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分享者：丰收
姓名：彭新元
年龄：70岁
职业：退休
联系电话：19198277063
身份证号：43030419550829****
居住地址：湖南省湘潭市岳塘区建设南路新塘里小区。
简介：他的左腿有几十年的关节炎，走路疼上楼都费劲；他的双脚有鸡眼，走路时间久了就疼，三十几年来每个月都要用刀片把硬钉钉割掉长期吃药控制；耳朵耳鸣很严重，听不清老伴说话；鼻子有鼻窦炎；脸部两边的黑斑有很大一块；还有肾囊肿，从十几年前的一到两公分长到了四五公分，蹲久了腰肾疼，弯腰的时候都感到酸、胀、痛；他还有高血压，需要吃药来降压。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
视频正在来的路上，敬请期待
逾明：晚上好。
丰收：逾明好，大家晚上好。我是来自湖南湘潭的谷友，我的名字叫彭新元，论坛名丰收。这是我的身份证，看得清吗？
逾明：可以。
丰收：我的电话是19198277063，我是1955年出生的，今年满70岁了，
70后。
逾明：1955年出生的，今年70岁，看着状态不错。
丰收：我是2022年下半年受我老伴的影响，她带我进入大成耕读辟谷平台的。她叫柳仲辉，论坛名叫丰谷。那时看我老伴走天行健，辟谷过好多次，身体发生了很大的变化，很多毛病都改善了，长期的胃病改善了，长期地起夜五六次都好了，她的高血压也改善了。我也就开始走天行健了。
逾明：就是你老伴的胃病好转了，高血压好转了，包括晚上起夜好了。她胃病多少年？
丰收：胃病几十年，从年轻的时候就有糜烂性胃炎。
逾明：我听说糜烂性胃炎好像很容易胃出血，吃东西就要很注意，是不是这样的？
丰收：嗯。她现在好了。我看她好了，就跟着走天行健。我2022年年底开始走天行健以后，怎么也进不了辟谷状态。去年10月份我老伴提醒我，光走天行健，晚上不看直播，不做叩齿吞津，你就进不了辟谷状态。听直播七天后的晚上我接到村长的信息了，第二天就开始为期七天的辟谷，很正常。
我走天行健之前身体也很糟糕。
逾明：我想打个岔，问一下你辟谷七天当中的感觉怎么样？在辟谷时都做什么功课？
丰收：我辟谷七天，从第一天起我不饿不馋，只吃了几粒花生米，几颗红枣，大小便都很好，脑子清晰，每天走天行健两万多步。还干家务活，做饭，很有劲。辟谷七天的效果相当好。
逾明：那你辟到第六七天的时候的状态怎么样？
丰收：辟谷到第七天的时候，我就跟胃宝宝说我要复食了，它马上就有反应，所以那天晚上就跟往常吃的一样的。
逾明：行，那咱接着聊。你刚才说到你走天行健之前的时候，身体很糟糕，想问问你的身体状况。
丰收：走天行健之前我的身体状况，第一个有高血压，第二个左肾有囊肿，不是肿瘤。
逾明：肾囊肿。
丰收：左膝盖有关节炎，耳朵耳鸣很严重，鼻子有鼻窦炎，脸部两边的黑斑有很大一块。
逾明：你的意思是你头两侧有这么大的黑斑，是很明显的黑斑吗？
丰收：现在左右两边只有这一点点了，以前特别是右边很大。两个脚的脚底，左脚掌长了鸡眼，右脚掌边那个硬钉钉很大，走路走久了就疼，每个月就用刀片把那个硬钉钉割掉，才可以继续走路。现在好了，通过走天行健，辟谷以后，皮肤软化了，鸡眼没有了，解决了我几十年的麻烦。
逾明：你这个鸡眼也没做专门的治疗？没了？
丰收：它自己消失了。走天行健，与身体对话，右边这个大硬钉钉也没有了，现在皮肤都软化了，很正常了。
逾明：那你一开始走天行健的时候，你脚上有鸡眼，有没有耽误你走天行健？
丰收：割掉皮就不痛，十天以后就又有影响了。有时候走路踩在沙子或石头就很疼，所以每个月要割一次。几十年了，大概三十来岁就发现有了。那时候年龄小没那么严重，年龄大了以后就更加大了。
通过走天行健，辟谷，最大的收获是我左肾的囊肿。十多年前体检就发现了，有一到两公分大的阴影部分。过了几年，在走天行健前再去体检的时候，它就大到了三到五公分，有很大的阴影部分了。前几年蹲地下蹲久了，时间长了弯腰都感到酸、胀、痛，很不舒服。
逾明：你弯腰的时候都感觉腰、肾这块都很不舒服。
丰收：蹲地下时间长了干活不行，它就疼。通过走天行健以后，慢慢地这个状态就好转了。2022年开始走天行健，到2023年我体检的时候，它就又缩小到了两到三公分大了。
逾明：就是你一年以后去体检，那个囊肿变小了？
丰收：还没有辟谷。
逾明：没辟谷的情况下囊肿变小了。
丰收：去年5月份体检的时候，我问医生，他说囊肿缩小到一到两公分了。他问我你现在还疼不疼？我说现在不疼了，蹲的时候也好多了。辟谷以后我的左肾几乎没什么症状了，随便蹲多长时间，弯腰干活都没影响了，基本上好了。
逾明：我看有好几个同学都想问问你，你的耳鸣是怎么好的？
丰收：就是走天行健。
逾明：还是走天行健。
丰收：我走了一两年，还没有辟谷，耳鸣就基本上没有了。辟谷以后，现在一点都没有了。
逾明：走了一两年是吧？
丰收：过去我老伴经常说我耳朵背，有时候她喊我喊的声音小一点，我都听不到。现在在家里，小点声喊我都能听得到。
逾明：有意思。
丰收：听力也增加了，视力也增加了，这都是走天行健和辟谷的效果。
刚才我讲到的左肾。再有我的左膝盖关节炎，现在好转了。你会问我为什么是左膝盖呢？我年轻时当通讯兵，每天执行任务，骑摩托车，右边坐人，左脚在外面，右脚在里头，时间长了，在部队就患上了关节炎，大概有四十来年了。
逾明：四十来年了？
丰收：对，尤其是到了五六十岁的时候，上楼走路都感到痛，很困难，我家住四楼，很费劲。
逾明：每天爬楼梯确实很费劲。
丰收：在走天行健之前，根本没劲爬楼。我老伴说你怎么提不起脚？我说左脚痛啊。爬山也疼，走路时间长了也疼。
2022年下半年我走天行健只能每天勉强走三到四千步，走了两个月以后，就走到了七八千步，一年以后一万多步。辟谷后我能走两万多步，经常走到两万六或两万八，三万以内一点都不费劲。
也没有吃药，就是走天行健走好了。
逾明：我想问一下，你刚开始走天行健之前又有关节炎，双脚又有鸡眼，那你一开始走天行健的时候，有没有担心、害怕过？比如说会不会伤到你的膝盖，又把膝盖问题给加重了。
丰收：没有。
逾明：为什么没有？
丰收：感觉越来越好。我高血压，有人会问现在怎么好了？我是走了两个多月的天行健就停药了，停了两年，到现在血压很正常，特别是辟谷以后，跟我年轻时候的血压一样了。这个也是很大的收获。
逾明：好。咱最后聊一下你学习这几年心态方面有没有什么变化？或者和家人关系之间有没有什么变化？
丰收：好。心态通过走天行健，特别是听直播，做叩齿吞津发生了很多变化，心情每天越来越好了，跟家人的关系也越来越好了，我会做饭，做了几十年的饭菜，我喜欢做饭。我种了一点点蔬菜，有时间我就干活。干活是心甘情愿的。
现在我感觉不走天行健的话就很不舒服，所以天行健、叩齿吞津我每天都做。
逾明：好，不错，状态挺好的。那咱们就先聊到这儿。
丰收：逾明我再谈一点点体会好不好？
逾明：好。
丰收：根据我自己走天行健，辟谷以后身体的变化，谈谈我的体会。过去走天行健，没有做叩齿吞津和看直播，所以一直没有进入辟谷状态。根据我的体会，新谷友最好是做好“愚公三步”，走天行健，看直播，做叩齿吞津，对身体效果最好。
我再插一句，上次韶山分享的谷友彭立军是我的亲大弟弟，食道癌，是我两个介绍他进入这个平台的。现在，彭立军的身体状况恢复的非常好，每天走天行健三万步左右。我弟媳妇也辟谷一次了，因为他们看到哥哥姐姐的变化，都受益了。
逾明：好，不错，你们继续加油。
丰收：谢谢逾明，再见。
逾明：好，拜拜。
讲师点评：他最后给新同学做了一个嘱咐，就是新同学进来学习，除了走天行健以外，一定还要做其他功课，叩齿吞津、看直播，现在的“愚公三步”都要做。他能发生改变其实也是除了走天行健以外，还和做其他功课有自己的思考有关。
他的耳鸣刚才也说了，他是走天行健一到两年以后耳鸣就发生了好转，他当时没有辟谷，这一两年完全是靠走天行健。耳鸣、高血压这些问题都得到了改善，后来再辟谷以后他的肾囊肿也得到了改善。
他弟弟我还有印象，当时他弟弟分享得了食道癌，把食管割了，拉到喉咙这里，不能躺倒，一躺食物就往上反，到现在状态挺好。
推 荐 人：大海
文字整理：静远
文字校对：静馨
整理组长：北方无~痕
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编审组长：如心
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