第一次辟谷。。目标七天。。

容丽妍

竹林潇潇 发表于 2012-9-1 17:52
谢谢您的关注。。我会努力走下去的。。其实我有点疑问。。就是我身高160cm体重120斤。。我 体质属于痰湿体 ...

那你可以好好观察它的变化吧

竹林潇潇

老农 发表于 2012-9-2 11:08
很棒！
一路走來，走得相當淡定！贊了！
繼續加油！

{:7_137:}谢谢鼓励。。我会继续加油。。

竹林潇潇

今天是第七天。。从昨天开始早上醒来口干口苦。。舌头的齿痕特别明显。。依旧服气叩齿吞津。。和身体器官对话感谢。。打坐了一小会。。起床喝了一杯生水。。今天是目标七天的最后一天。。感觉再往下坚持也没有问题。。
想了解关于复食阶段。。是从流质--半流质--软固体--恢复饮食。。从什么时候能开始吃水果和蔬菜。。我以前在不辟谷的生活中。。基本餐以水果蔬菜为主。。也吃淀粉食物。。吃肉的比例相对比较少。。我想辟谷结束后也可以进行过午不食。。或者是下午5点后不进食。。这几天辟谷虽然体重减的不是很多。。但明显肚子小了。。新的一天。。加油。。阿弥陀佛

补充内容 (2012-9-3 17:25):
今天也没有饿的感觉。。但是和第一天一样。。浑身软。。无力。。冷热夹杂的有点轻微发抖。。

老农

竹林潇潇 发表于 2012-9-3 09:23
今天是第七天。。从昨天开始早上醒来口干口苦。。舌头的齿痕特别明显。。依旧服气叩齿吞津。。和身体器官对 ...

很棒！七天了！
還繼續嗎？還可以繼續下去的！
天天快樂！

逍遥自在

竹林潇潇 发表于 2012-9-3 09:23
今天是第七天。。从昨天开始早上醒来口干口苦。。舌头的齿痕特别明显。。依旧服气叩齿吞津。。和身体器官对 ...

恭喜你的七天！状态不错哦！

竹林潇潇

老农 发表于 2012-9-3 09:59
很棒！七天了！
還繼續嗎？還可以繼續下去的！
天天快樂！

谢谢。。我会试着努力继续的。。{:7_137:}

竹林潇潇

逍遥自在 发表于 2012-9-3 11:34
恭喜你的七天！状态不错哦！

谢谢逍遥奶奶。。{:7_137:}

让心搁浅

水果，要看什么水果。
在服食第二天细嚼慢咽地吃些水果和蔬菜是没问题的。
辟谷结束后应当继续练功‘大爱等。

竹林潇潇

让心搁浅 发表于 2012-9-3 16:32
水果，要看什么水果。
在服食第二天细嚼慢咽地吃些水果和蔬菜是没问题的。
辟谷结束后应当继续练功‘大爱 ...

恩恩。。我会选择柔软容易消化的水果蔬菜吃的。。谢谢{:7_137:}

静水深淌

你成功 啦，恭喜你！～

竹林潇潇

静水深淌 发表于 2012-9-3 19:34
你成功 啦，恭喜你！～

{:7_137:}谢谢你。。

竹林潇潇

昨天下班浑身有点发软发抖喝了半碗米汤。。刚开始胃有那么点不适。。一会就好了。。今天第八天应该算是半辟谷的复食阶段了。。早上醒来依旧服气叩齿吞津。。大爱一番后揉腹部120下。。起床喝了杯蜂蜜水。。喝了两小口米汤。。一颗话梅。。今天准备一天当中也是喝点米汤捎带点米。。慢慢来。。我觉得就算是以后复食了。。也可以每天服气。。这样既能中气足也能有饱腹感抑制食欲。。挺好的。。今天早上称体重。。7天少了3KG。。要好好的慢慢的进行复食。。不能反弹的厉害。。新的一天。。加油。。阿弥陀佛

逍遥自在

竹林潇潇 发表于 2012-9-4 09:10
昨天下班浑身有点发软发抖喝了半碗米汤。。刚开始胃有那么点不适。。一会就好了。。今天第八天应该算是半辟 ...

已经很不错了，准备复食了吗！

原始森林

竹林潇潇 发表于 2012-9-4 09:10
昨天下班浑身有点发软发抖喝了半碗米汤。。刚开始胃有那么点不适。。一会就好了。。今天第八天应该算是半辟 ...

我觉得这样挺好的，反弹少些。
看来楼主还是个善于独立思考的人。

竹林潇潇

逍遥自在 发表于 2012-9-4 14:50
已经很不错了，准备复食了吗！

嗯。。准备复食了。。第七天的感觉很不好。。就喝了点米汤。。先慢慢复食。。习惯下。。辟谷和复食阶段的过程。。下次可以辟谷时间加长。。{:7_137:}

竹林潇潇

原始森林 发表于 2012-9-4 16:51
我觉得这样挺好的，反弹少些。
看来楼主还是个善于独立思考的人。

呵呵。。我觉得慢慢来对胃好。。对身体也好。。也能形成好习惯。。而且也是成年人了嘛。。慢慢来。。嘿嘿。。

黯影浮香

{:soso_e113:}路过  支持

老农

早上好！
複食快樂！

竹林潇潇

黯影浮香 发表于 2012-9-4 20:40
路过  支持

{:7_141:}谢谢

竹林潇潇

老农 发表于 2012-9-5 07:21
早上好！
複食快樂！

早啊。。阿弥陀佛。。平安喜乐。。