1737：《我出车祸之后，走一百步都很困难》四川凉州-张忠惠2025年12月19日分享

媚妹

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分享者：阿惠

姓名：张忠惠
性别：女
年龄：69岁
职业：退休
联系电话：15378149946
身份证号：51340119560716****
居住地址：四川省凉州西昌市城北小区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她是一名妇产科医生，已退休。她身上有很多毛病，有几十年的便秘、眼睛也看不清楚，手一弯就翻不回去了等等。
她前年出了一次严重的车祸，尾椎三处骨折，左胸的三根肋骨、右胸的三根肋骨也都骨折了，还断了七颗牙，嘴唇也烂了，吃饭都很困难。
她在车祸之后，走一百步都很困难。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

张忠惠：大家好，我是来自四川凉州西昌的张忠惠，论坛名是阿惠，这是我的身份证，我的电话号码是15378149946。

张正杰：你今年多大了？

张忠惠：今年正在35岁的起跑线。

张正杰：35公岁。你原来是做什么工作的？

张忠惠：我原来是妇产科的医生，退休了。

张正杰：好，你想分享什么呢？

张忠惠：我前年出了一次严重的车祸，朋友把我带进耕读文化平台学习后我的身体发生了很大变化。

那场车祸造成我尾椎三处骨折，左胸的三根肋骨、右胸的三根肋骨也都骨折了，在医院治疗了一个月。后来朋友把我带进耕读文化平台，教我走天行健，做愚公三步。我肋骨的情况慢慢地改善了，尾椎骨现在也好了很多。

我在成都，每天走天行健，天天去参加谷友见面。我进到耕读文化平台之前，因为车祸后需要休养，要吃营养丰富的食物，体重一下子涨到一百五十多斤。通过走天行健，参加了七八十次谷友见面，辟过一次谷，减重了二十多斤。身体越变越好，现在很健康。

车祸后，我原来走一百步都很困难，现在可以走两三万步，最多走过六万步。学习耕读文化以后，我还挑战自己，成功攀登了三座山：青城山、都江堰的前山和后山。我全程徒步上下山，一点也没觉得累，身体状态非常好。

我之所以主动分享，是想让大家看到我的变化和成长。现在我每天早上七点起来做叩齿吞津，中午走天行健，每天都要走两三万步。如果没有这个平台，我可能现在都还躺在病床上。

我以前是妇产科医生，工作很忙，身上也有很多毛病，有几十年的便秘、眼睛也看不清楚，手一弯就翻不回去了等等。现在通过学习，认真做愚公三步，这些问题都改善了。

我很喜欢耕读文化平台，现在根本离不开了。我还参加了种树活动，现在也学会发视频了。

张正杰：你现在也是种树义工，是吧？

张忠惠：对。我现在就在成都辟谷营了，老公也在成都。每次分享时我都会把自己受重伤，通过学习很快恢复的经历讲给谷友们听。

在微信群里，我也经常看到很多谷友分享自己的变化，这使我对辟谷文化有了更深的了解。我每个月都会去参加二三十次谷友见面，这个平台对我的帮助非常大。

那次重大车祸后，我断了七颗牙，嘴唇也烂了，吃饭都很困难。现在通过做叩齿吞津，这些情况都改善了。以前寒凉的、辣椒什么的都不能吃，现在吃这些都没有问题了。在这里学习，对我的成长和健康都有非常大的帮助。

我从一个遭遇重大车祸的病人，到现在身体健康的状态；从几乎不能走路，到现在每天能走两三万步。在这里泡得越久，收获越大。

张正杰：刚才有学员问：你去年走几百步都走不了，到现在一年的时间能走到两万步甚至走到六万步，你走六万步大概得多长时间？

张忠惠：连续走十个小时左右。

张正杰：走十个小时左右，太厉害了。通过学习现在夫妻关系怎么样？

张忠惠：我们现在夫妻关系很好。现在的老公是我同学，我们五十年没有见过面。五十年后一次同学会，他从成都来西昌，我们才重逢。老公说：我不是来参加同学会的，我是来找张忠惠的。

老公对我很好。我出车祸的时候，正是疫情封锁最严的时候，他进不了医院，都是护工照顾。出院回家时，老公已经把辅助我站立、坐起来的医疗器械全都买回家里了。

张正杰：我理一下，你和现在的老公是二婚，是吧？

张忠惠：对。我42岁时前夫就去世了。

张正杰：也就是说你42岁前夫去世后，一直单身。直到你出了车祸之后，现在的老公来找你了。

张忠惠：我们重逢一年后，我才出的车祸。从他来找我到现在已经四年了。

第一段婚姻，我根本不懂怎么经营夫妻关系。年轻时他工作也很忙，我们经常不在一起。现在这个老公已经退休，家在成都，所以我现在也常住成都。

他对我非常好，我在医院不能动的时候，他就把我需要的所有医疗器械都备在家里，帮助我站起来。这次听说我要来分享，还特意给我买了一部苹果手机。

张正杰：还专门给你买了苹果手机。

张忠惠：这两天才刚给我买的苹果手机。虽然我们五十年没见，在一起也才两三年，但在我心里，这份感情很踏实。以前不懂怎么经营夫妻关系，和前夫在一起的时候总想：管他的，凑合过吧。现在学习了耕读文化，观念完全变了。

现在的老公对我很好，在身体和生活上都很照顾我。要不是他这样照顾，可能我现在还躺在病床上，根本不能坐在这里和你面对面说话。

这一年多来，我每天都认真做愚公三步，早上做叩齿吞津，中午走天行健，晚上看直播。现在我的身体越来越好，整个人状态都棒棒的。今天就分享到这里吧。

张正杰：好的，你这真是35岁的心态，挺好的，回去继续做功课。

张忠惠：下次有好的收获再分享给你听。

讲师点评：我经常听到咱们学员分享这些故事，自己也挺开心的。

咱们每一次挑战营都会放那个视频：有一匹马掉到泥坑里，人们怎么也救不出来。后来赶来一群马，那一群马奔跑起来之后，泥坑里的马就着急了，它自己开始奋力往上跃，蹦了几下，终于从泥坑里面蹦出来了。

我们生活中也是这样。所谓学习，很多时候就是看到那些做得好的人，这些榜样的力量让我们有了信心，能够把我们自己内在的潜能激发出来，从原有的困境中跳脱，把日子过得更好。

就像刚才分享的张忠惠，车祸后只能在床上躺着，一天连几百步都走不了。通过学习辟谷，现在一天能走两万多步，最高一天能走六万步，很厉害。这就是榜样的力量，圈子的力量，生命影响生命。好的榜样能给我们带来力量和信心。

同样，我们在过去的生活中，也有一些坏的榜样，是吧？记得我们原来的单位里，天天在一起就是吃吃喝喝，喝酒非得把别人喝趴下才显得自己厉害，谁说我不行，就跟谁对着干。在那种场合里面待时间长了，就把自己身体给喝垮了。

所以说，好的环境能够让我们把自己的身体搞好，家庭搞幸福；而坏的榜样，却可能让人把自己搞废了。

评论区小幸运说：自从学了辟谷，就换了一个圈子，不喜欢原来的圈子了。也不是不喜欢了。生活中所谓的同学、朋友，说得好听点叫志同道合，共同去做一些事情；说得难听点叫互相利用。当我们走的路和原来不一样了，我们就会换圈子。

原来我们就想着追逐名利，想多赚钱，被夸奖表扬、被肯定，觉得那样才是有面子。现在我们来这里，就想着把自己的身体搞健康、把家庭搞好、搞幸福。我们就会去结交这样的一群人，谁做得好，我们就向谁学习。

刚才分享的张忠惠做得好，我们就会跟她学习，主动和她去交流。放在以前，为了赚钱，想的都是怎么去巴结领导、去算计别人，谁会特意找这样的人聊天呢？这就是方向不同。
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