学习辟谷的基本步骤

娴云 · 发表于 2010-4-27 14:21:26

进入学习阶段了。。。

蜉蝣 · 发表于 2010-4-28 11:32:54

认识学习之最高境界，每贴必看，每贴必回，呵呵

丁楠 · 发表于 2010-5-1 22:53:31

我已经辟谷3天了，前面也没做什么准备工作，现在赶快学习先

为你变乖 · 发表于 2010-5-2 06:05:17

五一过后开始，边学边辟

自然醒 · 发表于 2010-5-2 06:11:31

步骤1，学习的心态。

论坛里的帖子很多，翻来覆去在重复一个简单的道理，一个简单的方法。可是，如果没有学习的心态，没有亲自练功实践，不会领悟到。

方法再简单，需要通过学习才能变成自己的。需要通过实践才能被掌握。

步骤2，开始学习。论坛里的帖子很多，新人朋友基础不一，悟性不一，学习的进度也不一样。

对于长期修炼气功的朋友，或者长期练瑜伽，学佛等等类似基础的朋友，会容易领悟。

请新人朋友问问自己，练了多久气功？学过哪些经典？有哪些体验？如果没这方面的经验，没关系，现在开始积累，来得及。

如果不愿意学习，不愿意练功，整天问别人怎么开始辟谷，现在可以明确告诉你：这里很危险，请速回火星。

步骤3，开始积累。这是一个长期的过程。学习辟谷是一个长期的过程。第一次辟谷的时间可能只有7天。

为这7天要做的准备可能是7个月， 7年。准备的越充分，效果越好。

建议新人先在交流区开学习贴，介绍自己练功情况，每天打坐，服气，《大爱健身》，有疑问在自己的帖子里发问。最好浏览过后再发问，关于提问后面有专门的课程会讲到。

每一次发帖，回复。会员的知识储备积分都会增加。积分增加，浏览权限也会提高，能看到更高层次的话题。
步骤4，开始交流，通过学习，通过实践，会有新的体验，新的困惑。

这时候拿出来和大家交流，相信所有朋友都喜欢跟你聊这些话题。

请新人朋友关注《大爱健身法》，这里有关于辟谷，关于养生的最关键奥秘。

对打坐，服气的实践，对《大爱》的学习，是辟谷前最好的准备。

步骤5，开始计划。前面4个步骤完成，开始辟谷是顺理成章的事。

第一次开始辟谷，做个简单的计划先。

打算辟谷几天，如果遇到饿的情况怎么办，如果遇到气冲病灶怎么办，如果家人反对，或者突发事件，怎么应对。

辟谷完成后，复食过程怎么安排等等。

步骤6，开始实践。前5个步骤做扎实，辟谷就自然而然的发生了。剩下的，享受美妙的体验吧。

别忘了每天写辟谷日记，和大家分享你的快乐。

溪乐乐 · 发表于 2010-5-2 17:39:21

今天刚来，准备边学习边辟谷

爱光棍~ · 发表于 2010-5-3 19:46:56

感谢前辈指路啊~俺辟谷一是为了减肥，更重要是为了养生~~一定可以坚持住的~

郝金彪 · 发表于 2010-5-4 16:51:27

对菜鸟来说这个帖子太宝贵了，感谢分享！

快乐鼠 · 发表于 2010-5-5 11:44:50

个人认为正确的服气方法因该置顶加精，因为我在论坛逛了这么久都没有发现服气方法，还有楼主们常提到的大爱健身法

自然醒 · 发表于 2010-5-5 12:40:06

个人认为正确的服气方法因该置顶加精，因为我在论坛逛了这么久都没有发现服气方法，还有楼主们常提到的大爱健身法
快乐鼠发表于 2010-5-5 11:44

快乐鼠，接待大厅里辟谷教程里都有，而且大爱健身法还有专门的版块，:lol 多多在论坛里转转，可能是没熟悉路线

晴桑 · 发表于 2010-5-6 16:49:18

好聊该看了楼主的话受益匪浅

飞豆 · 发表于 2010-5-6 19:22:40

刚刚进来，摸摸门道，不晓得怎么入门

极地雨林 · 发表于 2010-5-6 22:37:48

第一次辟谷的时间可能只有7天。

为这7天要做的准备可能是7个月， 7年。准备的越充分，效果越好。
真的很有道理，先练筑基

温暖小爱 · 发表于 2010-5-7 21:56:50

这个论坛对于我来说，真有相见恨晚的感觉~

诚心诚意 · 发表于 2010-5-8 08:22:37

好好学习，天天向上。谢谢楼主指导

天子心 · 发表于 2010-5-8 22:01:15

我想增肥,辟谷可不可以帮我实现啊.

刘居士 · 发表于 2010-5-10 16:40:12

为啥没有了辟谷教程--4，几天前还见，版主请跟进？

洗心革面 · 发表于 2010-5-10 17:13:59

学习辟谷，这个新人的最好的资料，大家万望珍惜啊。

留三里 · 发表于 2010-5-12 11:10:03

学习学习，耳目一新啊:D

天使撒旦 · 发表于 2010-5-12 12:02:36

开始学习中～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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