皆有定数，一切都是最好的安排。以一颗平常心来对待生活，缘来则聚.缘去则散，不以物喜，不以己悲，随遇而安！
快4点了，睡吧！明天睁开眼睛就会看到太阳公公了，它老人家是那么慈祥，照在身上暖暖的！好温暖，好幸福！

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3月2日辟谷第10天，昨晚后来又睡着了很香，还做了好多梦，不记得了，早上起来出发天行健，只要一起势君子以自强不息，君子以厚德载物，就感觉有一股力量，这两天走天行健感觉腿脚轻快了，上午走的南关那面，邻居买锅，遇到一位退休的老大姐，70多岁。年轻时在北京打拼生活，现在老了，老伴走了，一个人回山西来生活，一儿一女都在北京，女儿从小奶出去也不和她亲.过年也只是问候一声＂妈年货都准备好了，没事我挂了啊！＂老大姐眼框红红的。我们一生到底在追求什么，什么又是真正的幸福？谁又能说得清，年轻时拼尽全力，为了获得更好的物质生活而奋斗，为儿女，为家，希望自己的儿女们有出息，能飞黄腾达，有出息了都飞走了，有的甚至几年也见不到一面。老了才发现原来有儿女陪伴，一家人围在一起吃一顿哪怕是粗茶淡饭坐在一起聊聊家常就是幸福，就如这几天演的《人世间》写尽了人生的不易，我们每个人的人生何尝又不是一部戏，戏如人生.人生如戏，记得周国平曾经说过：
“人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡的生活来衡量其价值。

伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡的生活真正过好，人生才是圆满。”好好珍惜，开心活好每一天，每天睁开眼晴可以看到太阳，出去走走，闻闻花香，看看草，看看蓝天；坐下来喝喝茶，看看书，找知心好友聊聊天.谈谈心；闲时跳跳广场舞.听听歌；做几个可口的小菜，和家人喝几杯小酒，何尝不是幸福？我们追求了忙碌了那么年，转过身来，却发现幸福一直就在，是我们蒙了双眼，奢求的太多了，不知足，妄作凶，幸福一直就在日常生活中，却怎么也看不到，有生之年，有家人陪有衣穿，有房住，有饭吃，修好自己那颗心，一念天堂，一念地狱.快乐于否全在于自己，愿我们每个人都珍惜枕边人，相互理解，相互包容，过好生命中有限的时光。我们这一生所遇到的人，所拥有的财物，都是我们的福报，应该倍加珍惜。愿我们都能从身边的小事中，惜福、培福、知福。珍惜眼前这一生，无论今生来世，只要福报具足，生活都会幸福。知足快乐，活好每一天

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阳光明媚

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3月3日半辟谷第十一天.晨起依然做功课，天行健回来，收拾家，老公扫地，我拖地.上午读书会学习，我也是书早买回来了高高搁起，偶尔看下，也没入心.跟着读书群学习，才感觉和自己一个人读书领悟差太多了，感恩这个平台.感恩一起学习的小伙伴们!让我内心充实，感觉平淡的日子，过得有奔头，有希望。读了公众号文章《俄乌开战两天后，中方凌晨出手：我终于读懂了十一年前的那场行动》中国政府当机立断：无论以什么方法，必须确保所有在利比亚的人员，一个不少的全部回家。世界上能把战火中的家人竭尽全力接回家的只有中国
我们的国家，或许不能把你送到世界上的每个地方。

但却可以把你从任何一个地方接回家。我们都有世界和平的美好愿望，但国际社会弱肉强食的丛林法则才是真正的现实。

现代社会瞬息万变，国际形势波诡云谲。

我们虽也哀叹惋惜，但只要身在中国，心里就无比安定。

这就是国家赋予每个中国人的特权。

好的坏的，都将过去。

我们作为普通人，能踏实地过着自己的小日子，已是万幸。

我们无法改变世界。

我们能做的所有，就是在这个多变的世界中，更多爱自己的身边人和我们的国家。感恩！中午给老公做了炸酱面.炒了油菜.凉拌豆腐，闻闻味道胃宝宝就胀胀的，感谢我智慧的胃宝宝.你真棒！午间静心开始了，放松下身心，睡个午觉，午安！

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3月4日辟谷第十二天，昨晚读书群学习，善待要求大家周日读书会答疑，赶丫子上架，把群里的小伙伴都给报上名了，也包括我，上就上吧，鼓励自己一下，一定没问题，不就是玩吗？答成啥算啥，答不好还答不坏吗？＂我们本来就是来玩的，不是来学习玩的＂相信自己一定可以。                                            昨晚给老公按摩，突然感觉，左手大拇指部位过年疼好久了，怎么一点不疼了。就是右脚后跟还没完全恢复，疼了有二个多月了，厉害时落地如针扎，我也没在乎，没去医院，村长说没好是你痛的不够，疼够了就不疼了.我在迷团里纠结了多少年，哈哈，终于敢撕开内心看那个丑陋的自己，现在敞亮了，踏实现在找到內在那颗心了，一切都会好的，真的感恩一切.无论好坏.顺逆，生命长河中遇到的一切都是上天最好的安排！这几天半辟，昨天吃了点香蕉干，早上起来，感觉嘴里有点酸，粘，舌苔黄，有两三天了，白天不咳嗽，一到晚上躺下有点咳，嗓子少有一些痰。身体真智慧，全辟谷、半辟谷、还是选择清水辟谷，全在自己感受，智慧的身体会告诉你！昨晚上听奇迹人生瘦身音频，伴着奇奇美妙的音乐引导安然入睡，早上醒来，群里看到文超的辟谷日记，深有同感：我们每个人的人生都是一部戏，我们既是导演又是演员，演砸眼好全在于自己。我也爱上了写日记的感觉，感觉自己也是一个文学家哦。在写剧本，挺好玩！早上好亲爱的宇宙.亲爱的自己，天行健，去看太阳公公了！拜拜！

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3月4日早上天行健，今风好大，中午给老公做的艽菜肉馅饺子，红烧肉炖豆腐，吃了两个，也不纠结胃很舒服，不就是游戏吗吗？中午翻看百度无意翻到无所住而生其心，那天读书学习也没搞明白原来是这个意思：

无所住而生其心，是指无所住而生起自己的心。无所住，是指不再住于自己目前对周围世界人事物的种种反应、看法、情绪里。无所住，是彻底解脱的境界。

我们内心目前的种种反应，在佛法里就是有所住。我们总是住于自己的欲望、分别、贪嗔痴，而对出现在自己周围的所有人事物，做出习惯性的反应。这些反应，使我们内心始终处于不断变动，不断变化的状态，让自己不断地产生痛苦烦恼。

无所住，是要把自己目前对周围人事物的所有的欲望、分别、情绪、念头反应，都要止住和去除。使它们在自己的内心不再出现和生起，让自己得到解脱，不再有任何痛苦和
烦恼。
当我们通过自己的眼睛，看到周围的人事物时，内心自然会对某些人事物生起喜欢，生起想得到的贪欲;对另一些人事物生起反感、厌恶、想躲避的情绪。

无所住，是指我们走在大街上，看到自己讨厌的人，不生起厌恶。不对自己看不惯的他人的某些行为，生起反感。不对看到一辆不如自己的车时生起傲慢，也不对一辆豪车生起羡慕和嫉妒。

甚至不生起大门、公园、理发店、游乐场，火锅店、十字路口，光明街这些概念，自己只是看到它们。

当我们有了这样的能力，才是做到了无所住而生起自己的心。自己才没有住于原有的内心和情绪反应中，才不会受到这条街上的所有人事物的干扰和影响。使自己从对这条街上，原有的各种反应里得到了解脱。不禁想起祈祷文爱自己：爱自己就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为身体是生命修炼的载体。

爱自己，就是无条件地接纳自己的所有，无论是如意，还是不如意。

爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。

爱自己，就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。

爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。

爱自己，就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。

爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的牢笼里。

爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。

爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。

爱自己，就是无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。

爱自己，就是看，只是看，让一切流经自己。

爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。

爱自己，就是时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那

爱自己，就是完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。

爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。

爱自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。

爱自己，就是活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！
做到真正的爱自己哪有那么容易，一点一点体悟，每一句都是那么有道理!在这里学习，一点一点学会真正的爱自己！

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不以物喜.不以已悲.随遇而安！

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昨天晚上风有点儿大，很冷，出去走天行健，本来是想要不不用出去了，可是，还是想给老公买爱吃的猪肝和素饼，就去了。回来时候稍微有点儿乏力，就在老城台阶上坐了一会儿，结果回来把腰给吹着了。老公说不想去就不要去了，看腰疼的.也不是非吃不可.我心里暖暖的。昨晚听村长和张保忠连麦分享张保忠请教柯云路老师。＂柯老师好，学生是修学净土的，念佛了生死，同时也非常认可您的观点，请问这两个文化可有矛盾，平常在修学上应该注意些什么，请柯老师指点一二，柯云路老师答：大道相通，一切修为意在当下。苦海无边，回头是岸。
要的是当下放下各种执着，用平常心对待日常生活。安心就是福。安心就是佛。
日常生活搬柴担水皆是幸福。什么让你安心，什么就是真理。什么让你安心，什么就是正确的。＂使我更加明白了，更好的修行就是活在当下，不以物喜，不以己悲，不追忆老活在过去，痛苦不堪；不奢望未来，遥不可及，只顾活好，现在就可以了。当下就是天堂！。                   从早起来心里一直给腰宝宝道歉，做大爱.好一些了中午，给老公包了饺子，还有炒了过油肉，老公吃的剩下几个，我馋就吃了。下午读书会又继续学习，我就问谷友们，我这算是复食了，还是继续辟谷？分析了一下，其实就是馋，其实胃宝宝那时并不饿，还有些胀，可看见就是想尝一下，看来是馋，不是真的饿，不纠结了，我告诉胃宝宝，明天咱们继续辟谷，好吗?晚上不做饭了，我不吃，老公去买的吃了。正好！

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         今日是惊蛰，万物复苏，春天来了！一年之计在于春！春天是新生命的开始！满怀信心，带着喜悦，迎接春天的到来，小草露出尖尖角，虫儿踊动泥土松，我仿佛己经看到了绿油油的草地上，蝴蝶蝙蝙，一群无忧无虑的孩子们在奔跑，嬉戏，＂咯咯咯＂的笑声是那么天真！
今日惊蛰春意浓，
万物复苏生机勃。
春风化雨润大地，
繁花似锦铺前路。
农家早起春耕忙，
播下希望待丰收。

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3月6日辟谷第14天，没有早起，床上叩齿吞津，昨晚上老公给敷了泥灸，我也老给腰宝宝做大爱.相信很快好起来，一起去看太阳。早上腰疼好多了，8点多起来.感觉嘴干，胃胀胀的.继续辟谷之旅。中午焖莜面鱼，收拾完.和了面，一边搓莜面鱼一边听直播回放，耕读文化已经溶入生活，让我每天感觉充实.生活充满希望！

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3月6日下午山西读书会学习，谷友们都棒棒哒，在免费辟谷这个平台学习，都收益多多.我们真的是有福报的，才会相聚在一起，一起来学习家的文化愛的文化，美女飘扬总结的棒棒哒！飘扬的真睿智，一切看出来我不是以前那个好像老有心事有点抑郁的样子了，哈哈，真牛，不愧是导师                    下午女儿来了，一星期沒见了我很欣慰.女儿又变回以前自信阳光的美少女，报了网课.相信她会安排好自己的生活，工作.她的未来一定是一片光明。 晩上和女儿老公去吃涮锅，我         吃了些菜。晚上听文超分享.分享的镇，定，从容，实实在在，笑的是那么灿烂，真替文超高兴。真的是戏如人生，人生如戏，我们既是导演又是演员，起起伏伏，坎坎坷坷，哪个人活着都不易.，何其有幸遇到耕读文化，让我们重新找回那个夲来就好的自己，以阳光积极的心态来面对生活，生活如此美好，明天又是阳光明媚，春天来了，大地苏醒了一派生机勃勃的景象!好美！

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3月6日辟谷第14天，下午山西读书会学习，谷友们都棒棒哒，在免费辟谷这个平台学习，都收益多多.我们真的是有福报的，才会相聚在一起，一起来学习家的文化愛的文化，美女飘扬总结的棒棒哒！飘扬的眼睛真睿智，一下就看出来我不是以前那个好像老有心事有点抑郁的样子了，哈哈，真牛，不愧是导师 。                                         
下午女儿来了，一星期沒见了我很欣慰.女儿又变回以前自信阳光的美少女，报了网课.相信她会安排好自己的生活，工作，她的未来一定是一片光明。 3月6日辟谷第14天，下午山西读书会学习，谷友们都棒棒哒，在免费辟谷这个平台学习，都收益多多.我们真的是有福报的，才会相聚在一起，一起来学习家的文化愛的文化，美女飘扬总结的棒棒哒！飘扬的真睿智，一切看出来我不是以前那个好像老有心事有点抑郁的样子了，哈哈，真牛，不愧是导师                                              下午女儿来了，一星期沒见了我很欣慰.女儿又变回以前自信阳光的美少女，报了网课.相信她会安排好自己的生活，工作，她的未来一定是一片光明。 老公心疼我怕我饿坏了，怂恿我去吃晚饭，晩上和女儿老公去吃涮锅，我吃了些菜。                                    
晚上听文超分享，分享的镇定，从容，实实在在，笑的是那么灿烂，真替文超高兴。真的是戏如人生，人生如戏，我们既是导演又是演员，起起伏伏，坎坎坷坷，哪个人活着都不易，何其有幸遇到耕读文化，让我们重新找回那个夲来就好的自己，以阳光积极的心态来面对生活，生活如此美好，明天又是阳光明媚，春天来了，大地苏醒了一派生机勃勃的景象!好美！                                 
  

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记录美好

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昨天读书会学习我答的第四简答题问当鼻子不通气时，我们可以如何与他对话？
当鼻子不通气，不舒服,时可以运用大爱健身法与它对话，请稍微想一想鼻子,笑一笑,和它对话。你可以抚摸一下它，你对它说:你多年不舒服，我没有真正关照过你，就知道吃中药，西药，打针，也星匆匆忙忙走形式，现在我懂得尊重你了,对不起，伤害你了，你辛苦了，忍辱负重了。请你踏踏实实放松下来。你是了不起的。你对我的贡献是无可取代的。每日每时的呼吸都要经过你，谢谢你帮我抵御严寒，各种病菌，阻挡灰尘，是你把寒冷，带灰尘病菌的冷空气过滤掉，把纯净的，温暖的空气送到我的肺部，让我每时每刻呼吸到新鲜的空气，谢谢你，我爱你，以后我要好好爱你！
当然,别忘了抚摸抚摸鼻子。
还可以吸一吸鼻子,表示彼此对话的深入。每日多做几次，一段时间后，你会发现多年的鼻炎慢慢减轻.甚至痊愈了。                       生活中我来举一个刚发生的小例子，就是前天刮大风，下午去走天行健，回来以后呢，因在辟谷期间，有些乏力，在老城台阶上休息了一会儿，把腰给吹着了，有些疼，扭不舒服。回来呢，我就无时无刻的不运用这个大爱健身法来和他对话，按摩她，我就说，对不起亲爱的腰宝宝，是我不小心吹着你了，让你着凉啦，请原谅，我相信你呢，很快就会恢复健康的。你是最棒的，我爱你！第二天没去走天行健。休息一天，我心里无时无刻不再和腰宝宝说：对不起，请原谅谢谢你，我爱你，我爱你，我爱你，我一直给他送大爱，快点好起来哦我还要带你去看太阳，过了一天，休息了一天呢，这个腰已经是好多了。其实大爱健身法呢，运用到我们的生活中，你会发现呢，就是无时无刻不存在，比如你对花，对草，赞美呢，它会长得非常茂盛，只要把大爱健身法融入生活，学会远用了，我们定会收获健康，每天开开心心。                                                   分享人晋k-快乐小草