第一次短暂辟谷后打算过午不食，希望大家一起来监督！

原始森林

莎拉点点 发表于 2012-12-6 15:21
12月6日
先接着昨天的汇报：
午休时做了一遍龙腾九式；

哈哈，练功还是有老师指导好啊，进步也快。

彩虹里的蝶

莎拉点点 发表于 2012-12-7 13:09
12月6日
可能是中餐吃得太多，下午胃里一直胀得难受，晚餐很顺利的什么东西也没吃，睡前练习龙腾九式一遍， ...

莎拉的心态是值得赞许的，辟谷不是生活的全部，但用辟谷的状态调整自己的生活这是我们要的。

金刚经

有了新荷前辈的关照，想不火都难

静蓝

呵呵。做的不错啊。我是做不了过午不食。要不就全辟谷。要是一开口吃。欲望就一发不可收拾

莎拉点点

12月6日
可能是中餐吃得太多，下午胃里一直胀得难受，晚餐很顺利的什么东西也没吃，睡前练习龙腾九式一遍，双盘静坐30分钟；
12月7日
起床时练习大爱、静坐20分钟；
早餐：一碗甜酒、一个老面馒头，早餐前龙腾九式一遍，
中餐：没吃，带了一杯核桃、枸杞、板栗熬的水，中午喝了一杯，练习龙腾九式一遍，现在无饿感，空的感觉很舒服，肚子里不时咕噜响一声，是在排气吧，希望晚上不要受到诱惑。

莎拉点点

智慧鱼 发表于 2012-12-7 09:25
辟谷期间，莎拉遇到老公的阻力，所以不必强求，从过午不食开始是比较合理的，不过不见得比辟谷更容易呢！祝 ...

是啊，要坚持过午不食还真不容易呢，我希望能够慢慢做到，不强求。

莎拉点点

原始森林 发表于 2012-12-6 21:54
哈哈，练功还是有老师指导好啊，进步也快。

嘻嘻，是呢，有老师的指导确实事半功倍！

莎拉点点

逍遥自在 发表于 2012-12-6 18:42
莎拉开始辟谷了吗！别吃那么多肉喔！

谢谢阿姨的提醒，肉肉是要少吃呢，一直想素食，给我一点时间，我会做到的！

智慧鱼

辟谷期间，莎拉遇到老公的阻力，所以不必强求，从过午不食开始是比较合理的，不过不见得比辟谷更容易呢！祝你顺利、成功！

静水深淌

莎拉还能过午不食啊，{:soso_e179:}佩服佩服～
什么是老面馒头呢？

心空

莎拉能做到过午不食，佩服佩服～我已经复食二十多天了。已经从以往的3餐，改为两餐了(有聚餐列外)。虽做不到过午不食，但一般15点后，仅限于水果和奶，体重至今还没有反弹。

桂林

过午不食对身体也很好，皮肤会有很大改善。我已经有一年多了。