初次断食日记辟谷三天

龙在江湖

是呀，千江月楼主：20#随缘坛友说得对，咽气、咽津是初学辟谷的朋友抵抗食物诱惑的好办

  法啊你可以试试吗，我也可以给你介绍一种服气的方法：感觉饿就到高大的常绿树下（如松柏等 ）

  服气，同时与它进行信息交换，在心里对它说：“老松树，我把呼出的二氧化碳给你做原料，
  
  你把造出的氧气和淀粉给我充饥，咱们交换-------”每次只需九口就行，不饱就再来九口，

  试试吧，祝你成功！

千江月

请教两位前辈 我可能中气比较虚 说话有气无力 呼吸短促，有没有什么功法可以提升中气的。

williamzw

楼主第一次辟谷，  在前几天出现气虚的现象是正常的， 不用专门练什么功夫。

她们介绍的那几种服气的方法都很适合你。

气虚的状况，过了这2天就会有改变。

看到你本来辟谷3天的， 现在已经超额完成任务， 很好啦， 对自己要求不能太高。

随缘

第一次辟谷都会出现中气不足这种情况,但只要多咽气,咽津,这种情况可以缓解,我们经常辟谷的有时也会出现这样情况.

千江月

中气不足是辟谷前就会的。我一直是身体比较虚弱的 问了很多医生 效果不大。
因为一些原因昨天开始进食 这次断食结束 以后有机会还会继续 多谢各位坛友。

山羊

加油,我今天也是第5天了,在家无聊没事做就来网上泡泡,看看大家的心得,学习拉

琴唱瑟鸣

我今天第二天，刚才朋友打电话来叫我吃饭，严词拒绝！哈，我们一起加油哦！