9月9日开始的辟谷经历

蝴蝶吻 · 发表于 2012-9-13 10:32:05

  在一次偶然机会，来到了龙腾辟谷论坛，刚开始觉得不可思议，原来人可以不用吃饭也能活的很好，发现辟谷是种很好的排毒养生方法，减肥效果更佳的突出。有点喜欢这个“辟谷”了。在论坛里开始仔细阅读各位前辈的帖子、学习的资料渐渐明白辟谷是怎么会事了。开始尝试着服气，对自己的身体进行大爱健身。进过几天的学习和练习。在9月9号的时候，我把我想辟谷的想法，告诉了我的胃，我的心我的脑。就这样第一天开始了……因为前期已经有几天的准备每天把食量量控制了。

  基本情况158，体重106J。我的目标是12斤。体重虽然不是特别重，但是就想回到产前的样子。发这个帖子就是想和大家一起努力，走完14天后能听到自己说，我也有这个决心和毅力能坚持下来。我很棒~    到9月13日来发帖就是怕自己坚持不住，让大家失望也让自己失望。经过这几天的学习努力 +坚持~觉得自己渐渐进入状态了。

第一天 2012年9月9日第一天心情很激动，情绪很激昂，决心很大。第一天身体的反应很大，早上喝了一杯蜂蜜，2个生的枣子和一个大核桃到了中午12点的时候胃总是咕咕叫跟我说想吃东西。我的大脑总跟胃说哪边有吃的，我的心总跟大脑说，去吃吧~~~~尝试着服气可能方法不大正确，效果不大，但是多少有点缓解，倒是大爱健身起这关键的作用。中午喝了杯水 2个枣子 2个核桃  到下午的时候吃了几片哈密瓜，这一天水喝的挺多的。最悲剧的是晚上吃晚饭的时候，对我真的是种考验~那天觉得那菜特别的香那饭也特别的香家人不停的各种劝吃饭。~~思想斗争激烈~~  赶紧躲起来服气吧，大爱下我的胃……晚上喝了2被蜂蜜 4个枣子和几个瓜子  勉强算是过去了。

  第2天 9月10日今天是上班，心里好忐忑哦。因为单位吃饭都是食堂送到公司里的大家都在自己位置上吃饭。面对的考验很大吧，没办法已经踏出了第一步了。早上喝了一杯蜂蜜 3个枣子 2个核桃（好像有点多）没办法新手，允许自己进步的慢点，但是必须在进步。到了中午，肚子在咕咕叫了，给胃和自己灌入了信心，配合不熟练的服气好多了。一天下来喝了3杯蜂蜜 6个核桃  10个枣子水1000ML。水喝的比较多~厕所去的次数也多吧~尿液比平时稍微偏黄一点点~  就是觉得总没睡醒~打哈衣很多~~没什么精神。晚上10点就睡了~~~ 体重104J

  第3天 9月11日今天早上醒的特别早，6点就醒了，把耳朵里里外外按摩了 5分钟，也给脸也抚摸了5分钟，就起来了~跑到窗口呼吸空气~~闭上眼睛~ 冥想~~呵呵~感觉还有那么回事~今天精神不错，在单位也没老在打哈欠，对食物没有那么大的欲望了，到了吃中饭的时候淡定了很多~~~~~ 一天的粮食为：3杯蜂蜜水 4个核桃  6个枣子下午的时候偷吃了10颗吊瓜子水1000ML 也没大便下班前体重103.2J

第4天 9月12日很早醒来，依旧给耳朵和脸蛋进行按摩。今天觉得胃好像已经很平静了。~~是不是我的胃已经进入半休眠状态了?  就觉得嘴巴里苦苦的，但是舌苔没变色~~ 精神也挺好~~也没出现心慌~~脚软~~爬5楼稍微有点累。上班也和平时一个样。别人看不出我已经4天没吃饭~ 是不是辟谷期间吃多了？？但是现在对食物已经很淡定了~晚上婆婆烧了我最爱吃的黄豆红烧猪蹄很香~ 我能很淡定~~因为真的没觉得很饿也没很想去吃~ 今天3杯蜂蜜水  6个枣子  4个大核桃哈密瓜3小块  水800ML 小便也正常~就稍微黄点。没大便睡觉前体重102.2J

  不知道排毒的反应什么时候开始呢~~~

放开那女子 · 发表于 2012-9-13 10:49:31

期待更多的辟谷感受

老农 · 发表于 2012-9-13 11:06:10

哈哈，開始的感覺，有點像慷慨激昂奔赴前線哈！
第一次，挺不錯的，贊一個！
繼續加油！

心愿 · 发表于 2012-9-13 11:39:23

不错，赞一个！

逍遥自在 · 发表于 2012-9-13 12:10:36

第一次辟谷心情激动可以理解，做的不错继续努力！

蝴蝶吻 · 发表于 2012-9-13 12:36:14

谢谢，大家的支持~~我会每天来更新我的日记，我怎么还没出现辟谷中的应有的反应呢~~~会不会我这不算辟谷呢~~~~急是不是吃多了呢？

河床 · 发表于 2012-9-13 13:07:49

楼楼做的很好呀，这一切很正常嘛，羡慕你丫

蝴蝶吻 · 发表于 2012-9-13 21:00:53

第5天 9月13日早上依旧很早就醒了 5点20分~上帝~~未必太早了吧~。我觉得我越来越喜欢辟谷的感觉~~~今天觉得自己不像在辟谷~吃饭时间已经不是我致命的诱惑了，完全没痛苦的感觉~中午陪同事去吃饭，毫无冲动。晚上看家人吃饭依然毫无冲动~~嘿嘿心里~可是相当滴开心~为啥米还没出现排毒类？~各位前辈来指点下~~我承认我吃的比一般半辟谷的人要多~今天一杯蜂蜜红枣10个大核桃6个葡萄10个瓜子10粒~~开水1200ML~其他一切正常~就觉得嘴巴又点淡~~精神和平时没辟谷的时候一样的好，今天爬5楼是跑上来的居然没觉得脚软？敢再猛点？~晚上20:00的时候吃了2个芦荟胶囊~为了排毒~因为颗粒比较大~吞下去胃难过了会 ~也许我的胃已经在休眠了~嘘~不要吵让它继续睡吧~~今天102.2斤

逍遥自在 · 发表于 2012-9-13 21:37:14

不要着急！只管辟下去先不要急效果。

老农 · 发表于 2012-9-14 13:23:21

蝴蝶吻发表于 2012-9-13 21:00
第5天 9月13日早上依旧很早就醒了 5点20分~上帝~~未必太早了吧~。我觉得我越来越喜欢辟谷的感觉~~~今天 ...

胃睡著了哈？
讓她繼續睡吧！{:7_141:}

棋子. · 发表于 2012-9-15 05:12:57

{:soso_e120:}怕缺营养吗？不必要吃那么多花样哦！不要急慢慢来{:soso_e181:}

逍遥自在 · 发表于 2012-9-15 10:31:18

辟谷期最好什么都不吃效果才会好！

星星星 · 发表于 2012-9-15 15:58:00

不是一定有排毒的反应，我的辟谷就没有出现排毒的反应

星星星 · 发表于 2012-9-15 16:01:44

蝴蝶吻发表于 2012-9-13 21:00
第5天 9月13日早上依旧很早就醒了 5点20分~上帝~~未必太早了吧~。我觉得我越来越喜欢辟谷的感觉~~~今天 ...

爬楼梯要悠着点，不要透支体力

逍遥自在 · 发表于 2012-9-16 13:02:17

吉祥快乐！继续加油！

蝴蝶吻 · 发表于 2012-9-17 10:02:25

唉 ~~好几天没来更新我的经历了~~网站进不来~~就从9月14日-9月16号说起吧~~这段时间的感想呢~就是已经适应了这种不吃饭的日子了，但是嘴巴有时候馋~到了中午不饿也会习惯行的拿个枣子吃在嘴里~然后看到水果~总忍不住拿块来吃~虽然心里知道饭菜是严禁品。~但是大脑似乎在寻找另外一种生活方式，依然是围绕着吃的~就像今天早上~我的大脑就莫名其妙的给自己泡了杯蜂蜜~然后又莫名其妙的吃了个枣子，吃完一个又莫名其妙吃了个胡桃~ 上班前包里还放了2枣子 2核桃和一个香蕉……我很无奈~这几天的体重在50.6--51.1之间在浮动~。
今天是本周的第一天~告诉自己~上个星期是浮云，今天才是真真辟谷的旅程~~。写完这帖子，我就去把我偷带的粮食封印。
总结上星期的半辟谷成果：瘦了4J 还算满意。自己会努力的，在不断的学历和摸索中更加领悟辟谷的真正含义。只有自己亲身经历才懂得。
新的一周祝大家工作顺利，生活愉快。

老农 · 发表于 2012-9-17 11:17:59

蝴蝶吻发表于 2012-9-17 10:02
唉 ~~好几天没来更新我的经历了~~网站进不来~~就从9月14日-9月16号说起吧~~这段时间的感想呢~就是已经适 ...

哈哈，很好！贊一個！
繼續加油！為你鼓掌！
天天快樂！

蝴蝶吻 · 发表于 2012-9-17 12:30:13

谢谢各位的支持~，我们再这里，所以我们有未来……因为胖子没未来。

逍遥自在 · 发表于 2012-9-17 12:35:16

为楼主加油！还在继续很棒哈！

杨柳青青 · 发表于 2012-9-18 15:04:44

加油，你能行的！

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