我的第五次辟谷2023.11.8～17

兰花草19860

补辟谷日记，这是我的第五次辟谷，辟谷十天，圆满结束！
11月7日周二，晚间接村长信息，坐在椅子上一会儿就特别困，困的我把头放在书桌上，我想干脆上床睡觉吧，哈欠眼泪连天，也打了两个饱嗝。又躺在床上听直播，心想：明天开启辟谷模式。
辟谷第1天
11月8日，早晨起来喝了几口水，正常排便。约7：30下楼金刚功，天行健，回来去菜市场买了桔子、大葱、肉馅、茴香。进家先做了三组叩齿吞津，休息一下。
和静馨聊天2个小时。两点钟，躺着听静心一刻，没睡着，头有点昏沉，做了头部刮痧，缓解了很多。
下午4：00出去天行健，龙腾九式，长寿功，力气比平时稍弱。
大约晚6：00回到家，冲了半杯蜂蜜水，喝了三口，就觉得有精神了，一个人给先生包饺子，录视频，有晚上吃的还有第二天带的，先生回家吃的很开心，都吃完了也没吃出来是肉肉馅，哈哈！
后来我把蜂蜜水喝完，躺在沙发上和先生聊天好开心，先生没有出去散步，10点多就睡了。
辟谷第2天11月9日
夜里睡的很好，早晨5点钟就醒了，躺了一会5：30叩齿吞津，本来想去楼顶看日出，风太大了，看了一下就下来了。
7点出门去南湖公园看鸟，天行健，金刚功。力气稍弱。回来吃了一颗枣。好困，10：30就听着静心一刻睡了一觉，11：30起来扫地、拖地，收拾床铺，洗头，奖励自己三瓣桔子。
下午小欢喜来家住，带了八宝粥。我本来计划晚上包饺子，没想到她辟谷第六天了，好棒。我俩一起给我家先生包了好多饺子，晚上吃的，第二天带的，第二天晚上的都有了。
辟谷第3天
早上6：50出发安心去辟谷营玩啦，云淡风轻和她女儿、姜末、小欢喜，一行五人好开心。
辟谷第4天
在邢台辟谷营听课学习
辟谷第5天
上午没听多少课，和空谷幽兰大哥出去走了一圈。
从辟谷营回来，下午好好的睡了一觉，晚上我做的疙瘩汤，给先生分享了很多有趣的故事。一夜好眠。
辟谷第6天十月初一
早晨正常排便。上午下午天行健。
早晨打了金刚功。上午去菜场买了点心、豆腐，在11号楼买了苹果，回家供佛、祭拜父母祖先。
中午午休睡觉，晚上六点接先生电话，他的晚餐有人请吃饭，我有点小失落。给先生炒了菜花，准备第二天带班上吃，尝了一口，好香好香！拍图发朋友圈、发群里秀一秀。晚上先生回来的比较早，聊天好开心。
辟谷第7天
体力有些不足，上午九点出门天行健，走走歇歇一上午，中午十二点半才回到小区小广场，与谷友空谷幽兰聊天，他告诉我采气，我当时坐在那里做了一遍六字服气，趴在小桌上晒太阳三分钟，起身回家，哎呀！感觉真的是满血复活，体力恢复了好多，特别开心。本来还想着要不要晚上复食，现在好了再多辟谷几天，跟着身体的感觉走，好极了。
中午休息一小时，下午语音组分享，我自己分享完毕，大约五点我开始给先生包萝卜肉馅饺子，面面活的有点硬了，也是没醒好面。饺子皮特别不好擀，只包了21个饺子，我就累了，躺到沙发上休息听分享，迷迷糊糊的特别困。直到先生回来，我喝了几口水，嚼了一根萝卜条咸菜，好多了。
九点多和先生出门散步，我做了六字服气，龙腾九式。先生夸我：俺媳妇厉害，喝西北风就行！哈哈大笑，回家睡觉。
辟谷第8天
刚醒来口渴喝了一点水，早晨排了黑黑的宿便，8：30出来天行健，比昨天体力好一些。到了公园先做六字服气。
中午午休。下午包了萝卜肉馅饺子、煮了粥，先生加班，只能放冰箱了。空气炸锅烤了花生米，洗了一堆衣服。
下午去昌源小区，出租房屋登记，去邻居成成姥姥家串门。晚上7点多坐202路倒33路回家，等车的时候做龙腾九式。回到家饺子也粘一起了，衣服才拿出来晾上。
辟谷第9天
夜里睡的很浅。早晨起来的比较晚，洗了个澡，吃了小块苹果，三粒花生米，喝了点水。9：50才出门天行健。在公园玩了一上午，拍花，龙腾九式，六字服气，发帖子到论坛。躺在木凳上晒太阳好舒服！中午一点多才回家。
午休睡觉起来，读了道德经。头部刮痧。4：30下楼来昌源，钥匙交给中介。
在楼下做了六字服气，等待租户打扫卫生。
辟谷第十天
（11.17晚上复食第一餐）
今天辟谷第十天，上午公园天行健，龙腾九式，六字服气。
晚上准备复食啦！中午准备准备食材 南瓜，我家的南瓜好漂亮呢！和它一起合个影！
木耳，南瓜，鸡蛋，葱花，包了好看又好吃的饺子。儿子刚好发过来视频，聊着天包子饺子，好幸福。先生回来了，饺子马上出锅，饭钱来个仪式“转圈圈”，我也能抱他脚离地，太好玩啦！美美的吃了大概十多个饺子，美味极了。
11.18复食第二天周六
早晨5：30醒了，起来做头部刮痧，吃了5个饺子，去龙湖公园参加谷友见面。出门遇到对门邻居加了好友，她说想了解辟谷。把大成耕读公众号推给了她。
今天上午去龙湖公园谷友见面。坐公交车回到小区院子里，巧遇杨佳带着媳妇孩子和聪聪，看着活波可爱的孩子特别开心。
中午吃的饺子，午睡很深很舒服。下午睡起来和同事聊天聊了一个半小时，五点多出去小走了一圈，做六字服气，回家本来准备给先生做饭，他加班未归。
临睡前，喝了几口粥，为了吃咸菜条。一夜好眠！

圆月映梅

小美女象初升的太阳喜笑颜开

心觉

记录的很详细，真实可信

叶儿96734

真心为你点赞

兰花草19860

圆月映梅 发表于 2023-12-20 14:44
小美女象初升的太阳喜笑颜开

非常感谢姐姐支持和鼓励！