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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑
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, n; k% B4 ]* H9 U2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天
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; R; C: c, k. C8 g; s5 `. u- ^7 l 第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。+ U( M5 N8 P# R: }% J
为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。 _* K3 o: e+ q, V$ ^6 n4 ?
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。
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6 k7 X! g5 e7 c) \0 ?( R 2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。
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（1）. q5 k) D6 ~/ _# O8 L2 U7 h7 d
南无阿弥陀佛！
" ~& z" A% ~' m. l3 b+ K6 c水陆胜会曾化寺，
% D) [1 t& V% P千僧万佛聚五台。& F$ n& j, x0 U6 C
精心咏诵佛经典，
8 f8 ~6 B! B, C" {) A普度众生离苦海。$ c& K* H/ E. t8 o* M, n1 N& F
释伽牟尼指佛路，& S3 [/ m- h' \2 a# u- F+ M/ I1 ^
观音菩萨施佛善。% K' [3 Z, l9 R
地藏王佛功德录，1 z: B7 Y/ t: }) L
文殊普贤尝慧莲。
* O1 c. Q9 j7 l1 }# k2 c千佛万佛施佛法，
* q0 p8 x L/ A( B! {. L佛光万道冲九天。6 O4 s7 u' L, ~ i5 u5 @$ m# e$ v
佛福鸿恩化世界，
, m- G' \- k& d$ w0 H2 P万众居士消灾难，
, @+ l3 ~6 H% B6 v社会和谐保平安。
# G8 Y& k# a3 T/ x' ]* R南无阿弥陀佛！9 }! q" j. H: H. e* W
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（2）
& h- m/ }6 K0 x& w4 I3 d+ b水陆胜会五台山，
5 p& G, x! h c% R$ h佛光照进吾心田。 }; _6 k9 I7 m, F6 s) R2 D X4 z
余生来了走佛路，3 `( i) I. m. W* U4 L. v* U A6 G
雄心壮志活百年。
! C. e: H0 M' s% R9 ~超尘脱俗还升天，
8 A- p' D6 C z" @1 q归西净士享乐园。
! Z0 m4 \' k$ c: l% D, f! v& A5 P# E1 M3 \% ]# U
从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
4 r( `( J' ]) B, r .......（略去看碟体会心得，数百字）7 H% g Y. r0 C, E
/ Q! y( }" U% ` 我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：( R: U! H& o& f2 |
我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。7 R0 ]8 u$ [* h/ N
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早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）) D& Y" H+ t6 a8 n) p6 p- q, l
然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
. v9 W; C( V1 q: g4 E2 D 此后，默诵一遍：( S; S: a2 E" O+ r
南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）6 n) p, R7 l% S" J N, x8 r/ I- |
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4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。# L) {0 ~' |2 S. x! o9 \
由菜园回家，已经6点30分了。: o t6 E& f$ o2 Y! m) f+ i
休息一阵子。
& a0 g1 [( ]" ~1 w, I 8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。: M2 E+ k; n# w' F) R
此期间，身体无任何不适。
0 C3 {+ j3 l% N$ N9 j# D 12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
$ F c) ~3 A5 c3 H9 J ... ... （略去家常事三百余字）# y6 h: f3 I! z5 ]) f
下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
2 v$ ?; O W. }9 j& y 又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
7 K- M" p# l- O( x 有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。
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4 Y; `% F/ S7 s5 l4 W. `& i# X 晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。7 K5 _. I$ D9 g# f: z
又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。; z( F1 h3 Y. Z7 u1 U. @
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20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）
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9 U% |9 _& @- e) @8 i 继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。4 R: ~7 H/ f+ ^' k! P# H# N
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若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
- ^ D# {4 }' S/ q4 O4 W8 U! G 一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
6 n, g( ~5 r- Y4 e. E 下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
( j# G7 q9 v% ]7 ? 下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
9 m0 D+ w2 b) S- e 此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。5 Z. m0 s& T7 k. _) c* P2 c& j. [
8 O; v$ j- f U, r 目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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