"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               


( m' Z$ R8 j" b* ]5 `一天忙总是忙，时间不好挤。于是，买了“手写笔”给父亲，简单的教了教，这些年，父亲对电脑还算略知一星半点，还好，终于教会了。以下文中出现的繁体字与异体字，或者替代字，都是手写识别录入，可能有误，无时间细改，略有编辑，便发。
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# J7 j; Q$ {7 c, R& j7 P! f6 c2010-8-29，晚。  第一天。
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+ l! x. }# u3 g; S7 @      我为何要第二次辟谷100天？

# }2 ~2 W8 P, o. l$ q* Y      我在人生的道路上已走了73年，从40岁开始，身体渐渐发胖，到2008-8-25，第一次百日辟谷之前，体重已达198斤。那时的我，大肚，气喘虚虚，鞋带自已都不能系，因为胖弯不下腰。同时，患多种病，气管炎哮喘、肺气肿、脂肪肝、高血压（180/100），2008年又检出糖尿病，血脂高超标很多。在病患紧逼之下，危及生命了，所以，才开始辟谷了。
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' N* w8 E4 l5 M      在此之前（08年前），我也曾辟谷，但天数太少，7天、21天都有过，同时辟谷方式也不是完全纯辟谷，多是半辟谷（汤水、生菜、水果等，很少量）。期间，体重有所减轻，但不是很理想，只减掉10-20斤，不解决什么问题。

      为了彻底减肥，特别消除糖尿病，所以，下决心彻底进行百日纯辟谷，100天断绝五谷。100天纯辟之后，体重129斤，非常标准，糖尿病没了，身轻如燕，精神唤发，思维敏捷，尝到了辟谷的甜头，体会到辟谷是最好的养生方式。通过百日辟谷，我的病全好了，身体获得健康，我是非常喜悦和高兴。
      第一次百日辟谷之后，渐渐恢复饮食，以素食为主，少食油荤。但是，由于多年的饮食习惯没有改变，体重又慢慢增加，至2010-08-29，体重169斤，超标30多，如持续发展下去，又将百病丛生并危及生命。
      人生七十古来稀。已经73了，再不进行养生调理，又待何时。为了身体健康，为了长命百岁，在家人的劝说下，决定第二次百日辟谷。
      找回“身轻如燕”“眼光如电”，告别“步伐缓慢”“眼光混浊”。
7 `# T( ^( K, p, X7 \      所以，今晚只吃了二块西瓜，从此开始，百日辟谷之途。

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4 `2 Q3 x) _, o. b' u2008-08-25，星期一，天气睛。   第一天
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      今天老伴送外生女婷婷回南京的日子，老伴做了很多好吃的饭菜，款待小婷婷。老伴说，今天别辟谷了，等我送婷婷走了再辟吧！我说，不行，因为昨天晚上我已经加了意念，开始辟谷了，好吃的，我也不吃了。
      我这次决心再辟谷，是因为我的体重减的不到份量，还是很胖。08-24，洗澡后称重88KG，我还应该再减去15KG，达到65KG最好。这回，目标是减重至70KG。

& a, C+ {9 L% n, q2 C      08-25，从早上开始辟谷，一天没进五谷。早起时，喝一小口枸杞水润嗓。
2 e! @' b1 H' }$ \8 J7 C      婷婷走后，儿子大秋带我至夜市里自动体重机处称重，85.5KG。
) j2 C4 F; |9 T6 K; ^* F. E      一天时间，体重又有下降，虽然水份居多，但亦开心，一夜安眠。甚好。

心言手语

期待你的辟谷体验分享啊，也让我这个初次比谷中者能得到更大的前进力量。:victory:

容丽妍

可喜可贺啊~您活百岁不是梦
7 t4 ^& X7 h" \" V0 q
; O' B" I/ P; Z5 g好期待您的第二次的百日辟谷日记哦
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, H; N7 L3 r* g; `. p& D2 U, F* K楼主方便发下您辟谷前后的照片吗？
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很想看看呢

雪花雨

. I0 w( x9 s* W9 }# C2 D. M
:victory::victory:受教了,感动,我是个特级亚健康的人,也想尝试百日,还不知道是否能坚持,你这回打算几时开始呢?我已经进行到第16天了,期待有你相伴一路同行:loveliness:

沉香

0 \  B5 }7 ~( X6 n/ q
哈哈 我猜到您是谁了~~~

祝您健健康康 活过一百岁！

苏堤春晓

我也猜到了呵呵！

欢迎！

别说一百岁了，可能和孙思邈一样活到一百四十多岁都有可能的
/ k7 C8 D9 K- z& T% w
百尺竿头更进一步。。。

彩霞

向您学习。您一定可以超过一百岁的。

吃素懒猫猫

呵呵~一百岁没问题的~楼主是我们的好榜样~

晴天荷上

期待LZ的辟谷体验分享啊，3q

雪花雨

我也猜到了,是论坛里某位高手的爸爸;P

乖乖萱萱

真好  可是我爸妈不信  我也想让他们练呢

涓涓溪流

真是活到老学到老，佩服！、
; A; s, E' }1 k8 ~) [年轻是什么？
1 y( g  _# r* e: P7 \$ t/ X就是觉得生活充满希望。
0 n; n) E+ G; k( K
2 {* w7 R) C' `; O- G. m您这个帖子圆满了决定推荐给爸爸看看。。
同时决定辟谷21天。

活到一百岁

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. O$ m5 H$ |" O$ z5 h( L: h5 V2010-08-30 星期一，天气阴。  第二天

      第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
1 e4 `3 _4 B' M+ @  }      为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。
      我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。

      2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。

      （1）
南无阿弥陀佛！
水陆胜会曾化寺，
# L, ^' O! s- [3 V$ |3 B. X千僧万佛聚五台。
- w; ]8 f) u9 s/ @4 ?" J精心咏诵佛经典，
3 ]' Y* I9 |8 k! x  n& w普度众生离苦海。
释伽牟尼指佛路，
0 J- t9 Z7 j9 U观音菩萨施佛善。
; c5 }  q# j1 T1 e地藏王佛功德录，
文殊普贤尝慧莲。
千佛万佛施佛法，
; V: j" W: \" O( [5 k0 {" M  ~佛光万道冲九天。
) o. @, |; f9 o. d4 a佛福鸿恩化世界，
万众居士消灾难，
社会和谐保平安。
南无阿弥陀佛！

: o7 f, I9 d; W& h* N1 S0 X  （2）
水陆胜会五台山，
% F5 k5 e3 e0 U/ [! w; q/ |佛光照进吾心田。
余生来了走佛路，
雄心壮志活百年。
& w# l3 s- O! `; z超尘脱俗还升天，
归西净士享乐园。
! M% d: g0 @& v. O
. D9 w5 u! V; z2 X( N' _$ L  a      从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
      .......（略去看碟体会心得，数百字）
      
      我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
  N- T# {9 p& a+ p# `8 h      我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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- H, Z7 N& Q6 c$ i# ?' I      早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
: ^2 @. u1 W- m      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
' b7 r2 M* h$ D# k( n      此后，默诵一遍：
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）

      4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
      由菜园回家，已经6点30分了。
  k* e6 Q$ E4 Z1 N, q      休息一阵子。
      8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
      此期间，身体无任何不适。
      12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
      ... ... （略去家常事三百余字）
      下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
: M  a1 l1 K' q% H. Q& y         又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
      有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。

( @& ^3 f9 }2 V  k4 b& G, A7 B) p      晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
  B% w+ \: r8 [7 e9 g      又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。
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6 Z( T9 A/ |$ o$ V- ?1 ~. x- e8 @) q( A20O8年8月26日  星期二  天气晴 （第2天）

    继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。
  ^4 ~: H, R/ D4 r6 H+ ~: I8 O
    若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
3 w2 n7 `1 Y! [" f  q    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
" f" G0 ]  v4 s% k2 x( h  A    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
2 N/ o7 B6 ^6 o% g* X7 H# {( ~    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。

    目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。

苏堤春晓

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早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万特精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
      此后，默诵一遍：
      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净士早课内容，有净心尘收妄念之功，修净士法门之一种）

3 w9 d; h6 _; b& p( |( s5 D/ L
感谢老爷子无私分享！
虔诚的心是信佛修佛的基础，看到您如此虔诚，想到前几天我一直在思索一个问题：
+ ]. {/ J7 R- j4 S' L% a
) C7 e6 a0 G  v6 J. r# Q佛说，要度尽一切众生。
佛又说，佛度有缘人。个别朋友把这句话作为帮助一些人不帮助一些人的佛家借口，说佛都之度有缘人，何况凡人呢。
奇怪了？佛怎么会说自相矛盾的话呢？
后来我打坐的时候突然有个念头，佛要度尽一切众生，是佛法普渡，但是只有通过自身修行才能成体会佛法，从而被度，所以又有佛度有缘人。
我想这就是佛缘吧！？这个缘字真是妙！


% I  E; q$ S- b7 i+ h您的自身修行也是佛度有缘人，祝福您老爷子！全辟谷成功！个别

沉香

14# 苏堤春晓
  q3 F( ?% X- f' |4 C9 P: v4 c忘了在哪里看见这样的解释
但是我摘录了 与你分享：
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( ?) e* \0 }% ^5 M! n太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向善暖。自然身心和乐。是为有缘。

沉香

13# 活到一百岁
( A/ m% a9 y7 m) ~$ [5 B0 D
( b0 ^/ X! P$ e# @愿清香的檀香味带走你一天的疲倦，愿清晰的戒定慧增添你无限的清净，愿幽雅的佛乐为您祈祷，愿观自在菩萨永恒在你心间转到，保你身体健康，法喜充满，辟谷顺利。

苏堤春晓

14# 苏堤春晓
& _9 d2 w: O% J$ r/ b5 S7 Y7 f0 L忘了在哪里看见这样的解释
2 r6 w8 S( L- w但是我摘录了 与你分享：

- @' p& ]' h1 O5 d& `4 @! }# S太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向 ...
) n* O* l- N; m3 F" q沉香 发表于 2010-9-4 22:05

感谢沉香姐姐分享这么形象文字。
5 @, q0 V$ s* u: H
看来能否被度最终取决于自己。让我们一起感受佛法佛光普照吧！做个快乐的修行人。

彩霞

过来看看。给你加油。:victory:

自然醒

容丽妍

给寿仙请安来啦~

嗯~您的辟谷日记果然不俗
# ~6 \4 K% A$ ?9 j
& _9 ?" L' o( P0 x, x" p晚辈受教了