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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑 / n6 }& i( _: n8 ?& s
- a2 Y D' G$ N2010-08-30 星期一,天气阴。 第二天
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第二次百日辟谷的方式,以纯辟谷为主,断绝五谷、果菜、饮食,喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
) f) x4 t+ R2 g6 e8 F. B+ k5 H& S 为何此次一上来就完全纯辟呢?因为我以前曾经多次用此方式辟谷,虽然天数少,但可行,安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功,所以,此次开始就完全纯辟。/ {( s' |/ F9 ~+ m+ _
我要再次以自身经历实验,探索辟谷养生健身之路,再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。
' ~6 M K& }6 t5 B: S9 u( R! [. U. Y
2010-05,我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日,会上对佛教有了更深层的感受,产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首,抄录如下,以此为证。
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(1)' R8 M) X! B0 U1 g: a0 k5 ]+ ]
南无阿弥陀佛!
8 M4 H/ y/ [* ^" X1 i, X/ K水陆胜会曾化寺,
) I8 K$ I5 ]5 }* M8 N- n千僧万佛聚五台。
4 J' @0 \3 M" n3 z/ o精心咏诵佛经典,
) T0 z* v! d( f) D普度众生离苦海。! G* L4 |9 r# ?% [0 y
释伽牟尼指佛路,
- f- A! G: ?; }$ R6 |# E观音菩萨施佛善。
' X# h7 V9 u# _1 j/ l7 B, Q/ C& p1 a& b地藏王佛功德录,
5 ]* [ x# g) H文殊普贤尝慧莲。
7 \3 q$ V6 c8 |4 ?' l D千佛万佛施佛法,
4 r& t2 T O: |: B3 Z2 ~佛光万道冲九天。
, {& P9 e. X- R; m佛福鸿恩化世界,# |: v/ }7 `2 P h8 O: i
万众居士消灾难,) z: S* ]" W, w1 v6 B7 \% t
社会和谐保平安。
) f2 w; G2 p1 k5 Q& F. ~0 L' B南无阿弥陀佛!
1 T9 d; \4 q) G l2 U3 ^( g% z3 L' y0 F, h- D' _; P( c
(2)
* T3 l3 X) M% F水陆胜会五台山,7 C: j/ o* s @
佛光照进吾心田。. P3 e& ]& A7 x: }! Z! @, I# _: i
余生来了走佛路,5 u! v8 ~$ g- L$ a1 [7 [! L
雄心壮志活百年。
Q8 ]' [+ e# C超尘脱俗还升天,
7 A! d' Y! t# `% I归西净士享乐园。7 b, F4 G9 ]( P# K2 h7 r+ ]
: x6 x7 j4 \: b* l) }
从五台山带回一些佛教光碟。其中,看了“认识佛教”,净空法师82岁高龄,声音宏亮,神彩奕奕,语言精湛,内容易学易懂,很好。; }; K+ x; ?& X3 Y4 c$ \; R
.......(略去看碟体会心得,数百字)4 ?/ w4 a2 x$ t+ N
; b* ]* n! V& Y) p' K
我要晚年身体好,长命百岁,辟谷学佛,可以助我一臂之力,由此,产生了一个心愿:3 u% ?1 H& q! Q* r
我要通过辟谷学佛,走完人生最后之路,证实“以气为天”,可行之道。重现古人“吸风饮露”。; p" ~3 u; {' j6 l) L7 y+ R
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早3点半醒来,推腹100下,默念:宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万物精气,减肥祛病,长命百岁。(就是给自已一个强烈的潜意识,与大爱法之理相通)
4 \6 o& t1 `0 u2 p* ] 然后,两手掌撑开,向上,做深呼吸,默念十遍以上。
7 _6 `; i1 f. Q 此后,默诵一遍:3 R# n0 q# z/ s' h% r
南无十方诸佛常住三宝 ... ... (略,净土早课内容之一,有净心尘收妄念之功,修净土法门之一种)& c+ K/ }# C8 y) p+ Y5 j
6 b p$ m: {+ a. l 4点30分,穿好衣服,骑自行车去江边大坝,料理今年开荒种的菜园,摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前,常在早上吃几个,今天开始,一个也不吃了。因为,辟谷了,以纯辟为主,应该遵照执行,断五谷五味。2 {! p. Q/ M; ~0 Y: d5 r. `4 R! Q+ m* ~
由菜园回家,已经6点30分了。
1 ~( @1 k; _" a" ? 休息一阵子。" _- W, O' s2 C
8点10分,又去菜园摘豆角。11点,骑车回家。
2 Q' ?. P6 I# z1 ] 此期间,身体无任何不适。/ E' S# t! _9 ^9 c, e) i
12点30分,排便一次,较少,没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午,排便2次。至30日晚,21点多,其排尿4次。当然尿量一次比一次少。$ M" A+ ~( q! q+ m! V+ T5 o
... ... (略去家常事三百余字)
% g+ i$ G2 d; H# f# i6 o* G& x 下午,在家,陪孙子,无他事。又做了吐呐呼吸,默念上面宝胃......: X- `# K( o& i
又迷糊了一小觉,又去外面晒太阳,同是又念宝胃......,吐呐呼吸,咽津。
5 r6 G* m' W- x; ]& t3 K* T2 e 有贪吃的欲望,饿感较少,因为是全辟,都控制住了,身体无不适。0 w. u$ C0 I' M8 D! y" S& ~
, o& U. N/ V, H* N$ E4 H4 y/ A$ O: r 晚上21点,儿子从外面走步回来,调好电子地秤,我称了一下,81.5KG。
, z- z G$ O. [. \( O 又有所下降,很高兴,睡前,推腹100次,吐纳呼吸,默念口诀,听着念佛机“南无阿弥陀佛”,安然入睡。
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( Y. y1 U! X* ~" P' G% U8 ]3 b( \- w20O8年8月26日 星期二 天气晴 (第2天)# l7 j }2 ?+ s& P _
! B0 _6 w% r/ W0 h4 B 继續辟谷,子夜12点醒來,看一会电脑彩票,1点半重新睡下,做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床,骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后,又提两桶水,放到小莱园中,静坐调息十分鈡,吸气服气,身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈,回屋后阅j读太清中黄真经,受益非浅。4 g. C7 ]5 d9 @$ d; f5 D
: d: y2 `$ T& G3 [# A% V$ S 若不绝汤水,虽腹肠中滓尽,终不得洞暁是非。或若要绝水谷,只在自看任持,亦不量時限远近。亦有一月,亦有五十日,亦有百日者,三丹田自然相次停满。8 F' }) ?( \2 ?
一月下丹田满,六十日,中丹田满,九十日,上丹田满。8 s' s4 `+ O. B1 k
下丹田气足,脏腑不飢。中丹田气满,体无虚贏。上丹田满,神凝体清,方鉴是非。$ J" {) Q' V8 J
下丹田满者,神气不泄;中丹田满者,行步超越;上丹田满者,容色殊绝。既遗谷气。
% ?6 J; \5 _0 @, K, a6 w 此二事者习气丨之所疾,求仙之大病。经曰:所咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境,致令六腑神气浊,百骸九窍不灵圣。人能坚实,禁绝嗜味者,九十日三丹田凝实;百日内目观五脏;三百日鬼怪不藏形,阴神不敢欺:千日名书帝录,形入太微。
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1 Z( t- ]+ N2 F9 E 目标:奔辟谷百日,逐移三百日也。晩5点,秋与媳回家看我,问辟谷身体怎様?我言:两天了,绝食水。他们劝我不要太过急,可以喝点水。在我口干時,适当了几口枸杞枣汤。 |
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