977：《82岁的我和83岁的老伴过得像小孩》河南安阳-张桂花2024年5月25日分享

媚妹

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分享者：张桂花

姓名：张桂花

年龄：82岁

职业：农民

联系电话：18737235753

身份证号：41052219421206****

居住地址：河南省安阳市曲沟镇彰邓村

简介：她60岁的时候开始血脂高，血压高，经常头晕头疼。二十年来一直吃药，也没什么效果，腿疼的站不起来、迈不开步、走不了路。体重达到160斤。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

张桂花：逾明晚上好，我是河南安阳的张桂花，今年82岁，是个农民，手机是18737235753。

我是2021年7月开始进入辟谷平台学习。开始是为了减肥，当时体重160斤，现在已经是142斤了。现在每天早上走一个小时天行健。

一开始是因为减肥来到这里，当时不知道做这些对疾病什么的还能有改善。

还有腿疼的问题，迈不开步，走不了路。以前腿疼的站不起来，现在不疼了，也不知道什么时候不疼的，就好了。

60岁的时候就已经开始血脂高、血脂稠还有脂肪肝，二十多年一直吃药，但是这个血脂高一直降不下来。

后来10月份的时候去参加了辟谷营，回来就开始听课、做功课。开始辟谷，第一次不知不觉辟谷辟了八天。在2022年的1月份还因为血脂高又住了医院。

逾明：当时你在这里边泡的时间还是比较短。

张桂花：这次生病，两次住院，一共住了十八九天。出院后做辟谷功课，和胃宝宝对话，说：咱休息十来天，休息休息。对完话以后开始第二次辟谷，辟了十天。

我之前的时候是头不能这样低，低了一下以后就开始头疼，就感觉血压啥的都上来了。后来辟谷以后，这个就不疼了，低头啥的都没事了，血脂也不高了。现在我82岁了反而身体又好了，腿也不疼了，头也不疼了。

逾明：这个疾病咱就不聊那么多了，知道你这个健康改变的比较大。我想问一问你这个中间都做了什么？或者是哪些方面你变化了，这个健康问题才有改善的，咱不能说光靠辟谷啊。

张桂花：天天在做功课，包括与身体对话，叩齿吞津，包括天行健这些。

逾明：幸福莲说他的爸爸85岁，没有读过一天书，现在也在走天行健，还把这些大爱语都记住了，我都佩服他。他说感觉肚子不饿，真的是悟性挺高的，幸福莲这个状态也不错。张桂花请你继续。

张桂花：之前，和老伴儿经常闹别扭，关系不太融洽。听课学习他也挺不乐意，现在他看到我的变化以后，他也主动开始听了。

逾明：这就是平常咱想让家里人来学这个，他们说这是骗子，又是不学又是干嘛。他其实不是不相信这个平台，其实还是不相信咱自己，是吧？就感觉信不过你。然后在那儿闹别扭。

反而是看到你的变化以后，他潜移默化的就受到影响。我看直播间有谷友说：我能好好活到72就满足了。看你82岁，他说他能活到72就满足了，那你也太容易满足了。

张桂花，你老伴儿今年多大呀？

张桂花：老伴儿今年83岁。现在要是说我哪儿不舒服，老伴说“你赶紧给身体对话”。

逾明：现在不闹别扭了。

张桂花：现在能闭嘴就闭嘴，也不可能一点别扭都不闹，但是闹就闹，谁也不计较，过去了就好了。

逾明：我比较好奇，你之前是怎么计较的，又是怎么转变的？

张桂花：我老头说话爱骂人，我就不想和他说话，就不喜欢他骂人。现在他学得一句也不骂人了。

逾明：这是为什么？

张桂花：他是因为在这儿学的原因。

逾明：其实我感觉是因为你变了，你变了以后，他心里一天天的心情也挺好的，也高兴了。人家的心里有爱了以后，高兴了以后，他就肯定不喜欢骂人了。

要是他一天过得很是烦，他肯定是看谁他都不顺眼，看谁他都不爽的，看谁都想骂两句，还想踹两脚。

张桂花：我现在跟老伴儿一起过的日子，就跟小孩一样开心着呢。每次来辟谷营或谷友见面的时候，老伴都会说：你赶紧走吧，路上注意安全，早去早回。

现在我的生活就是跟老伴儿想去哪儿就去哪儿，经常去旅游，日子过得非常好。而且学这个是儿媳妇把我带进来的，所以说我对这个平台特别热衷。

今天就分享到这儿。

逾明：好的，挺好的。拜拜。

讲师点评：挺好。这个82岁反而越活越快乐，我感觉有这一点就够了。咱别说健康改善多少，就是能从之前过的天天吵架不融洽，能过得越来越快乐，像小孩一样，听着都有意思。都八十多岁的人了，一天像小孩一样玩来玩去的去旅游，真是让人羡慕。

总而言之，我们不是说靠辟谷来解决什么问题。大家也别走入误区，认为我哪儿不舒服了，哪儿不得劲了，我就赶紧辟谷，辟完谷这个问题就解决了。

不是这样的，这个背后肯定还要和自己思想的转变，家庭关系的转变有很强的相关性的。这就是不同的环境，不同的地区，它长出来的、塑造出来的人都是不一样的。

不同的城市，哪怕是两个挨得再近的城市，大家的喜好不一样，喜欢吃的东西不一样，说话的方式不一样，包括性格、喜好，全都不一样。就像我们见到大山的时候，瞬间就感觉心胸开阔了。站到山顶的时候，你不仅心胸开阔，还心胸豪迈了。你站在山顶的时候，想什么事情想得很开，这都不是问题，这都没关系。

当我们走到大海面前的时候又不一样，一下就豁达了。当我们去到医院里，看的都是这儿疼那不舒服，又哭又闹的。在那儿看一会，你的心情也会受很大的影响。

所以说除了辟谷以外，为什么大家还要学习咱这个背后的文化，原因就在这儿。和我们每个人的这些思维，包括家庭关系，它也是一个非常关键的环境。你家庭环境一天鸡飞狗跳的，争执不断的，那最起码你上班就上不好，上学也上不好，大家想想是不是这样，这边上着班那边还生着气呢，在那郁闷。

同样咱家里一天高高兴兴的，快快乐乐的，你上班也是干劲十足。好运连连说：看着大山就感觉很踏实。杨志荣说：这就是我八十多岁的老妈妈，是真实的生活。

这个杨志荣是刚才分享的张桂花的孩子，他说她分享的就是真实的生活。好运连连说：“做功课这段时间，觉得很多事情不会太认真”。不会太较真，这就很好。

刚才那个张桂花也提到，她之前是一个挺计较，挺较真的人，现在不那么认真了。

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977：《我八十多岁，一年得住两次医院》河南安阳-张桂花2025年10月7日分享

分享者：张桂花

姓名：张桂花

年龄：83岁      

职业：农民               

联系电话：18737235753

身份证号：41052219421206****

居住地址：河南省安阳市曲沟镇鄣邓村

简介：83岁的张桂花，体重一度达到160斤，患有高血压、高血脂等病，犯病时头昏、恶心、呕吐，一年得住两次医院。她膝盖有骨刺，疼得时候不能走，坐下就起不来。她和老伴的脾气都很暴躁，年轻时经常吵闹打架，说话还总抬杠。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

张桂花：我是河南安阳的张桂花，今年83周岁，我的电话是18737235753。我之前跟逾明连麦分享过两次，这是我第三次分享了。

2020年儿媳妇和我说学会辟谷可以不吃饭，还能减肥。我觉得不吃饭是不可能的，我这种一顿不吃就饿的慌的人，肯定做不到。她给我介绍了一年我都没有进来学习。

到了2021年，儿媳妇又说：免费教你学习辟谷，又骗不了你的钱，你不能去试试？我才开始学习。我那时体重160斤，辟谷后是140斤，减了20斤。

张正杰：安好说：儿媳妇主要是不想做饭，所以让你学辟谷，是吧？

张桂花：儿媳妇说辟谷能减肥。

2021年7月我进入辟谷平台学习，国庆节的时候参加了辟谷营。我本来想辟谷七天就可以了，一不留神辟了八天半，没想到我也能靠辟谷减肥了。现在我一年辟谷两次，每次我一想到减肥，就能不知不觉辟谷十天，可轻松了。

我学辟谷本来是为了减肥，不知道辟谷还能改善身体。学习以前我的膝盖有骨刺，疼得时候不能走路，坐在那里起不来。学习辟谷后，不知道什么时候膝盖不疼了，腿好了。

我之前有高血压、高血脂，一年得住两次医院。犯病时头昏、恶心、呕吐。2021年1月疫情来了，我因为呕吐到安阳人民医院住院七天，病情没有见好，又转到安阳地区医院住了九天，病情稍微减轻就回家了。

那次出院后，我就开始学习辟谷，到现在四年多了没再住过院，挺好的。我去体检，血脂、脂肪肝都不高了，腿也不疼了。

我文化不高，就是会跟着主播认真的学习天行健、做叩齿吞津。每天早起走一个小时的天行健，走天行健时和身体对话，主播说一句，我跟着说一句。早起做6遍叩齿吞津，晚上做6遍，一天做12遍。每天都在“学辟谷”App里听直播。

张正杰：给我们介绍一下你是怎么和身体是对话的呢？

张桂花：我就说：我的脑袋很舒服，我的脑袋很棒，我的脑袋是智慧的，你做的决定都很准确，我的脑袋我爱你；我的血管一通百通，通、通、通，身体毛病都没了。我浑身上下各个部位你帮我，我帮你，一帮到底；我浑身上下各个部位，你离不开我，我也离不开你，相依相靠一辈子；我以前没有照顾好你，对不起，请原谅。

每一个器官都要去跟它对话。

张正杰：你对话的词儿，是你自己编的，还是跟人家学的？

张桂花：刚开始走天行健的时候我老忘词，后来每天跟着主播走，他说一句，我说一句。慢慢的我自己就学会说了。

我是个八十多岁爱唱歌的农村人。我每天就做两件事：起床听直播、累了刷抖音。抖音里的歌我会唱就跟着唱，人也变得开朗高兴了。

为啥我的病好了？因为我能用心学习和身体对话，会跟着做，我认为自己学的差不多，所以我的病就好得快。

学辟谷前我血压高、血脂稠，孩子说：你该吃药就吃药。辟谷后，我身体舒服了，就忘了吃药。这三年多我啥药也没吃，各种病症都得到了改善。

我再分享下跟老伴的关系。因为我血脂高，身体老是提不起劲，整天没精神，老伴既操心还生气。我学辟谷时，他很支持我，看到我的身体改善了，他更支持我了。我偶尔说身体哪里不舒服，他就叫我快和身体对对话。

我老伴做过贲门癌手术，已经过了十六年了。我听直播时他也跟着听，听得多了，他也学会跟身体对话、走天行健了。他现在天天骑着三轮车出去转悠，身体没什么大碍了。

俺俩的脾气都很暴躁，年轻时经常吵闹、打架，说话还抬杠。那时候少吃没喝的，我俩的身体都不咋地。现在我学习辟谷，学会了跟身体对话，改变了思想观念，现在俺俩的日子跟小孩过家家一样，非常好玩。

他现在也不和我抬杠了。他说的如果我听不惯，我就说：你说啥就啥吧，你说了管用。反正也没啥大事，都是小事。我家地方很大，孩子也不在家，俺俩人没事就在屋里唱唱歌、跳跳舞。现在我们夫妻关系和睦，他心情好了，也不吃药了。

我只要说去辟谷营学习，他就说：你快走早点到，别晚了。他非常支持我学习，现在我俩的关系可好了。我俩在家又不需要做什么活，说实话，活一天，耍一天，真的到时候了也没有遗憾了。

只要有谷友见面、辟谷营，我每次都参加，高兴着嘞，走着去腿脚都有劲着嘞。

我在辟谷营分享时，大家都问我怎么做的？我说：我也不会写字，就有啥说啥，都是实话，就爱唱歌、跳舞。

张正杰：分享的特别好。刚才芬姐说你特别喜欢分享，越分享越快乐，越分享心情越好。那就多分享。尤其是在当地谷友见面，包括在辟谷营里面还是多分享。我觉得你这个年龄，会带动更多的人进入到辟谷营里面学习。

张桂花：俺这个村不大，村里人多少都带点病。村里人和娘家人都说：你看人家桂花，83岁了，走路还一溜小跑呢。这腿好，身体就好，唱歌、跳舞都是劲。

张正杰：挺好的。

村长经常在辟谷营里引用一个学员的话说：我每一次到辟谷营都会分享我的故事。也许我的故事只能带动一个人进来，但只要能帮助到一个人，我就感觉到我的分享是有价值的。所以说你的分享真的挺好的，希望以后多来分享。

张桂花：一听到有谷友见面，我就特高兴，有劲着嘞。我80多岁了，到安阳三十多里
地，我背着包打个出租车就去了。隔两天我就问芬儿有没有谷友见面？我天天盼着谷友见面。

张正杰：非常好。那分享就先到这了，再见。

讲师点评：今天晚上两位谷友分享的都特别好啊，尤其是83岁的张桂花。她不识字，天行健的时候主播怎么说，她就跟着学，能记一句就记一句，记不住就记不住。天天听天天记，记的时间长了，人家就用自己的语言来与身体对话了。

人家2021年学的，到现在三四年了，自己的身体改善了，这三年再没吃过药。自己好了，还影响到老伴进来学习，老伴身体也好了。她还通过自己的分享，帮助到当地的很多谷友。

我觉得愚公三步特别重要。即使是学习幸福婚姻课程的学员，也还是要把愚公三步做好，尤其是天行健和与身体对话，是最重要、最基础的功课，大家还是要学会的。

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