正式辟谷

龙在江湖

支持麦麦楼主，“听取大家的意见并决定采纳，今天继续辟谷…………”

那就继续加油吧 。大家都 会支持你 。

明月照平湖

既然楼Z 辟谷时机不对 就要灵活 转变  辟谷什么时候都可以  但不能三心二意~

williamzw

楼主的工作貌似应酬多啊。。。。

如果这样对辟谷的确是个影响。

对不理解的人， 反复解释， 是很头痛的事。

建议别着急。 所谓健康的习惯， 没有一定。 适合的， 就是最好的。

健康的饮食习惯， 需要慢慢摸索， 常年坚持。

建议楼主以练功（或太极， 打坐， 散步等等）为主， 辅助以过午不食。

williamzw

还有， 辟谷可不是比赛。

千万别和别人比。

假设某人辟谷180天，  辟谷结束， 每天暴饮暴食， 纵欲无度。 这样的辟谷， 值得效仿吗？

辟谷只是方法， 不是目的。

而追求健康的方法， 有很多。 辟谷只是其中之一。

麦麦

威廉班长说的很对，关键是长期的良好 的健康生活才是我们所追求的,以前总是急功近利,想短期内怎么样,现在我终于在慢慢接近辟谷的真谛了，呵呵,虽然过程没有成功,但是思想已经在进步了!
   本人工作要经常出差,还要接待一些客人，总之端正心态,才是我能坚持下去的重点!

麦麦

31日,早晨少量BB,稀,以前也很少有成型的,可能是湿气重吧!

     整天没吃东西,也没有服气,因为肚子本身就涨的厉害,觉得充满了气体,老打嗝.
全天喝水约600毫升,小便有点多,特别是晚上,只喝了不到150毫升水却频繁跑厕所,排了500毫升是有的，不知道哪儿来的那么多水,奇怪!不知道是没有吃东西的原因还是什么,觉得被子里一点都不暖和,冷的睡不着,10点半上床,熬到别人家的挂钟敲了24下我还帮着数,不过哪个时候已经暖和了,.突然想起以前师傅教的打通任督2脉,于是开始用意念在身体游走,没走到10圈吧意识突然模糊起来，醒来已经是6点25了.
   一天的运动就是后踢腿60个,西施涮腰80个.

麦麦

补充一下,昨天嘴巴起了好多皮,感觉有味道,于是一直戴着口罩和客人交流,舌苔也白白的,一有时间就拼命漱口.大姨妈也来了,左边胸有点扯的感觉,偶尔的,以前可没有过,颜色和量都没有受影响.
    大爱健身我觉得太好了,每天运用,我的皮肤我的胃我的身材每天都和他们亲切交流予以肯定!并且已经把她推广给客人,希望他们也能收益!

lzf_1969

那是排毒的征兆，是身体进行自我调整的征兆，为了工作于正常的社交活动，自己做适当的调节，是可以的，别影响身体本身就行，大爱的准确运用会给你带来不菲的收益。

lvman456

麦麦楼主，我跟你情况一样！
我也是158cm,96kg
再一次偶然的机会我自测了一下。
没想到的是我尽然还有点偏瘦呀
像身高是158cm   体重正常范围应该是105kg呀
所以我劝楼主还是别减肥了吧!
保持好现在的身材就很不错了

sun7972

辟谷是为了健康养生，瘦的人通过辟谷可以慢慢变胖，胖的人减肥瘦身也是一个不争的事实。

麦麦

呵呵,我不是想减肥,而是为了让自己健康美丽，青春永驻啊!我去年、辟之前只有88,90斤,还是毛重,辟了之后暴饮暴食才长了几斤的,现在只要还原就可以了,我是小骨架,脸上有点婴儿肥,所以88斤对我很合适的.
   良好的生活习惯对我是最重要!

麦麦

11月1号,早晨没有BB,全天喝700毫升左右的水,小便量比昨天少了些.
     中午的时候吃了块巧克力,同事男朋友请的,盛情难却,当众吃下,胃磨了一会,就下去了.以前重要吃一点东西,就会有负罪感,心想违反规定了，就自暴自弃,放弃辟谷,现在对辟谷的涵义了解的更透彻后,这对我已经没有丝毫影响了，表扬下自己!呵呵!
    晚上活动1小时左右,包括走路,跳舞(乱跳).
     整天精神好的很,上班的时候3层楼我都是一口气就跑上去了.打嗝的情况也好了些,以前是打不出来,上不的上下不的下,用手敲半天才会出来,现在自己可以出来了,嘴唇的皮也好了些,但是还有点干,面部颜色还不太好,可能明天会好些.
    没有饿的感觉,就是早晨起床的时候胃里稍微有点空的感觉,到窗子前服了几口气就好了，继续用大爱!

williamzw

楼主很棒！

认识上了层次， 不在纠缠于枝微末节， 有进步。

关注中。。。。。。。。。。。。

麦麦

多谢老大鼓励!
11月2日,全天喝水约500毫升!BB,小便也逐渐正常!快下班的时候给自己回家订了个运动计划,可是真正到家了又不想动了，还是不要强迫自己吧,洗蔌完毕,把远红外线毯和艾绒垫铺在沙发上美美的躺下去,真舒服啊,一会就暖和了，半小时后全身都热了.今天一天特别怕冷,不光是身体没有摄入能量和大姨妈来了也有关系.不过现在很好了，老是往上涌的气也往下去了,好!
   唯一一点不太好的就是现在入睡没有以前快了，以前躺下就可以睡着,现在要好大一会,各种各样杂七杂八的念头都会出现在脑海,必须用意念在任督2脉走几个来回才能睡着.
  晚上梦也奇怪了，各种人物都入得梦来，还有好多美食物,但是都在我刚要吃的时候发现坏掉了,哈哈!

麦麦

昨天有个客人,对养生很有研究,但是没听说过辟谷,于是我把我们的网址给了一个他,希望他也因此受益吧!

麦麦

今天是晨跑的第一天,姑娘门个个精神抖擞,容光焕发,剩下我看门加接听电话加听音乐加上网,良好的开端始于今天,这是我把大爱硬加于她们的结果,相信以后她们会自觉自愿的接受并推广到其他人!

lzf_1969

麦麦，倾听自己身体的声音，你做的很不错；至于难入睡梦比较多也是辟谷期间的正常现象，睡前调息或冥想也许会对睡眠有所改善。

williamzw

“昨天有个客人,对养生很有研究,但是没听说过辟谷,于是我把我们的网址给了一个他,希望他也因此受益吧! ”

好， 现在我们不仅自己实证辟谷养生， 同时也在传播新观念。。。。。。

sun7972

加油啊，麦麦::D

可以记录的再详细一些。这个过程很珍贵，有时候就是一瞬间的想法，记录下来，不仅可以给别人以借鉴，还可以留着以后自己没事儿的时候看看。

生命的体验，多有意思。

麦麦

谢谢太阳!
  11月3日,上午喝水200毫升,太冷了，衣服穿的很少!水不想喝,不过也不渴,舌苔已经很干净了，嘴唇也没有脱皮,从昨天起有想BB的感觉,但是蹲的时候什么都没有.不过中午终于有了,板栗大的一点,哈哈,真少,也不是宿便.

   下午4点冷的受不了，回家加衣服去,给女儿买梅子的时候发现了新货,于是新老各买2包,在看的时候我的口水居然涌了出来，好久没这个感觉了，谗了吗?应该不是啊,不过我还是把新品放了一个慢慢的嚼了酸得要死,不过用来吞津很不错,于是下午在家吞了4个,因为以前老是吃乌梅,它纤维素含量满高的，所以我今天吃也是为了明天早晨有所动作,后来又把一包杏仁也吃完了，因为是盐的,所以又轧了几个苹果水喝了,呵呵,不过我不会觉得这会影响我的继续辟谷!
    昨天没有服气,胃里涨气好了很多,以前辟的时候只要吃一点东西，都难受好久.
    这次一直没有记录体重,因为以前老是把体重作为衡量成功与否的标志,减了就高兴,不减就灰心,现在在坛里看多了,发现这不是最重要的,所以为了不让偶尔的情绪影响我,决定结束后公布我的数字.
    因为我是第2天记录头天的,所以我把今天早晨的情况也说下,终于有BB了，还不少,都是梅子和杏仁的残渣吧,不是宿便!