1863：《我几十年的疑难杂症没辟谷都好了》甘肃酒泉-李垌玫2026年6月13日分享

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分享者：开心快乐
姓名：李垌玫
性别：女
年龄：55岁
职业：退休
联系电话：18919375685
身份证号：61272719711110****
居住地址：甘肃省酒泉市肃州区惠民路居延小区2号楼三单元502

简介：她胆子特别小，控制欲很强。40年来饱受坐骨神经痛的困扰。近30年来嘴巴常长黑血泡，严重影响吃饭。20多年的低血压，头晕，睡眠不好，她睡觉家人看电视要静音。20年前就憋不住尿了，不敢出门。去年还查出美尼尔综合症。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

视频正在来的路上，敬请期待

李垌玫：我是来自甘肃酒泉肃州区惠民路居园小区2号楼3单元502的李垌玫，网名叫开心快乐。我今年55岁，退休了，电话是18919375685。

我是通过美好心情走进咱们平台的，做功课六个月了，目前还没有辟谷，我想分享一下我的收获。

王琪森：好，那就听听你半年来的感受。

李垌玫：我做愚公三步的第一个收获是：在我十五六岁的时候得过坐骨神经痛，困扰我快四十年，现在好了，这半年再没有不舒服过。

其次，我二十三四岁时，吃饭稍不注意，口腔里就会长黑色血泡。血泡一长出来就没法吃饭，必须把泡挑开才行。

王琪森：就是嘴里会起黑色血泡，是这个意思吧？

李垌玫：是的，黑色的血泡，有时候吃个鱼，都会起。这个黑血泡很大，没法吃饭，必须得把它挑破。这个情况也快三十年了，现在再也没有发生过。

再就是我二十六七岁的时候，有一次血压特别低，低压低到45，高压也就70～80。

王琪森：低压挺低，高压也不高。

李垌玫：头晕得不得了。去年八月份，还查出美尼尔综合症，头晕的毛病一直都有。后来低压一般都是在60多。二十几岁的时候，有那么一年多，低压就是40多，后来一直都是低血压。

自那以后，睡眠就不好了。我要睡觉的时候，家里就不能有声音。老公在客厅看电视，我们客厅和卧室中间还隔着书房。我说：老公我要睡觉了。不管是中午还是晚上，他都得静音。

王琪森：睡觉真是太轻了，隔几个房间，人家都不能看电视。

李垌玫：隔两个房间。我睡觉的时候，不管中午晚上都得把卧室的门关了，老公看电视就是静音，这种情况都已经十几年了。现在睡眠很好。

王琪森：挺不错的。很多朋友都心动了，说这十几年、几十年的疑难杂症都没有了。怎么做到的？

李垌玫：还有一点，大概2006、2007年的时候，我有憋不住尿的毛病，根本不敢出门。就算在本市区，出门前先上卫生间，到了地方还要再上，其实根本排不出多少，就是控制不住想上厕所。现在这个问题也完全不存在了。

王琪森：不错。

李垌玫：还有一点，我胆子特别小。比如我和老公一起去超市，他不能站在我后面。他要跟在我后面，我就像三四岁的小孩子，连自己想要的东西都不敢买。我也不知道这是一种什么情况。

还有，老公的工资卡在家里放着。他爱打麻将，爱喝酒，我们夫妻关系不太好。他每个月月底发工资，我从来不敢开口问他发了工资没有，只能拿着卡到ATM机上查看，每次都像做贼一样，吓得心突突直跳。

做功课大概半个月以后，我就有勇气问老公了，也不再偷偷摸摸地去查工资卡了，甚至发了工资好长时间我都不知道，也不去问、不去查，感觉整个人的心都静下来了。

王琪森：这其实是你开始学会自爱了，内心慢慢地富足，你之前整个人都太虚了。我想问一下，你中间做了什么呢？毕竟才学了大概半年的时间。

李垌玫：就是做功课：叩齿吞津、走天行健，看直播。最近两周才开始学着与身体对话。

我是一个极其认真、极其固执、极其追求完美的人，不放过自己也是一个控制欲非常强的人。我觉得现在这些都在慢慢地改变。

尤其这个控制欲，我想谈一下：我姑娘上大三的时候，那一年武汉特别热，都在房顶上睡。姑娘上的是专本连读，专科已经放假了，本科大概要过十天才期末考试。我老公都不敢给我说这个事。

那天他带着我去我们油田后面的小树林，他跟我说：老婆，你就放心把姑娘一个人放到学校吗？其他人都放假了，宿舍的人全走了。你要不要给姑娘买张票让她回来，等考试的时候再去？或者买张票让她到西安姥姥家待几天，再回去考试？

现在回想起来，我的控制欲真的太强了。这个事情本来是妈妈应该考虑的，可老公都不能在家里说，还要创造一个比较好的环境才敢跟我说。通过学了咱们的文化之后，我觉得很多观念和思想都有很大的转变。

王琪森：你刚才提到控制欲强，这和你之前说的那些问题是一脉相承的。控制欲越强的人，内心的恐惧越多。比如你为什么去查老公的工资，不问他，要偷偷去查，还像做贼一样？你想控制你在对方心目中的形象，包括和家人之间，每一个控制的背后都有一个怕失控的需求。现在你内心强大了，越来越自爱，内心富足了，才敢让它自由发展。这很有意思，这些都是内心强大以后呈现的结果，挺好的。

李垌玫：我今天就分享到这里，谢谢。

王琪森：好，谢谢你。拜拜。

讲师点评：我看刚才有人说这才是真的放下了，你们真的是明白了什么是真正的放下。那些一上来就说“我什么都放下了”的人不一定放下，真正放下的人反而不说放下。人家是真的能做到很多，这很有意思。

我一直很喜欢一句话，就是“愿意改变比已经改变更重要”。只要他愿意改变，哪怕现在还没开始有变化，哪怕学了几年都没开窍，但这就种下了一个种子。哪怕他上来就说：“我全都放下了”，他没有做到，但也依然说明他心里有这个想法。只要愿意改变，种子种下来，发芽是早晚的事儿。

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