十一次辟谷第二天

浙A长林

2022年5月15日星期日阴。
今天是第十一次辟谷，2022年第一次辟谷，第二天。
5月13日晚上村长发辟谷信息，我轻松的接到了信息，没开始发信息我就打哈气流眼泪，喉咙不舒服，反胃等。答疑完了后我就和胃身体的各个器官对话，和他们说我接到信息了，明天开始我们要玩一个不吃饭的游戏，希望大家快快乐乐，舒舒服服，高高兴兴，心甘情愿的玩，给大家加油！请宝宝们给我一个回应，一会，胃宝宝就打三个小嗝嗝，身体也舒服愉悦，反应都很好，定下来辟谷。
今天早晨五点醒了，快到五点半了，扣齿吞津九遍，干洗脸，按摩眼睛九次，揉耳朵66次，拉耳垂100次，按摩太阳穴，耳蜗200次，用口液擦眼唇，疙瘩和斑点。干梳头二百次，拍头二百次，按摩足三里二百次。在微信上发清晨祝福语。
快六点起床洗漱，给脸做大爱，按摩按摩脸，然后，下楼走天行健。
天行健顺着小河边往东走，走过三个小河边，走了一个小时左右，心甘情愿开心愉悦的走，温温柔柔的给身体做大爱，也给看到的植物花和物品做大爱。
在我家楼下小河边平台做龙腾九式一遍，六字服气法一遍，建心建肺操，降压操。按摩眼睛脸九次，揉耳朵九次，拉耳垂18次，干梳头200次，饶环膝关节左右各18次，下蹲36次，前后摆腿18次，前屈伸拉筋20次，压腿各100次，俯卧撑36次，手臂绕环振臂等活动，结束操炼。
今天晚上4：20分在小区里走的天行健，在树下平地在六字服气法3遍，健心健肺操，膝绕环左右18次，下蹲36次，前后摆腿，屈身拉筋20次，压腿左右各100次，活动上臂结束晚练。
今天第二天辟谷，身体和心里都挺好的，没有大的反应。
今天无大便，小便少而黄，不馋，不饿，不渴，昨天和今天是全辟谷，不吃不喝，感觉挺好。
今天身心舒爽，神清气爽，心甘情愿，开心快乐，心情愉悦，视物为宝，看花是花，看草是草，看到所有的东西都感到很亲切，真是轻松愉悦，快乐舒心，发自内心的走天行健，越走越轻松，越走越舒服，越走越开心，越走越有力量，越走越放松，没有目的的走，心里的感觉太好了。
今天身体感觉比昨天好多了，走天行健有力，轻松，越走越快，越走越舒服，乏力的感觉很轻，几乎没有，
辟谷学习快三年了，坚持做功课，一次也没有落下，没有特殊情况，天行健每天早晚各一次。
晚上看辟谷答疑，看公众号推送的文章，看谷友的辟谷日记，吸允丰富的辟谷营养，充实自己。
快三年的学习，我的身体，心里变化的非常大，现在一片药也不吃了，感觉很好，受益匪浅，美不胜收。
我的后半生就泡在辟谷里了，泡出健康，泡出快乐，泡出幸福，泡出舒服安详的后半生，越泡越年轻，越泡舒服，越泡轻松，越泡越美好，越泡越愉悦，快快乐乐，舒舒服服的玩下去。

京开心自在

看完您的日记脑海里就浮出两个字：厉害

浙A长林

谢谢谷友点赞！你是最棒的！

圆月映梅

看了你的日记，知道你做的比我好，向你当习！      

浙A长林

谢谢友友们的关注点赞！