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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑 $ W4 R4 q+ {2 C5 Y
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2010-08-30 星期一,天气阴。 第二天
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第二次百日辟谷的方式,以纯辟谷为主,断绝五谷、果菜、饮食,喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。( ~ u$ e: U3 y! R D. ]1 j
为何此次一上来就完全纯辟呢?因为我以前曾经多次用此方式辟谷,虽然天数少,但可行,安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功,所以,此次开始就完全纯辟。
3 `% [2 u- i/ @4 t/ J! ] 我要再次以自身经历实验,探索辟谷养生健身之路,再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。! w0 H! t0 I( m+ w T
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2010-05,我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日,会上对佛教有了更深层的感受,产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首,抄录如下,以此为证。
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' `/ k( m0 o! ~* ?1 z0 ?' j南无阿弥陀佛!
1 G: M" g1 z& c7 W+ G0 ]水陆胜会曾化寺,
5 O, w0 F# a$ f8 ^+ T$ q千僧万佛聚五台。
) l/ o, t3 D' a! P' |/ {; Y9 I% Z ~精心咏诵佛经典,0 G: W% b7 E7 f
普度众生离苦海。
7 q C) q- ^3 }$ M1 ^9 G释伽牟尼指佛路,$ s- R! b/ c+ t- e
观音菩萨施佛善。
- D$ y) i" v0 L2 u, }& ~/ ^地藏王佛功德录,4 b, z5 }$ h0 X
文殊普贤尝慧莲。
4 n" j; X# K9 n* b. g# n" q千佛万佛施佛法,
/ \' Y; A1 m. n9 D佛光万道冲九天。
, ?4 J. x% J. X- L; G5 Z2 O佛福鸿恩化世界,
; ^* V7 h$ S; T8 W+ u0 E* S/ f万众居士消灾难,
) @! d( }( e/ l8 ^6 q1 D# A社会和谐保平安。
) r5 `: E0 y, z6 c3 @南无阿弥陀佛!
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水陆胜会五台山,' L5 ?7 v, F3 ~4 R8 a3 J
佛光照进吾心田。$ u: }$ }/ h: h u- H
余生来了走佛路,2 s% h6 g+ W, q: A: `- T
雄心壮志活百年。. H. V( ^; c! n1 X- l# d
超尘脱俗还升天,
I$ N3 x* z8 ]" M+ l( T L, w- K归西净士享乐园。
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' k5 V' Y' k$ g# i$ v0 v2 } 从五台山带回一些佛教光碟。其中,看了“认识佛教”,净空法师82岁高龄,声音宏亮,神彩奕奕,语言精湛,内容易学易懂,很好。, c" E* [8 ^) K
.......(略去看碟体会心得,数百字)6 u/ k- I- U- P) e- d7 u3 W
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我要晚年身体好,长命百岁,辟谷学佛,可以助我一臂之力,由此,产生了一个心愿:
* Z# N0 p" f+ W6 i8 A Y# Y 我要通过辟谷学佛,走完人生最后之路,证实“以气为天”,可行之道。重现古人“吸风饮露”。9 Z" R* W/ m' }/ a1 j, A1 r( I
( c( v, x+ t$ G5 y& n 早3点半醒来,推腹100下,默念:宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万物精气,减肥祛病,长命百岁。(就是给自已一个强烈的潜意识,与大爱法之理相通)+ y: I; [" f1 _
然后,两手掌撑开,向上,做深呼吸,默念十遍以上。/ _5 c/ w& G) u2 T; W2 U
此后,默诵一遍:5 s- [! C' f5 ]4 N' S: M6 t
南无十方诸佛常住三宝 ... ... (略,净土早课内容之一,有净心尘收妄念之功,修净土法门之一种)
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; Y$ O6 r: s4 g 4点30分,穿好衣服,骑自行车去江边大坝,料理今年开荒种的菜园,摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前,常在早上吃几个,今天开始,一个也不吃了。因为,辟谷了,以纯辟为主,应该遵照执行,断五谷五味。
/ u! M8 l2 X) E; P- ^ 由菜园回家,已经6点30分了。. e: y1 D* k* Y. f. _% Y# R
休息一阵子。
- C% a" H4 X# h3 M8 c" X 8点10分,又去菜园摘豆角。11点,骑车回家。
{/ E0 O% L5 z/ j& O 此期间,身体无任何不适。
: Y- L+ j- d1 J+ r( L 12点30分,排便一次,较少,没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午,排便2次。至30日晚,21点多,其排尿4次。当然尿量一次比一次少。6 F2 e+ V# T' Y) E4 ~( x0 h9 t5 W
... ... (略去家常事三百余字). k* ?; T6 R1 _% k3 o( O9 o$ k3 A
下午,在家,陪孙子,无他事。又做了吐呐呼吸,默念上面宝胃......
9 f/ |5 i& @3 o" T 又迷糊了一小觉,又去外面晒太阳,同是又念宝胃......,吐呐呼吸,咽津。5 t2 P" j) Q7 y+ D# |
有贪吃的欲望,饿感较少,因为是全辟,都控制住了,身体无不适。
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晚上21点,儿子从外面走步回来,调好电子地秤,我称了一下,81.5KG。: H Z$ L) J0 k3 {8 R
又有所下降,很高兴,睡前,推腹100次,吐纳呼吸,默念口诀,听着念佛机“南无阿弥陀佛”,安然入睡。( b* k& m/ H- Y% k. ]7 _- W" O
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! K9 }1 q" ]$ O3 l( m20O8年8月26日 星期二 天气晴 (第2天)2 T1 Y0 ?/ D! v0 |9 ~
# P7 O3 Q8 j3 @7 j U$ F5 s 继續辟谷,子夜12点醒來,看一会电脑彩票,1点半重新睡下,做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床,骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后,又提两桶水,放到小莱园中,静坐调息十分鈡,吸气服气,身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈,回屋后阅j读太清中黄真经,受益非浅。
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: N, H) u$ J$ { 若不绝汤水,虽腹肠中滓尽,终不得洞暁是非。或若要绝水谷,只在自看任持,亦不量時限远近。亦有一月,亦有五十日,亦有百日者,三丹田自然相次停满。
$ `9 S* Q- _" ]- K- J 一月下丹田满,六十日,中丹田满,九十日,上丹田满。' n2 ^9 d# Z: i. D; I+ K
下丹田气足,脏腑不飢。中丹田气满,体无虚贏。上丹田满,神凝体清,方鉴是非。1 ~3 {9 k8 \% X4 ~3 ^. |6 t- r* J
下丹田满者,神气不泄;中丹田满者,行步超越;上丹田满者,容色殊绝。既遗谷气。
3 C' @, s4 I1 {, Q 此二事者习气丨之所疾,求仙之大病。经曰:所咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境,致令六腑神气浊,百骸九窍不灵圣。人能坚实,禁绝嗜味者,九十日三丹田凝实;百日内目观五脏;三百日鬼怪不藏形,阴神不敢欺:千日名书帝录,形入太微。* v6 I+ k: O/ K/ Y& Q& k5 t
$ q' A- m6 |& A: @+ g ~2 g0 L 目标:奔辟谷百日,逐移三百日也。晩5点,秋与媳回家看我,问辟谷身体怎様?我言:两天了,绝食水。他们劝我不要太过急,可以喝点水。在我口干時,适当了几口枸杞枣汤。 |
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