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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑 9 O5 Y# T: M# J/ U
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2010-08-30 星期一,天气阴。 第二天 ! }2 J# ~" j f( N# b; }
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第二次百日辟谷的方式,以纯辟谷为主,断绝五谷、果菜、饮食,喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。3 o% z/ E. D( R( r; A6 m
为何此次一上来就完全纯辟呢?因为我以前曾经多次用此方式辟谷,虽然天数少,但可行,安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功,所以,此次开始就完全纯辟。- r& v$ x# g; A# v6 z& |
我要再次以自身经历实验,探索辟谷养生健身之路,再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。% a, o0 w" p: O) w
~% C- M( W( K: i- R* D; e 2010-05,我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日,会上对佛教有了更深层的感受,产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首,抄录如下,以此为证。
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南无阿弥陀佛!
+ _% z) d7 u: R4 e r) ?5 x水陆胜会曾化寺,, ]3 S4 a: J( o) g0 a
千僧万佛聚五台。( p2 _3 O r& P" ]1 h
精心咏诵佛经典,
# G1 ~) z7 J" }普度众生离苦海。: L: W- `0 b% H# Q; S
释伽牟尼指佛路,
: @1 y2 Z% Z" L' g! m观音菩萨施佛善。
& ]% q6 R ~4 S7 Y地藏王佛功德录,
: [# _# i, z: L: O% z文殊普贤尝慧莲。4 r! F* A; M, |, [4 g
千佛万佛施佛法,# X+ q0 d% S& k
佛光万道冲九天。( U7 @( A# B& _# D8 j, O9 [# |' r
佛福鸿恩化世界,$ C0 u- r3 @5 M5 D+ A
万众居士消灾难,( r$ r# U T3 h& [0 e. h
社会和谐保平安。
8 Q. E3 _, X! h9 i* \南无阿弥陀佛!( F& K! W5 _9 B) J
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9 }; H \3 _5 a! X) Y7 u* ^水陆胜会五台山,$ S' [, x+ d s; x0 b3 V! ^$ N
佛光照进吾心田。) G( a3 c' v" Y4 n
余生来了走佛路,
% K# i+ H0 H. j& w- l# S$ o9 x3 S雄心壮志活百年。+ @ ^* k7 X6 N2 U4 ~. G1 V7 ]
超尘脱俗还升天,( H6 r1 w7 z) h5 p* t: n5 O
归西净士享乐园。* Q. O% R1 Y" m4 @& V% H2 X
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从五台山带回一些佛教光碟。其中,看了“认识佛教”,净空法师82岁高龄,声音宏亮,神彩奕奕,语言精湛,内容易学易懂,很好。# j$ F7 B5 o" U- ]0 k3 [* N1 W
.......(略去看碟体会心得,数百字)
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我要晚年身体好,长命百岁,辟谷学佛,可以助我一臂之力,由此,产生了一个心愿:
1 ^ @; H2 K5 [4 t2 I& G- X) t* G 我要通过辟谷学佛,走完人生最后之路,证实“以气为天”,可行之道。重现古人“吸风饮露”。7 w8 f, X9 Q' U3 d. L8 C' `
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早3点半醒来,推腹100下,默念:宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万物精气,减肥祛病,长命百岁。(就是给自已一个强烈的潜意识,与大爱法之理相通)
' }& Z8 Y+ U4 } 然后,两手掌撑开,向上,做深呼吸,默念十遍以上。
% f( d) i. i: i5 _4 [ 此后,默诵一遍:( ~; C l& ~5 z2 [
南无十方诸佛常住三宝 ... ... (略,净土早课内容之一,有净心尘收妄念之功,修净土法门之一种)" F8 y8 K% n2 E: I: ]
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4点30分,穿好衣服,骑自行车去江边大坝,料理今年开荒种的菜园,摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前,常在早上吃几个,今天开始,一个也不吃了。因为,辟谷了,以纯辟为主,应该遵照执行,断五谷五味。9 W( L I1 }2 m( y
由菜园回家,已经6点30分了。
7 x% f9 s1 [1 e y 休息一阵子。
- q z0 i! o5 W% E. P 8点10分,又去菜园摘豆角。11点,骑车回家。/ P" k7 \5 e8 d& r7 K, c Y0 Q
此期间,身体无任何不适。
3 y3 ]# o1 ?& u$ G. N 12点30分,排便一次,较少,没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午,排便2次。至30日晚,21点多,其排尿4次。当然尿量一次比一次少。/ s3 w t. G! c C& y/ e$ \0 A
... ... (略去家常事三百余字)
8 a+ m, R+ [' r4 O! s4 G 下午,在家,陪孙子,无他事。又做了吐呐呼吸,默念上面宝胃......( d5 @9 z+ @, g; w$ X, j
又迷糊了一小觉,又去外面晒太阳,同是又念宝胃......,吐呐呼吸,咽津。2 [6 n; ]7 H" {5 D
有贪吃的欲望,饿感较少,因为是全辟,都控制住了,身体无不适。2 _# M; ?$ X) w. |
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晚上21点,儿子从外面走步回来,调好电子地秤,我称了一下,81.5KG。) V2 D! a$ f; N$ _5 d5 i
又有所下降,很高兴,睡前,推腹100次,吐纳呼吸,默念口诀,听着念佛机“南无阿弥陀佛”,安然入睡。. f# {* R" {& ]) E' p2 h
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20O8年8月26日 星期二 天气晴 (第2天)
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继續辟谷,子夜12点醒來,看一会电脑彩票,1点半重新睡下,做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床,骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后,又提两桶水,放到小莱园中,静坐调息十分鈡,吸气服气,身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈,回屋后阅j读太清中黄真经,受益非浅。
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9 b$ m9 ?+ W* l; g/ M/ N 若不绝汤水,虽腹肠中滓尽,终不得洞暁是非。或若要绝水谷,只在自看任持,亦不量時限远近。亦有一月,亦有五十日,亦有百日者,三丹田自然相次停满。
6 [ J$ F% ?7 }& I# X 一月下丹田满,六十日,中丹田满,九十日,上丹田满。% C* q- \! B+ h3 X
下丹田气足,脏腑不飢。中丹田气满,体无虚贏。上丹田满,神凝体清,方鉴是非。# n$ ] {: l& N/ G8 Q
下丹田满者,神气不泄;中丹田满者,行步超越;上丹田满者,容色殊绝。既遗谷气。
* D& M$ q8 H" P" q- q0 K 此二事者习气丨之所疾,求仙之大病。经曰:所咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境,致令六腑神气浊,百骸九窍不灵圣。人能坚实,禁绝嗜味者,九十日三丹田凝实;百日内目观五脏;三百日鬼怪不藏形,阴神不敢欺:千日名书帝录,形入太微。
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, ]0 m! S y4 }1 ~; m6 s9 C 目标:奔辟谷百日,逐移三百日也。晩5点,秋与媳回家看我,问辟谷身体怎様?我言:两天了,绝食水。他们劝我不要太过急,可以喝点水。在我口干時,适当了几口枸杞枣汤。 |
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