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楼主: 落雪引香

首次辟谷记录

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  • TA的每日心情

    2013-5-8 09:19
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2012-12-28 09:25:44 | 显示全部楼层

    今早称的体重,太惊讶了,以为看错了,又跑回去称了一次。不能自喜、继续努力吧!!

    本帖最后由 落雪引香 于 2012-12-28 09:27 编辑

    file:///C:/Documents%20and%20Settings/Administrator/Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/Content.IE5/FPPYTHBB/0922088sy8y9k09a79hc90%5B1%5D.png

    补充内容 (2012-12-28 23:41):
    朋友们帮忙看看上传的图片是否显示。
    我是在单位上传的,显示正常。
    可回家打开帖子时却无法显示图片。
    问问大家能看到图片吗?

    点评

    用附件的形式补传了第一天的成果记录。 不知这次能否正常显示 请看到的坛友们回复一下 在此谢谢啦!!!  详情 回复 发表于 2012-12-29 10:36
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-12-28 09:42:44 | 显示全部楼层
    落雪引香 发表于 2012-12-28 05:28
    2012年12月28号 辟谷第二天记录

    早3点7分居然就醒了

    07[1].gif 落雪状态好棒加分鼓励!睡眠少不碍亊是辟谷正常现象!继续加油!

    点评

    原来是正常的啊。那我就放心了! 信心倍增!继续加油!![/color]  发表于 2012-12-28 10:07
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  • TA的每日心情

    2013-5-8 09:19
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2012-12-28 17:45:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 落雪引香 于 2012-12-28 17:50 编辑

    今天还是没有饿的感觉
    与之前屡试屡败的21天减肥法截然不同
    21天的第二天是最难熬的饥肠辘辘的一天。

    去CC四次,小C两次小量,两次中量
    没大C .可能是断水的缘故,淡然,不急。

    没事就浏览关于辟谷的资料,又学了不少知识
    明天开始就得减少浏览辟谷的时间了
    工作该忙了,要减肥,要养身,前提是也得生存好。嘻嘻。。。。

    嘴巴比昨天干的情况加深些
    为了缓解我就时不时的含口水润一润再吐掉
    不巧的是一次正含在嘴里,有同事找我谈事情。
    当着同事面把水吐掉太不礼邈了
    犹豫了一下最终不情愿地咽了下去
    唉,真不是有意的啊{:soso_e110:}

    今早上班是走来的,气定神闲的没有疲惫的感觉
    下午体力还算不错,原计划着照常走回去的
    可淘的宝贝到了
    必须拿家去对看是否短缺配件。
    徒步的计划泡汤了

    总而言之,今天表现还是不错滴{:soso_e112:}
    晚上要是能坚持住就是完美的一天!
    加油!我可以的!!



    补充内容 (2012-12-28 23:37):
    生理期到了
    辟谷练习要重新调整
    服气就暂停吧
    先慢慢体会打坐的要要诀。
    再认真进行叩齿吞津。

    晚上以往的条件反射般想进食的念头没有了
    希望能养成晚不思食的好习惯。
    好的开始!要坚持!

    算是轻松结束第二天了
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  • TA的每日心情

    2015-1-11 01:00
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-12-28 20:00:35 | 显示全部楼层
    我明天开始辟谷,清水辟谷~~~前一次出去,冻死了,又淋雨了,没经住诱惑,开戒了,然后就大吃了~~~想好好静下来,真正开始~~~加油!支持你~~

    点评

    加油哦!我也会关注你的。我目前的心得是不管一切,一定要按要求做到当天的。明天再说明天的。这样不会有太大压力  发表于 2012-12-28 23:30
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-12-28 22:51:16 | 显示全部楼层
    第二天路,状态真好!
    静坐慢慢来就会找到属于自己的入静的方法,应该说每一次都会有不同的感受和体会,这些体会感受会让你以后掌握属于自己的入静的方法指明方向。

    点评

    嗯,我想什么事都要循序渐进, 什么事也不是一成不变的。 关键是先适合自己,能让自己投入进去。 深入了再做调整也就水到渠成了  发表于 2012-12-28 23:32
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  • TA的每日心情

    2013-5-8 09:19
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2012-12-29 09:49:01 | 显示全部楼层
    本帖最后由 落雪引香 于 2012-12-29 09:54 编辑

    真的很开心!
    第二天成果如图:

    第二天成果

    第二天成果
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-12-29 10:16:36 | 显示全部楼层
    落雪引香 发表于 2012-12-28 09:25
    补充内容 (2012-12-28 23:41):
    朋友们帮忙看看上传的图片是否显示。
    我是在单位上传的,显示正常。

    沒有图片哈!

    点评

    麻烦再帮我看看26楼的图片有显示吗? 这次是用附件的形式。  详情 回复 发表于 2012-12-29 10:31
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-12-29 10:20:20 | 显示全部楼层
    _2073051188725282950[1].gif 状态不错继续加油!打坐时间最好再长点!

    点评

    不要太在意打坐的时间,默念时用意不要太“重”,若有若无一念而过即可,适可而止不勉强自己,不给自己定时间,这样就不容易受到静坐时间长短的而影响到自己。 可以看到两张图。  详情 回复 发表于 2012-12-29 21:48
    嗯哪 打坐需要慢慢加长, 我之前有过心肌炎。 坐久了有些控制不了的心慌手颤。 希望这次辟谷能调整好我的内在  发表于 2012-12-29 10:30
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  • TA的每日心情

    2013-5-8 09:19
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2012-12-29 10:31:36 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-12-29 10:16
    沒有图片哈!

    麻烦再帮我看看26楼的图片有显示吗?
    这次是用附件的形式。
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    2013-5-8 09:19
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2012-12-29 10:36:02 | 显示全部楼层
    落雪引香 发表于 2012-12-28 09:25
    补充内容 (2012-12-28 23:41):
    朋友们帮忙看看上传的图片是否显示。
    我是在单位上传的,显示正常。

    用附件的形式补传了第一天的成果记录。
    不知这次能否正常显示
    请看到的坛友们回复一下
    在此谢谢啦!!!

    补第一天成果

    补第一天成果
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  • TA的每日心情

    2013-5-8 09:19
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2012-12-29 12:35:49 | 显示全部楼层
    本帖最后由 落雪引香 于 2012-12-29 12:38 编辑

    2012年12月29号    辟谷第三天
    体重:55.1    腰围:78    上腹围78   下腹围:86.5

    昨晚12点入睡,凌晨2:10分醒了,
    担心睡眠太少白天抗不住
    告诉自己再睡会儿,结果又入睡了
    再次醒来时针指向5点05.

    缓了会儿起床
    嘴巴很干,唇部起干皮(我没急于撕下,让它自然脱落吧)
    洗漱后含了口水缓解了些
    做叩齿生津
    晨坐却没时间了
    要准备早、午两餐
    不能我辟谷,让LG饮食不规律。

    上了趟CC,中量。有便意却排不出
    只是排了个气
    告诉自己不要急
    排不出是正常的

    第三天了
    体力有点消耗,
    但我会坚持下去的

    还是步行上班
    考虑到处在生理期作了下调整
    步伐放慢;衣着加厚。
    边走边做叩齿吞津,然后手搓面部。

    昨夜又下了场雪,满眼银装素裹,感觉分外清新。
    脚下嗄吱作响更是平添生趣。
    边走边听音乐,快节奏的音乐已经不耐听了
    换了几首轻缓的,与这雪景也协调些。
    快到单位时放的是平安唱的《我爱你,中国》
    那清越的声线,充沛的感情融合在雪后的空气里让我的耳朵好是享受。呵呵。。。。

    平时45分钟的时程今天用了57分钟
    没觉得太累
    就是背部有痛感
    不知是生理反应还是走得太轻闲没能挺拔上身的缘故。
    晚上要好好的打坐调整一下。


    补充内容 (2012-12-29 21:40):
    下午,漫步65分钟到家,
    边行边做叩齿吞津
    感觉还行。没有疲累的感觉
    有些饿了。
    深吸了口给LG煮面条的热气
    直接咽了下去,没做憋气与调息
    生理期还是应该注意些。
    还是没喝水
    润口的频率高了,
    益处是嘴不干 了。


    补充内容 (2012-12-29 21:44):
    收拾完去超市买些蔬菜。
    重要的是买了两小瓶农夫山泉与娃哈哈。
    不敢买大瓶,怕自己克制不住 饮用太多。
    回来后静坐了16分钟
    有所进步,心没那么慌了
    过后有想睡的感觉
    今天到此结束
    觉得自己挺棒的!
    吼吼!!!

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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-12-29 21:48:09 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-12-29 10:20
    状态不错继续加油!打坐时间最好再长点!

    不要太在意打坐的时间,默念时用意不要太“重”,若有若无一念而过即可,适可而止不勉强自己,不给自己定时间,这样就不容易受到静坐时间长短的而影响到自己。
    可以看到两张图。{:7_141:}

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    谢谢指点! 看来凡事都不能太过规划与硬性执行, 修行要有方向同时要顺其自然。 能看到两张图就是说用附件的方式是可以正常显示的。 谢谢啦!  发表于 2012-12-30 02:17
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-12-29 22:45:04 | 显示全部楼层
    状态真好,赞一个!
    生理期跟服气不会有冲突的,也不知道你所做的服气方法。

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    以后就不要用点评回复,直接点击回复,这样别人回帖也有针对性。  详情 回复 发表于 2012-12-30 21:18
    刚学会服气,能在吞气之后数秒近30下。 但吞入的气是入了胃还是入了丹田,还体会不分明。 大概功夫未到吧。 服气与生理期不相冲的话, 今天打算试试做服气练习。 谢谢指点了!!  发表于 2012-12-30 02:22
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  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09
  • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-12-29 22:50:42 | 显示全部楼层
    关于默念,在一段时间里反复默念同样的内容,不要一天一个样,这样“目标”明确效果才会显著。
    做得很好,加油加油~

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    嗯哪,我会细细体会的。 谢谢原始森林的指点!  发表于 2012-12-30 02:24
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:47
  • 签到天数: 283 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-12-29 22:54:45 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢楼主真心的分享!

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    共同学习,共同进步吧。 用一点一滴的努力,打造全新的自己。 用心体会,我们都能做到所自己预期的! 重要的是快乐、自然地享受这个过程  发表于 2012-12-30 02:27
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-12-30 21:18:16 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2012-12-29 22:45
    状态真好,赞一个!
    生理期跟服气不会有冲突的,也不知道你所做的服气方法。

    以后就不要用点评回复,直接点击回复,这样别人回帖也有针对性。

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    我开始是点击回复来着。 后来发现点击点评的话回复的文字是在原楼上显示。 以为这样看着利整些。 回复的话会续到当前最后一楼。 你的意思是回复后原楼反而比较容易看到?  详情 回复 发表于 2012-12-30 21:28
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  • TA的每日心情

    2013-5-8 09:19
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2012-12-30 21:28:49 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2012-12-30 21:18
    以后就不要用点评回复,直接点击回复,这样别人回帖也有针对性。

    我开始是点击回复来着。
    后来发现点击点评的话回复的文字是在原楼上显示。
    以为这样看着利整些。
    回复的话会续到当前最后一楼。
    你的意思是回复后原楼反而比较容易看到?

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    是方便你能看到别人回复你的那些内容。  详情 回复 发表于 2012-12-30 22:10
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

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    发表于 2012-12-30 21:30:10 | 显示全部楼层
    哦,你用这种最简单易行的服气法,那在生理期憋气时间就别太长,吞气时想象是在吞食宇宙天地间的灵气,用意把它送入丹田,然后呼气时同时放松腹部,让腹部微微鼓起,感受气入腹部。慢慢来,多练几次就能掌握好。

    点评

    刚学会,先从简单入手。 今天试着服气了一次, 感觉比平时费力些。 打坐无法静心。有心慌手颤的现象 想是第四天是个关口。 没敢再勉强自己。 还是顺其自然的好  详情 回复 发表于 2012-12-30 22:32
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-12-30 22:10:16 | 显示全部楼层
    落雪引香 发表于 2012-12-30 21:28
    我开始是点击回复来着。
    后来发现点击点评的话回复的文字是在原楼上显示。
    以为这样看着利整些。

    是方便你能看到别人回复你的哪些内容。

    点评

    呵呵。。。明白了!  发表于 2012-12-30 22:29
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  • TA的每日心情

    2013-5-8 09:19
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2012-12-30 22:32:28 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2012-12-30 21:30
    哦,你用这种最简单易行的服气法,那在生理期憋气时间就别太长,吞气时想象是在吞食宇宙天地间的灵气,用意 ...

    刚学会,先从简单入手。
    今天试着服气了一次,
    感觉比平时费力些。
    打坐无法静心。有心慌手颤的现象
    想是第四天是个关口。
    没敢再勉强自己。
    还是顺其自然的好
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