初次体验辟谷-明如心

明如心 · 发表于 2010-9-7 12:26:46

因为现在一个人住，有条件，所以决心开始实践了。
准备工作实际上从上周就开始做了，上个礼拜基本上很少吃晚饭。连续大约有3天没有吃晚饭了。
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前一天 2010.9.6

早上喝了一碗稀饭，吃了一个馒头。
午饭吃了三个馒头，一杯豆浆。
晚饭没吃。
活动量：早晚各骑自行车20分钟。
身体感觉：已经适应不吃晚饭，晚上感觉不饿。
练功：练习大爱健身、服气法；定课念诵大悲咒。

乖乖萱萱 · 发表于 2010-9-7 12:31:12

除了晚饭外怎么感觉比没辟谷的吃得还多啊~~~

明如心 · 发表于 2010-9-7 12:37:15

还真是的哦！
我没有冰箱，不吃就放坏了，我先把它吃完，以后几天只喝水。

容丽妍 · 发表于 2010-9-7 13:14:54

呵呵，人往往会条件发射

想学辟谷呢 · 发表于 2010-9-7 14:30:57

楼楼是今天开始辟谷吗？？

空瓶子 · 发表于 2010-9-7 14:45:03

laohubaobao昨天不应该算了吧？从今天开始哦。期待日记啦。

明如心 · 发表于 2010-9-7 15:10:26

是啊，今天第一天，到现在为止，已经断食25个小时。感觉还好！

明如心 · 发表于 2010-9-7 15:12:16

我打算在晚上对每天的情况做一小结。有异常会及时反映到论坛的，还望各位不吝指教！

想学辟谷呢 · 发表于 2010-9-7 16:53:26

你有乏力的感觉么，如果感觉乏力该怎么办呢？

我现在不饿，但是感觉有点乏

明如心 · 发表于 2010-9-7 21:26:46

乏力我感觉不太明显。
坚持吧！

明如心 · 发表于 2010-9-7 21:31:18

第一天 2010-9-7
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天气：多云 27℃~34℃
饮食与活动：
早上7点起床，参考一位前辈的经验刷牙没用牙膏。然后喝下一杯蜂蜜水，骑车40分钟上班。一上午除过上厕所基本一直坐在电脑前。9点左右，BB一次，量不多。
中午12:30左右，喝蜂蜜水一杯，练习服气，休息了近一个小时。
下午17:00下班骑车40分钟，后喝蜂蜜水一杯。
晚上20:00，默诵大悲咒功课，然后上床打坐20分钟。
感觉：还好，无饥饿感。也许是天气热，身上细细地出汗，擦洗过不久就感觉身上脏了。诵咒时与往日比较腮帮有点困，但唾液增多。打坐时也是唾液多。
总之，第一天还比较轻松，然后晚上22:00上床睡觉吧，刚打坐都犯困了。

lzf_1969 · 发表于 2010-9-7 22:41:42

不错，楼主的辟谷日记很详细，加分了。

明如心 · 发表于 2010-9-8 08:02:49

多谢版主。
早上感觉有点虚，走路感觉轻飘飘的，想起了“老衲随风而来，随风而去了”。

明如心 · 发表于 2010-9-8 23:21:27

第二天 2010-9-8
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天气：多云 27℃~35℃
饮食与活动：
早上6点后自然而醒，先躺着服气，后起来打坐一会儿。下来去上厕所，干蹲了一会儿，没有货。洗刷完毕后，先泡上蜂蜜水。然后就骑车出门，50分钟后回来。路上骑车时感觉右手连带无名指和小指有点发麻，不知什么原因，回来后没有感觉了。上楼梯感觉有些轻飘飘的。回宿舍后喝蜂蜜水一杯。整个上午一直不饿，心里想，每天都想这样，不吃饭又不饿的话，得省多少麻烦事啊！
中午12点多，喝了一杯蜂蜜水，再一次感谢天地父母。在床上打坐一会儿，然后午休，睡得很舒服。
下午18点多骑车40分钟回住处。沿途闻到了路边饭馆的香味，要搁在往常，这种味道我是闻不到的。晚上20点多喝了两杯水，测试今天刚买的本本，熬夜了。
体会：
喝水前先虔诚地感谢水、蜂蜜，感谢花，感谢蜜蜂，感谢加工的人，感谢大地母亲，感谢天地，知道了就这一杯蜂蜜也是来之不易呀，即使自己用钱买来的，不珍惜也是不对的，同样对所有我们能获得的东西不都是一样的道理吗？
天地以阳光雨露滋生万物，万物当有其生存之道。也许这些植物本来就不是让我们吃的，更别提动物了。我相信人本来是一个开放的系统，与外界进行物质、信息、能量的交换也是多种渠道的，不见得口里没进东西，就没有能量来源。
道在低处，如果我们每天的衣食住行都处于丰富状态，那么生活中的美好很容易与我们擦肩而过。而如果自己能在一种“缺”的状态，那么些微的美好也会马上捕获到的。不能真空，哪来的妙有？

明如心 · 发表于 2010-9-9 09:55:50

本帖最后由明如心于 2010-9-9 09:58 编辑

今天第一感觉是神清气爽。长这么大第一次将近3天没吃饭，神奇。

明如心 · 发表于 2010-9-9 19:51:49

第三天 2010-9-9
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天气：多云 26℃~34℃
概况：早上6点10分起床，感觉口里是臭的，刷牙后没多大改善。蹲厕所也没结果。倒是感觉头脑清晰，脚步轻盈。喝蜂蜜水一杯。今天闻到别人家的饭味道了，有点馋，中午12点喝蜂蜜水一杯，上床静坐一会儿，然后睡觉1小时。下午两支胳膊非常困，最明显的是手背，都有点涨涨的疼，就像血管要爆裂那种感觉。身上还是爱出细汗，舌苔变得白厚。晚上19点多喝蜂蜜水一杯，出去散步十几分钟。

总体就是，口臭、神清，手困。
期待明天的进展。

明如心 · 发表于 2010-9-10 08:30:28

第四天了，今天还活着。
刚喝水，感觉下咽时水是苦的。不知什么原因？谁有没有同感？
问一下各位老师，这是怎么回事？

lzf_1969 · 发表于 2010-9-10 09:25:10

不知楼主的津液多少，口干舌苔厚也是正常现象，楼主还是顺其自然吧！。。。。。。

lzf_1969 · 发表于 2010-9-10 09:26:49

不知楼主的津液多少，口干舌苔厚也是正常现象，楼主还是顺其自然吧！。。。。。。

lzf_1969 · 发表于 2010-9-10 09:28:12

不知楼主的津液多少，口干舌苔厚也是正常现象，楼主还是顺其自然吧！。。。。。。

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