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这几年因为工作关系经常跑来跑去,遇到太多的不顺心的人和事,让我内心失去了平衡人很不开心经常的埋怨。又因为内分泌失调在一年内长了10来斤,于是这个月回到父母家休息一段时间而这个月无意中接触到了辟谷,从而在网上找资料,以及加入论坛,再到观看别人的辟谷日记,学习了服气法,大爱法,了解了辟谷禁忌。刚开始边学习之中自己就无意进入了半辟谷,开始几天是不吃晚餐再到一天中只吃少量的中餐,加起来估计有1个多星期,这些都不是自己刻意去做的,当昨天早上起床后一切感觉都很好,喜欢这种身体里清空的感觉,于是就想着那么我就从今天开始辟谷吧。
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5 c- M3 |5 L; j1 w8 Z9 {" z23号:第一天 体重:60.4kg + M# K' y* q' i; l
全天只是喝了水下午的时候有饿感喝了水后好了,做了几次服气,晚上睡前站了会儿浑元桩,没什么感觉后来睡觉了,有些失眠感觉肩周很紧,这跟前几天晚上睡的不大好有关。中午快递送来了前几天在taobao上买的火麻仁,说到火麻仁也是我去年夏天在北京在一家香港人开的餐厅里喝了火麻仁饮料香香滑滑的很好喝。这次自己试着做,取了半斤的火麻仁洗净放在锅里蒸了20分,然后加上些杏仁一起放在搅拌机里加水打碎,搅拌机是带过滤网的,直接可以把汁和渣分离开,做好后到了一杯加了些蜂蜜喝味道还不错。中午睡了会午觉醒来后感觉肚子绞疼,上了次卫生间排出墨绿色稀便。早晨起来已经正常排过一次便了,这次排便可能跟喝了火麻仁有关,火麻仁是润肠通便的。
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- \, o w& `/ D# j( I4 J) b# L$ Y* X24号:第二天 59.8kg 减重0.6kg: G G. B/ Y7 X) j9 @3 I+ L7 C
一整天喝上些水,吃了二棵枣,喝了二碗绿豆黑米汤。今天肩颈更疼头也有点疼不知道是不是跟前二天没睡好有关,自己扎了针灸取了风池配丝竹空治偏头疼,扎了神门配内关、三阴交治疗失眠最近几天都睡不好、还扎了四神聪,晚上很早就睡了。, Q/ S( @( S$ f8 x" J" o9 W# Y" _
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25号:第三天 59.6kg 减重0.2kg" ]6 O. j, O/ W: Y' x$ _- I
因为昨天很早就睡了,今天早上5:30多就醒了,醒来后感觉神清气霜的,昨晚睡的还不错,做了几次服气后起床了。当我在刷牙照镜子时发现自己的太阳穴附近长了个包,一碰就疼可能是在排毒了。6点带着狗出门去公园散步了,在公园练了会太极站了会桩遛达了2个小时才回家。肚子很空没有吃的愿望,回到家有点累了喝了些水想着在床上躺一会结果睡着了,还梦到自己吃了早餐还在买油条,很真实的感觉正在等着别人给我拿油条的时候忽然想起我不是在辟谷吗,辟谷不能吃东西慢慢的我就醒了,睁眼的时候还在自责中,当完全醒后发现是场梦。
* t1 K1 A) Z4 `' a今天感觉脑子反映有点慢,想到那写到那了。) ]% G) K: ?, J( C" u' j; A$ O
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