分享者：明明
姓名：高明秀
年龄：62岁
职业：理发师
联系电话：13709043497
身份证号：51072419620226****
居住地址：四川都江堰市关口镇新堰丽锦小区
简介：来自都江堰的明明，今年62岁，多种疾病缠身非常痛苦。她从2019年开始学习辟谷文化，天天走天行健、做叩齿吞津，不仅能灵活自如的与自己的身体对话，还把这种对话的方法延伸到万事万物上，心里也充满了美好。
这五年来，她的身体得到改善，疾病症状不知不觉的消失了。
明明：木子你好。
木子：你好。
明明：这是我的身份证，我来自都江堰，今年62岁，我的电话是13709043497，2019年进入这个平台学习。
我有血管性头痛、萎缩性胃炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、肠炎、高血脂、脂肪肝、盆腔炎等很多病，在这个平台里学习了5年，一身毛病全都改善了。
木子：一个一个的说，有个病没听过，血管性头疼是什么病？
明明：就是头疼。我从几岁就开始头疼，疼了50年，疼得厉害时就喝头痛粉。
木子：在什么情况下你会头疼呢？是一直处于这种疼痛的状态吗？
明明：小时候我父母经常吵架，我伤心时头就痛得要吃头痛粉，有时半夜痛起来就想撞墙。
木子：情绪不好的时候头疼会出现，平时应该不会吧？
明明：疼的比较频繁，隔几天或十多天就会疼。
木子：2019年进来学习，现在怎么样呢？什么时候开始有了变化？
明明：现在头不疼了，也不用吃药了。
木子：你2019年进来学习多长时间？你做了些什么，多久开始有好转的？
明明：我第一次辟谷了12天后，头慢慢就不疼了，就不吃药了。
木子：第一次辟谷是进入平台学习了多长时间？做了多久的功课？
明明：学习了两个月左右。
木子：除了头痛病，还有哪个病也让你非常痛苦？
明明：腰椎间盘突出。犯病时起不了床，鞋都穿不了。打针治疗花了万八块钱，医生说治不好了。
进入这个平台学习后，我每天走一万多步天行健，做叩齿吞津，跟自己的身体对话。
刚开始走天行健时，腰杆都还撑不起来。走着走着腰杆就挺直了，腰椎慢慢也不痛了，也没再吃药了。
木子：现在没再犯过吗？
明明：再没犯过。
去年腊月底我家务做多了，腰杆有点不舒服。我给腰部对对话后就好了，五年来腰就提醒过我这一次。
木子：当你承担太多的时候，你能读懂身体给到你的反应，就调整自己不去承担那么多不能担负的东西。
现在得腰椎、颈椎、肩周这些病的人特别多，尤其腰部的疾病现在常见。现在回想一下你为什么会得这个病？
明明：因为我管事管得有点多，爱操心、承担多、爱唠叨，做事不心甘情愿，爱抱怨。
木子：你说得很对。管得宽又没管好，最后结果都不好。
明明：把自己管出一身毛病。
木子：那你继续分享。
明明：我还有肠炎，每天上三、四次厕所，吃点药有一些效果，隔一段时间就又犯了。
进入这个平台学习后，通过走天行健和与自己的身体对话，现在大便成型了，肠炎的症状消失了。
我原来有盆腔炎、脂肪肝。在不知不觉中盆腔炎、脂肪肝也没有了。其它的一些毛病在这五年的时间里，慢慢也都没有了。
木子：以前一天要排三、四次大便，大便不成型。肠炎有点拉肚子？
明明：拉肚子。到哪旅游开车不到半个小时就要找厕所。经常服用黄连素，每次吃四颗，如果不吃二十分钟就要找厕所。我不能吃辛辣、凉的东西。现在好了，冰棍、麻辣火锅都能吃了。
木子：现在每天大便比较正常。每天都会排便吗？
明明：每天都排便。
木子：身体的问题说完了，现在说说你的家庭关系。
明明：我跟儿子、儿媳关系还挺好，儿子和儿媳在外打工，我和老公每天接送孙子。以前我说话不顾及别人感受。老公说一句，我要说好几句话把他顶回去。学习耕读文化后，我管好自己的嘴巴不唠叨了，做事情也心甘情愿了。
木子：看得出来你是比较直爽的人。
明明：我是比较直的那种人，心里不藏事。
木子：不藏事儿。我们有时候认为这种性格挺好的，但这种性格也挺伤人的。因为性格直，所以会唠叨、会说出来。
为什么有那么多唠叨？为什么有那么多看不惯？为什么有那么多挑剔？其实是我们内心有真正需要调整、改变的地方。
你现在学会了闭嘴，也代表着你自己心里头其实对老公没有那么多的要求了，没有像以前那么多看不惯了，才真正的能闭得了嘴。
要不然光去压抑闭嘴，哪里有压迫哪里就有反抗。你现在这几天压抑了不唠叨了，过两天，你忍不住了，那个火就会爆发出来。
所以说是你现在内心深处的心转念了，变化了。有谷友问，你是怎么给自己身体做对话的？
明明：我做与身体对话的语言，就是从头到脚，赞美和夸奖全身的器官。夸奖完了身体，就夸奖外面的花草、树木。
晚上关灯睡觉时，还没闭眼，就感觉那些花花草草在我身边飘来飘去，漂亮极了。
现在只要想看花花草草，我就说：美一下。它们就会出现在我身边。
木子：你把与身体对话延伸到了万事万物。特别是对你家里养的花花草草，感觉自己睡在花丛中一样。怪不得你这么漂亮。你今年62岁？
明明：是的。
木子：62岁拥有这样的状态，很美很自信，心里也充满了美好的感觉。
明明：我血管比较细，每年体检抽血时，要扎好几针。要扎针前，我就夸血管儿。问美女护士：你看我血管美不美？漂不漂亮？我说：血管儿宝贝你配合一下护士美女啊。血管就像能听懂一样，配合得很好。护士一针就扎到血管了，一点儿也不疼。
木子：太好了。
5年没白学，你真的是把《与你的身体对话》里的方法运用到了方方面面。你很聪慧，也很灵活。你会夸花草，会夸你身体的器官，那你和老公是怎么相处的呢？
明明：现在他说啥我就不说话，要是他话说的多了我就顶两句。
木子：那你有没有去夸夸老公？或者有什么其它的密招？
明明：我夸老公身体是最棒的、最帅气的、最阳光的、最健康的，就这么赞美、夸奖他。
我给自己做完与身体对话后，挨个夸家里人，最后和花花、草草对话。
木子：我要是在62岁有你这种状态，我会觉得特别开心。今天就分享到这儿。
明明：好，谢谢木子。我只上过二年级，没什么文化。
木子：谢谢分享，再见。
讲师点评：越没文化，不怎么识字的人，学得越快。用我们的文化学会爱自己的能力也最快，也最落地。这种现象在明明身上体现的淋漓尽致。
我们好多人进来学习，说自己没文化，不好意思分享，觉得自己学得不好，给自己贴了很多的标签。看看这些分享的谷友们，她们勇敢地上来跟大家分享。
明明是2019年进入平台，学了五年第一次分享。她现在愿意上来面对大家讲自己的故事，说明她对自己没有那么多的评判。不论分享得好不好，不纠结别人听得怎么样。以前她为什么不来分享？这也是一个学习的过程。
推 荐 人： 馨语
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总 编 审：大爱无疆
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