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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑
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2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天
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2 X: N5 _' U2 G! x7 n4 @" W 第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
5 y, M" u* H3 P" p3 I! J) n 为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。; U" K4 }8 z9 [ Y% U% j
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。
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2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。
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! p( v; n! |3 h; y9 _- p （1）
& K( S" j4 P$ i' l南无阿弥陀佛！! ~4 B+ ^5 t. d; a* @; a$ f
水陆胜会曾化寺， c, n T; d3 w$ ]
千僧万佛聚五台。
9 ~) U0 J3 Y; w$ S6 J* G- e6 n精心咏诵佛经典，
* e9 U/ q! {9 ~$ S1 e普度众生离苦海。' v% [7 s( m) B2 n; z
释伽牟尼指佛路，( v+ \$ J2 \3 M( l: H. n/ Y
观音菩萨施佛善。, m# M3 p) _4 |, x
地藏王佛功德录，. g# `$ @# o7 i; l
文殊普贤尝慧莲。5 R3 z3 M0 {) P) H
千佛万佛施佛法，1 N' n2 C) b' p; K5 {1 V7 {& j
佛光万道冲九天。! S1 l8 R% U! e5 L
佛福鸿恩化世界，
* H0 z7 X' m& W _- Y6 A8 [万众居士消灾难，% ~2 E3 m d$ A; O+ s) Z
社会和谐保平安。
4 F1 `2 v( l7 \4 V1 H; ^南无阿弥陀佛！
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水陆胜会五台山，
) m' E$ p, F" h: U# J佛光照进吾心田。
- b$ _) S- k: o; o4 P余生来了走佛路，
( q3 J+ ]% ~( l雄心壮志活百年。
4 v% a9 Q$ V$ m/ l超尘脱俗还升天，: ? @, S5 _: }1 U
归西净士享乐园。" [9 @" N- b# K# l+ y
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从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。' h" M7 I( A$ L4 \
.......（略去看碟体会心得，数百字）
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( i, h0 }; s. N$ C' ] 我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：- y3 l& w; L4 X& r0 T9 j0 ?+ v
我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
( ]0 Q* o, k6 |% _2 V 然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
4 @% [- P$ Q: D 此后，默诵一遍：
+ k& N6 n' C- Z) Z 南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）" }( f6 s; ^% P, V
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4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
# _% `: `# ~. m7 f, ?; _7 @ 由菜园回家，已经6点30分了。0 ]7 f" K" s A. f) }
休息一阵子。; \7 o2 a% q4 p
8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。: K; q' [8 e# l7 e
此期间，身体无任何不适。5 [1 O) \8 E4 |- n
12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
y* x) J$ @* i; h6 `+ s: C4 f! H ... ... （略去家常事三百余字）# w$ w) A2 V, k! n6 L
下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
, h1 ~. \; \9 |9 H! V# ~, ~- x- p- f$ G 又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。 r0 x a% t" O4 s0 D
有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。
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! ?( P' q) q0 P" f; @" ^7 O3 Y 晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。$ z2 j) d7 F# V+ U
又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。
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20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）7 U3 M) }( h8 H8 k/ c
0 i" P) i% H* d+ i5 Y3 J, r 继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。
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若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
9 I9 Q5 ]6 E' Y) C, n 一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。( H4 j7 D" A" [. S v# i
下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。1 _" t- ?# h! p9 K; b: J" X
下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
; Z5 Y$ r2 `- l% o' N8 |* H 此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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7 L9 k- b0 t. q, I 目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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