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10月13日 阴5 M2 Y* G# }' j+ `' C
3 L+ O, C+ Q& D0 t早上醒来,发现昨晚又做梦吃得很饱。心里一念:今天开始辟谷,七天为限。2 S& x* q& K' E% q
( L" K- [5 c; t: V5 U喝了一杯清水,心里底气不足,吃了一小块巧克力。回办公室,又喝了一杯咖啡。然后上辟谷论坛浏览了一下,信心慢慢增强。
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中午到了吃饭时间,肠胃蠕动很厉害,细细观察这个习性,发现并没有食欲,只是习惯。出去走了一圈,买了些水果,坚果,和蜂蜜之类的作为这几天续命的能量来源。几颗坚果下肚,饥饿感很快就消除了,其实很多时候,身体所需摄入的食物不需要很多。在办公室打坐调息半小时左右,气息从开始的粗重慢慢平缓,心有安乐感。在调息时,已经把辟谷信息输入:请老师加持我,请守护灵加持我,让身体在未来的七天里舒展,和宇宙连接。0 e: F0 r' W; f% s ]
; R, r0 y, Z" }% \% P8 B |) D! U5 k当把由肠胃吸收食物转换能量的路径减弱,身体将开始自动调频,改为和天地宇宙交换能量的形式。因此只要安心,等待当身体的窗户,门户都打开时的轻盈和愉悦。
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今天食谱:9 R+ H- ^. T% V0 U: r
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7:30 清水一杯,巧克力一小块(明天起戒掉);: |8 T9 Q# b- e3 g( H. l( X
6 E C h/ r! K% _9:00 咖啡一杯(明天起戒掉)& i# L8 J4 N. {
; T6 e3 \& p, O ] k12:30 坚果20粒,紫菜两片;' [3 T* x! \4 s6 u2 T+ _
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15:00酸奶390克(嘴馋了,吃完好难受,肚子涨). h( g& N- w% C ]8 h
, R% b, x2 X! u5 }/ ~7 Q19:00五菜汤+香蕉干10片, C0 r$ u1 e& j f
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22:30瓜子20颗,苹果一个% ~/ j4 {, o8 Q2 X6 ~! r; {% F! q' H# F
% U7 ?) ?8 O7 ?2 W( X按需随时补充清水 |
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