2024年11月23日第21次辟谷开始啦

湘安安

       昨天吃完午饭胃开始发胀，掐指一算离第20次（4月18日～25日，7天）辟谷已经有7个月的时间啦！这7个月每天都在走天行健、做叩齿吞津、看直播答疑课、看学员分享；举办谷友见面7次，协办谷友见面20次，主办辟谷营4次，参加终南山挑战营4次、导师复训2次、幸福婚姻复训2次。并参加了8月13日～16日第三期少儿拓展教练工作。

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       2024年11月23日（星期六），今天是我第21次辟谷的第一天。早晚走天行健2.1万多步，早晚叩齿吞津各十组。早上大便一次，小便数次（量少色黄）。口里有津液，不渴。但是嘴唇干脱皮。为了润嘴唇喝了一些温开水，不馋不饿，没有吃任何东西。今天和老公参加了湘M刘艳辉举办的谷友见面。

湘丰谷

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湘安安

2024年11月24日（星期日），今天是我第21次辟谷的第二天。早晚走天行健共1.8万多步，早晚叩齿吞津各十组。今天没有排大便，小便数次（量少色黄）。口里有津液，不渴。嘴唇还是干并且脱皮，一方面喝了一些温开水润润嘴唇；另一方面拿猪油涂在嘴唇上。因为辟谷功课做了7个月，所以不馋不饿，没有吃任何东西。今天上午和老公参加了湘M阳小艳举办的谷友见面，没有新朋友，大家敞开了聊，非常尽兴。下午读了1个半小时的书：《与你的身体对话》、《走出心灵的地狱》、《破译疾病密码》、《工作禅》和《曲别针的一万种用途》。辟谷期间体温会低一些，感觉有点冷。晚上走天行健的时候有些乏力。老公今天也辟谷了。夫妻一起辟谷，不用买菜、不用做饭、不用洗碗，有大把的时间做自己喜欢做的事情。

湘安安

湘丰谷 发表于 2024-11-23 21:17
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湘安安

2024年11月25日（星期一），今天是我第21次辟谷的第三天。早上5：40醒来，躺在床上做完爱身早操后做叩齿吞津十组，老公也做，叩齿的声音此起彼伏。叩齿吞津结束后起床洗漱后出门走天行健，下楼后发现下雨了，又返回家里拿了雨伞换了鞋子，在雨中天行健8000多步。9：30各地联播和山西的米拉连麦分享了自己的辟谷情况。中午没事干，又出去走天行健8000多步。平时早上在潇湘公园走天行健，晚上在滨江公园走天行健，因为辟谷期间爬坡有些吃力，所以没有到潇湘公园去了。下午又在5个精读群读书打卡了。最好的“医生”是自己，但是必须把自己的“医术”提高，每天听直播课、每天读柯云路老师的书，每天做辟谷功课，参加谷友见面，参加辟谷营学习心法课程就是提高自己“医术”的过程。今天没有排大便，小便数次（量少色黄）。喝水很少，不渴就不喝。把猪油涂在嘴唇上，没有脱皮了。因为辟谷功课做了7个月，所以不馋不饿，没有吃任何东西。今天早、中、晚共走天行健2.3万多步。

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2024年11月26日（星期二），今天是我第21次辟谷的第四天。每天早上睁开眼睛的第一件事就是阅读并转发大成耕读公众里的两篇文章，因为我就是通过朋友圈的一篇文章接触到辟谷的，特别感恩那位朋友。叩齿吞津、天行健、看直播、听分享、在5个精读群读书打卡（柯云路老师的智慧人生系列书籍）。今天有与前几天不一样的情况：早上躺在床上手掌放到肚脐上，感觉有个心脏在那里跳动；小便赤黄，气味特别大；口气特别难闻。因为辟谷功课做了7个月，所以不馋不饿，没有吃任何东西。今天早、中、晚共走天行健2.3万多步。晚上村长发辟谷信息，我也接到了，胃里翻腾，想吐。辟谷期间可以接信息的，加强一下。

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2024年11月27日（星期三），今天是我第21次辟谷的第五天。还是像昨天一样转发大成耕读公众里的两篇文章到朋友圈，做叩齿吞津，看直播，看分享，读书打卡。下午2：30听落地阳光的幸福婚姻课程网课，感觉自己和做得好的学员有很大的差距，不喜欢做作业，根本原因就是懒。学习辟谷文化7个年头了，2022年之前每年辟谷4次，2022年之后总部要求辟谷每年不能超过两次。学习了导师课程、落地课程、幸福婚姻课程和财富课程，身体好了，家庭幸福了，财运也很不错，2018年没有学习辟谷文化之前股票总是亏本，学习这么多课程包括开辟谷营购买的笔记本电脑、投影仪，花了好几万，但是股票赚回来近十倍。这就是“舍得”，“不舍哪有得”。因为辟谷功课做了7个月，所以不馋不饿，胃里饱饱的，总是打嗝，没有吃任何东西，水也喝得很少。今天早、中、晚共走天行健2.2万多步。

湘安安

2024年11月28日（星期四），今天是我第21次辟谷的第6天。昨天早上是在潇湘公园走天行健，从东门上坡，朝北门方向走经过西门一共爬了4个坡，从南门回家，沿着潇湘公园绕了一大圈确实没有平时轻松，今天早上继续在潇湘公园按照昨天的路线走天行健1万多步。沿途看到了很多父母、爷爷奶奶帮着孩子拿书包，孩子在后面悠闲地跟着，现在的家长是怎么了？书包不应该是孩子自己背吗？连自己的书包都不背的人，你指望TA将来能承担责任吗？还看到一对中年男女，男的掐着女的的脖子，把一瓶水从女的头上淋下去，把空瓶子摔在地上，不过瘾，又从后面的裤兜里拿出一瓶水，再一次淋到女人的头上。现在的人到底怎么了？
     徬晚在滨江公园走天行健，早晚一共走了1.9万多步。买的新疆灰枣到货了，尝了一颗。今天还是没有排大便，小便量少色黄气味大。大家一定想知道我的体重有什么变化？2018年4月第一次辟谷（7天）瘦了12斤，现在不再关注体重了，因为我知道我的身体很有智慧，它知道我身高1.65，体重118斤非常合适。现在辟谷体重不会降太多。我现在是穿上衣服显瘦，脱了衣服有肉。哈哈！

湘安安

       2024年11月29日（星期五），今天是我第21次辟谷的第7天，也是全国联网辟谷营开营的日子，湖南这期三个城市（长沙、湘潭、永州）都没有开营。今天的嘴巴特别难闻，舌苔也厚，口水发粘，没有做叩齿吞津。已经6天没有排大便了，因为没有吃东西，自然没有大便。不渴，不想喝水，所以小便还是黄、臭。没有吃任何东西还老打饱嗝，我只是辟谷的实践者，其中的原理实在不知道。经常看到视频号里的人说细胞自噬，饥饿的好细胞吞噬不好的细胞，也不知真假。还看到视频说辟谷期间前几天是“糖代谢”完了“脂代谢”，最后关闭“谷道”，打开“气道”，根据我的观察好像有点儿道理。没有吃任何东西，胃里饱饱的，还经常打饱嗝，不就是打开了“气道”吗？人类“食气”也可以生存。今天早晚走天行健1.8万多步，没有身轻如燕的感觉。2018年4月中旬第一次辟谷（7天），减了12斤，走天行健的时候感觉后面有人推着走；这次是冬天，辟谷期间体温比平时低1～2℃，穿的也多，体重也没有减多少，自然没有身轻如燕的感觉。每次辟谷的情况都不一样。这次嗅觉特别灵敏，傍晚在滨江公园走天行健，能闻到相隔30米的马路对面的酒店的菜香。老公后天复食，我也再辟谷一天，同他一起复食。

湘安安

2024年11月30日（星期六），今天是我第21次辟谷的第8天，早上在潇湘公园走天行健，晚上在滨江公园走天行健，一共1.9万多步，走天行健的时候会打嗝。没有做叩齿吞津。老公今天辟谷第7天，明天和老公一起复食。

湘安安

2024年12月1日（星期日），第21次辟谷结束，今天复食。早上吃的是鱼汤面条和煎蛋，还有开胃咸菜（萝卜条）；中午吃的是永州血鸭、素炒海带丝和青椒豆腐干；傍晚走天行健之前排了大便；晚上边看小丫直播答疑，边吃水果和瓜子。继续做辟谷功课，明年5月份开启第22次辟谷之旅。

晋A米拉

姐姐真棒呢