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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑
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% [7 t) X$ R( @( u- \2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天 9 W+ r) E7 D. n- H( B+ a" a$ A+ a7 Q3 I
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第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。& c" {' K0 M) [0 A
为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。9 Z& {% W; x' e& @5 x
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。% v/ y0 f& p/ L2 T% W
) t, p; N# K( w; ^& g+ w
2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。3 p) M7 z. l1 s2 O' K) e
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（1）! |' a- a; s" t& \
南无阿弥陀佛！0 j; ]0 Z* H& A' \2 E# @9 y K
水陆胜会曾化寺，
4 a$ q1 _3 f1 f) `5 y" _5 g千僧万佛聚五台。* }* ?- [* `) G9 ]7 H1 s* ]2 m
精心咏诵佛经典，, q/ n% @% j# K
普度众生离苦海。
$ @* ~' {& j5 v释伽牟尼指佛路，% U( f9 z |* l; _$ g
观音菩萨施佛善。# K" i# g! K/ N" G, K/ Z) _6 V
地藏王佛功德录，
( L: V0 Y1 O8 S文殊普贤尝慧莲。
9 f7 ~8 ?% l0 `) W# r千佛万佛施佛法，
9 Q: x4 j% ]" W1 O, P佛光万道冲九天。* l8 g. y/ U9 E, L$ s8 k2 u8 ]# x0 r
佛福鸿恩化世界，; ~0 W: K- T2 i$ n3 W5 j
万众居士消灾难，
6 N/ D F0 m* z Y/ \社会和谐保平安。
2 C: t$ _# s. @2 c" K南无阿弥陀佛！
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（2）
# L) _0 n' K) k# p& Y水陆胜会五台山，4 @- _/ r3 v# B m( h) W1 k
佛光照进吾心田。5 d2 j5 w s. Z& s) n
余生来了走佛路，: T* O- A1 w( ^9 N! k
雄心壮志活百年。4 b7 I- e9 g& N
超尘脱俗还升天， @$ h9 z0 e7 f H; `$ ? Q* r
归西净士享乐园。
8 z/ l! _2 J$ f& v" y$ n$ i' j2 y- u' ?- N! B
从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。% L7 [/ W0 f) I! E
.......（略去看碟体会心得，数百字）
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我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
/ e, N7 z# q7 S' l 我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）3 ]% w; V& m2 i" I" k
然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
. O7 p0 [1 A( f 此后，默诵一遍：
6 y _/ v0 j3 W0 g6 C 南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）, S. ?1 V H& H8 j3 Z2 L. o$ Q
4 _' K& R5 ~. a$ }. J0 N6 \6 } 4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。6 k1 z" e8 U0 ~( G7 o, N
由菜园回家，已经6点30分了。
& ^) X3 k+ ]: Q2 N, G% o 休息一阵子。
/ T1 ?2 S. ~+ Y& E8 o- I4 y; Q 8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。* o7 g' g4 k2 O1 _3 ~8 U2 J2 g$ E
此期间，身体无任何不适。3 @' x7 h) T2 G$ l
12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。4 L6 g: u4 \0 ~# Z; j$ Q* J3 v" d& B
... ... （略去家常事三百余字）
) C5 h1 j1 b5 j2 l( ]+ x7 C. ^3 C: B 下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
. I; L/ p- }4 ~0 B8 G$ n 又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。+ [# k% n' H/ Y5 U7 Q4 ?
有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。
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/ ], p6 d0 U7 w$ \ 晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
7 z1 O* s2 G' x2 d+ \$ I2 [3 I# } 又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。
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20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）+ ^. U0 \2 f0 l F
* ?1 q& g$ p7 J, A' Q) O 继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。
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1 }5 o9 U# d2 V0 B1 Y 若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。) ]+ \% q: I. Q! N
一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
: U9 ?9 ^0 l! K4 w( U7 t( | 下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
. O' A0 S4 `1 P/ S 下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。2 W1 F- ~1 H0 A' K- D
此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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* p% I/ G; v9 E8 _/ @6 a 目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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