第n次辟谷

多朵

好久没来论坛了，今年发生了很多事，记录的少了。
过完年就一场事接一场事，身体忙碌的同时，食欲大增，也或者是心不静，就用食物来填补，整个腰身肉眼可见地发起福来。
最近忙完一段，就跟自己说:来一段辟谷吧，让身体和灵魂都慢下来，歇一歇。
功课倒是一直都有做，有一搭没一搭的那种。
周一开始，今天第四天，算是半辟谷，早上中午不吃饭很容易，工作起来就不记得吃饭了，晚上回去总忍不住要吃一点。
即便是每天一顿饭，腰上的游泳圈已明显小了很多。今天尤其感觉舒服，不馋不饿，自然的辟谷状态。就是有点咳嗽，告诉自己这是气冲病灶，肺宝宝在排毒，排完就好了。
这几天最舒服的就是睡眠，每天午睡都是特别沉的那种，似乎要把前段时间缺的觉全都补回来似的。
这次辟谷最开悟的就是不纠结，不再强迫自己不吃饭，晚上馋了就吃一点，这样就缓解了有点软的现象，早上跑步也特别有精神，告诉自己:就是玩嘛，别那么认真。所以，就真的进入了不馋不饿的辟谷状态！真好！

圆月映梅

美女做的不错

多朵

最近学习少了，功课也做的少了，自觉退步不少。
最大的感觉是，焦虑。工作忙焦虑，人事关系焦虑，没有目标也焦虑。
这几天突击听直播，把村长的直播都回放了来听，慢慢地心境平和下来。
夫妻关系是第一免疫力。只有免疫力够强，才能应对一切问题。
最近，被另外一些人一些事分了心，想入非非，心浮气躁。
幸好老公宽容，也感谢老公的包容，不问也不反对，给予我充分的信任。感谢耕读文化平台，让我在学习中认识自我，在反思中不断成长，也在一场场的“心事”中增强了免疫力，有了抵御一切的强大抵抗力。
只有足够的爱自己，才能为自己赢得尊重，才能让自己顶天立地。也只有足够的爱自己，完全的接纳自己，才会明白这一切都是浮云，格局打开才会前路光明，该来的情绪不抗拒，该走的一切也都是最好的安排。
感谢老天，也感谢自己！事情经过了，或多或少都是成长。我觉得自己抵住了诱惑，看明白了世事，又成长了一大截，为自己点赞！！！棒棒哒！

多朵

入浙看了孩子，四天消费万把块，累并快乐着。
昨日回来，对比一下河南浙江两地的温度，真可谓天上地下。
南方的热，毒辣闷蒸。北方虽然也热，但只是中午，早晚还是很凉爽的。
出门后，各种吃吃喝喝，自觉胃宝宝整天被塞得毫无空间。回来后，欲意念辟谷五天，让超负荷的胃宝宝休息一下。
早上开始没喝水没吃饭，但明显有些乏力，感觉跟这些天没做功课有关。
边工作边跟身体对话，边辟谷边体会身体的变化。
希望自己慢下来，读书、沉淀、成长。先看清自己很普通，普通的不能再普通。没有闭月羞花貌，也没有惊天泣鬼才，别被别人几句恭维夸飘了，飘的找不到自己的位置，且定不了位。
出门四天，发觉老公还真是优秀！吃的了苦，算得清帐，不讨论别人是非，不传播负面消息。除了偶尔脾气暴躁，也都在我可以接受的范围内。一家人其乐融融，没有别别扭扭，没有心事重重，多好！

多朵

第二天辟谷，明显是功课没做好。头晕乎乎的，精神也不大好，还馋的很，就适量吃点。准备随时复食，目的性太强，有心成功的辟谷，效果果然差强人意。
不过，不吃午饭倒是很享受的一件事。空出来的时间用来看书，还睡的特别香，特别深，舒服极了。
边看书边反思自己的婚姻。
21岁，我在心智不够成熟，不清楚自己最期望的生活是什么样子的年纪，凭着一腔孤勇，或者是对爱情初体验的美好朦胧，懵懵懂懂进入婚姻。
21年来，我在不断的读书成长和生活磨砺中，渐渐懂得了自己的爱好和意愿，明白自己是个“大叔控”。希望有人疼，有人爱，有人为我指点迷津。老公的暴躁脾气和不良嗜好，以及对我的漠不关心，显然不是我喜欢的类型。
多少次我们都走在了婚姻的边缘，多少次我都萌生过独立的念头。老天的缘分，让我结识了“耕读文化”，是这个平台拯救了我的婚姻，拯救了我！
横刀说:如果读书让你的日子越过越差，看别人越来越不顺眼，那这书你还是别读了。村长说:你自己没学会游泳之前，换个泳池一样被淹死。这些话我都听进去了，并且学会用放大镜去找老公的优点。
虽然我羡慕杨绛钱钟书式的文学婚姻，可我不是杨绛，所有也别期待老公会是钱钟书。
虽然我总觉得自己是个文艺青年，可还远不到可以靠文学赚饭吃的程度。所以，还是俗人一个，也就别嫌弃老公的俗。
老公就是现实中最踏实稳重的存在，他有担当，能顾家，最近出门才发现他还会算账，也学会精打细算过日子了！一直以来，他都是公子哥般的消费模式，是生活逼他学会了记账，学会了节约，真让我欣喜！
而我需要学习锻炼的就是夸他！使劲夸他！

多朵

五天半辟谷结束。
最大的收获是睡眠，每次辟谷都能享受到婴儿般的深睡眠，无论中午还是晚上，这个真的是平时没有的。
那种睡眠是倒下不到五分钟就睡着，然后一点梦都没有，醒来后不知道睡在哪里的那种深睡眠。
其次是，瘦了一圈，不太多，因为我也吃了不少水果，所以称之“半辟谷”。但也觉得轻盈了。
最后是思想上的感悟，还是横刀说的:贪念太多，太急，控制不了自己的欲望，辟谷就成功不了，就有坚持的味道，就很难做到顺其自然。
今后的辟谷功课，重点还在于内心的修练，专注“搞自己”，别对别人期待过高，做好自己就是王道。

多朵

最近天气炎热，我也像是中暑了一样，每天腹胀不消化，白天睡不醒，晚上睡不着，浑身无力，头昏脑胀，嘴角出痘，口腔溃疡…一堆的毛病。
除了身体上的问题，情绪上也容易急躁，静不下心，功课做的少，听课也少，感觉徘徊在平台边缘。
欲望还特别强，抖音上买了退，退了买，反反复复。鱼油，益生菌，胶原蛋白买了个遍，还计划着打除皱针，纹眉毛。总之，容貌焦虑严重。
知道自己该去训练营充电了，让这颗浮躁的心静下来。可时机不成熟，不好意思请假，那就再等等吧。
晚上打字提问不见得，他的回答一针见血:思虑过多，想的多做的少，尤其是经济和情感上思虑过多。
说的太对了！明知道该怎么做，但落地还是有难度。最难修的是这颗心，把这颗心修的安宁平静，是我的目标。
期待有朝一日再去终南山！

多朵

一个月了，睡眠一直不好。
做胃镜，吃中药，看西医，各种折腾无果。
昨晚又是折腾到一点！十点钟就和贝贝一起躺下，开始酝酿。不到十分钟，他就开始了均匀的呼吸声，而我，刚有点睡意，立马就从胃里返流出什么东西，一阵子难受。又听书、深呼吸、给胃宝宝做大爱，刚开始迷糊，又一阵返流，难受的双腿痉挛，在床上甩，有时候不得不一股脑坐起来，或者下床看书到深夜……总之，一个多月都没睡过踏实觉。
前天晚上实在难受，喝了一粒阿普唑仑，没效果，又喝一粒终于睡着了。一觉醒来六点半，差点让贝贝迟到。一整天都是迷迷糊糊、迷迷瞪瞪的状态。
昨晚不敢喝两粒，就喝了一粒，睡不着，根本睡不着，真让人抓狂！睡不着时，就在心里暗暗下了决心:今天开始辟谷。跟胃宝宝沟通，今天早上开始辟谷。
早就知道，辟谷一定能解决问题。吃饭腹胀，不饿就是馋，睡觉返流，这一系列症状不就是吃多了么，辟谷几天就能好，可就是下不了决心，总觉得自己功课没做好，又怕辟谷瘦的太快，法令纹明显。半个多月了，基本上是半辟谷，每顿饭都吃的很少，但是还不行，没有解决入睡困难的问题。
昨晚是身体逼着我下了决心，今天就顺理成章没吃早饭没喝水，中午没回家，在科室从12:30睡到15:00，那种睡死过去的深度睡眠，真的是久违了！感谢我智慧的身体！你终于让我明白了，我的身体是要进入自然辟谷状态了，我居然迟迟不得要领，真是愚钝呐！
午觉睡得好，一下子就缓解了好久以来失眠造成的眼干、眼涩、眼疼，皮肤也一下子有了光泽，心情也是大好，期待今晚的深度睡眠。
我爱你！我的身体！你可真是智慧的源泉，提醒我前一段胡吃海塞，错误的饮食习惯该改改了，还有旺盛的各种欲望也该降降温了，真好！
报名了国庆节的挑战营和幸福婚姻，期待充电……