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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑 / n6 }& i( _: n8 ?& s
- a2 Y D' G$ N2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天
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第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
) f) x4 t+ R2 g6 e8 F. B+ k5 H& S 为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。/ {( s' |/ F9 ~+ m+ _
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。
' ~6 M K& }6 t5 B: S9 u( R! [. U. Y
2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。
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（1）' R8 M) X! B0 U1 g: a0 k5 ]+ ]
南无阿弥陀佛！
8 M4 H/ y/ [* ^" X1 i, X/ K水陆胜会曾化寺，
) I8 K$ I5 ]5 }* M8 N- n千僧万佛聚五台。
4 J' @0 \3 M" n3 z/ o精心咏诵佛经典，
) T0 z* v! d( f) D普度众生离苦海。! G* L4 |9 r# ?% [0 y
释伽牟尼指佛路，
- f- A! G: ?; }$ R6 |# E观音菩萨施佛善。
' X# h7 V9 u# _1 j/ l7 B, Q/ C& p1 a& b地藏王佛功德录，
5 ]* [ x# g) H文殊普贤尝慧莲。
7 \3 q$ V6 c8 |4 ?' l D千佛万佛施佛法，
4 r& t2 T O: |: B3 Z2 ~佛光万道冲九天。
, {& P9 e. X- R; m佛福鸿恩化世界，# |: v/ }7 `2 P h8 O: i
万众居士消灾难，) z: S* ]" W, w1 v6 B7 \% t
社会和谐保平安。
) f2 w; G2 p1 k5 Q& F. ~0 L' B南无阿弥陀佛！
1 T9 d; \4 q) G l2 U3 ^( g% z3 L' y0 F, h- D' _; P( c
（2）
* T3 l3 X) M% F水陆胜会五台山，7 C: j/ o* s @
佛光照进吾心田。. P3 e& ]& A7 x: }! Z! @, I# _: i
余生来了走佛路，5 u! v8 ~$ g- L$ a1 [7 [! L
雄心壮志活百年。
Q8 ]' [+ e# C超尘脱俗还升天，
7 A! d' Y! t# `% I归西净士享乐园。7 b, F4 G9 ]( P# K2 h7 r+ ]
: x6 x7 j4 \: b* l) }
从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。; }; K+ x; ?& X3 Y4 c$ \; R
.......（略去看碟体会心得，数百字）4 ?/ w4 a2 x$ t+ N
; b* ]* n! V& Y) p' K
我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：3 u% ?1 H& q! Q* r
我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。; p" ~3 u; {' j6 l) L7 y+ R
* F- C' w+ k& t% ]2 J# Q
早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
4 \6 o& t1 `0 u2 p* ] 然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
7 _6 `; i1 f. Q 此后，默诵一遍：3 R# n0 q# z/ s' h% r
南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）& c+ K/ }# C8 y) p+ Y5 j
6 b p$ m: {+ a. l 4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。2 {! p. Q/ M; ~0 Y: d5 r. `4 R! Q+ m* ~
由菜园回家，已经6点30分了。
1 ~( @1 k; _" a" ? 休息一阵子。" _- W, O' s2 C
8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
2 Q' ?. P6 I# z1 ] 此期间，身体无任何不适。/ E' S# t! _9 ^9 c, e) i
12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。$ M" A+ ~( q! q+ m! V+ T5 o
... ... （略去家常事三百余字）
% g+ i$ G2 d; H# f# i6 o* G& x 下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......: X- `# K( o& i
又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
5 r6 G* m' W- x; ]& t3 K* T2 e 有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。0 w. u$ C0 I' M8 D! y" S& ~
, o& U. N/ V, H* N$ E4 H4 y/ A$ O: r 晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
, z- z G$ O. [. \( O 又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。
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( Y. y1 U! X* ~" P' G% U8 ]3 b( \- w20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）# l7 j }2 ?+ s& P _
! B0 _6 w% r/ W0 h4 B 继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。4 g. C7 ]5 d9 @$ d; f5 D
: d: y2 `$ T& G3 [# A% V$ S 若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。8 F' }) ?( \2 ?
一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。8 s' s4 `+ O. B1 k
下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。$ J" {) Q' V8 J
下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
% ?6 J; \5 _0 @, K, a6 w 此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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1 Z( t- ]+ N2 F9 E 目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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