417：《退休后，“三高”的我每天都非常难受》辽宁本溪-金钥匙2022年9月17日分享

莫雪39811

分 享 者：金钥匙

姓  名：黄庆喜

年  龄：60岁

职  业：退休

联系电话：13704246692

居住地址：辽宁本溪

简介：他有高血压、高血糖、高血脂，血压最高达到190/150，空腹血糖12。中药、西药他没少吃，但是效果不大还不能停药，因为停药可能造成停药综合症。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

逾明：你好。

金钥匙：你好，逾明。我叫黄庆喜，来自辽宁北溪，我的电话是13704246692。今年4月份退休。我有高血压、高血糖、高血脂，退休后每天都非常难受。血压最高的时候是190/150，空腹血糖12。我中药、西药没少吃，但是效果不大还不能停药，因为停药可能造成停药综合症。

今年6月7号，我听说辟谷可以减肥、调理身体，降三高，就让爱人上网看看本溪有没有教辟谷的？查到本溪有个导师叫本淳妃，就和她还有晴格格联系上了。参加了3次训练营、18次谷友见面会。通过学习、做功课，从6月28号到现在一粒药没吃，血糖、血压都正常了，感觉身体特别轻松，我把药停了，人也很精神。

我爱人陪我去学习，比我学得好。她第二次辟谷7天，就含了一个枣，比以前瘦了不少。现在我们有共同语言、沟通得多了。我在家负责做饭、做菜。结婚35、36年，我就没做过饭菜。现在我早上跟老伴儿一起送孩子上学、买菜，跟主播走天行健，再做龙腾九式、叩齿吞津。学习耕读文化对退休人员来说是好事，能让我们身体健康、家庭幸福。

8月24号因为疫情我们这里封城，我又开始辟谷。辟谷期间村长发信息我没接着，但我不饿。就按导师教的做功课，还承担家里做饭、炒菜的任务。最后我达到没有饥饿感，闻不着香味，浑身还有劲。我对自己感到惊讶，爱人对我很佩服。觉得这老伙计还真行，说辟谷就辟谷。

逾明：我打断一下，你们那里应该是8月26号封城。你学习3个月进步不小，夫妻俩一块儿学，效果事半功倍。你回过头来再看，几个月来你的思想、观念方面有没有什么变化？

金钥匙：我思考辟谷文化，又看了一些资料，钱学森对人体生命科学的文献。觉得辟谷文化和古老的道家文化应该发扬光大。在生物课的时候，给中小学生、大学生、部队推广。尤其是在部队的战士，如果学会辟谷，不管有什么危难，有没有水，叩齿吞津都能坚持十天半个月。还可以把省下的粮食给不会辟谷的人。这是我的思考。每次谷友见面我都分享新想法。

逾明：你之前有三高，你有没有从自身思想方面思考、总结？你收获了什么？

金钥匙：我自己受益了，就向家属、非常好的朋友宣传，但不能逮谁跟谁说，容易引起矛盾。不管我有生之年多长，我都想把这个文化发扬、宣传下去。首先做好自己，找到自信，为本溪训练营做贡献。

逾明：不管你知不知道你的高血压为什么能好，我看你们夫妻关系整得挺好、挺开心，挺好的。首先做好自己。先聊到这儿吧。

讲师点评：这个帅哥很有活力、很有热情。对于新谷友不能要求太高。他让人感觉到不仅是热情，还有一点狂热。所以要先做好自己，把自己的生活经营得很有活力就够了，没有必要拉人。他之前为什么有“三高”？“三高”的背后和生活方式息息相关。大家想一想是不是这样？

首先他有退休综合症。没有退休之前哪儿都挺好，退休以后又是高血压，又是这又是那的，就是长久的情绪问题没有解决。他的情绪来源于哪儿呢？来源于这种迥然不同的生活。很多事情不再受他控制，他也影响不了什么了。感觉有劲儿没地儿使，一天到晚在那儿憋着、闷着，很容易出问题，容易上纲上线、用力过猛。

金钥匙应该还在，简单嘱咐你一下：你的“三高”现在虽然好了，但是你有“三高”，包括高血糖，说明你的生活不甜蜜，映射到生活的很多方面。我和你聊的过程当中发现，你对标准很在意。在意这个标准那个标准，这个数据那个数据，就容易用力过猛，你有这样的潜力。嘱咐你一下，要把自己的生活过得甜甜蜜蜜、多姿多彩的，保持精气神，有这样的状态就足够了。

你身边的人能感受得到，就会来问你。我之前和大家分享过。春节回老家见了我的那些朋友，结婚的不多，但是离婚的多。才结婚几年就开始闹离婚。我们春节聚会的时候我也没有说我是做什么的，但是我媳妇儿往那儿一坐，我们俩的那种状态，包括吃饭、点菜、互动，他们都感觉我们很幸福。

幸福不需要说，说出来的都不是幸福。你真幸福、真过得好，别人能看到。他们看到了以后就问我怎么整的？感觉不一样，要和我聊一聊。春节和他们聊了几次他们就进来了，自然而然的状态会更好。千万不要牵强，不要用力过猛。

推 荐 人：晴格格

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分享者：金钥匙
姓名：黄庆溪
年龄：62岁
职业：退休
联系电话：13704246692
身份证号：21050219630412****
居住地址：辽宁省本溪市明山区太子城

简介：他有高血压、糖尿病，肠胃不好，好多东西都不能吃。吃了十年的降压药，多年的降糖药，脑袋始终感觉有个盖压着。他和爱人因为不大点事就吵架，孩子给他打电话，他不是批评就是找错。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

金钥匙：你好，不见得。

不见得：你好，金钥匙，开始分享吧。


金钥匙：大家好，我是辽宁本溪的辟谷是一把金钥匙，这是我的身份证，我的电话13704246692。


我是去年3月份到终南山参加的挑战营，将近一年了。这一年我在辟谷营里泡着，有一些新的感想、体验，跟大家分享一下。


先说一下我是怎么走进这个平台的。2010年我在市交通局工作，负责高速公路建设的征地动迁工作。当时领导把我派到一个离市区近200公里的县城工作。


有一天快到县城的时候，我就感觉头昏脑胀，天旋地转。司机把我拉到医院，大夫一量血压198。大夫问我这么高的血压，平时吃什么药？我说：我从来没吃过药。


不见得：你身高多少？


金钥匙：身高1米7。


不见得：血压已经高过身高了。


金钥匙：大夫给我开了药。从2010年开始我就一直吃降压药，从没断过。中药、西药，国产的、进口的换着吃。后来我的血糖又高了，餐前13、餐后23，又开始吃降糖药。
这两种药吃得我感觉五脏六腑有些器官都不好使、不起作用了。


2022年4月我退休了。我以为血压、血糖跟工作压力太大有关系，退休后可能轻松些。没想到退休后还是这样的感觉。血压、血糖上来时四肢无力、头昏脑胀、口干舌燥。始终感觉脑袋上有个盖压着，睁不开眼睛。


我跟老伴说：退休后我还想领你去旅游呢，这要是走到半道挂了就完了。


三十年前我就看过钱学森的书，看过关于《人体生命科学》的文章。也看过柯云路老师关于辟谷的文章。还有气功、特异功能方面的书。


我听说辟谷能调理三高和一些疑难杂症。我就给我爱人说，你看看本溪有没有教辟谷的？我爱人在网上一查，查到本溪的导师本淳妃。


我是6月7号联系上她的，她说28号就有辟谷营，这段时间有谷友见面。当时不懂，就按照人家说的参加了三次谷友见面，然后参加了辟谷营。


我去辟谷营时带了降压药和一些水果。早晨我是吃了药去上的课，到了晚上我要吃药的时候，我爱人说：咱们来辟谷，就是要调理身体，你现在还吃药，那不白来了？你就饿三天，看看能咋地。我一寻思，刚学完蛟龙出海，我就冒点险，不吃药了。


在辟谷营这三天我是半辟谷。回来一量血压，让我非常惊奇。高压118、低压77，餐前血糖5.7、餐后血糖9.1。当时我感觉头脑非常清醒，就感觉辟谷文化真是太好了。


我一直在这里学习了将近两年，参加谷友见面四十多次，十多次辟谷营，终南山挑战营一次。参加过沈阳同乐的辟谷营，辽阳的谷友见面，感觉特别好，特别喜欢。


从学辟谷到现在一年零八个月了，我辟谷5次。第一次3天，第二次5天，第三次14天，第四次7天，第五次7天。


我辟谷14天是疫情的时候。那时市里封城，当时冰箱里的东西不多，我跟我爱人就辟谷了。家里冰箱的东西就全给二宝吃了。去年十一期间清水辟谷了7天。


我从一个不懂辟谷者变成了一个辟谷的受益者，现在又变成了辟谷爱好者。通过这一年多的学习，我自身发生了很多变化。


第一、以前我胃肠不太好，十多年不敢吃甜的、辣的、酸的。没想到经过学习，现在我除了药不吃，甜、酸、苦、辣全敢吃了。


今年中秋节我买了差不多100块月饼，基本上全让我吃了。我原先不敢喝饮料，现在我天天喝饮料。一些糕点我都敢吃，凉的、辣的、酸的我都不怕了。


第二、我原先在家从来不做饭。学辟谷后买菜、做饭全是我的事。做完饭、菜端到桌上，吃完了我再端下去。


第三、我知道爱妻子了，内衣、内裤、鞋、袜子都能自己洗了。


第四、不跟爱人吵架了。以前逛商场，出门前挺高兴，回来肯定是打仗、吵架，不大点事都得吵架。


从2022年6月份到现在，俺俩一次架都没吵过。碰到事，她的意见我觉得不对也不反驳。你想做你就做，你认为对你就做。


我以前在家里抽烟，她非常反对。现在我在家抽烟，她也能包容了。她始终跟我一起学习、参加谷友见面、去辟谷营。


她一百三十多斤，除了胖点没啥毛病。我说：女人有点儿肉多好，招人喜欢。没想到她现在学得比我还认真，她头两天还报了导师。


咱们直播间老师讲课，只要她听到主播的声音，就能叫上名来。


不见得：她功课做得好。你爱人论坛名叫什么？


金钥匙：本来就是。


不见得：本来就是这个名字好像有印象。


金钥匙：她12月末报的导师。我头两天看咱们APP上柯云路老师24集的那个录像。那时各界人士对于辟谷文化的爱好非常高。将来达到那个程度的时候，别说10万块钱，就是20万、50万的导师费都有可能。那时认识到健康重要了，就不差钱了。那些老板为了治癌症，花几千万的都有。


再一个就是我跟孩子的相处。以前孩子不敢给我打电话。一打电话说几句，我就批评：你这错了，那错了。现在颠倒过来了，孩子主动给我打电话，喊得那个甜啊。


我的孩子是女儿。听她叫一声爸，我老感动了，多年没听着这声音了。为什么呢？我学耕读文化变了，孩子也变了，敢跟你接触了。听着孩子甜甜地喊爸的时候，我心里老美了。


现在跟老伴儿敢逗笑话了。有些过去说不出口的话，现在也说了。那时候说，就好像不正经。横刀老说不正经。我感觉学辟谷后，我都有点不正经了，但是开心了。


不见得：学会了。


金钥匙：跟妻子说话随便了，不像以前一本正经的，感觉心灵相通了。


我们都六十多岁了，结婚到现在就这么一板一眼走过来，有些事、有些话真不能说。现在这一个不正经，我感觉开心了、快乐了。


不见得：不正经带给你幸福，不正经带给你快乐。


金钥匙：确实是这样。


不见得：咱这里就是反对一本正经。


金钥匙：我现在每天学习。早晨原先是5：00，现在天短了，6:45肯定是走天行健。起床之前，我躺在床上，从头到脚给身体做大爱，叩齿吞津，完事起来就出去走天行健。
走一个小时左右，8000到1万步天行健。走完回来做饭，妻子搁那头就开始打开直播，她只要在家就天天听直播。


中午做静心，下午听功课讲解。上午也听，读书会等全听，越听越喜欢听。因为现在天黑得早，还冷，我就不怎么出去，有时候她还出去。


到晚上8点肯定听直播。听完直播睡觉前，还对全身从头到脚、从上到下做大爱，全身做大爱，然后进入梦乡睡觉。


柯云路的那几本书，基本上没事就看。以前拿回来看不进去，现在拿起来看一遍，感觉又不一样。隔一段时间随便拿一本再看，感觉又不一样。它总是给你一种新的启示，就是这种感觉。


现在每次谷友见面，只要导师让我发言，我就发言。刚开始发言的时候害怕、紧张，跟单位上班讲话不一样。也不知道这里头都什么人物？讲错了、讲好了、讲坏了怎么办？
后来有一段，不让我讲都不行。讲完以后，我回家就后悔：该讲的没讲。就盼下一次谷友见面，我再去讲。


不见得：他刚才讲到柯云路老师的书，大家可以到小黄车找柯云路老师的七本书。你现在血压、血糖都正常？


金钥匙：全正常了。


不见得：不吃药了？


金钥匙：不吃药了。现在除了药不吃，什么甜的我都敢吃了。


不见得：对，除了药不吃，什么都吃。100个月饼，我们正常人也干不过你。我八月十五要能吃进15块月饼，我就觉得我这个十五就过得老厉害了。


金钥匙：我像我妈，从小就爱吃甜的。


后来到辟谷营发言得时候，我就有点不敢发言了。为什么呢？我通过学习，通过听直播，我觉得我讲的那些不行。讲不出来什么，还积极发言，还愿意发言。

后来妃妃和格格再喊我，我说：别喊我，我没什么讲的。我沉淀了几个月后，我学习、听直播、看书后，又想发言了。


这段时间又觉得没什么讲的了。没想到人家导师给下令了，让我必须讲。这次能和不见得帅哥连麦挺高兴。去年我还在终南山发言了，说心里话在终南山学习受益很大。


不见得：掉线了，好像也分享得差不多了。

讲师点评：他这个分享讲得比较全面。从一开始自己怎么进来的，辟谷之前的情况，刚进来的时候执着于辟谷，到后来慢慢地在辟谷营听了课之后，与妻子关系的改变、与孩子关系的改变、在辟谷营学习表现的改变。


刚才说的时候，有些新人在问，高血压没有吃药怎么正常的？血糖怎么正常的？这一看就是新人，老谷友基本都能听明白了。


怎么正常的？他整个心态都变了，他变得媳妇也喜欢他，孩子也喜欢他；过去他媳妇见了他心里不舒服，他孩子见了他心里不舒服，他自己也不舒服，因为他身体有病嘛。


自从他学习变了之后，他媳妇看着他顺眼，他看他媳妇儿也顺眼。过去他媳妇老挑他毛病，不让他抽烟。现在他抽烟，他媳妇都不嫌弃他了，也愿意让他在家抽。


大家在学的过程中，有很多人总想不明白，为什么对方老挑你毛病？说你抽烟、嫌你喝酒、嫌你唠叨、嫌你不打扫卫生、嫌你做饭不好吃、嫌你衣服洗不干净。你以为是在嫌弃你这些事情吗？错了，他是觉得你这个人不让他满意，所以他才拿那些事情来说事。


你看金钥匙这个故事就很好。他变了之后哪有那么多嫌弃？他媳妇根本就能承受他抽烟这个事。当他人变对的时候，他比抽烟更严重的行为发生，他媳妇都能接受。因为他媳妇就接受他了。


这里再说一下，新人进来之后一定注意。他辟谷明显有一点多，而且执着于辟谷。这是我们过去、现在以及未来相当长一段时间，我们会严格要求这个事情，不要辟谷那么多。


我刚才听到他分享，2022年赶上了疫情，赶上了封闭，家里又没有吃的，最后把吃的全给家里的孩子吃了，他就辟谷。像这种情况辟就辟了。


我有时候还想到这个：如果大家都会辟谷，再遇到像2022年那种封城的情况，我们大大地提高了生存的概率。会辟谷的人在极端的、这种封闭的环境中就容易生存，对吧？
这是一个特殊情况。


对于我们直播间现在这些谷友来说，不用辟那么多。一年两次，最多三次辟谷。其它时间大量得做辟谷功课。


刚才金钥匙讲到他做功课，他早晨一醒来就开始和全身沟通，沟通完了天行健。晚上走完了，再沟通，然后睡觉。然后跟家人的关系，都是他做到的。会听的，就明白人家这个功课，对家庭关系的改善、对自身的改善，做了很多方面。


辟谷，它是一个综合性的事。大家不要只看见不吃饭这件事情，包括他去辟谷营。他说这一年零八个月，20个月的时间，参加了四十多次线下见面、十几次训练营。你们谁做到了？别光看人家现在血压正常了，现在血糖正常了，那你看看人家功课怎么做的？


你能不能做到一年参加40次谷友见面？你能不能做到一年参加十几次辟谷营？你能不能过去不给媳妇做饭，现在回去给媳妇做饭？心里还觉得媳妇过去太不容易，现在要补偿她。有没有这种想法？


很多的，我就不一一解读了。大家在后期的学习中慢慢去体会。他做事情真的是很专一，他做功课很扎实。他把辟谷营教的那些文化，一点一点落实到家里。这些都是促成他改变的一个内在的因素。


金钥匙今天这个分享不错。

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