"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               


一天忙总是忙，时间不好挤。于是，买了“手写笔”给父亲，简单的教了教，这些年，父亲对电脑还算略知一星半点，还好，终于教会了。以下文中出现的繁体字与异体字，或者替代字，都是手写识别录入，可能有误，无时间细改，略有编辑，便发。
9 z% @5 Q& M+ _0 j( R$ W
2010-8-29，晚。  第一天。
& ~* `3 D! N( B, V   
: j- v$ u; k$ t* _2 m/ H$ M' g" `# Q      我为何要第二次辟谷100天？
3 o) j' S# C- }+ e! Z) ~
" d/ E9 }' B- a& X/ ?4 V" ^      我在人生的道路上已走了73年，从40岁开始，身体渐渐发胖，到2008-8-25，第一次百日辟谷之前，体重已达198斤。那时的我，大肚，气喘虚虚，鞋带自已都不能系，因为胖弯不下腰。同时，患多种病，气管炎哮喘、肺气肿、脂肪肝、高血压（180/100），2008年又检出糖尿病，血脂高超标很多。在病患紧逼之下，危及生命了，所以，才开始辟谷了。
: H( I6 O5 I+ C% E2 M7 j# D
$ K7 _8 g/ w0 Q; T      在此之前（08年前），我也曾辟谷，但天数太少，7天、21天都有过，同时辟谷方式也不是完全纯辟谷，多是半辟谷（汤水、生菜、水果等，很少量）。期间，体重有所减轻，但不是很理想，只减掉10-20斤，不解决什么问题。

/ u' u5 S: m+ Q+ U0 V9 X" ]+ w      为了彻底减肥，特别消除糖尿病，所以，下决心彻底进行百日纯辟谷，100天断绝五谷。100天纯辟之后，体重129斤，非常标准，糖尿病没了，身轻如燕，精神唤发，思维敏捷，尝到了辟谷的甜头，体会到辟谷是最好的养生方式。通过百日辟谷，我的病全好了，身体获得健康，我是非常喜悦和高兴。
      第一次百日辟谷之后，渐渐恢复饮食，以素食为主，少食油荤。但是，由于多年的饮食习惯没有改变，体重又慢慢增加，至2010-08-29，体重169斤，超标30多，如持续发展下去，又将百病丛生并危及生命。
      人生七十古来稀。已经73了，再不进行养生调理，又待何时。为了身体健康，为了长命百岁，在家人的劝说下，决定第二次百日辟谷。
      找回“身轻如燕”“眼光如电”，告别“步伐缓慢”“眼光混浊”。
      所以，今晚只吃了二块西瓜，从此开始，百日辟谷之途。
; S5 @' m. x4 C0 P$ n
0 n; J; O5 b. c- e0 U' H***************************************
$ {' ?* B# n* r$ ~2008-08-25，星期一，天气睛。   第一天
: k) M7 h* d6 w1 r
      今天老伴送外生女婷婷回南京的日子，老伴做了很多好吃的饭菜，款待小婷婷。老伴说，今天别辟谷了，等我送婷婷走了再辟吧！我说，不行，因为昨天晚上我已经加了意念，开始辟谷了，好吃的，我也不吃了。
4 D1 C: ]& b# s      我这次决心再辟谷，是因为我的体重减的不到份量，还是很胖。08-24，洗澡后称重88KG，我还应该再减去15KG，达到65KG最好。这回，目标是减重至70KG。
, z9 C1 q: p8 a/ O. N9 i
7 N& w# S( |3 u, `      08-25，从早上开始辟谷，一天没进五谷。早起时，喝一小口枸杞水润嗓。
) H+ B  |' y; m: t" N/ L0 Y      婷婷走后，儿子大秋带我至夜市里自动体重机处称重，85.5KG。
      一天时间，体重又有下降，虽然水份居多，但亦开心，一夜安眠。甚好。

心言手语

期待你的辟谷体验分享啊，也让我这个初次比谷中者能得到更大的前进力量。:victory:

容丽妍

可喜可贺啊~您活百岁不是梦

/ S( t$ T- `" p1 I6 G) B; l7 I好期待您的第二次的百日辟谷日记哦

' ^1 n" W! z7 }/ g楼主方便发下您辟谷前后的照片吗？
- n9 [& ]9 s( t6 `# ~
- ~. [  Y0 Z3 Y很想看看呢

雪花雨

8 U. L2 d% Y8 m% Q) e; {
:victory::victory:受教了,感动,我是个特级亚健康的人,也想尝试百日,还不知道是否能坚持,你这回打算几时开始呢?我已经进行到第16天了,期待有你相伴一路同行:loveliness:

沉香

2 G# [( m/ c: o* ]0 N
( I- S. F2 M( \1 r7 T哈哈 我猜到您是谁了~~~

4 l# S0 X/ F% i) j3 F% k祝您健健康康 活过一百岁！

苏堤春晓

我也猜到了呵呵！

0 o  k" q/ [: ?/ Z+ R9 K9 M5 M欢迎！
+ m. }0 ?7 R" A. |: m3 P0 B
6 P  y/ y. Y1 b4 d& M- U# H: J别说一百岁了，可能和孙思邈一样活到一百四十多岁都有可能的
% A9 H8 E$ p( k3 O0 T4 P8 K6 [  f
百尺竿头更进一步。。。

彩霞

向您学习。您一定可以超过一百岁的。

吃素懒猫猫

呵呵~一百岁没问题的~楼主是我们的好榜样~

晴天荷上

期待LZ的辟谷体验分享啊，3q

雪花雨

我也猜到了,是论坛里某位高手的爸爸;P

乖乖萱萱

真好  可是我爸妈不信  我也想让他们练呢

涓涓溪流

真是活到老学到老，佩服！、
/ ]/ `, w# s5 Z# L, K7 ^/ G年轻是什么？
- f; h( W0 M, M" r: z就是觉得生活充满希望。

  ^5 D  I& o! z) Y' l) z/ D5 A您这个帖子圆满了决定推荐给爸爸看看。。
同时决定辟谷21天。

活到一百岁

2010-08-30 星期一，天气阴。  第二天
; |: F) ^, Q# T) u* H5 I- w- L
      第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
      为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。
3 `% [2 u- i/ @4 t/ J! ]      我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。

      2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。
& |$ Q6 o2 |5 [
- ]8 L" X* w3 ?6 o' z5 F      （1）
' `/ k( m0 o! ~* ?1 z0 ?' j南无阿弥陀佛！
1 G: M" g1 z& c7 W+ G0 ]水陆胜会曾化寺，
5 O, w0 F# a$ f8 ^+ T$ q千僧万佛聚五台。
) l/ o, t3 D' a! P' |/ {; Y9 I% Z  ~精心咏诵佛经典，
普度众生离苦海。
7 q  C) q- ^3 }$ M1 ^9 G释伽牟尼指佛路，
观音菩萨施佛善。
- D$ y) i" v0 L2 u, }& ~/ ^地藏王佛功德录，
文殊普贤尝慧莲。
4 n" j; X# K9 n* b. g# n" q千佛万佛施佛法，
/ \' Y; A1 m. n9 D佛光万道冲九天。
, ?4 J. x% J. X- L; G5 Z2 O佛福鸿恩化世界，
; ^* V7 h$ S; T8 W+ u0 E* S/ f万众居士消灾难，
) @! d( }( e/ l8 ^6 q1 D# A社会和谐保平安。
) r5 `: E0 y, z6 c3 @南无阿弥陀佛！
& y% e3 O$ l" K9 b* a' a, ~
/ Q  ]7 a4 d3 w( P, Q# F& |, x  （2）
水陆胜会五台山，
佛光照进吾心田。
余生来了走佛路，
雄心壮志活百年。
超尘脱俗还升天，
  I$ N3 x* z8 ]" M+ l( T  L, w- K归西净士享乐园。
. X( S+ G$ g" Q: L3 y7 l( a
' k5 V' Y' k$ g# i$ v0 v2 }      从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
      .......（略去看碟体会心得，数百字）
      
      我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
* Z# N0 p" f+ W6 i8 A  Y# Y      我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。

( c( v, x+ t$ G5 y& n      早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
      此后，默诵一遍：
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）
" ]2 |4 _! h0 d
; Y$ O6 r: s4 g      4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
/ u! M8 l2 X) E; P- ^      由菜园回家，已经6点30分了。
      休息一阵子。
- C% a" H4 X# h3 M8 c" X      8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
  {/ E0 O% L5 z/ j& O      此期间，身体无任何不适。
: Y- L+ j- d1 J+ r( L      12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
      ... ... （略去家常事三百余字）
      下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
9 f/ |5 i& @3 o" T         又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
      有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。
0 d. F( z' _3 Y8 i. k! w
      晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
      又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。

************************************
! K9 }1 q" ]$ O3 l( m20O8年8月26日  星期二  天气晴 （第2天）

# P7 O3 Q8 j3 @7 j  U$ F5 s    继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。
+ Z- Q# r: o- k) F7 m
: N, H) u$ J$ {    若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
$ `9 S* Q- _" ]- K- J    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
3 C' @, s4 I1 {, Q    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。

$ q' A- m6 |& A: @+ g  ~2 g0 L    目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。

苏堤春晓

. Q/ K  A. _. e2 F7 N' T- y早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万特精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
2 ~; ~+ o+ g$ U# Y+ U/ g; t* ^# t* Q2 Q      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
      此后，默诵一遍：
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净士早课内容，有净心尘收妄念之功，修净士法门之一种）

" m0 G: \5 G2 ^% o8 e
感谢老爷子无私分享！
虔诚的心是信佛修佛的基础，看到您如此虔诚，想到前几天我一直在思索一个问题：
( w; ]! J4 [( L! u" ]
8 d0 w9 p$ T! g; k& C+ `/ k佛说，要度尽一切众生。
佛又说，佛度有缘人。个别朋友把这句话作为帮助一些人不帮助一些人的佛家借口，说佛都之度有缘人，何况凡人呢。
6 n. t# F; D$ M  k8 _奇怪了？佛怎么会说自相矛盾的话呢？
后来我打坐的时候突然有个念头，佛要度尽一切众生，是佛法普渡，但是只有通过自身修行才能成体会佛法，从而被度，所以又有佛度有缘人。
我想这就是佛缘吧！？这个缘字真是妙！


: I% f; K( C! [) L$ H$ X8 r0 E您的自身修行也是佛度有缘人，祝福您老爷子！全辟谷成功！个别

沉香

14# 苏堤春晓
忘了在哪里看见这样的解释
8 a3 w/ Y8 U, ^- I% T: m但是我摘录了 与你分享：

太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向善暖。自然身心和乐。是为有缘。

沉香

13# 活到一百岁

' p/ z2 _2 s) K7 W* b# r" H愿清香的檀香味带走你一天的疲倦，愿清晰的戒定慧增添你无限的清净，愿幽雅的佛乐为您祈祷，愿观自在菩萨永恒在你心间转到，保你身体健康，法喜充满，辟谷顺利。

苏堤春晓

14# 苏堤春晓
忘了在哪里看见这样的解释
9 u, h6 b7 P% D% m/ ^但是我摘录了 与你分享：

太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向 ...
8 u8 }# b0 A: `9 X; O沉香 发表于 2010-9-4 22:05

感谢沉香姐姐分享这么形象文字。
. r' n) M3 r/ O+ C$ S  ?; ]/ \
0 Q3 A+ b! M, q8 s+ K. r/ M看来能否被度最终取决于自己。让我们一起感受佛法佛光普照吧！做个快乐的修行人。

彩霞

过来看看。给你加油。:victory:

自然醒

容丽妍

给寿仙请安来啦~

6 A! p! d5 e3 _( B1 f8 h嗯~您的辟谷日记果然不俗

晚辈受教了