1578：《我减肥花了好多钱，效果都不好》河南安阳-鲁德萍2025年8月9日分享

绯红99009

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分享者：丫丫德萍
姓名：鲁德萍
性别：女
年龄：62岁
职业：退休
联系电话：13503970008
身份证号：41050319631228****
居住地址：河南省安阳市灯塔路地区医院家属院



简介：她从小就晕车，严重到不敢坐车。她比较肥胖，经常腰疼，还有二十多年的便秘。她还有过敏性哮喘，一感冒就引发哮喘；还有皮炎，有时候做美容或者换一种洗发水，就会过敏，脸上满是红斑，痒得不行。

她在家比较强势，瞧不起老公，老是揪着老公的缺点不放。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

鲁德萍：我是在2019年5月底接触到咱们这个文化的。当时是我的一个进修学生跟我说这个文化有多好多好。因为那时候我比较肥胖，还经常腰疼，总是请假出去治疗，跑到济南、聊城等地治疗。

王琪森：打断一下，说一下你的电话。

鲁德萍：我今年62 岁，我的电话是13503970008。

王琪森：是进修的学生跟你讲的，你是老师吗？

鲁德萍：不是的，我在医院工作。之前在外科，后来调到超声科，主要是因为身体不好，经常生病。那时候我患有过敏性哮喘，一感冒就引发哮喘，好几天都喘不上气来，还得吸氧，有时候连喷雾药都不管用。另外还有皮炎，有时候做美容或者换一种洗发水，就会过敏，脸上满是红斑，痒得不行，得吃激素药。

我从小就晕车，严重到不敢坐车。1983年从开封往安阳分配的时候，坐大巴车走了二十多个小时，晕得不行。但坐那种敞篷车就没事。我晕车在熟人里是出了名的，只要说明天要回安阳或开封，头天就会有反应，必须提前吃药才行。因为晕车，好多地方都不敢去。


我当时还因为腰疼困扰，那个学生就说：鲁老师，你学习这个文化吧。我说：学习辟谷不吃饭，能行吗？我平常胃口好，一顿都离不开饭。

王琪森：胃口挺好，最大的爱好就是吃饭。

鲁德萍：当时确实接受不了。过了两天，我看到他又跟我们科室做心电图的那几位大夫讲，他们听得可认真了。既然我的学生都在讲，还有人愿意听，我就过去问他具体是怎么学的。他给我讲了辟谷功课的相关内容。


那天我们下班晚，到十二点半我才回家，回去后一点也不饿。当时我爱人已经在家做好饭了，他问我：你又在单位吃什么了？我说：没有，就喝了几杯水，一上午一直在忙，根本没吃东西。


我躺了一会儿就觉得恶心，接着又吐又泻，拉肚子拉得很厉害，奇怪的是肚子并不疼。以前拉肚子都会疼得受不了，这次不光不疼，也没有其它不舒服，我就躺着睡了一下午。
到了晚上，村长发信息说很多人下午都出现了胃肠道反应，我突然觉得很惊奇，心想：我还没正式学习，刚一接触就有反应了。

王琪森：当时接触有多久了？

鲁德萍：真的就是两三天时间。

王琪森：那你这反应确实挺快的。

鲁德萍：那天他专门给我讲了之后，我就记在了心上。回去后把天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物，这句话写在纸上。中午就不觉得饿了，下午接着出现胃肠道反应，晚上听到村长发的信息，第二天一早就出去走天行健了。


大概过了四五天，路秀芬在彰武水库开办辟谷营，我就去参加了，在那里住了三晚四天。到第三天快结束的时候，我一共减重十一斤，难怪他们都说我变化很大。

王琪森：那三天里都做了些什么？

鲁德萍：就是听课，早上走天行健、做叩齿吞津，还有其它六项辟谷功课。

王琪森：听课的时候还会做些什么呢？

鲁德萍：有空的时候也会反思。因为一开始看到效果很好，就把全套书都买来了，空闲时就看书。


我去参加辟谷营的时候，爱人特别不赞成，他在公安系统工作，一个劲儿地说这不好那不好，拦着不让我去。但他在家里做不了我的主，我在家比较强势，平时也不太瞧得上他，自然不会听他的，还是去了。


中间他打电话我没接，我回来的时候，他来接我，看到我变化特别大，拉着箱子走得很快，他一眼就看出来了。


之后他慢慢开始有疑问，天天问我学的是什么，特别想知道详情。我就给他讲，让他看相关内容，没过一个多月他也加入进来了。现在我们夫妻双修，还一起报名学习了幸福婚姻课程，他跟我去终南山两趟了。前几天我们也是刚从终南山带孙子学习少儿拓展课程回来。

王琪森：我的意思是，现在做这类事情一定得家人同意才行，你这算是不管家人同不同意先去了，之后家人看到你的变化，你老公才接受的。

鲁德萍：是，他后来也接受了，还和我一起学习。

王琪森：新同学要注意这一点。

鲁德萍：反正这几年我是断断续续地学习，最近这两年才不上班了，之前一直在返聘，还得经常请假回开封照顾我妈。刚开始也没有好好学，这两年才静下心来认真学习。我们夫妻俩现在天天走天行健，好多病都好了。


二十多年的便秘，从2019年接触咱们这个文化以后没多久就好了；过敏性皮炎、晕车也都好了；腰疼偶尔会犯，但没怎么治疗过，一点也不影响日常活动。

王琪森：我比较好奇的是，你本身是西医大夫，像二十多年的便秘、晕车，还有过敏性哮喘、皮炎这些问题，作为西医，之前应该比较看重检查的指标吧？我想知道你是怎么一步一步不再在意这些指标的？

鲁德萍：最早是便秘先好了，当时皮炎、晕车这些问题我都没太留意，慢慢就忘了。去年我妹妹回来说：姐，你还晕车吗？我才发现自己这几年都不晕车了。


以前每次要回开封，头天晚上我爸就让我吃药，可我还是会吐得厉害，还没等第二天出发，前一晚就开始有反应了。我本身属于过敏性体质，现在我家小孙子也有点过敏，他还说：奶奶就爱过敏。


我以前因为过敏，根本不能去美容院做美容，一做就像毁容一样，脸上的红斑好几天都消不了，还会肿起来，各种高档化妆品也不能用，以前啥都不敢用。


现在不管去哪儿洗澡、用什么洗护用品都没事，皮肤也越来越好。接触咱们这个文化以后，大家都说我精神面貌也好了。以前天天不高兴，上班忙，家里事也烦，现在心态不一样了，只要有活动，我都愿意去参加。

王琪森：这等于说之前你总是看到生活不如意的一面，生活本身有两面性，你之前更多关注的是工作、生活中不满意、不开心的地方。


我刚才想问的是，你学习一段时间后，便秘有了改善，是不是从这里开始有了信心，才继续学下去的？因为作为多年的医生，让你不吃药、不在意指标，应该挺难的。等于你是一点一点积累信心，在实践中不知不觉就有了改变，对吧？

鲁德萍：我刚开始就是为了减肥，这辈子试过的方法数都数不清，花了很多钱，效果都不好。这两年我们医院有一二十个人，开会时也会过来关注，他们对这个也渐渐上心了。

王琪森：挺好的。
夫妻关系这一块，你刚才提到以前不听老公的，能不能多说说这方面的变化？

鲁德萍：我性格比较强势。以前因为肥胖，年龄大了也不好找对象。在开封上学的时候，别人给我介绍对象，我爸老是提我胖的事，他说：我家大妞太胖了。


小时候爸爸对我也不好，比较偏心，总说妹妹、弟弟学习好，我学习不好，经常说我，我心里很生气。所以一分配工作，我就赶紧来了安阳，想离开那个地方。

王琪森：从小就想离开开封，去安阳的学校和医院？

鲁德萍：不是，我以前在开封医专（现在的河南大学）上学，我们家都在那里。当时毕业后分到濮阳，1983年志愿填了濮阳油田，就过来了。后来一起来的十九个人都调回开封了，就我自己留在这儿成了家。


因为结婚晚，加上自己也胖，当时也想过调回去，但每次别人回去，我都没急着报名。后来科主任给我介绍了一个老乡，也就是我现在的老公。其实他人很好，只是我以前没发现，一直看不上他，加上自己强势，老是揪着他的缺点不放。


直到学习了幸福婚姻课程，才意识到自己没发现他的优点。现在有时候我在家表现不好，他就会说：赶紧去终南山学习。我都去终南山五六次了，性格还是不好改变。

王琪森：已经有很多遍的练习了吧。

鲁德萍：确实不好改变。

王琪森：对，改变很难，尤其是你刚才提到过敏性皮炎，换洗发水过敏这些事。

鲁德萍：说明我对细节很敏感。

王琪森：对，生活中你其实是个非常敏感的人，点点滴滴的细节都很在意，也很在意别人的看法，这和你小时候的成长环境有关。


小时候总被别人挑不好、挑不是，觉得自己胖，长大后就形成惯性思维，认为爱就是要指出别人的错误、帮别人把关，所以眼睛总盯着不好的、不对的、不满意的地方，和老公结婚后也总看不上他。

鲁德萍：以前我们都上班，忙得顾不上这些。退休了在家他看不上我，我也看他不顺眼，经常吵架，不过现在因为学习，情况好了很多。


有一次我们从终南山回来，凌晨两点多他去接我，我本来想说好好抱抱他，结果走到车跟前看到车上有鸟屎，后来发现不是鸟屎，是从树上掉下来的东西，他没擦，车一直放在外边。我就忍不住说他，本来好好的气氛，一下子就变了，我说：你老是这样。


包括现在，我都在学着闭嘴。以前他干活又出钱又出力，我还老是说他，现在我学着只干活不多说，有时候也不强势做主了。小孙子不听话的时候，我也想少说几句。

王琪森：对。

鲁德萍：我也在慢慢调整。

王琪森：已经在改变了，挺好的。慢慢调整，不断学习、不断实践。

鲁德萍：反正这么多年我都没吃过药了，前几天腿疼，爱人说我：你天天跑，一会去三亚，一会回开封，一会去威海，这两个月就没在家住过，乱跑肯定累着了。这两天好多了，膝盖偶尔还有点不舒服。

王琪森：这是提醒你别再乱跑了，在家陪陪老伴。

鲁德萍：爱人也说我：你天天跑，都不着家。

王琪森：那你在家好好歇歇。
行，分享得挺好，咱就先聊到这儿。

鲁德萍：好，再见。

王琪森：感谢鲁德萍的分享，她的分享非常真实，做到哪一步就说哪一步，没做到的就接着学，不断学习、不断练习。习惯的改变很难，任何事情形成惯性后，想要调整都需要花一番功夫。

讲师点评：总而言之，在生活中不要计较太多，用心计较般般错，退步思量事事宽。
没有人能代替自己宽心，只能自己学会宽心。总抓着自己或别人的错不放，才是真正的一错再错。


小时候每个人可能都被父母说过不是，但父母也有爱我们的一面，如果只抓着不好的那一面，反而会加深伤害。所以我们要学会活出自己，不管过去别人怎么对自己，现在都要过好自己的生活，做到自强不息，这才是真正的自强不息。

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