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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑
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2010-08-30 星期一,天气阴。 第二天
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2 Z" b0 Q) V/ B3 F/ j 第二次百日辟谷的方式,以纯辟谷为主,断绝五谷、果菜、饮食,喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。: L* c; E7 k' O# v0 X. r
为何此次一上来就完全纯辟呢?因为我以前曾经多次用此方式辟谷,虽然天数少,但可行,安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功,所以,此次开始就完全纯辟。
1 l8 X5 N; x7 u4 u: g 我要再次以自身经历实验,探索辟谷养生健身之路,再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。" g" y6 ~2 d$ ^: X9 ^5 [& q
5 j9 O0 v0 G+ J5 f8 ^8 I# k' U+ T# u' | 2010-05,我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日,会上对佛教有了更深层的感受,产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首,抄录如下,以此为证。
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(1)
9 V( \1 {; q5 E. j( {南无阿弥陀佛!+ J8 s1 Z0 N. I" o& k5 G
水陆胜会曾化寺,# Z5 d1 p* m! @. ^. L2 F
千僧万佛聚五台。8 _7 m4 z2 p" K3 Y
精心咏诵佛经典,
3 D+ n _' J+ i6 z4 r$ r普度众生离苦海。
& f7 W- u2 X9 V4 d释伽牟尼指佛路,. D0 L4 p7 O* t/ w2 M0 [; H
观音菩萨施佛善。
; _ U' V/ E. q- }- ^地藏王佛功德录,
( O0 W% K/ x+ Z* U6 G文殊普贤尝慧莲。
* `2 _1 M( p' `千佛万佛施佛法,
( C ?( p7 V- F# j9 B佛光万道冲九天。
& h E& d$ ^6 y1 a/ ]: W; I0 D佛福鸿恩化世界,
" v4 C' ~ W! o万众居士消灾难,. P0 L- Z" G& s) b7 m% d
社会和谐保平安。
# c: g2 a) l7 K南无阿弥陀佛!1 u$ w2 O7 U d3 }5 C
* }! B; q5 m9 d6 V! s (2)
0 f* @& R, Z2 x9 Q6 [水陆胜会五台山,* Y( @: [9 ]9 d
佛光照进吾心田。
0 {, F0 b" L4 c+ I( T% X余生来了走佛路,
! R; N1 h, @! Q雄心壮志活百年。/ Q0 E( Q- o9 r( w
超尘脱俗还升天,, U6 X& H: i* _" ]+ y
归西净士享乐园。
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3 Z& P& E9 v1 E; s m 从五台山带回一些佛教光碟。其中,看了“认识佛教”,净空法师82岁高龄,声音宏亮,神彩奕奕,语言精湛,内容易学易懂,很好。
6 H: b2 ?: H! r9 O/ K# [! h& \ .......(略去看碟体会心得,数百字)
: h9 g9 P$ k, O2 n, q/ n7 D - g, o+ p7 Q A" H5 y& v0 t
我要晚年身体好,长命百岁,辟谷学佛,可以助我一臂之力,由此,产生了一个心愿:
4 i4 Z( P! I: G, O8 S0 @) E 我要通过辟谷学佛,走完人生最后之路,证实“以气为天”,可行之道。重现古人“吸风饮露”。8 |) |; f9 N& y5 ]) {) d6 m/ C4 u
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早3点半醒来,推腹100下,默念:宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万物精气,减肥祛病,长命百岁。(就是给自已一个强烈的潜意识,与大爱法之理相通)! P7 U/ s$ A1 D) F, ]
然后,两手掌撑开,向上,做深呼吸,默念十遍以上。
; P# O, n! j2 a5 v$ }% U1 v 此后,默诵一遍:
+ x2 D! o$ U. o0 {3 K 南无十方诸佛常住三宝 ... ... (略,净土早课内容之一,有净心尘收妄念之功,修净土法门之一种)$ b, ?( y1 `$ b( P8 G1 n$ i8 S1 Z* {; v
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4点30分,穿好衣服,骑自行车去江边大坝,料理今年开荒种的菜园,摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前,常在早上吃几个,今天开始,一个也不吃了。因为,辟谷了,以纯辟为主,应该遵照执行,断五谷五味。# H$ D6 Y& w* I c7 v
由菜园回家,已经6点30分了。
5 |4 e+ B; a2 R$ q! y 休息一阵子。
. @2 q: X3 F# J! b3 I 8点10分,又去菜园摘豆角。11点,骑车回家。
2 ^& Z. Y$ @" C: W6 J 此期间,身体无任何不适。
/ \( {/ O. Y+ V 12点30分,排便一次,较少,没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午,排便2次。至30日晚,21点多,其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
" M- C! G" E& r# H2 s K% P ... ... (略去家常事三百余字)) l( u+ `8 F" N- U" Z: {/ P. m9 H9 v
下午,在家,陪孙子,无他事。又做了吐呐呼吸,默念上面宝胃......
3 B; ~8 }" J3 U 又迷糊了一小觉,又去外面晒太阳,同是又念宝胃......,吐呐呼吸,咽津。, D5 u( | L$ n
有贪吃的欲望,饿感较少,因为是全辟,都控制住了,身体无不适。" m* H2 ~2 W' h( f+ p0 v
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晚上21点,儿子从外面走步回来,调好电子地秤,我称了一下,81.5KG。
( y @/ Z) F% W2 w 又有所下降,很高兴,睡前,推腹100次,吐纳呼吸,默念口诀,听着念佛机“南无阿弥陀佛”,安然入睡。
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8 U3 a4 x2 v0 ^! o; t t20O8年8月26日 星期二 天气晴 (第2天)
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继續辟谷,子夜12点醒來,看一会电脑彩票,1点半重新睡下,做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床,骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后,又提两桶水,放到小莱园中,静坐调息十分鈡,吸气服气,身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈,回屋后阅j读太清中黄真经,受益非浅。/ R; f9 S, W" ]; U) ]
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若不绝汤水,虽腹肠中滓尽,终不得洞暁是非。或若要绝水谷,只在自看任持,亦不量時限远近。亦有一月,亦有五十日,亦有百日者,三丹田自然相次停满。/ C+ W, f8 p: R! {# Y2 {
一月下丹田满,六十日,中丹田满,九十日,上丹田满。 |$ {- T* ] M/ K7 X& I
下丹田气足,脏腑不飢。中丹田气满,体无虚贏。上丹田满,神凝体清,方鉴是非。. j! z4 n0 y+ W$ e
下丹田满者,神气不泄;中丹田满者,行步超越;上丹田满者,容色殊绝。既遗谷气。
# p2 [' s/ h2 @6 _5 b 此二事者习气丨之所疾,求仙之大病。经曰:所咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境,致令六腑神气浊,百骸九窍不灵圣。人能坚实,禁绝嗜味者,九十日三丹田凝实;百日内目观五脏;三百日鬼怪不藏形,阴神不敢欺:千日名书帝录,形入太微。3 C' a9 Z" @4 K0 q8 S& n1 p, Z
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目标:奔辟谷百日,逐移三百日也。晩5点,秋与媳回家看我,问辟谷身体怎様?我言:两天了,绝食水。他们劝我不要太过急,可以喝点水。在我口干時,适当了几口枸杞枣汤。 |
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