食肉者鄙,食谷者愚,食气者寿,不食者神明

苍穹之声

旧电脑报废~刚新买了电脑~~~7月份开始辟谷了一次~到后期状态都还不错~~最近因为肠胃方面的问题被老妈抓去看中医吃中药神马的~~结果~辟谷的成果都消失掉了···体重还增加了不少~~这几天重新开始进入辟谷状态··不过这次就主要是为了减肥方面的问题咧~超重的有点夸张~

苍穹之声

2012.10.29日（第一天）

早上起来的时候喝了一杯温水和蜂蜜水
中午和下午喝了一小杯咖啡
晚上9点的时候吃了一个苹果和香蕉

一天没有特别饿的感觉~就是出现2个时间点有点馋~

苍穹之声

2012.10.30日（第二天）

早起的时候照样喝了一杯温水  排便2次

白天的时候没感觉饿~喝了几杯温水~和2杯黑莓低聚果糖水
晚餐时间看到同事吃东西有点馋~然后去买了一碗青菜汤，喝了一点，睡前因为嘴巴有点发苦，喝了一杯苹果醋~~~（{:soso_e110:} 应该是不能喝的）

苍穹之声

2012.10.31日（第三天）

早上照样起来一杯温水，接着喝了30ML菊花木糖醇冲的水

中间还喝了2杯黑莓低聚果糖水

中午外出回来喝了自己煮的球菜蛋汤和一杯黑咖啡（中间倒了点苹果醋进去）~

有点拉肚子了，都是水~

晚上就一杯温水和蜂蜜水了~~~

总的来说··精神还不错···暂时还没有出现失眠的现象~

补充内容 (2012-11-2 22:38):
（PS：今晚开始学习泡脚，很舒服~~不过在水桶里倒了很多水也没到小腿肚那，如果泡到膝盖那得浪费多少水撒~~~）

黑色人生

加油加油…无声的支持中…

体道悟道

非常好的常识普及，学习了！

体道悟道

多谢楼主普及知识，辛苦了！

苍穹之声

黑色人生 发表于 2012-10-31 16:33
加油加油…无声的支持中…

谢谢小黑~~~~希望你一切安好~~~

逍遥自在

支持楼主加油！

离苦得乐

状态还行啊，楼主有过服气什么的吗？

苍穹之声

离苦得乐 发表于 2012-10-31 18:56
状态还行啊，楼主有过服气什么的吗？

有~刚起来那会~还有就是午餐晚餐之类的时间··没有特定的时间~

苍穹之声

逍遥自在 发表于 2012-10-31 18:43
支持楼主加油！

{:7_137:}谢谢逍遥奶奶~~~~

新荷

摇旗助威，LZ加油{:soso_e199:}

逍遥自在

楼主加油！

苍穹之声

2012.11.1日（第四天）

早上起来喝了一杯温水，熬了一碗生姜红枣红茶（里面加了黑莓低聚果糖）~

去了2次厕所(量都很少)

下午喝了一杯生姜红枣红茶，感觉肚子里有空气似的··咕噜噜的~

晚上吃了2个苹果~宵夜的时候吃了几口炸蔬菜和豆腐·睡前又喝了一杯水

晚上夜班下班很累但是到12点多还没睡着~（PS：今晚也开始泡了脚，很舒服）

苍穹之声

2012.11.2日（第五天）

昨天睡前开始炖红豆薏仁米汤~熬到早上好香啊~~~~不过水太少了~

今天早上起来先喝了半杯温水~一杯红豆薏仁汤~一杯生姜红枣红茶~（今天不是红茶包，加了金骏眉泡~结果那个味道不是一般的怪~很浓的茶香）然后加了第二次水~准备上班前再带一杯过去。

中午下午喝了冲过的生姜红枣红茶~没啥不舒服~喝了2小杯温水~（不过可能因为MC快来了~都没怎么去WC~难受~水肿伤不起，喝再多水也不怎么能排掉还容易水肿。这2天晚上小便很黄颜色很深。是水喝少了呢还是怎么？？？？？）~~而且下午口很干包括喉咙那~不过胃又跟我说差不多肚子里都是水了不渴也不饿

晚上回来吃了点菜~喝了小杯苹果醋~果然我觉得我要把晚上吃东西的习惯再改掉~~~想泡脚，等家人都洗完澡先，如果还有热水就泡脚准备睡觉~~~~

要开始早睡了··每天11点前睡觉~

逍遥自在

养生就从生活习惯开始，睡前泡脚，23点前熄灯养成好习惯。

苍穹之声

逍遥自在 发表于 2012-11-3 08:48
养生就从生活习惯开始，睡前泡脚，23点前熄灯养成好习惯。

{:7_141:}恩恩~泡出一身汗··很舒服滴说··嘻嘻~~~~

苍穹之声

新荷 发表于 2012-11-1 12:02
摇旗助威，LZ加油

{:7_149:}谢谢您的关心~我会加油的~

逍遥自在

楼主状态不错继续加油！