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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑 9 u& s( l8 [& V# }+ e8 S; p& f
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2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天
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. V" A0 R P( l: l 第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
: L" O! U" B- P% `1 o 为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。
: R7 j5 }4 ~ I. @7 d# E. C: z% C 我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。
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2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。# s, D6 a) o' ?4 g9 T
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（1）2 ` g ]' `5 K, V9 j# a
南无阿弥陀佛！! L& }3 g! ^, v- Z5 j
水陆胜会曾化寺，
' w9 G5 e- m* ^+ {8 F8 H& I千僧万佛聚五台。, h1 n; m8 j( F& Q
精心咏诵佛经典，
3 k7 s' \( S7 R. Z2 _4 o6 J普度众生离苦海。5 k0 y/ Q& A4 F# i5 }! A
释伽牟尼指佛路，
) U" h4 h6 \8 |' H! ]2 d% T9 g1 Y6 `观音菩萨施佛善。. _, L8 d2 o: V; A/ N3 h
地藏王佛功德录，9 `# |7 a3 a$ n
文殊普贤尝慧莲。# h1 `* ]8 h1 U( \
千佛万佛施佛法，
4 z9 _" N/ K5 _佛光万道冲九天。$ e; K. R! B/ p5 Q' t/ E
佛福鸿恩化世界，) z" U2 {4 X; i) T6 ]8 N
万众居士消灾难，! X& e0 s8 G' n, G, C
社会和谐保平安。
w- ], n8 x' |南无阿弥陀佛！
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（2）% `( |' v' P( r6 T! l$ v
水陆胜会五台山，' m( o" d; W Z7 t) ~2 q9 V
佛光照进吾心田。
: ~+ H% }1 f# v5 c( n0 o余生来了走佛路，* P/ \4 \# ` Y7 I$ h
雄心壮志活百年。
1 w1 r% d' B, N2 [) @8 p超尘脱俗还升天，
+ @: A" ]1 I9 r+ \归西净士享乐园。* Y) e [% m2 o$ v$ N3 C" D
. L+ Z" k$ B, ~ b. Q9 B 从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。& H. }# ?( p; v) a" \ o5 S
.......（略去看碟体会心得，数百字）
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' R1 v9 ^; e& } U 我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：* | s2 m& W9 {6 j( [5 T
我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
# n r! ] f. A0 r* I 然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
! d; S4 H0 I& W" b7 l 此后，默诵一遍：
v1 s5 e, o5 E" Q/ y# O 南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）: H3 M3 C5 W0 H; G5 w- ^5 X* \
3 S) v/ M0 e( P/ ^# d1 n3 L 4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
9 u( d; A- d; u4 }5 V" B$ w% h 由菜园回家，已经6点30分了。 w" C2 c- K9 E6 s0 u9 I! ~
休息一阵子。8 ^2 V# v# P( N& E
8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
& S6 O; [) W) @$ O: d 此期间，身体无任何不适。5 l/ S% Q2 G6 M% l
12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
6 }" o, E$ ^# j' P ... ... （略去家常事三百余字）, V- g4 d/ R4 ]/ b2 {
下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......( V5 a2 ]/ v5 u/ f% ]0 j
又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。# J" E# A: z! X0 i8 e% ~
有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。: T5 v c4 w5 O4 X8 D7 J
+ r$ u' @1 b1 z: v# J3 |7 `2 U+ K 晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。* |" g$ ?4 B# ^* V4 {8 C W
又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。! S) r+ m* F0 C; q3 t
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20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）! L% Z, Z% \" N
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继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。6 Z# u& [2 | H
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若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。' }4 B9 a1 g4 _
一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。0 p1 }* K: t( S1 P8 Y
下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。! P# w! f# A, @7 k5 y9 T
下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。8 E. b/ n* g- i0 q, A+ [- x
此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。- D4 \9 y" h, ~8 H3 L
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目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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